Как я похудела на 6 килограмм, собираемся вместе на мероприятие | Влог

[@ИринаСерых-щ5з]

Вы очень выросли, возмужали в хорошем смысле этого слова, из девочки превратились в прекрасную девушку . Вы стали уверенней держаться перед камерой. Желаю от души Вам счастья и прекрасного парня, который оценит Вами самые лучшие качества, Вашу душу замечательную, Вашу интеллигентность.

[@miasanders]

Заварила себе чаек,включила влог на TV и просто наслаждаюсь временем ❤️ Спасибо Валентине за ее труд,за силы вложенные в видео и просто за то,что вернулась к нам! Да,да. Я ещё долго буду за это благодарить😄 Я очень сильно ждала вашего возвращения и не могу насладится до конца 🤪🥹

[@КряжеваАнастасия]

Классное видео! Расскажи побольше про работу До сих пор до конца не понятно, чем ты занимаешься 🤔 Может снимешь что-то в духе «мой рабочий день». Интересно было бы посмотреть)

[@kudikina_goraa]

Как же вовремя про еду! Сейчас изучаю интуитивное питание и прихожу к такому же выводу) Мне не помогают ни диеты, ни пп, ни интервалка, просто ничего! Каждый заход на диету - это слезы, истерики, стресс, комплексы, ограничительное поведение, зацикленность. Это просто ужасно. Я устала бороться. Сейчас перестала взвешиваться, кушаю все, что хочу , но по голоду. Конечно, пока не до конца получается, но это только начало) Девочки, у кого есть расстройство ментальное на тему похудения - задумайтесь и отпустите ситуацию, станет горазд легче. Полюбите себя такой, какая вы есть сейчас и со временем вес уйдет сам) Я уже чувствую, как становлюсь стройнее. Так что все получится🩷

[@onedihelen8787]

Я тоже на интуитивном. Вообще кайф.

[@kudikina_goraa]

@@onedihelen8787 как успехи?)

[@KalbekovaAelita]

Ура ещё один шедевр ♥️

[@butsinaa]

Спасибо за видео, я рада , что ты вернулась♥

[@ler_ekleer]

Очень понравилось видео! Ещё очень разделяю ваше мнение о похудении... Долгое время не могла скинуть вес, а год назад решила что хватит думать о диетах и всем прочем, стала питаться три раза в день, бывало 2 если кушать не хотелось. В зал не ходила, занималась кардиотренировками дома по часу.... Если хотелось чего то вредного, не отказывла себе, просто без фанатизма и переедания.... В итоге, за год я похудела с 68 до 52кг. Так что да, всё в нашей голове! И все возможно без марафонов, диет и огромных денег ❤

[@ТатьянаВолошина-й1ы]

Валя, привет! Спасибо за видео! Прекрасно выглядишь! Фигура стала вообще замечательный: худенькая талия, округлые бёдра, плоский живот...Красотка!

[@onedihelen8787]

Так приятно и тепло, потому что всё как раньше. ❤️

[@dinarazaynullina2100]

Как же я рада что вы вернулись, так не хватало ваших видео❤️

[@smm_liudmyla]

Інтуїтивне харчування найкраще 🙌🏻Проходила курс у психолога, так виявляється що ми несвідомо щось або заїдаємо, або їмо тому що так диктують нам псевдо дієтологи.. Їсти потрібно тільки тоді коли дійсно хочеться і все! Це так просто, а ми собі голову всяким непотрібним забивали, їли бо типу потрібно і зважували їжу, готували собі судки..Теж відпустила всі ці моменти і тригери переїдання і почала худнути!!

[@alylina]

Как я обожаю твои влоги💗 Про интуитивное питание согласна, сама недавно начала делать также как и ты. Мне кажется, что вся история с диетами и рамками - это всё-таки очень не здоровый подход. Потом в конечном итоге все натыкаюся на одни и те же грабли... Ждём следующий влог🙌🏻

[@mississ_smit]

Какой интересный блог получился, спокойный, легкий👍🏻🩷

[@polishkanova]

Спасибо за видео, наливаю чаёк и за просмотр 🧸🌸💕

[@Olgah167]

Очень согласна насчет похудения! Такая же история. Работала удаленно, часто ела казалось здоровую еду, следила за весом, никаких результатов и это вводило в депрессию. Потом начала ходить на работу и вообще забила на все. Думать о еде теперь времени нет, плюс в обе стороны нахаживаю шаги. За несколько месяцев 5 лишних килограмм куда-то ушли а я и не заметила))

[@СоняМузыкина]

Спасибо большое за видео! Извините за комментарий к прошлому видео🙏 замечательное видео про счастливое отношение с едой, спортом и в целом с жизнью

[@nurgulsanak4978]

Как же хорошо что Вы вернулись❤

[@Sunset-nw1wt]

Валя, смотря твои видео сейчас, просто восхищаюсь тобой😻 Ты такая прекрасная, ещё больше вдохновляешь💝 я очень рада, что у тебя сейчас в жизни все изменилось и, как мне кажется, стало ещё лучше 😇 Потрясающая☀️☀️☀️

[@Анжеликаа-в8ю]

Валя, как я с тобой согласна насчет питания!) Я раньше тоже питалась по меню, взвешивала еду и тд., чтобы сбросить 4 кг лишних, которые никак не уходили. Потом я просто психанула и забила на все это, перестала думать о похудении, и стала есть абсолютно все и полезное, и неполезное, НО я основные приемы пищи стала есть только по голоду, и вместо обычной порции ела всего лишь несколько ложек, чтобы «заморить червячка» так сказать. И до тех пор когда снова чувствую голод, опять ем несколько ложек. Сначала промежутки между приемами пищи были маленькими, а потом стали больше. Я думаю, этим способом я уменьшила объем желудка, и теперь мне понадобиться меньше еды, чтобы быть сытой👍 Сейчас мне все говорят, что я как-то мало ем (особенно родственники)😂 Но мне нормально, я быстро наедаюсь и могу долго не чувствовать голод. Так я сбросила свои лишние 4 кг (была 52, стало 48). Вес 48 кг так и держится. И еще, девчонки, найдите себе какое-то хобби, чтобы напрочь забывать о еде😁👌 Кстати, про сладкое, поначалу я старалась его есть только после основного приема пищи и по чуть-чуть. А теперь когда захочу, тогда и ем, вес не меняется)) тьфу-тьфу-тьфу, надеюсь, не сглазила 😅 P.S. Спортом я никогда не занималась при этом. Только совсем недавно начала заниматься дома по видео)

[@Pause_For_Hygge]

Я была на марафоне у некой Даши Бьютирепортер, на котором была такая система) но мне было 15-16 лет и мне было прям тяжеловато и похудеть не получилось… сейчас я уже чуть старше и хочу попробовать такую систему еще раз)) Спасибо за крутой отзыв❤

[@ЮлияЯблочко]

Ура❤!!! Я полностью согласна с тобой Валечка. Я когда была зациклена на питании начинала полнеть, нужно отпустить ситуацию и все лишнее уходит само сабой, расслабиться и не зацикливаться и слушать своё любимое тело

[@Любочка-э7я]

Красотка мы тебя ждём ❤ мотивашка наша

[@Татьяна-ю3г4ф]

Валентина, ты красотка! ❤ финальный кадр вообще киношный, браво 👏

[@TheStarshyi]

Очень хочется увидеть видео про гардероб. Я помню тебя в джинсах и худи, а тут такая леди😍

[@ВікторіяБойко-п9я]

Якраз не було настрою, а твій влог зараз все виправить!❤🤗 дякую за прекрасні відео ✨

[@Sasha77]

Как давно я тебя не смотрела и вот я снова здесь :3 Тоже собираюсь на пипец какое важное мероприятие..твой образ меня невероятно вдохновил!

[@firenzemia6450]

Привет, Валя! Как всегда всё прекрасно: ты, видео, музыка! Удачи и будь счастливой!

[@ДаниелаГригорьевнаТрончу]

Какой классный вечер😍 и ты прекрасна ❤

[@dilnozasaidova1407]

Обожаю тебя Валя❤️Все твои видео смотрела и смотрю с удовольствием😍 Выглядишь прекрасно отлично, очень за тебя рада от души❤️ Прям чувствуется вот это вот спокойствие, удовлетворение просто настоящее наслаждение от жизни💙💚💛💜❤️

[@yanaya4391]

Ну наконец то ! Дождалась !! Очень скучно без твоих влогов (

[@nilaxmedova5372]

Добрый вечер Валья! Твое место не просто KZbin, а киноиндустрия❤❤. Желаю успехов во всём и оооочень оооочень рада твоему возвращению😊

[@lolaazimova1513]

В послених видео говорила что переезжаещь от родителей. Что с твоим переездом

[@nastya.a.4611]

Нет же, она рассказывала что планы и обстоятельства поменялись, пересмотрите еще раз последние влоги

[@maryyshkaaa]

Валя, привет ❤ спасибо за прекрасное видео 🎥 жду с нетерпением новых влогов

[@CuteKsenia]

Спасибо за видео про похудение! Очень кстати!

[@augustine8451]

обожаю ваши влоги, пожалуйста продолжайте дальше!!

[@СабинаАрипова-д3ф]

Я так ждала видео и вот наконец, ура!

[@АидаМухитова-ъ8б]

Обожаю твои влоги🥰😘не слушай никого, ты лучшая ❤

[@Yashka02]

Валяяя, мы ждём видеооо🤭🙂

[@annadatsenko.]

У меня питание всегда зависело от возраста и гормонального состояния. В подростковом возрасте немного округлилась и жрала как не в себя) Но критичного веса никогда небыло. После 20 лет, начала интуитивно питаться, сам по себе уменьшился аппетит и потом оказалось, что я питаюсь по интервальному голоданию.

[@АняПатрушева-ь6ц]

валя, у меня так же! я раньше взвешивала еду, мучалась, ела мало, а временами вечерами наедалась что живот болел, занималась очень активно спортом а сейчас ем когда хочу и что хочу, слушаю организм, знаю меру вчера ела чипсы и прекрасно себя чувствую это очень классно, что мы пришли к этому!

[@Marusiataro]

Валя, спасибо! тоже хочу поделиться историей своего похудения. В прошлом году я весила 62 кг, сейчас 51, как это произошло сама не поняла, потому что я не занимаюсь спортом и нет такого, чтобы я правильно питалась, на диетах я не сидела и не хочу, НО я много ходила так как работа заставляла быть в движении постоянно и ела только когда чувствовала голод, перекусов или поесть от нечего делать не было. и за год получился такой результат, при чём это было постепенно и я не была в напряжении, что у меня есть ограничения по еде. Вот так вот. всем всего доброго, помните, вы потрясающие и все в вашей голове!!!

[@Julia-wr3ez]

Дуже рада знову ваші відео бачити на каналі)

[@LadyQween400]

Валюша, спасибо за советы про похудание ! Я очень рада, что посмотрела это видео

[@ВероникаКалашникова-ш3п]

Валя, ты так вовремя для меня рассказала проо своё похудение!Благодарю!❤

[@НастяСтаднік]

Спасибо за новый крутой влог🥰❤️🔥

[@ЛесяМусиенко-ф2г]

Ще не дивилася,але лайк ставлю. Обожнюю твої відео🤩

[@karinasuvorova4733]

Посмотрела Ваш влог, Вы очень выросли, подача изменилась, рада что вы вернулись 😊

[@иннаборовикова-з4п]

Я помню это платье, ты в прошлых влогах его показывала. Сейчас оно на тебе просто шикарно смотрится!! Фигура супер🎉

[@ИмяФамилия-й9о8к]

Кадры из машины очень красивые, потому что там цвет волос от солнца кажется светлее - идёт ✨

[@Alina.lifestyle]

ураа🎉❤ как же я рада😃

[@nastya3816]

Как же я обожаю твои видео 🥰🤍

[@polina2602]

ура, новое видео❤

[@linamirach]

какой классный влог ❤️

[@nadiyaivanova747]

Клас 🥰🥰🥰, почастіше знімайте блоги. Будемо чекати 🎉🎉🎉

[@user-eo9lj6wt7f]

Новое видео 🎉 . Спасибо 🥰❤

[@AnastasiaBokareva]

Не буду много расписывать, скажу самое главное, так как все всё понимают. Валя, я так рада, что ты вернулась. Я сразу вспомнила старые добрые времена, когда смотрела твои влоги, особенно мне нравились видео с твоей прекрасной и доброй мамой! Смотрела твои прямые эфиры в инст, в общем, жду новых видео❤️

[@Евгения-ю8н3в]

Насчет питания и физических нагрузок полностью с вами согласна. Сколько раз я пыталась убрать из своей жизни добавленный сахар (тортики, шоколад), придумывала какие-то альтернативы (например, если уж шоколад, то на изомальте , если пирожное - ой, лучше протеиновый брауни с норм. составом, а чтобы такой состав еще найти, нужна уйма времени на поиски информации). Итог всегда один - срыв, так что если уж хочу шоколадку - ем милку, потом что люблю, а не тот из вкусвилла на заменителе (вкус вообще не тот, так и зачем тогда это все). Короче говоря, разрешила себе все понемногу, только когда врач мне назначил на время лечения строгую диету - я собралась и выдержала ее полностью. Сейчас снова можно вернуться к обычной еде. Спорт... Как только думаю о нем, вспоминаю зал... а я не люблю силовые, хоть и знаю про мышцы и тд, а когда ходила туда, то зацикливалась именно на формах, на внешности, в итоге загнала себя так, что потом слегла на 2 месяца. Теперь хочу вернуть в свою жизнь физ. активность, но совсем другую, изучаю тему бега, надеюсь, плавно войти в этот ритм. Порой вся эта полезная информация от чересчур строгих нутрициологов, диетологов и не очень далеких фитнес-тренеров не помогает, а вредит, влияет на психическое здоровье. Наша состояние - наша ответственность, так что тоже считаю, что нужно относиться и к телу, и к психике, и к душе бережно, создавая свой индивидуальный образ жизни. Спасибо вам за то, что поделились таким важным моментом)

[@СаидаФилиппова]

Обожаю ваши видео 💓😍👍🏻

[@polly_kjou]

Да, Валя, ты права, когда мы полностью сфокусированы на еде, нам просто невозможно сдерживаться и мы срываемся. Конечно, намного лучше, когда не зацикливается на том, что ты ешь. Нужно прислушиваться к нашему организму, ведь нам в нем жить😌 огромное спасибо за это видео, сейчас сама борюсь с лишним весом, постоянно думаю об этом, но твой влог, твои мысли дали понять, как мне следует действовать дальше❤

[@Na-ta-li_]

Ложкой мы роем себе могилу. Но Валя ещё не рожала, гормональный фон не изменился, после родов редко женщина остаётся в такой форме как была раньше

[@Elena_Josefina]

Оооо, вернулась! Ураа

[@botnariucecaterina7698]

Красотка 🤩

[@Miss-n4c]

Валя, привет. Подскажите,какую процедуру на волосы делали? Кератин? Очень красивые ❤

[@dinashilo2871]

Очень понравилась твоя история про похудение. У меня так же было. Просто время и принятие и правильное восприятие еды. Еще книга есть классная «Прощай диета», очень помогла мне🙂

[@АлинаРусецкая-е9ц]

Привет красавица я тебя раньше смотрела, во времена ковид а потом потеряла и случайно нашла тебя, всего тебе хорошего, ты молодец,всё у тебя хорошо я вижу 🎉 молодец, так держать!!!

[@murmus4332]

На мой взгляд пмтаться интуитивно ≠ питаться не задумываясь о составляющих питания. Дело в том, что съев мороженное и фрукты на ужин ( я понимаю, что это пример из одного дня, но беру именно его за основу) в твой организм в основном углеводы и жиры. Как ты сказала - если вы съешьте только чипсы и больше ничего - Вы похудеете. Верно. Но организм получит порцию неполезных трансжиров. Мой подход в питании - питайся по голоду, но помни, что 80% здоровая еда, 20% жрадло (так я назвааю всякие вкусняшки, булки, чипсы). И помнить о том, что если хотите плотное не рыхлое тело, то нужно балансировать бжу. Иначе не будет ни красой кожи, ни волос, ни ногтей, тк наш оранизм в основном использует для этого белок.

[@valeriakim9754]

То же самое и у меня по поводу еды ! У меня уже около 10 лет РПП я миллион раз садилась якобы на пп которое длилось максимум неделю полторы а перед этим нажиралась всего типа ну все последний раз потом нельзя , в итоге я опять срывалась , снова устанавливала себе всякие правила по типа не есть после определенного времени , не есть сладкое и тп мучное и тп, в итоге все оставалось на том же уровне , и когда я плюнула и начала есть все что хочу просто в меру все стало намного лучше , нет навязчивых идей чего то срочно съесть чтобы потом не есть , главное просто есть в меру и не объедаться наночь ) но это работает скорее для тех у кого хороший метаболизм , а если человек расположен к полноте и мечтает похудеть тогда возможно нужно больше ограничений

[@aniawilltell]

Привет,касаемо еды - полностью согласна! Когда ты сосредоточена на дневном меню психика выдыхается 😅,отпустила и всё ок ❤

[@Глеб-й8э]

Привет, очень рада, что ты вернулась. Расскажи про работу, пожалуйста!!

[@malimali941]

Валя, здравствуйте 😘 Очень очень рады, что вы с нами, приятно смотреть ваши видео 🙏☺️ Расскажите немного про свою работу и вы хотели переехать от родителей☺️☀️💖

[@barsi_ola]

В праздничном наряде очень похожа на А.Венум 🤗 красивая 💫

[@4-камерноесердешко]

Так интересно, что мои мысли развивались в те же временные рамки, что и ты) Меняемся вместе, девочки😂❤

[@RosaRothschild]

Ви чарівна! Валентина, ви стали дуже жіночною. Відео дуже гарне 🫧

[@Lenusik_N_V]

Дефицит каллорий, больше движения, даже если не спортзал, а пешие прогулки по 5-7 км. Без фанатизма к еде и тогда вес приходит в норму)

[@СофьяШматова-б4в]

Согласна с политикой не обжираться и не зависеть от еды. Главное, чтобы не было отката, когда организм не получается нужное количество микроэлементов и питательных веществ, организм испытывает стресс. Когда мы много работаем и забываем, казалось бы не хотим есть, организму тоже не ок, поэтому лучше все-таки стараться есть несколько раз в день качественную еду, но не объедаться, а останавливаться, когда больше не хочешь. Иначе может произойти обратная сторона, вот сейчас не ешь и тебе ок, а потом организм начнёт компенсировать то, что ему не хватило.

[@ВалентинаЖелезова1]

Я теж пройшла такі ж етапи в пошуках своєї гарної форми, і хочу сказати що вони дуже залежать від обставин життя, фізичного здоров'я, віку, вагітності і система працює до пори до часу, а потім знову все змінюється і треба шукати інший ключик до своєї нової гарної форми тіла ... Тобто не має системи на все життя, вона час від часу потребує оновлення.

[@Alyonavorvor]

Расскажи о своей новой работе? Кем ты сейчас работаешь? 😊

[@354]

Насчёт веса у меня в обратную сторону. Всегда мечтала поправиться. И как перестала париться, начала набирать)

[@ЮлияВанелихина-ж8к]

По поводу питания это реально так,я тоже таким же способом похудела,я перестала все взвешивать и зацикливаться на еде и в свое время похудела на 7 кг 😊

[@sanchas_]

Очень приятно смотреть

[@МахаббатЕрланова-л5ф]

Обожаю вас

[@anastasijazuboleja2000]

Ты к верному пришла на счёт еды ❤

[@poem-saxophoneTV]

Вера в Иисуса спасет вас и вашу семью. Спасибо, что поделились прекрасным видео.

[@МарияКузьмичова]

Ты молодец, что не делаешь из еды культ

[@АлинаИванова-е1ш9г]

❤красотище❤

[@a_sashka_]

Валь, на свет веса, ты не думала, что вес снизился из-за потери мышц, а не из-за «похудения»?

[@AlinaGromova2018]

Какая ты красивая😍😍😍😍😍😍

[@РузалинаАбдрахманова-б1з]

Валя, вы снова пропали😢

[@Pause_For_Hygge]

Шикарное видео! Спасибо большое ❤ У меня уже тоже крыша едет из-за похудения… два года мучаюсь, а ничего не выходит, потому что психика уже просто не вывозит. Буду тоже пытаться питаться интуитивно 🥺🥰

[@НатальяГалак-у4е]

У меня тоже на интуитивном питании получилось сбросить 7кг🎉(где то за 9-10месяцев)

[@ЕкатеринаОдякова-ъ8ю]

Наверное, это и есть интуитивное питание.

[@user-eo9lj6wt7f]

Ваууу❤❤❤❤

[@annaguzhova4217]

Валя, все хорошо? Сочкучились

[@KK-qk8zz]

валя. кем ты сейчас работаешь?

[@anastasiyadenisova1555]

Ты же на украинский язык переходила) Деньги всё таки важней?)

[@dianapetrosyan3379]

А кто не понимает украинский? На русском больше подписчиков и при чем язык в конце концов????🤔

[@Alisa-gu1sl]

❤️❤️❤️

[@duduw-ka1qb8kt5f]

❤

[@АлияКаримова-г4б]

Валя, сколько тебе лет?🍒

[@nataliebelozerceva4197]

Почему удалены первые видео ?

[@Anna9398]

Так похожа на актрису Нину Добрев до операции.

[@rumipdsa]

«не один авокадо тост, а целых два» эх, мне бы такие проблемы с обжорством

[@АнастасияШаркова-в7з]

Надо завтракать обедать и ужинать ты что творишь?