7min MORNING WORKOUT for your health

毎日できる、やさしい全身運動です。腸の働きを活性化させる動作を多く含んでおります。お腹の調子を整え、便秘の予防・解消にも効果的。
軽く運動したい時や気分転換したい時、ラジオ体操代わり、デスクワークの合間にもオススメの１本。目でも楽しめる 簡単エクササイズでリフレッシュしましょう👍
▸ 弾む動作は含まれておりません(ジャンプなし)。
▸ Time : 7min
━━ 𝐑𝐞𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐝𝐞𝐝 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨𝐬🎥オススメ動画 ━━━
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━━ 𝐃𝐢𝐬𝐜𝐥𝐚𝐢𝐦𝐞𝐫⚠️注意事項 ━━━
　▸ 体調の良い時に行いましょう。
　▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう。
　▸ 滑らない環境で行いましょう。
　▸ 水分補給も忘れずに。
━━ 𝐌𝐮𝐬𝐢𝐜🎵 ━━━
TheFatRat & Laura Brehm - We'll Meet Again
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#カーディオワークアウト#朝活ダンス#毎日の健康体操

[@kittylparker2614]

美しいミュージックと壮大な山の風景を見ながらの朝の体操は贅沢すぎるほど最高です。Thank you

[@CardioWorkout]

こちらこそ、いつもありがとうございます♥

[@pompom-34]

富士山を見ながらフットネス出来て最高な気分です。冒頭に余計な説明とか無いのもスッキリしてて良いですね👍

[@CardioWorkout]

ありがとうございます🤗是非ご活用下さい♡

[@千代子村山]

朝の日課として毎日やっています、もう一年ぐらいこれをしないと一日が始まりません、ありがとうございます🎉

[@japan7033]

GW明けの悶々とした朝、澄んだ空気を感じられ嬉しいです。いつも素敵な映像にシンプルな動作で運動しやすいです。ありがとうございます。

[@CardioWorkout]

おはようございます☀ ご感想コメントありがとうございますっ！！お役に立てて何より😊 よい１日になりますように🍀✨お疲れ様でしたー🙌

[@かすみ-o2f]

朝の体操はいろいろあって、体を動かし始めるのに最適です☺️ 毎日何かやってます。 ありがとうございます😆💕✨

[@allesklarish]

本当にラジオ体操代わりになります！選曲、背景共に👍👍とても気に入っています。可能なら朝活のための動画をもっと配信して頂けませんか？

[@くわはらひろこ-u3x]

爽やかな風景に包まれて軽やかな音楽に合わせてのびのびと動けました❣心と身体がほどけて気分転換出来てありがとうございました‼

[@CardioWorkout]

気分転換にちょうどいいですよね🤗早速の実践とご感想をありがとうございます✨

[@リカリーナ]

朝のウォーミングアップにイイですね 前の方の山は富士山ですか？ いいですね🥰🥰

[@mhanada1756]

富士山を見ながら、朝の体操として毎日拝見させていただいています。 曲がピッタリなのでぜひどなたの曲か教えていただきたいです。 仕事中も聞きたいです。。

[@CardioWorkout]

【使用曲🎶】 TheFatRat & Laura Brehm - We'll Meet Again kzbin.info/www/bejne/nnvUipZsZ7N2gdE いつも動画をご活用頂きありがとうございます🤗

[@shinee4654]

3個のエアロをした後に締めにこのエアロビをしました。とても穏やかで気持ちよかったです。てっきり画像とおもっていたのですが、よく見たらほんとにこの場所でエアロビされてるのですね。びっくりしました。こんなに綺麗な場所で私もみながらできるなんて幸せです。いつもありがとうございます。

[@CardioWorkout]

連続エアロビお疲れ様でした🙌そうなんです、実際の映像です📹こちらこそいつもありがとうございます♡

[@容子滝澤]

😂このところ 色々な動きを取り入れたく朝活体操,簡単エアロビクス～と参加させて頂いています　朝の時間に関わらず昼,夜の時間帯でも参加で😊すが😅宜しくお願いします　今4曲楽しみました　 汗だく👕💦でした マイペースで頑張りたいと年齢相応に～を モットー！にと願って おります

[@くまっこ-c8j]

おはようございます。 今朝も富士山を見ながら、先生と気持ち良く身体を動かせました！ こちらの動画とは関係ありませんが、お尋ねです。 先生の初心者向け10分程のエアロビを室内で行う時、靴をはいた方が良いのでしょうか？ 出来れば、裸足か靴下で行いたいのですが、何か注意点かあれは、教えていただければ嬉しいですm(._.)m

[@CardioWorkout]

おはようございます🤗 靴は履いて頂くのがベストですが、室内だと難しいですよね😀その場合は怪我をしない様な環境で行って下さい。靴下とフローリングとかはメッチャ滑りやすいので、マットを敷くなど工夫されると良いかと思います😃

[@くまっこ-c8j]

靴下の場合は、マットをしく！ ありがとうございます！ 暑くてウォーキングが出来ないので、先生の分かりやすい動画は有難いです☀

[@めゆ-p8h]

kumi先生おはようございます。 富士山見ながら、先生、視聴者の皆さんと一緒に運動できて気分最高です！

[@CardioWorkout]

おはようございます☀早速のご感想ありがとうございました！私も皆さんと運動できて最後です♡

[@seiaonvwimatsushita1317]

意味がわからないけれど、この音楽も軽やかでいいですね。無理なく短い時間で、数種を取り交ぜて朝活にしています。

[@ライクジンジャー]

おはようございます 今回も絶景朝活シリーズ最高です 岸辺のさざなみと音楽も爽やかですね 久美先生が尚一層のオーラで心地良く運動しています 腕を垂直に伸ばし膝にタッチする動作はスッキリします

[@CardioWorkout]

おはようございます☀ 実践とご感想をありがとうございました！スッキリできてヨカッタ、お疲れ様です♡良い１日を🤗

[@洋子神子島]

スッキリ、爽やか、とても気にいりました。当分続けます。また別の音楽で、パート2もおねがいします！😅❤❤❤

[@あい-b5g4j]

朝活シリーズ大好きです🎶 とくにこれは曲が可愛くて🎀良いです

[@CardioWorkout]

ありがとうございます🎶🎶💕

[@yuzumikan0101]

kumi先生、おはようございます😃🤚 絶景朝活シリーズ嬉しいです💕早速今からやります‼️今回は景色にも音楽にも癒されそうです✨先生、今日もありがとう😊

[@CardioWorkout]

おはようございます☀是非〜、身体がスッキリと目覚めてくれるといいなぁ🤗

[@fumi1826]

ロケーションが素晴らしすぎます！見ているだけでも気持ちよさが伝わってきますね。 ちょっと体が重いなぁ、だるいなぁという朝でも富士山見てたら元気がでそう。テンポも早くなくてこれならできそうです。

[@CardioWorkout]

おはようございます☀はい🤗ゆっくりと無理なくできる内容です🍀気楽にお試し下さいね、コメントありがとうございます🌸

[@がっちゃんa]

真面目にやったら汗かいた💦 先生の後ろ姿に近づけるよう頑張ります😅

[@CardioWorkout]

実践お疲れ様です🙌頑張った証拠の汗ですね♡

[@ろく-o8r]

ゆっくりと体をほぐす 感じがとてもいいです。🌅にピッタリですね🤗

[@佐藤智子-r9t]

くみ先生　おはようございます☀️ くみ先生の肩スッキリの動画に始まり今日は4つの動画で運動しました。 いつもこの動画を締めにリフレッシュしてます。 これからも動画運動でたのしく身体動かしていきたいです😄

[@CardioWorkout]

佐藤さん😊おはようございます☀ 朝から身体を動かすとスッキリしますよね、きっと良い１日になるはず♥ はい！是非運動したい時には動画をご活用下さいね🤗コメントありがとうございました！

[@setionity7828]

おはようございます😃今日もありがとうございます👍💕

[@CardioWorkout]

ありがとうございました🤗

[@mikis4425]

おはようございます！朝やりました😊 すっきりします！

[@CardioWorkout]

おはようございます☀お疲れ様でした、よい１日を🙌

[@周三石井]

毎朝楽しく躰動かしてます。we'll meet again😊の曲も覚えちゃいました🎉😂今日から食後9分体操チャレンジです！

[@CardioWorkout]

おはようございます☀何度か聞いてると覚えちゃいますよね🎶是非新作動画もお試し下さいねー！

[@よっちゃん-h1q]

いつも楽しく体操しています　特にこの曲朝にぴったり❕　誰のなんて曲ですか？　優しくて素敵です😊

[@CardioWorkout]

いつもありがとうございます♡ ♪使用曲♪ TheFatRat & Laura Brehm - We'll Meet Again kzbin.info/www/bejne/nnvUipZsZ7N2gdE ご質問ありがとうございました🎶

[@kittylparker2614]

Thanks

[@CardioWorkout]

Thank you for your support! I am very grateful to you♡

[@piano2724]

はじめまして! アラフィフ、しかもヘルニア持ちなので💧このくらいの運動が丁度良いです。 ボーカル入の曲も素敵💕ですね。とても癒やされます〜

[@CardioWorkout]

ありがとうございます😊是非ご活用下さい💕

[@ウーさん-x2p]

富士山と水面、楽しい音楽と共に今日も爽やかな気分でスタート💓　朝夕、楽しんでます。先生ありがとうございますm(__)m

[@CardioWorkout]

ご活用頂けて嬉しい限りです♡こちらこそ、ありがとうございます

[@じょんじょんこ]

色々なエクササイズに挑戦中です。　先生の肩甲骨のグニャ〜っとした動きに感動。 あんなに柔らかく動けない､､､😂

[@CardioWorkout]

ありがとうございます(´`ิิ艸`ิิ )ｸﾞﾆｬﾘ 是非色々とチャレンジしてみて下さいね😊コメントありがとうございました！

[@もずく-w3b]

台風でジメジメした毎日の中、先生の清々しい動画で身体を気持ち良く動かす事が出来ました🌸🌸🌸 いつも有難う御座います⭐️⭐️⭐️

[@CardioWorkout]

お役に立ててヨカッタですー♥こちらこそ、いつもありがとうございます😊🗻

[@ハオロン-v4j]

水辺で富士山を見ながらのエクササイズすごく気持ち良さそうー💕朝からこれはいいですね。ありがとうございました☺️

[@CardioWorkout]

こちらこそ、ありがとうございました🗻✨よい１日を♥

[@natutiba4888]

毎朝お世話になっております、おかげさまでお通じが良くなりました。先生の新しい配信を楽しみにしています。

[@CardioWorkout]

おはようございます☀そうですか🤗お役に立ててヨカッタです♡今後も頑張ります、コメントありがとうございました！

[@かわわと]

これからの季節に丁度いいですね、爽やか素晴らしい、👏👏🙌

[@CardioWorkout]

実践とご感想をありがとうございます🤗✨✨

[@今多由美-b6n]

朝の体操、良いですね😊

[@marsh9331]

背景も素晴らしくて朝⑥時台の軽い運動に最高でした

[@CardioWorkout]

実践&コメントもありがとうございました😊良い１日をお過ごし下さい🍀🍀✨✨