【きつくない】毎日５分／ぽっこりお腹も便秘も解消！お腹痩せしたい人の簡単な体操

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Күн бұрын

お腹痩せと便秘解消に効果のある５分間の体操です。立ったままできるから準備も不要👍思い立ったらサクッとやれる短時間、隙間時間にできちゃいますよ⌚皆様の健康に是非お役立て下さい♡
【強度★☆☆ ／難度★☆☆】
　- ローインパクト（ジャンプなし）
　- Time : 5min
　- MUSIC : TheFatRat - Jackpot
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#カーディオワークアウト#エアロビクス#便秘解消#お腹痩せ

Пікірлер: 22

@こりす-c9t Жыл бұрын

Kumi先生この動画とってもいいです。運動したくない日も、この音楽この景色kumi先生が見たくて、運動が続いてます。この動画本当にお気に入りです❤音楽に合わせて、ハッと言うのが楽しみです😊撮影の時は寒かったのではないですか?

@CardioWorkout Жыл бұрын

ハッ！ってつい言っちゃいますよね😁所要時間も内容も気楽にできる様に作ったので、続けて頂けて嬉しいです♥そうなんですよー、極寒❄気合いで乗り切りました(笑)

@piano2724 Жыл бұрын

ちょっと最近ダラけていたのですが、新作出てる!と思い、やってみました。重い腰を上げて久しぶりにやるには丁度良い運動です😆

@sM-mr8ds 8 ай бұрын

他の人はつづかないけど、カーディオさんのは毎日やろう！と思える😂 三日目の朝はこれで！普段、超快便なんですが、ここ３日は便通はあまり良くない気がします😅 でも、下腹がへっこんで、おへそが見えそうなぐらい😂 慢性的な肩こりや腰痛も感じなくて、カーディオさんのは私の体質にあってるのかな?❤

@美里-p6f 8 ай бұрын

富士山の自然をバックにトレーニング。動画の長さや　難易度も　私にピッタリで　4本位　朝のトレーニングで続けられそう✌️ 四季の富士山や自然をバックの動画を期待してます🤗

@ソンマミー 3 ай бұрын

毎日、先生の体操を楽しんでいます✌️ 音楽もやる気が出て、先生の後ろ姿になれるように頑張ってます。夕食後に最適です!宜しくお願いします🙇

@sM-mr8ds 8 ай бұрын

今日は、とっても動いたので17時31分に朝の体操😂 胃が小さくなってきたのか、たくさん食べたくても吐きそうなぐらいお腹いっぱいになってきた😂

@安藤祐子-o2h Жыл бұрын

いつも楽しくやらせて頂いてます😊３週間前から突然の50肩で肩が上がらず😢出来る動きの動画を探しながらトライしています。可能性な範囲でさりげに肩を上げるのが少なめの動画を作って頂けたらありがたいです🙇

@sapporo-miki Жыл бұрын

いつもありがとうございます♪ 最近サボり気味だったので、昔のDVD引っ張り出して7日間で−2kgを目指せ！なる脂肪撃退プログラムなるものをやってみたら、全然無理！で…ついて行けない、体壊しそう…と思い、その後くみさんのこれに戻ってきました（笑） 30代はボディコンバットとかガンガンやってたのになぁ… 五十肩で辛いし、やっぱり年齢と共に無理は禁物ですね。くみさんのは緩いものからハードなものまで揃ってるので有難いです。