٣ حاجات ممكن تعملها عشان تقلل ضرر وجبة فري

[@suha26779]

١...انسى انك لخبط بالكامل ٢..امشي15-30 دقيقه بعد وجبه اللخبطه ٣...زود ساعات الصيام فكر قبل ما تاكل

[@user-vl6nz3gs5b]

سبحان الله انا أعملها بالفطرة 🤣🤣

[@reemhadi85]

شكرا سهى

[@suha26779]

@@reemhadi85 عفوا ريما🌹

[@user-sy6fu6is2h]

مشكوره حبيبتي

[@user-rs4lk5xx1x]

جمييييل التلخيص 🌺

[@nooraayad9757]

احلى صفة بيج انه انتي على طبيعتج الشعر و الملامح كلها طبيعية ما عندج هوس التجميل حتى المكياج خفيف شكلج مريح للعين فهذا يخلي كلامج مقبول النه.. 👍

[@sunrise4880]

ترا الغالب كذا لاتحكمين من شوية حثاله مالين السوشال ميديا 🙂

[@samamohamed3395]

المفروض نتمرن بعد الاكل باد اي

[@sarisoro9964]

sama mohamed ساعه او اكثر

[@maliciousconspiracy1448]

حتى ولو حطت مكياج مافيها شيء وشكلها بيكون مقبول بكل الأحوال خلوا الناس بحالها

[@takecareofyourself9099]

صح شكلها يشبهنا تشبه البنيةالطبيعيه

[@user-ft7lu6gr2m]

‏كلما قرأتُ سورة طه ‏سألتُ نفسي : بِمَ شعرَ موسى عليه السَّلام حين سمِعَ ربُّه يقول له ‏"إِنَّنِي أَنَا اللَّهُ" ☝🏻 " يارب نسألك لذة النظر لوجهك الكريم " 🤲🏻

[@noone-4029]

انهاردة اضطريت اكل ف مطعم مع صحابي و خليتهم كلهم كلوا و قاموا مشوا معيا مقعدناش و بكره هيبقي omad عشان مضيعش اللي عملته شكرا ليكي

[@hatemtarek3550]

بس أنا قعدت حوالي 5 سنين محافظ علي أكلي و تمريني و بهبل يوم كامل في الأسبوع و عمري ما حسيت إن ده مأثر علي شكل جسمي اللي عملته ولا نفسيا ولا صحيا ... فليه أمنع نفسي إني أكل اللي أنا عايزه فوجبة كل أسبوع طالما عندي القدرة إني أرجع تاني يوم للايف ستايل بتاعي ؟

[@mimisy5198]

دكتورة وعد ياريت تكلمينا عن الدايت الصحي للناس اللي عايزة تعيش نظام حياة صحي للمحافظة على الشباب والبشرة والصحة والمناعة من غير ما نخس او نتخن

[@smileforlife6412]

ايوة ياريت

[@2belal906]

ياريت

[@user-gu8by6zc4p]

kzbin.info

[@fatikadi8951]

طيب دكتورة وعد ياريت تعملينا ما قالته MimiSyفي تعليقها Merci toute les deux💕 waad et Mimi Sy

[@ahmaadhroob7459]

انا رياضي وتابعت اكثر من 50 اخصائي تغذيه بحياتي الوحيد الي بحط لايك الو قبل لا يحكي الدكتور وعد

[@mennaelsharkawy8494]

شكرا بجد على كلامك وتشجيعك⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩

[@user-eo3qc2je9j]

بعشق كل حاجه بتخص الرياضه وراشاقه💙🎶🍇

[@naasahamed6973]

فعلا كلامك حق بجد جزاكي الله خيرا ع كل معلومه بنستفيد منها

[@emayehya6248]

كلامك منطقي يناجي العقل واراده الشخص نفسه. ماشاالله عليك

[@SUNSHINE-nu4vi]

شكرا دكتورة وعد على المعلومات القيمة🌹

[@user-oe3wx3tq4o]

حبيت الموضوع جدا والله اقنعتني خصوصا في ردة الفعل وبعدها الاحساس بالذنب ولوم النفس ربي يسعدك ويوفقك

[@fatmaahmad3290]

رجعت أشوف الفيديو عشان امبارح كنت خارجة وبعدين ضميري مات وكلت آيس كريم ههههههه بحاول أرضي ضميري

[@mh.h001]

كل مقطع بتنزليه بكون سؤال من المتابعين بجد شكرا الك على اهتمامك ومتابعتك دكتوره💙

[@user-xr6xq6yr2b]

شكرا دكتور وعد الف تحية تقدير وحب من تونس كلام من ذهب

[@uglyfaceofgrace7189]

انا دمعت بعد الفيديو ده عشان كل كلمة فيه صح جدا انت يا دكتور من اجمل دكاترة التغذية الي سمعتلهم في حياتي ،،، حقيقي بدعيلك من قلبي على اسلوبك الذكي و المعلومات الي بتديهالنا دي ربنا يخليكي و يبارك فيكي يارب 🥰😍❤️

[@samaaspace8817]

رائعة والله وأهم حاجة بتعمليها تغيير الأفكار المغلوطة والإقناع ❤️❤️ وأثر ده بان عليه جدا وبقى لايف ستايل فشكرا جدا ❤️❤️

[@nouraltubaji4134]

انسانة جدية وكلامك واضح ودايركت ❤ بحب اسمعلك وبحس بثقة كبيرة بكلامك

[@rulajaber2091]

اسلوب شرحك راااااائع😍 جوزيتي خير الجزاء يارب ، وضحتيلي كتييييير شغلات

[@amalbelghazi5309]

You are amazing ! I found so many answers in your videos and I like the examples you give while explaining like victor frankl & earl nightingale 👍🏻

[@saidaayadi7290]

نصائح مفيدة جدا ممكن دكتورة فيديو على الحفاظ على بشرة الوجه مع الرجيم و شكرا 🥰🥰

[@Aaa-yef]

انا هاسمع كلامك لانه مقنع اكثر وعلمي اكثر.. يارب ما يحرمنا منك ولا من كلامك المفيد..

[@raghadtaha9101]

كلامك واقعى. وصحيح. والانسان كده فعلا. احبك

[@gehanlotfy7024]

ما شاء الله علبكي انا من ساعه ما سمعتك وانا غيرت حاجات كتير وبقي عندي اراده وتحدي لنفسى ربنا يبارك فيك

[@mahmoudshahen4784]

ماشاء الله عليك يا دكتور وعد معلَماتك صراحة ما شفت لها مثيل جزاك الله خيرا، وأسأل الله أن يهديكي للحجاب الشرعي الذي يرضاه الله لنساء المؤمنين

[@mysrahmad370]

الرقي ..في أبهى صورة😍

[@rehamashraf3602]

تسلمي يا دكتور 🌸💙

[@drhatemhadi1]

ايضا استخدام خل التفاح العضوي يساهم بتصريف الانسولين ‘ ولكن الطرق التي تطرقت لها الدكتورة وخصوصا الصيام المتقطع لاكثر من ١٨ ساعة يقلل الضرر من اللخبطة

[@doctorhamed5283]

شكرا جزيلا لكي دكتور وعد عن جد وبدون مجاملة قدرتي انك تغيريلي مفهومي عن الاكل وطريقة الاكل وبالنسبة ليا هذا انجاز بحد ذاته

[@maysaaash7864]

ميرسي اوي ع معلوماتك

[@naglaamounir7539]

أجمل دكتور وعد حبوبة ولذيذه وكلامك شارح نفسه جزاك الله خيرا

[@zeinabsalahzzz]

بسم الله ماشاء الله عليك بجد انت رهيبه بتكلمي عقولنا قبل ما تكلمي أجسامنا وده اسمي معاني احترام الإنسانيه كل الشكر والتقدير والاحترام دكتوره وعد الجميله👏👏👏👏❤️

[@zaherelkhatebzaherelkhateb8403]

انا كان ميلادي النهارده والعيله اتجمعت وجاببت حلويات ف انا عامله كيتو دايت واكلت علشان مكسفش حد وبعدها اتفرجت عليه الفديو ع طول انقذتيني

[@KhanBaba-pu3dr]

هههههه انا خسيت 2كيلو رجعت تاني

[@nohafathy9590]

دكتور وعد الجميله مش قادره اقول على الفرحه لما لقيت فيديو جديد لك ياقمر ايه التسريحه الحلوه دي

[@zainabmamdoh7891]

الله عليكى بجد يا دكتور ربنا يبارك لك من يوم مااتكعبلت فيكى وان صحتي فى تحسن عشان انا بطبق كل كلامك على نفسي

[@minamicheallouiz5471]

It's really nice to think food as an addictive material as people don't realise it thank u Dr for ur effort 💓

[@souhech7989]

اروع شيء في الصيام المتقطع امتحان الذات في التخلي على العادات السيئة واكتساب المصالحة النفسية مع طاقات النفس المذهلة ناهيك عن اكتساب صحة جيدة

[@fafaab3218]

كلامك عسل اختي...اختك من الجزائر كيتوونية باذن الله

[@hayatmohamed3511]

Your advice are very precious . Thanks, dr Waad♥️♥️♥️🌸🌸

[@amalammer3804]

والله يادكتوره انتى مسبتيش حاجه إلا لما أتكلمتى فيها وفدتينا جدا بارك الله فيكى

[@hanialramlawi7237]

دكتورة كلامك كتير رائع حابيين تعملي حلقة عن الدهون الصحية و المكسرات

[@user-os3qc2si2o]

بقيت مدمنة فديوهاتك ❤️❤️ ما شاء الله بشرتك جميلة ممكن روتين البشرة بتاعك

[@chouroukmohamed3871]

انتي عسسسل اووووي يحميكي ربنا ويوفقك ويجازيكي خير 😍 حقيقي بفهم كل يوم منك معلومات جميلة وصادقة وبتحبي الخير وموهوبة ⁦♥️⁩⁦♥️⁩

[@mahaelshamy8440]

قد ايه كلامك بيدينا طاقة ايجابية وبيدينا حماس جامد جدا بحبك جدا 💕💕

[@dinamostafa1698]

زي مايكون بتقرائي افكاري 😯.. انا امبارح لغبط فعلا.. وقعد الوم نفسي ورجعت والمود ماكنش متظبط خالص.. ثاكس دكتور وعد 💙✨🌎

[@nessmayasser7572]

Valuable advices ❤️

[@Molhem12345]

بجد انتي دكتوره بمعنى الكلمه ❤️

[@user-hq7bg3dp1p]

انتي اعظم دكتوره والله واني أخذ كلامك الله يوفقچ😘😘😘💓❤

[@shimaaragab1696]

بحبك جدا جدا و اتعلمت منك حاجات كتير ♥️♥️

[@mohamedmansour-ws8jc]

من فضلك يا دكتور وعد تكلمي عن الطعام إلي مينفعش نأكله مع بعضه يعني زي السمك مينفعش مع لبن أو منتجات البان في نفس الوجبة

[@wejdanali201]

هي شغلة السمك واللبن، طلعت مشكلة لغوية، مش تغذوية

[@nodytabotir6469]

يعني ايه مشكلة لغوية؟

[@wajidaelraie6286]

مااااا أروعك دكتورة 👏👏👏ربنا يحميكِ و يوفقك

[@khadigahalslam5877]

شكراً جزيلاً على المعلومات المفيدة

[@muhammedelshorbagy2167]

عاش اوي موتيفيشن عالية وبتأثر❤

[@hendjaah3533]

نحببببك من السعوديه 💋💋💋بليز د وعد تتكلمي عن كيف نقدر نزود معدل الحرق ومشكلة تراكم الدهون بالافخاذ ويعطيك العافيه يالغاليه❤

[@asmaazakria6612]

برافو اسلوب جميل ومقنع وراقي

[@user-lp8km4qp5n]

جزاكي الله خيرا على كل ماتقدميه لنا فعلاً استفدت منك كتييير وكلامك مريح جداً

[@Yara-ss3wg]

Thank you dr this was so helpful 💕💗

[@rawanaltablawy548]

بقول I failed dr waad فعلًا 😂😂❤️❤️❤️❤️ I love that you’re always on point and in time 🥰

[@fatikadi8951]

تسلمي حقا انكي ماهرة وبارعة بكل ما تقدميه من معلومات مفيدة كثير ميرسي دكتورة وعد جزاك الله عنا كل خير💕💕💕💕

[@user-cm8er7cx7k]

بجد دكتورة وعد انتى انسانة اكثر من رائعة عندك قبول غريب سبحان الله بتشدى الواحد يسمع الفيديو وهو سعيد جدا ومبسوط ماشاء الله

[@amrfathy-wijhatnazr379]

فعلا الدرس المستفاد فى الفديو ده هو لحظة توقف الزمن والتفكير هل اللى هاكله ده هيبوظ اللى هعمله ولا لاء 👌🏻

[@fashionstore78]

ااعمليلنا فديو عن السلوليت والترهلات وازاي بتجي وهل ممكن تروح ولالا طمنينا 🌼🌼🌼💜

[@saharhassan1236]

بحب نصائح حضرتك جدا ♥️♥️♥️

[@hamabaelrobi3254]

اسمع عقلك افضل من انك تسمع قلبك الف شكرا دكتور وعد

[@lalu3032]

انا فعلا كلت شكلاطية انهارده:( للاسف معنديش الإمكانية اني أتمشى في وقت متأخر بس هزود ساعات الصيام ان شاءالله عشان اخفف المصيبة الي حصلت

[@ayat-raby2617]

#لايك قبل المشاهده ههههههههههه احلى نيوترشن في الدنيا ❤

[@memaaljpreel8212]

أنت فاهمة تبارك الله عليك .كلامك مليون بالمية صح .ووالله كله تعود ياناس .

[@hmzmhn2807]

أجمل دكتورة عرفتها👍👏👏👍👏👏👏👍

[@merwanezeghdane6405]

شكرا ربي يحفظك علي كل هدا معلومات ..انا كنت 120..ابعت صيام متقطع مند 8 اشهر ..والحمدالله ..انا الان 87 ..و اللعب رياضة مشي ونط الحبل ..والله كلام كل صح شكر ا

[@user-sy2fj8vj3k]

ماشاء الله عقبالي يارب

[@bassmameladgham8814]

ممكن تقولي كانت وجباتك ايه فطار و غداء يعني كنتي بتكلي ايه مع ايه

[@Bloggersaudigirl]

صوتك نسخة صوت دنياالشربيني🔥♥️♥️♥️

[@rrrrr11111r]

صحيييح حتى تشبهها

[@MANAL123]

اه والله حتى انا لماشفتها حسبتها هي

[@princesssoma5977]

لا صوتها شبه هنا الزاهد بالظبط😂😂

[@user-pr3yi8ey9t]

شكرًا لكي من كل قلبي

[@user-mh7tu4yw8u]

شكرا...استفدت كثيييير...ربي يوفقك

[@daliaalraey2947]

ياريت دكتور وعد تفكري تدي كورس تغذيه وفتنس معتمد مش عارفه الفكره ممكن تتنفذ ازاي بس انا نفسي اتعلم تحت ايدك واشتغل في المجال دا ❤️

[@lolaaaa864]

ممكن تعملي فيديو على الترهلات في البطن من فضلك ..

[@RashasSecrets]

أنا بعدي بالي انتي بتتكلمي عنه بجد ده حرفيا كل يوم شكرا اوي ❤️❤️❤️

[@yousiffarag9980]

يا بنتي ربنا يحفظك والله ما شاء الله عليكي دارسة وفاهمةواوووي وبتوصلي المعلومة باريحية كبيرة بحب فديوهاتك

[@hebaalmohawes6305]

كلام جميل وبنقدر نعمل شوكولا او اكله بنحبها بس بشكل صحي وبيطلع طعمها احلى 😍 .. ياريت تحكي عن هرمونات النساء وايه الاكلات اللي بتحسنها

[@nourmohammad5579]

Your efforts are highly appreciated and respected💞💞💞 انا تقريبًا وزنى مثالى و بقالى فترة بسيطة باسمعك و تقريبًا شوفت كل فيديوهاتك،،تحفة بجد👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻مع انى بحب الحلويات جدًا بس حاليًا ماشية low carb بدماغ الكيتو😁 و شعرك هيجننى ماشاء الله🤩🤩هموت و اعمله زيك بصراحة😅🙈

[@nourhanessam8542]

Howa enty mmken tafhmenyy aktaar 3an el law carb 3ashan msh fahmah awee

[@user-zv1yc3pv8u]

كلامك ذهب يا احلى دكتورة وعد احسنتي 😘😘😘

[@ahmedelstoohy8014]

ما شاء الله عليكى بجد ، تحياتى ليكى على كم المعلومات المفيدة اللى بتقدميها 💐

[@mahaal-mashhadani1979]

خطيرة والله.. 🙈.. انا صايمة اليوم، وفي نزاع داخلي عن الفطور الي اعمله 😆.. جيتي في وقتك 👍

[@njopallbs4246]

صراحه حابه شعرك 😍💖 يجنن ممكن تحكي عن الي تستخدمي بليز

[@rehannadsamara7342]

ماشالله هيلثي ولمعته حلوة..والكيرلي مرتب

[@njopallbs4246]

اي ماشاءالله حابه اعرف الطريقه انا شعري كيرلي بس كنت ماأحب اخلي كيرلي 😦 حاليا بدي ابدي اهتم في

[@walaaabdrazek7919]

ربنا يسعدك ويراضيكي فحياتك♥️♥️

[@user-ox8vx2ny5e]

انتي دكتوره ممتازه ودكتوره نفسيه كمان والله عسل 💖

[@sarabenyattou4098]

سلام دكتور شكرا جدا على المعلومات القيمة وياريت تجاوبينا على فيديو السابق بتاع امثلة عن الوجبات لانو كتبتلك انا باكل ايه ومستنيا اعرف اذا انا صح ولا غلط 😘😘😘😘

[@AJiji-fw8rm]

دكتورة ممكن تعطينا حل تساقط الشعر كثير

[@dr.wesammonib575]

اسلوبك راءع يادكتور

[@omamir8382]

ماشاءالله تبارك الرحمن على جمالك الطبيعي ربنا يحفظك ويبارك فيكي بحبك

[@salwayounan6048]

عايزين امثله للوجبات اليوميه وحجم الوجبه لو سمحتي ولو حد مش ممكن ياكل من غير كارب يعمل ايه و القهوه لازم بلبن بسبب المعده الحساسه يعمل ايه؟

[@buthainahawarne7110]

دكتورة وعد - نصايحك مفيدة جدا--- كيف ممكن نحصل على متابعة مباشرة منك؟؟؟؟؟

[@aalaamohamed8494]

حقيقي انا بحب اشوفك جدا واسمعك بحس اني قدام شخصيه فاهمه ومثقفه برافو عليكي جدا

[@imansha7572]

قناتك كتير مفيدة وانت قريبة عالقلب متل اغلب المصريين الله يحميك ياماما

[@noorjarem7166]

كلامك واسلوبك كتير مقنعين ربي يقويكي ❤ فعلا انا نحفت على الصيام المتقطع وقطع السكر بدأت السنة الماضية والحمد لله مكملة

[@farehaabdou8528]

يعنى مش بتاكلى اى حاجة فيها سكر

[@reemzayed296]

ازاي قدرتي تمنعي السكر...شجعيني لاني بحس ان السكر ده احسن حاجه في الدنيا

[@sanaaelboudali7421]

و الله نصائحك قيمة جدا جدا 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🇲🇦🇲🇦احبك من المغرب

[@user-qs6mb9fd4o]

قمر يا دكتورتنا

[@saharalhaj6130]

عاوزه اعمل كيتو بس قلقانه هو ممكن اعملو اسبوع واحد بس تجربه ولا لو عملت اسبوع واحد مزيد فى الوزن لو سبتو

[@user-sc3jg8mk2k]

ممتازة ... دكتورة ... كلامك رائع جدا ... 🌹

[@jojoj1800]

سلام لافضل دكتورة. من يومين تعرفت عا قناتك. و حضرت عدد كبير من فيديوات القناه.👍👍👍 شرح مقنع و محفر شكرا لك

[@3mry-243]

شو هلحسن النهرده ❤️❤️

[@morganmorgan6369]

ما شاء الله عليكي يا وعود علم نفس مع نيوتريشن بطريقة و لا اروع انا فخور بيكي جدا . و ربنا يبعد عنك الكبر و الغرور و يزيدك من العلم . انا من ساعة ما سمعتك و غيرت فكرتي تماما عن الدايت و النيوترشن . بس لو تقدري تعملي حلقات عن الهرمونات زي حلقة الانسولين على السبورة . مش شرط كل الهرمونات بس الهرمونات اللي بتتحكم اكتر و ليها علاقة بالتغذية و الدايت . موفقة و جو اهيد

[@erinyauop4449]

ياريت...الهرمونات .....د. وعد

[@hoberyounes7314]

فظييييعة ! .. أكثر من رااائعة ما شاء الله عليكي!

[@marinamaher4412]

فى اى فديو ليكى باخد كم طاقه إجابيه مش طبيعى .. Thank you D.waad.. love you so much ❤️❤️😘