اكلات لازم تجنبها لتقليل الانسولين hyperinsulinemic وتأثير اليوم الفري علي نتيجة الدايت

[@عزيزةعزيزة-ب4خ]

أعجبتني صراحتك التي يفتقدها أغلب الأطباء. اللهم إني أسألك بإسمك العظيم أن ترزقها الخير و الرزق كله. ٱمين

[@Eliteflowers-ps8zi]

بصراحه أسلوبك في الطرح شيق وعلمي بحت ...اخيرا لقيت اخصائيه تغذيه تتحدث بأسلوب منطقي كل الإحترام والتقدير لجهودك في توعية المجتمع

[@محبللخير-ك8ه]

"" انا يابنتي من السعودية"" .صحيح ان مصر ولادة عظماء....منذ الاذل والحاضر انتي والدكتور كريم ..والدكتور قفاص والكثير لكم ابداع ومعلومات قيمة راقية ومفيدة ..خصوصا حضرتك بتتكلمي بطريقة واضحة وجميلة ومفيدة ومحبة للخير وفقك الله وجزاكي الله خيرا وجعلها صدقة جارية لكي ...

[@العربيالحر-ف7ذ]

@ميرو للطبخ الصعيدى والافكار السعودية و مصر عينان في جسد

[@العربيالحر-ف7ذ]

@@somaya8981 الأذل والأزل مفهوم القصد سعودي ومصري كلنا إخوان لاتقول بعد منت سعودي

[@ضيفاللهالقرشي-ص1د]

@@somaya8981 هههههه مستحيل يغلطها السعودي

[@noranajm2943]

من جد

[@bmo-t7x]

اكتبي دكتور الفايد عالم مغربي في تغدية

[@أنسعمر-ض8م]

فعلا زي ما القرآن الكريم قال كلوا وأشربوا ولا تسرفوا الأعتدال في الأكل طول الأسبوع أفضل من اني أحرم نفسي ٦ ايام واكل يوم

[@titielrayes5545]

بعد كل فيديو باشوفه لدكتور وعد عايزه اقول لها شكرا على الوقت والمجهود اللي بتعمله لتثقيف المتابعين عن الاكل الصحي وبرافو على قدرتك على توصيل معلومات علميه صحيحه (قد تكون معقده للعامه) باسلوب مبسط للمتابع لك واقناعه بها..

[@atheeralhamidi386]

💔💔🥲 ضاق صدري توني اكتشف ان فيه شي اسمه مقاومة انسولين شكرا يا قمر ،، اللهم اني اسالك الجنه ونعيمها واعوذ بك من النار

[@AliMansour-v6n]

الفيديو معلوماته قيمة جدا ، بس ياريت بلاش الهوا لأنه بيأثر على جودة الصوت. شكرا .

[@طلالنصيفجداع]

أرجوك دكتوره حاولي المصطلحات تقوليها بالعربي قسم من المصطلحات مادا افهمه تحياتي للمحاظرات الروعه

[@somiaahmed2209]

كلام حضرتك جميل جدا وانا بعمل كل نصايحك فعلا بستفاد كتير منك وحسيت انى خسيت كتير فى ٣ اسابيع على الصيام المتقطع ربنا يبارك فيكى

[@salehameeen3057]

طيب معلش الله يخليكي عملت ايه بالضبط يعني اكل ايه النهاركله وكام يوم

[@kftzuhjgfd7672]

عجبتني جملة عدم مزج الدهون مع الكربوهيدرات ....شكرا لذكائك .... وشكرا لكل من يختصر لأنه يحتاج الى قوة اعصاب وتفكير مسبق طويل للكلام ..،،،،،شكرا لك وبارك الله فيكي ،،،، شاطرة

[@Pecka-boo]

يا ريت يا دكتور تعملي قوائم تشغيل خاصة بالتغذية الصحيحة للمرضعات وتغذية المفيدة للحوامل والتغذية السليمة للشخص اللي عايز يثبت وزنه من غير صيام متقطع

[@younesbouteghrine5183]

كلامها مفيد ومفهوم جدا واي كلمه انجليزيه تتكملها تترجمها بالعربي ركزي فقط معها

[@fadhilakoriche5795]

انا تبعت نصاءحك ونقصت في الوزن بشكل بسيط ولكن راح اكمل على هذا النضام في الاكل ونوعيته انشالله .وملاحضة اريد ان اقولها أنني اشرب الماء كثيرا واقوم une activité de la marche chaque après midi et je n'ai jamais faim.

[@butterfly125]

تكتب ان شاء الله

[@olakassem5463]

ممكن تعملي ڤيديو عن أفكار لاكلات low carb diet وايه الممنوعات فيه

[@enasyahya5804]

ياريت تدينا مثال لوجبات اليوم او لوجبة متكاملة لانى عايشة على بيض وفراخ وخيار وبدأت ازهق ويومى معتش بيكمل الا لما بسمع جملة this is doctor waad❤️

[@aminaouhammou9051]

تبعي. الكوتش محمد صابور. زوين اوتوريك اشنو تاكلي كول نهار. بالتفصيل هو كوتش مغربي كنتمنى تكوني كتفهمي المغربية الداريجة غنفعك بزاااف

[@بسمةالبخاري-و9ل]

‏إن الشَّدائِد لتهُون بكثرةِ الصَّلاةِ على النَّبيِّ ﷺ. ‏اللهم صلِ وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى اله وصحبه وسلم

[@weamweam7245]

والله كلامك عجبنى جدا انا فعلا بزهق وعملت كل حاجه وبرجع تانى بس من دلوقتى حنفذ كل كلامك ويارب يكون فى افضل نتيجه انا نفسى مش احس بحرمان شكرا

[@بسمةالبخاري-و9ل]

"تقِفُ في صلاتِكَ بِجسَدِك، وقَد وجَّهْتَ وجهَكَ إلىٰ القِبلَة، ووجَّهْتَ قلبَكَ إلىٰ قُطرٍ آخر. ويحَك! ما تصلِحُ هَذهِ الصلاةُ مهرًا للجَنَّةِ، فكَيفَ تصلِحُ ثمنًا للمحبَّةِ؟!". العلَّامةُ ابنُ القيِّمِ -رحمَهُ اللَّـهُ تعالَىٰ-، 📖 | "بدائِعُ الفوائِد" (٢٣٣/٣).

[@halahegab2934]

في مصطلحات مش حتعرف تقولها غير انجليزي يا جماعه هي مش تناكه هي دارساها كدا ومتعوده عليها كدا هو ممكن تحط ترجمه لبعض المصطلحات دي وهي بتعمل المونتاج بتاع الفيديو ويبقى كدا تمام اوي بس الحقيقه هي بتبذل مجهود جامد جداااا وبتعرفنا معلومات قيمه جداااا في كبسوله بما يرضي الله وعندها حق جدا في موضوع اليوم الفري دا لانه بيرجع كل اللي نزلناه وفعلا المفروض انها بتعلمنا اسلوب حياه صحي مش رجيم . ربنا يباركلك يا اشطر دكتوره في الدنيا 😘

[@HatemHatemsaeid]

لو ركزتى هتلاقيها فى الأغلب بتقولها بالانجلش بعدين بالعربى

[@halascrafts4027]

علشان خاطر ربنا ارجوكي كلمينا عربي لان كلامك كله مهم جدا وشرح ماشفتش مثله في اي قناة

[@reemmohsen2721]

الحاجات المسكره الحاجات المعقده او الميكس زى البيتزا البرجر مكرونه بالبشاميل بروتين دهون دقيق بلاش اليوم الفرى خليها اسلوب حياه بدون جوع

[@بسمةالبخاري-و9ل]

*حق النبي ﷺ أعظم وآكد من حق الوالد والولد والناس أجمعين.* ‏عن أنس رضي الله عنه قال : قال رسول الله ﷺ : لا يؤمن أحدكم حتى أكون أحب إليه من والده وولده والناس أجمعين . ⁧‫متفق عليه

[@adelhewet4548]

براڤو دكتوره معلومات قيمه ونظريات منطقيه ونصائح أكثر من غاليه ونحن ضعاف فى الإنجلش جداً

[@ayaabdullah9040]

لالا بجد انتي جميله بكل الطرق انا بقالي 7 سنين اقسم بالله بعمل دايت وبتخن وبكره الدايت وبكره الفري البيتخني 5 ك 🤦 كلامك اقسم بالله مليان علم ..هو ده فعلا ياجماعه ال احنا محتاجين الدايت هو ننظم الأيام كلها مش نحرم نفسنا .. انا فعلا هبلغك كل فتره وصلت ل اي انا بتفرج علي فديوهات قديمه وال هي انا محتاجاها .. لو عايزين نخس ننظم والله ⁦❤️⁩ وانتي جمييله 💚💚

[@s_u_p_e_rgamer6526]

ضضشضضضششضضض شضشضضششضشضشش١ضضضشضضشضشضضضضشضششششضضضشضشششضضضضشضشضضضضششضئضشضضضشضشششضضشضضضضضشضضضضضضضضضضضضضضشضضضضضضضضضضضشضضضضضضضضضشضضضضضضشضضضضضضضضششئشضضضضضضشضشششضضششضشضضضضضشضششششضضضضضضضضشضشضضضضضضشضضشششئض

[@أحمدسعيد-ب3ف7ن]

شوفي أنا عاجبني فيكي الثقة بالنفس والمعلومات المتدفقة والرقي في الكلام بس يا ريت تحاولي تترجمي أي جملة أو مصطلح إنجليزي وشكرا لحضرتك

[@azzaomar2414]

الحمد لله مصر سيظل فيهآ الخير إلى يوم القيامة

[@hassankennane324]

مغربي من ايطاليا.دكتورة وعد.الله ينورك،من ساعة ما بدأت اسمع لك الى جانب قناة فكر ثاني و انا استفيد جدا جدا و اقول لكم الله ينوركم.فهمت في الاخير أنه كل فكر ثم فهمه عقليا،منطقيا.لا يتم التراجع عنه.انتم فخر العرب في النصائح التي تنفعنا قبل ما نصبح بضاعة مربحة للطبيب و الصيدلي.الله ينفعكم بما علمتمونا. هدا هو العلم النافع. غداء صحي+رياضة+كتب ادبية=راحة ملاءكية لو علمها الأطباء لأصبحت وصفة بثمن يفوق ثمن الدياماند

[@لناالشيخ-ي7خ]

تسلمي على المعلومات الرائعه انا لي شهر كيتو وامري ماشا وحاسه نفسي خفيفه والله بعمل مكرونة بشمل وحلويات بطبيعة شغلي ولا بفكر ادوقها ولو نفسي دخلت في معلقه بكلها وبرجعها على طول بتزكر كلامك تسلمي حببتيني في الدايت

[@oussamaabidi7198]

سبحان الله. انتو عارفين فيديوهاتها طويلة جدا تعتبر ليه ؟ لأنها كل جملة و كلمة بتقولها بالإنقليزي بتفسرها بالعربي حتى المصطلحات العلمية لأنو أصحاب المصطلحات أجانب بس هي باترجم كل كلمة يعني ما تركزوش مع الإنقليزي و ركزو بس مع العربي لأن ما فيش حاجة فايتتكم ما تقلقوش

[@MRmRMRmR-b6l]

صح كلامك بتفسر كل حاجه انجليزي عربي تاني

[@بسمةالبخاري-و9ل]

الحمدُ لله بعدد ما امتدَّت عطاياه، بعجز الحصرِِ لأفضالِه، واتِّساعِ غيمةِ إحسانِه، الحمدُ لله قبولًا وإذعانًا، شكرًا وعجزًا وامتنانًا.🍀

[@اشرقتاشرقت-س1ز]

اسلوبك ما شاء الله مقنع جدا وعملى اوى هتابع فيديوهاتك ان شاء الله هتفرق معايا

[@azzaabbas1625]

انا بحب تداخل اللغه لأنها بتفيدني الحمد لله اننا قابلتك

[@ririmodi2760]

كلمينا عن الحليب الكامل الدسم .. طلعت أراء كتير انه مضر .. واللى عايز يخس يشرب قد ايه بالذات النساء ولو حامل او بترضع تعمل ايه

[@ommostafa1115]

سبحان الله ربنا سبحانه وتعالى قال كلوا واشربوا ولا تسرفوا ده الخلاصه

[@emanmohammed5623]

شرحك متميز وواضح جدا والنَّاس الي بتعلق عالانجلش هيا بتقول المصطلحات كدا لان هيا دراستها انجلش وواخدة علي كدا وبتشرح كتير المعني بعد كل مصطلح بتقوله

[@ehabaziz5843]

جضرتك في دكتور استشاري سكر ودراس بره كل كلامه بالعريي حتي في شرحه علي ورق بيقول الكلام عربي .

[@hamdyattia5923]

شكراً لك على مجهودك،،لاكن لى طلب عندك ،،العربى وتعلية الصوت وعدم السرعة فى التحدث،(جزاك الله خيرا

[@emanmohammed5623]

تمام بس بالنسبالي شايفة ان دي فرصة اعرف المصطلحات دي بالانجلش حتي لو حبيت اعمل سيرش عنهم بالانجلش فدا هيساعدني

[@khamisismael3245]

ماشى هى دارسه باللانجليزى انما احنا مش فاهميتن المصطلحات الى بتقولها يعنى لازم ندرس انجليزى علشان نفهمها ؟؟؟؟؟؟؟

[@emanmohammed5623]

Khamis Ismael قصدي ان دا غصب عنها لانها درست المصطلحات وعرفتها كدا هو الموضوع بسيط الي متدايق ممكن ميتابعهاش

[@hhss9110]

شكرا دكتوره على مجهودك بس حاولي يكون كلامك كله بالعربي

[@nana-9978]

مررره شكرا استفدت منك كثير ،بس اليوم اكتشفت انه حياتي عباره عن حفله 😂🤭بس خلاص اهم شيئ اني نويت اتغير للأفضل ♥️💪

[@أنامنعائلةفكرتاني]

انتي عسسسسل والله كلااامك رااائع ومفهووووم جدا انتي راااائعه وجميلة انتي عسسسسل والله

[@ghinwaesmail4006]

لوسمحت اعمليلنا ريجيم للناس يلي استئصلت المرارة

[@ramahassoun8325]

بليز اي

[@شامير-ف3ص]

نعم ريجيم اللي استصلوا المرارة

[@myapaprika3747]

keto diet but with bile salt

[@ahmadhaydar9709]

اي والله لازم

[@kokyqueen8029]

اؤيد

[@emadeldinahmed4272]

ماشاءالله عليكي انتي فعلا وعد مع الناس السعيدة واسلوبك ده من نعمة ربنا عليكي 🌷🌷

[@gost2ofpast234]

شكرا لحضرتك وشرحك جيد🌹 بس التعبيرات الانجليزية كثيرة وساعات مش بترجميها فمبنفهمش معناها إية وشكراٍ

[@mhdked8108]

تكلمي عند التكيس والى شايل المراره جزاك الله خير

[@hebahagag956]

برافوا.. سنك صغير وقمه المعرفه حقيقي انتي رووووعه

[@jaber5521]

دكتوره ممكن تقولين لي متى آكل عسل او ثلاث تمرات في اليوم .. للعلم بآكل وجبتين في ٤ او ٦ ساعات بالكثير .. وشكرا" ❤️

[@engzeena8107]

عن جد متميزه وكلامك جميل مقنع دكتور لو سمحتي عاوزه نظام وجبات او تحدي للوزان القريبه من المثالي لان تعبت

[@reemelleithy7572]

و انا كمان

[@DrWaadAminFitnessNutritionist]

zina sena قريبا

[@islamelwahsh5160]

@@DrWaadAminFitnessNutritionist ليه كل الكلام على الناس اللي عايزة تخس انا عندي مشكلة عندي سكر type 2 و بخس جدا و عايز وزني يزيد شوية و طبعا نفسي امشي على افضل تركيبة صحية عشان السكر في الدم مايزيدش و وزني يزيد ياريت تعليقي يوصلك و تردي عليا

[@hosinhosini5522]

@@islamelwahsh5160 وان معك عندي السكر والطغط والغدة وزني ناقص ونفس ازيد بدون إرتفاع سكر الدم

[@yesmadaoudi1102]

كلامك عن الدهون و النشويات هذا كان منذ اربع سنين اليوم الاخصاىيين في التغذية في فرنسا و امريكا وجدوا انه اذا اكلت خبز الوحده يرفع السكر يعني يرفع الانسولين لكن اذا وضعت عليه طبقة دهن حيواني يكون ضعف الخبز ماراح يرفع السكر لانه الدهون تبطيء هظم الخبز .

[@shoroukkhattab9170]

ممكن تقوليلنا امثله لوجبات ممكن ناكلها اثناء الصيام المتقطع؟! يعني اكتر من مثال للفطار و كدا و شكراً مقدماً

[@Saya-u1w]

معاها فيديو في قناتها بهذا الخصوص.

[@شكريعفيفي]

ياستي اتكلمي عربي .انتي مش قاعده مع طلاب كليه طب .عارفين انك شاطره انجليزي

[@samirbenabbou7629]

Hawlo taklo wajba wahda fa9at ahssan haja

[@eidashry6909]

اثناء الصيام مفيش أكل .. مشروبات فقط

[@sanaasa6587]

@@eidashry6909 أظن أنها تقصد الاكل الي بناكل فوجبة ما بعد الصيام

[@nawalmuhy804]

والله انتي دكتوره عسل ربنا يجعل فايدتك للناس في ميزان حسناتك

[@latifamehdi8967]

انا فهمت المبدأ اللي الدكتورة بتتكلم عليه، مبدئيا عاوز شوية إرادة و شخصية مصرة على فقدان الوزن. احنا بنقسم اليوم لثلاث فترات. ثمانية ساعات نوم، و ثمان ساعات صوم و ثمان ساعات ممكن الاكل فيها. الثمان ساعات التي يمكن ان ناكل فيها، يجب عدم مزج او خلط البروتينات و السكريات و الدهون في وجبة واحدة. اي ممكن ان يكون لدينا وجبة واحدة او ثلاث وجبات متفرقة، في كل وجبة علينا ان نأكل (بروتينات+الياف) او (دهون+الياف) او (نشويات+الياف). حسب شرح الدكتورة، فإن كل وجبة كيفما كانت، تستفز افراز الانسولين من البنكرياس و هو المسؤول على توزيع السكر في الدم، وبهذا في حالة تناول سكريات كثيرة فإن الجسم يقوم بتخزين السكريات في الجسد على شكل ذهون. اذا لم ناكل كثيرا، فليس هناك افراز للانسولين، ليس هناك توزيع للسكر على الخلايا وبذالك يضطر الجسم الى تحليل الذهون و ارجاعها في شكل سكريات من اجل الطاقة اللازمة و بهذا نكون قد انقصنا الوزن عن طريق حرق الدهون. الاكل يجب ان يكون معتدلا لكي لانضطر الى تحليل البروتينات و خسارة العضلات.

[@عبدالعزيزياسرطة]

بجد اول مره اسمعك انتئ دكتوره ممتازه وعسوله لا ملل من فيدهوتك

[@phoebeawad4626]

طيب لو نظامي مفيهوش رز ولا مكرونة بس فيه عيش قليل هل دا يعللي الانسولين برضه ولو بيعلليه ازاي اكله لوحده في وقت تاني غير الوجبات المحددة وشكرا

[@فاطمةالحمود-ت9ك]

توني أتعرف على القناة من يومين تقريبا حبيت طريقة الطرح و على فكرة أنا بلشت صيام متقطع من 3 ايام ما احس بتغيير ليلحين بس احس بخفة كأني نزلت وزن بس مادري حالفة ما اصعد الميزان إلا بعد شهر و بخصوص الواجب اليوم بديت اول وجبة دجاج بالفرن مع خضار كان الساعة ٥ و نص و الساعة ٧ و نص شربت قهوة مع بسكوت عن الخاطر و الساعة ١١ شربت دارسين (قرفة ) بس الساعة ١٢ و نص طاووق دجاج مع سلطة فتوش هذا 3 يوم

[@firasarouri6255]

اهم شيء الاستمرارية

[@KI-ml4jv]

ميصير سناك بين الوجبات في الصيام المتقطع

[@lina6841]

اولًا شكرًا تعلمت منك معلومات اول مره اعرفها و ادركت انه الموضوع اكبر من زيادة وزن و بس لكن الموضوع هو يعني اذا ما بنجمع الكارب و الدهون سوا مثلًا يعني طول عمري مش هحط جبنة مع خبز و اكلهم 🙂 ؟ الموضوع بيزعل يعني عشان نكون صحيين راح نبطل البشاميل و البرقر و المحشي و مبعرفش ايه لأني اللي فهمته منك انه المفروض ناكل كل حاجه لوحدها مش نجمعهم سوا يعني حتى غلط انه ناخذ كمية و لو قليلة ؟ + اتمنى ما تاخديش الكلام اللي هقوله على انه حشريه او تدخل ( الدين نصيحة ) لاحظت ما شاء الله انك مهتمه جدًا بصحتك و انك مزبطة وضعك و بتشوفي انه الحياة قصيرة مش معناه نخبص بالعكس نعيشها بصحة افضل المهم مقصدي انه بحسك انسانه مهتمه ف اكيد بيهمك الناحية الدينية في حياتك و انا قريت من قبل انه الحجاب مش درجات في الجنه الحجاب واجب و راح نتحاسب عليه ، حبيت الفتك لدي المعلومة و الله يهدينا جميعًا ❤

[@ashrafAAziz]

أنتى شاطرة يادكتورة أصبتى كبد الحقيقة. Keep on 👌👌👌👍👍👍

[@moayad1976]

الصوت موش واضح للأسف. مع ان الفيديو مفيد جدا.

[@moonemoone1289]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@aberwafdy8607]

شكراً على مجهودك د وعد ممكن تقولي لنا اذا البرغل مناسب لمرضى السكر ولا لا لانه مش مناسب الكيتو

[@abunwf14]

تخلص من الحساسيه مع من حولك : فلو دققت في كل كلمه قيلت لك ، ولو حقدت على كل من اساء اليك ، وجادلت كل من اختلفت معه في راي ، وانتقمت من كل من اساء اليك او تكلم فيك ، فعلى صحتك السلام فلن تهنأ بعافيه ولا هدوء ولا استقرار نفسي ولا راحة بال ، ولعل مايصنع ويقال عنك زيادة لك في الاجر وكفارة لذنوبك ، و قد ترتكب الاثم وانت لا تدري وتملأ صحيفتك بالذنوب ، ان تفاعلت مع ذلك وقد تغضب الله سبحانه وتعالى ، فقط تذكر قول الله سبحانه وتعالى : وَلَا تَسْتَوِي الْحَسَنَةُ وَلَا السَّيِّئَةُ ادْفَعْ بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ فَإِذَا الَّذِي بَيْنَكَ وَبَيْنَهُ عَدَاوَةٌ كَأَنَّهُ وَلِيٌّ حَمِيمٌ وقول الله سبحانه وتعالى : فَمَنْ عَفَا وَأَصْلَحَ فَأَجْرُهُ عَلَى اللَّه وقوله سبحانه وتعالى : وَالَّذِينَ صَبَرُوا ابْتِغَاءَ وَجْهِ رَبِّهِمْ وَأَقَامُوا الصَّلَاةَ وَأَنفَقُوا مِمَّا رَزَقْنَاهُمْ سِرًّا وَعَلَانِيَةً وَيَدْرَءُونَ بِالْحَسَنَةِ السَّيِّئَةَ أُولَئِكَ لَهُمْ عُقْبَى الدَّارِ

[@Asmaa55ats]

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا 🍃🍃🌷🍃🍃🌷🍃🍃

[@elkacemzouzou8308]

ماتقدميه مفيد جدا....فقط الصوت خافت كثيرا....ياريت نزودي او تحسني الميكروفون

[@wahidamarzouki5112]

شكرا على المعلومات القيمة. بس ياريت عربي او فرنسي الانجلش ضعيف عندي

[@eslamghoneme3208]

ماشاء الله كلامك بسيط وسهل وواضح. اتوقعلك تجيبي مليون subscriber very soon

[@ftoommohamedfathi7945]

كلامك صح جدااااااا فعلاااا بعد البيتزا بحس بالشعور ده

[@noranajm2943]

ربنا يحميكي ربنا يزيدك من فضله وعلمه ماشاء الله وخاولي تكثري العربي وبنحبك ونتابعك من السعودية

[@haidyelbaiady4590]

Thanks, Dr. Waad., that's really helpful. May I ask how may I know that I'm in ketosis?

[@osamamzayan]

شكرا ليك علي الفديو.. حقيقي استفدت من المعلومات المرتبة الي حضرتك سردتيها من الفديو.. ياريت تعملي فديو لمرضي السكر وازاي ييقدروا يخسروا وزن

[@fathiamustafa5433]

شكرا جدا على الفيديوهات الحلوة دي.. ممكن امثله للوجبات اللي ممكن نكلها كل يوم مع الصيام للناس اللي عايزة تنزل وزن.. يعني ممكن نأكل كل يوم فول او بيض او جبنه... قاراطاي مثبت الفطار اللي هو بيض و جبنه و خضار و مانع الفول فالصيام المتقطع ممكن اكل فول كل يوم؟

[@hebamagdy8622]

ممكن تنجينا من الدكتوره اللي مش فاهمه وتعملي جدول اكل اللون كارب وجدول كيتو انا في مرحله بحاول أقل الكرب وادخل علي كيتو انا كل ما اكل احس اني عايزه انام رغم اني باكل اكل صحي

[@hagerkarem2147]

انا مشيت على الصيام المتقطع ومنعت النشويات ووصلت لوجبه واحده ولغبطت ف الاكل يومين تعبت جدا جدا جدا عرفت فعلا قيمه الصيام وقيمه النصايح ال حضرتك بتقوليها

[@amalshawky3927]

وانا كدا اول م ببوظ جسمي بيتعب

[@ahd729]

و انا زيك بس انا بسبب عزومة كل عيلتي عمالة تاكل و تحلي و تشرب مشروبات غازية و كلهم زي الفل و انا اللي نزلت ارجع في الشارع😂 لإن معدتي الاول كانت نضيفة و مش متعودة علي كدة حسيت اني بقيت زي الممثلين أو اللي بيلعبوا الومبيات و كنت بعاني بس جواية فخر و بقول فين ايام لما كنت مقضياها بيبسي و شوكولاته 😂 و دلوقتي مع دكتور وعد كله بيحسدني علي جسمي و كإني مودل قاعدة معاهم احساس حلو اوي ميتوصفش 🤣💪❤️

[@wender576]

انتى شاطره اووى دماغك عجبانى بتفكري صح جدا❤❤❤

[@hisooabdou9324]

برافو د وعد ( الشريره ) اللذيذه ... دائما ما بستفاد منك Go On

[@majeddaoud9880]

كلام جميل جدا بس محتاجين تفصيل اكثر

[@drmaro6479]

حلو قوي يا دكتورة وعد 🌹 انا على الصيام المتقطع والحمد لله بينفع معايا قوي .. بس المحشي ، البيتزا والمكرونة البشاميل ... حاجة قاسية قوي 😭

[@ruqaia9563]

محشي كمان 🤔 خضروات وبروتين

[@ruqaia9563]

اوه صح فيه رز

[@amanoman76]

كلامك جدا قيم ياريت بس كفاءه الصوت عشان نعرف نستفيد

[@lalola4409]

صارلي اسبوع بدون سكريات و نشويات و وجبتين باليوم و مابين وجبات بش شاي او شي بارد او بعض الفواكه الحمراء مرافقة لليوغورت طبيعي

[@nour89199]

ماشاء الله عليكى و اسلوبك العلمى السهل الممتنع الراقى يا رب اشوف بنتى بعلمك ❤️❤️

[@Yara-fp4vt]

ي دكتور أنا اتعلمت منك كتير أوي ربنا يباركلك 💖

[@najlaalz4557]

يا ليت تتكلمي عن الدايت وتساقط الشعر . كيف نتجنبه؟

[@fawzyibrahim8719]

تحياتي لحضرتك ومعلوماتك القيمه الراقيه هل المكملات للسن ٦٠ سنه ضاره ( الواي بروتين و الكرياتين ) مع العلم بشرب من ٤ الي ٥ لتر مياه ف اليوم

[@FffF-yi6kl]

لا اذا ماعندك امراض في الكلى ماتضرك

[@SM-nz5eg]

ما نجمع الكارب مع الدهون مثال على هالشي توست و نصف افكادو ؟ او خبز وحمص ؟

[@fatikadi8951]

كل الاحترام والتقدير لك لمجهوداتك ونصائحك القيمة ميرسي يا اجمل وعد❤❤❤

[@houdahouda6419]

انا من المغرب بحب شرحك للاموار احسنتي حبيبتي بتوفيق

[@ahmedhagag6474]

دكتوره ماشاء الله عليكى معلوماتك قيمه لكن ياريت بلاش كلام إنجليزي علشان مش كل إللى بيسمعوكى دكاتره جزاكى الله خيرا ربنا يسعدك

[@mujtabayousifalbaser7531]

المعلومات المكتشفة اخيرا لا يمكن ترجمتها للعربي ... بسبب علم المصطلحات (الترمونولوجي) يصعب تحويله للغة اخرى ...

[@redvelvet8965]

ابحث و ابذل مجهود

[@shumoos8837]

ماشاء الله عليك وعلى الكم الحلو من المعلومات المفيدة التي توضحيها باسلوبك البسيط الذي يوصف بأنه السهل الممتنع 👍💐 جزاك الله خير فزكاة العلم نشره .

[@ldihlm]

تتكلم كلام مفيد لكن ربعه ما أفهمه بسبب ضعف لغتي الإنجليزية ، مع الأسف يا ريت يوصلها إننا عرب وتتكلم بالعربي مع الشكرلها

[@ahmeddaghriri4180]

للاسف هذا هو الغزو الثقافي. ضيعوا العربية ولا هم اتقنوا الانجليزية. ههههه

[@kareemegypt2]

هي بتقول المصطلح وبتشرحه بالعربي بعدها يعني الامر محتاج متابعه بس للفيديو كامل

[@naimana3567]

هي بتقول بالانجليزي و بتترجم إلي بتقوله كي نفهم بالعربي يعني لما تتابعيها كويس حتكسبي كلمات زيادة بالانجليزي بالعكس احنا بنتعلم بزيادة معها

[@sahmad2084]

اولا هي بتحكي المصطلح بالانجليزي لانه هاد مصطلح علمي من صانعة اجنبية ثانيا هي بتحكي الترجمة لكل كلمة

[@fatimabushnaq652]

@fatma Ellabban فعلا كل كلمة او مصطلح هي دغري بتحكيه بالعربي وهو اصلا مصطلح اجنبي! جزاها الله خيرا

[@نورهانصبيح-ت8ف]

هل حبه البركه وبزور الكتان وبزور الشيا والسمسم والكمون والشمر بتقلل الأنسولين .وفؤاد الاعشاب لو سمحتى

[@hanyh1924]

مشاء الله عليكي اسلوبك جميل فعلا وبسيط وقدرت افهم منك ايه سبب زياده الوزن بالتفصيل .بارك الله فيكي💖💖💖

[@lobnaabd952]

سؤال بالنسبة للخبز .. خبز الشعير هل يعتبر من النشويات ومسموح اننا ناكلوا وفي حال مسموح اكل خبز الشعير شو هي الكمية المسموحة وبالنسبة لدبس التمر ممكن عمل حلويات الشوفان باضافة دبس التمر والا المفروض الامتناع عن السكريات بكل انواعا وشكرا

[@عزةوحيد]

أنا باحب فيديوهاتك جددا وباستفيد منه جددا وباتعلم منها كتيير جزاكي الله خير يادكتورة ربنا يعزك ويزيدك من علمه وينفع بيكي دائما ياارب 🤲 بس عندي مشكلة في الصوت مش باسمعه كويس تقنية التسجيل فيها عيب في الصوت

[@alrawaby5609]

جزاك الله خير عاوزه حاجه صحيه تتخن انا برضع طفلي وامتنعت من السكريات بأنواعها احس بدوخه بعض الأحيان واحس بجوع شديد على طول اعمل ايه

[@rehabamer5752]

بعد ماتفطمي الطفل ابقي خسي هو ذنبه ايه حرام.كلي بروتينات كتير وخضراوات وجرجير وسوايل مياه ولبن علشانه وعلشان نفسك تعوضي الكالسيوم اللي فقدتيه في الحمل والحلبه جميله مدره للبن ومدره للبول.وبكده مش حتتخني ومع شويه مجهود حتخسي . لو الطفل فطم نفسه منك ومارضي يرضع منك حتفضلي طول عمرك حاسه بالذنب وضميرك بيأنبك.والرصاعه مهمه ليه بقيه عمره تكون مناعته قويه .مش يمرض من أقل شيء.وابقي خدي عسل بسم الله الرحمن الرحيم(( فيه شفاء للناس))صدق الله العظيم.حتي لو معلقه فوائده لا تحصى. وبيدي طاقه.

[@rereissa5915]

نوصل ازاى لنظام صحى.. انتى ممتازه بجد وشرحتى حالتى ال مش لقيا علاج ليها وتخنت جدااا واكلى مش كتير بس غلط

[@tameribrahim6556]

الي المتالقه دائما الدكتوره وعد ممكن حضرتك تقولي لنا مكان عيادتك فين لو حابين نتابع مع حضرتك وشكرا جدا المعلومات القيمه

[@yesmadaoudi1102]

عندي نفس تفكيرها .الاعتدال في الاكل و تجنب الاكلات الي مالها فايدة و ترفع السكر اكثير و مثل ما اخذت وزن في سنوات راح تخس في سنوات

[@mohammedalhur3695]

ممكن تخصصين حلقه عن المحليات البديله الصحيه والغير صحي

[@elgoharyelgohary4231]

سعيدة اني التقيتك ع التيوب 🥰

[@ahmedail8397]

انتي بتخاطبي شريحة معينة من الناس وبتتجاهلي الشرائح الاخرى كلامك مفيد وكويس بس فهمينا بلغة نفهما

[@A80-x4r]

من عشان هيك حكيت بلاش انقليزي وياريت ما تضلي تعيدي نفس المعلومة على الفاضي وتطولي الفيديو على الفاضي بنمل بصراحه

[@منوعاتمحمدجياش]

الوليه ذي فرحانه بالكلمتين الإنجليزي اللي تعلمتهم ومش عاوزه تنساهم مع العلم إن أغلب المتابعين لايفهم المصطلحات الإنجليزيه

[@eslamalexeslam]

طيب انا بعمل صيام متقطع وفنفس الوقت لو كارب .. بعض الاسابيع باكل واجبتين وبعض اسابيع omad والحمد لله بخس بمعدل كويس جدا جدا بقالي شهرين ... الاكل الاساسي بتاعي خضار روستيد فالفرن او خضار مشوي مع فيليه سمك مشوي او فراخ مشويه او لحمه مشويه او ستيك مشوي او تونه وطبعا سلاطة خضراء. السؤال بئا لو انا برا البيت ولازم اكل ومضطر اني اعك ... ما هو الاقل ضررا في الفاست فود وميبوظش اللي بعملة بنسبة كبيره؟؟ هل "وجبة برجر" .. "وجبة فراخ مقلية بدون عيش" .. "ساندوتش فراخ مقلية" .. "بيتزا" .. "باستا ريد صوص" .. "باستا وايت صوص"؟؟ وشكرا على النصايح المفيدة

[@amirasaied]

فراخ مشوية او لحمة مشوية كباب وكفتة مع سلطة بدون عيش

[@sayedhassan6322]

انا عمرى ٦٣عام وازنى ٦٥ك طوالي ١٧٩سم بركب سيكل بروح العمل كل يوم كنت الأول وزانى ٧٢ك ونزل إلى ٦٥ك وعايز اعالج الخشونة فى المفاصل الدارجة الثالثة لك جزيل الشكر والتقدير والاحترام ❤️❤️❤️👍

[@fitboodyf]

يطيك العافية موضع جميل ومفيد لكن عندي ملاحظة فيديو كثير طويل اذا اكون مختصر ويكون مفيد وشكرا

[@طبخاتناببساطة]

الله يعطيكِ العافية

[@emanalinabil9156]

أقسم بالله أنتي عسل مابملش من مشاهدة فيديوهاتك قمر حبيبتي

[@Ghada87]

احب اعرف أي خليط يسبب هايبر أنسولين سكر+ دهون + نشويات سكر + دهون سكر + نشويات بروتين + نشويات !!!! أي خليط هوالأخطر ؟ واضح أن بروتين + دهون مستثنى من موضوع هايبر انسولين