Ключ. Упражнения для разгрузки психики и решения не решаемых задач.Синхрогимнастика. Валентина Малик

[@ВераСеменова-ц8э]

Столько учеников у Хасая Алиева и надо всегда говорить, что автор метода - Ключ-- профессор, психиатр, психотерапевт, обучал космонавтов и т,д

[@ВалентинаМалик-р5ж]

Это всё есть в описании.

[@vvlada1760]

Да под каждым видео это есть в описании... Кто может и хочет - всегда прочтет... Для того и описание

[@ОКСАНАКораблева-г1х]

Кто - то умничает, а кто-то делает. Валентине спасибо за подачу.

[@leilawaizel8992]

Правильное замечание. Не каждый читает описание, упомянуть автора в видео-язык не отвалится

[@gudvingudvin1115]

@@ВалентинаМалик-р5ж а вы пишите в заголовке - где крупным шрифом . а не в описании (где мелким шрифтом)

[@Sertava]

Хорошая подача. Низкий поклон автору - Хасаю Алиеву.

[@ЛарисаЛигоненко-я2в]

У девочки хорошо получается. Исчерпывающе. Респект.

[@ВалентинаМалик-р5ж]

Спасибо хорошему учителю автору метода.

[@ОльгаКарташова-л1к]

@@ВалентинаМалик-р5жблагодарю Хасан Алиева . И вас, что несёте в массы знания этого грандиозного человека

[@ВалентинаМалик-р5ж]

@@ОльгаКарташова-л1к Это Вам большое спасибо 🙏🏻

[@ЛюдмилаКобзева-ф5ъ]

Недавно совсем узнала про эту технику Ключ. Спасибо Хасаю Магомедовичу и Вам, Валентина, за подробную подачу упражнений. Буду делать! Удачи Вам.

[@ЕленаМилицина-в1щ]

Спасибо, делаю уже 3 дня. Настроение замечательное благодаря Вам.

[@ЕленаМилицина-в1щ]

Спасибо огромное. Так легко и просто с Вами делать. Хорошо, что Вы не просто по одному разу показываете каждое упражнение, а делаете столько сколько нужно.

[@НазипаБегалиева-я1с]

Валя,молодец!!!Я делаю сама 4-день: голос стал звучный,стала обильно потеть( шлаки,соли выходят)!Научила сыновей брата ,а сегодня на работе своих коллег!Так что,очень скоро начнутся Великие изменения в жизни!!!Вам,всем подписчикам и Вале желаю всего наилучшего на Земле!!!амин.

[@ВалентинаМалик-р5ж]

Спасибо. Если будут вопросы обращайтесь

[@svetlanasaurina9595]

Спасибо Вам, Валентина!🌹🌹🌹

[@ВалентинаМалик-р5ж]

♥️

[@дама-э7д]

Отличное исполнение жду новых упражнений главное без лишних слов подписываюсь

[@ВалентинаМалик-р5ж]

Спасибо.

[@vitaliykuzmenkov3956]

Спасибо! Добавил упражнения в утреннюю гимнастику и делаю по вечерам. Очень помогает расслабится и сбросить напряжение. Отличная подача, Валентина. Ждем еще новых роликов 😏

[@ВалентинаМалик-р5ж]

Спасибо! Подписывайтесь на канал и следите за уведомлениями 🔔

[@ЛидаКруглякова]

Благодарю вас!!!!!👏👏👏👏👏

[@ВікторіяСуппес]

Валентина, благодарю. Хорошо себя чувствую. Выкладывайте ещё пожалуйста подобные занятия. По женски,спокойно и без лишних напряжений.

[@ВалентинаМалик-р5ж]

Спасибо.

[@marina1463]

Спасибі) Голос приємний, сприяє розслабленню👍

[@ВалентинаМалик-р5ж]

Спасибо Вам. Выполняйте упражнения на здоровье.

[@ЛЮДМИЛАБычкова-ф3х]

Спасибо Вам, очень понятно объясняете, продолжайте свою работу

[@SlimMurda231]

Спасибо большое за эти упражнения , ждём новых видео, мне 71 год и мне очень хочется быть активной и позитивной, но меня мой возраст придавил; болят колени и поясница , буду стараться по вашему видео делать эти упражнения, медленно но верно❤️💝

[@ВалентинаМалик-р5ж]

Делайте все в удовольствие!

[@АлинаДз]

Да упражнения придумал Хасай Алиев метод Ключ хорошо расслабляет от тревоги в стрессовых ситуациях .

[@СветланаМаринченко-т2ь]

Валентина, спасибо за прекрасную работу, ждём новых видео!

[@ВалентинаМалик-р5ж]

Спасибо. Подписывайтесь на канал. Скоро ждите 🤗

[@ЕкатеринаКоролева-э8у]

😘✌️Спасибо, просто суперр!!! 🤩👍👍👍

[@ВалентинаМалик-р5ж]

Спасибо

[@АнжеликаФоменко-з5х]

Упражнения понравились хочется делать

[@ВалентинаМалик-р5ж]

Спасибо. Делайте на здоровье ❤️

[@РодинаБолбасово]

Спасибо огромное!

[@ljubavogel2092]

Большое спасибо за Вашу работу, Валентина! Понравилась Ваша подача метода Ключ. Очень приятно с Вами заниматься. Успехов Вам !

[@ВалентинаМалик-р5ж]

Спасибо. Пользуйтесь на здоровье !

[@ТаняКарандашова]

Молодец!

[@ВалентинаМалик-р5ж]

Спасибо)

[@ТамараМинакова-ф9п]

Спасибо большое!! Всё просто и понятно!

[@irinaklechaeva3265]

Спасибо вам. Лайк

[@businesslady2604]

Спасибо ❤

[@ТатьянаТатьяна-е5к]

спасибо огромное

[@ЕленаЖукова-ж8ы]

Умничка. Спасибо!

[@ГалинаБакаева-м1р]

Здорово👍😉

[@DiMik178]

Благодарю!!!

[@svetlanadanilevskaya3808]

Валентина, у Вас талант доходчиво объяснять , жду новых видео.

[@ОльгаК-с8в]

Спасибо

[@xeniaduyun8105]

Спасибо, Валя!! Отличные упражнения!! Буду успользовать.

[@ВалентинаМалик-р5ж]

Держитесь!

[@ВераАсанбаева-м6ь]

Благодарю)))

[@janeta2031]

Умничка!

[@ИринаЖеребцова-г1м]

Благодарю! Уже больше года как интересна эта техника, но сколько раз не смотрела автора, так и не понимала какие всё же упражнения. Он ооочень много говорит, объясняет, но тем не менее я узнала только сейчас какие именно упражнения

[@leilawaizel8992]

Есть видео, где Алиев делает именно этот комплекс без больших комментариев. Называется "5 минут в день" или что-то вроде

[@SvyatoslavGrebeshov]

Спасибо! Шикарная гимнастика!😄🙏

[@ЕленаМилицина-в1щ]

Все понятно, спасибо большое. Подзабыла о Ключе. Теперь буду снова делать вместе с Вами.

[@violabori]

Спасибо вам огромное!

[@yuliaburkovska3910]

Круто!

[@ВалентинаМалик-р5ж]

Спасибо. Просто включаешь утречком видео и повторяешь упражнения)

[@Галина-я5ы7с]

Благодарю, смотрю и уже энергия пошла)). Очень всё понятно и наглядно объясняете. Буду ждать новых видео!

[@ЕвгенияГущина-ъ6ф]

Благодарю, начала с вами утро🌄

[@ВалентинаМалик-р5ж]

@@ЕвгенияГущина-ъ6ф на здоровье🌹♥️ желаю хорошего дня!

[@samsungphone3102]

СПАСИБО.ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО!!!!! ВСЕМ НАМ ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ!!!!👍👍👍👍👍👍🌲🌲🌲🌲🌲🌲💛💜💚💙❤🌸🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹💖💖💖💖💖💖💖💖💖

[@ВалентинаМалик-р5ж]

🤍

[@ОльгаТузеева-ж3г]

Спасибо, начну с завтрашнего дня)

[@ВалентинаМалик-р5ж]

Начинайте сегодня 😉😁

[@mazinnikolaj351]

Ещё бы продолжение.

[@ВалентинаМалик-р5ж]

Следите за новостями 🤍

[@SvetlanaVlasik]

Доброго времени суток. Спасибо за чёткие и правильные упражнения. Родоначальник этих упражнений Хасай Алиев. Единственный вопрос в упражнении "Вис" , отклонившись назад вы начинаете вращать головой..... Алиев же предлагает прижать подбородок к груди... Почему Вы немножко изменили, это допустимо.??? С уважением. 🙏

[@ВалентинаМалик-р5ж]

Добрий вечір, дякую за уточнення. Про те, хто автор цих вправ я спеціально написала в описі під відео. Хасай Магомедович у вправі «Вис» рекомендує прогнувшись назад виконувати повороти головою. Саме повороти я виконую на відео. Обертання головою виконуються інакше.

[@НатальяК-п2ъ]

Спасибо! Подписалась!

[@ludatroshchenko8381]

Нашла только что ваш канал на ютубе,упражнения лёгкие, буду делать,результатом поделюсь попозже. Спасибо ❤

[@0..Ma-ri-na..0]

Поделитесь результатами, пожалуйста

[@evgenia_rozhmanova]

Валентина, спасибо вам большое за видео! Волшебные упражнения, делаю их на ночь по совету остеопата для разгрузки. Сначала вообще не получалось упражнение с махами, хотя казалось очень простым. После первого же выполнения на следующий день почувствовала облегчение в шейно-воротниковой зоне 🙏

[@ВераЛеонова-ж9щ]

Всему этому меня научили в детсве на уроках физкультуры, а ХАСАЙ появился на ЦТ в 90 , лично я пользовалась,его рекомендациями

[@НатальяКонстантинова-л4ш]

Сколько раз смотрела технику выполнения самого Хасая Магомедовича, а дошло только сейчас, для чего все это делается. Благодарю

[@ВалентинаМалик-р5ж]

Успех достигается постоянством.

[@user-elenaleto]

Для чего, Наталья?

[@ludmilakonovalova6516]

Для чего просветите.

[@ДимаБу-г4п]

@@ludmilakonovalova6516 стресс снимают хорошо

[@martasykorova6005]

🙏🏻👍🏻❤️🍀😊🌺

[@businesslady2604]

Валентина, подскажите пожалуйста, есть ли тест, чтобы понимать есть ли в теле напряжения или зажимы, и если есть, то где именно. Заранее благодарю за ответ ❤

[@ЛарисаЗеленская-р2к]

Хасай Алиев

[@ЕленаКарпова-ы8ф2у]

Темп у каждого свой Валентина! Именно темп!Понятие ритма другое!Валентина, подача хороша, но надо проговаривать, что автор методики Хасай Алиев, а то люди думают , что это вы придумали! Упражнение лыжник делается с поднятием пяток!!!!!! Здоровья вам и всех благ!!!!!

[@ВалентинаМалик-р5ж]

Спасиб. Эта информация есть в описании. В технике выполнения упражнения «Лыжник» подъём пяток не является обязательным условием.

[@ЕленаКарпова-ы8ф2у]

@@ВалентинаМалик-р5ж добро! Всех благ!

[@ГалинаКлименко-щ8ф]

Вроде бы она пятки отрывает в упражнении лыжник

[@ЕленаКарпова-ы8ф2у]

@@ВалентинаМалик-р5ж Почему пятки надо отрывать и как бы "бросать" , чтобы они резко, но безболезненно опустились на пол. При этом происходит в теле как бы мини вибрация, и от пяток поднимается вверх по всему телу...Вот эти то вибрации на клеточном уровне и лечат нас! Попробуйте простое упражнение - встать на носочки, а потом резко (не до боли) опуститься на пятки, и так несколько раз...Это упражнение разгоняет ,очищает лимфу, приток крови к ногам не даёт ей застаиваться, а соответственно профилактика тромбоза, плюс питательные вещества в крови и кислород наполняют ваши конечности микроэлементами и витаминами, отсюда нет трещин на пяточках, нет грибка и прочих бед с нашими ножками.....Всем здоровья и долгих лет жизни!

[@schastie095]

@@ВалентинаМалик-р5ж ,в объяснении Алиева пятки надо отрывать от пола,он даже подчкркнул в одном из своих роликов " пятки поднимаются сами".

[@mazinnikolaj351]

👍👍👍

[@Розая-ъ2в]

Очень понятно рассказано и показано, захотелось повторить - мож. получится? Мне почти 70 и 100кг живого веса.

[@vip-yoga119]

Конечно, получится! Главное делать, как делается!

[@ludatroshchenko8381]

Я хочу спросить, эти упражнения можно делать вечером? Утром у меня не хватает времени.

[@ВалентинаМалик-р5ж]

Да. для разгрузки перед сном.

[@ИгорьСтепанюк-л3ч]

Молодец!!! Наглядно!!! Но ссылка на Автора метода должна БЫТЬ!!! Хотя бы в Описании....

[@ВалентинаМалик-р5ж]

Спасибо, ссылка на автора в описании ЕСТЬ!!!

[@ИгорьСтепанюк-л3ч]

@@ВалентинаМалик-р5ж да! Я увидел.

[@ВікторіяСуппес]

Спасибо. Все занятие зевала)))

[@galynabrunell7800]

Хорошо было бы, если бы Вы указали, что это метод "Ключ" доктора Алиева.

[@vvlada1760]

А ничего - что это есть в названии ролика...

[@ВалентинаМалик-р5ж]

в описании под видео

[@нашамама-б2х]

Кому хорошо было бы? И почему это вас так беспокоит?😊

[@ГульсимаХусаинова-в1ф]

Только автор метода КЛЮЧ Хасай Алиев рекомендует и вдох и выдох делать носом...Так сохраняем важный углекислый газ для организма!!!

[@ОльгаКрасковская-п1б]

Здравствуйте. А это правда , о не решаемых задачах ?

[@АлександраБорисова-ч5ы]

Здравстауйте! Скажите,а если есть грыжи,протрузии в шейном,грудном и поясничеых отделах позвоничника,можно делать?

[@ВалентинаМалик-р5ж]

Добрый день. Если есть грыжи упражнение «Вис назад» делать нельзя. Остальные - делайте в комфортном для себя режиме, без надрыва и лишних усилий. Болевых ощущений быть не должно.

[@АлександраБорисова-ч5ы]

@@ВалентинаМалик-р5ж Спасибо!

[@ЕвгенияКазакова-р1ъ]

Валентина, здравствуйте! А Вы есть в соц сетях. Или же сайт, возможно, есть? Благодарю!

[@ВалентинаМалик-р5ж]

Добрый день. Есть в Инстаграмме. @valentynamal

[@ЕленаЖ-м3п]

Добрый день, Валентина! Помогут ли упражнения от нервного напряжения? Трудно снять.. Сегодня начала выполнять..Подписка с меня.. Спасибо,

[@ВалентинаМалик-р5ж]

Добрый день. Да, помогут. Упражнения направлены на разгрузку психики. Выберите для себя комфортный ритм и темп - это скорость выполнения упражнений в которой Вам кажется что вы можете выполнять упражнение хоть целый день. При этом мысли пускайте на самотёк - думайте, о чем думается. Тогда напряжение вызванное сложными жизненными ситуациями будет как бы перевариваться и найдутся ответы на вопросы, которые тяготят.

[@nurzal7505]

👍💐💐💐🥰🥰🥰⚘

[@АнжеликаФоменко-з5х]

Здравствуйте, пожалуйста подскажите а если в лопатках и в шее есть боль хандроза и трудно поворачивать голову хорошо и столько времени как быть?

[@ВалентинаМалик-р5ж]

Добрый день. 1. Я бы обратила внимание на мягкий самомассаж шеи. 2. Выполнять упражнения мягко в той амплитуде, которая Вам сейчас доступна. Но регулярно.

[@АнжеликаФоменко-з5х]

Спасибо большое, так и попробовала но много не смогла 2-3раза,но буду потихоньку делать! Благодарю вас!🙏

[@ЕвгенийХХХ-т6и]

По мнению специалистов НИИ "Жопа" акцентированные удары кистей по жопе значительно усиливают Шалтай-балтай-эффект. Хасай одобряет.

[@ВалентинаМалик-р5ж]

Интересно 🤔

[@ОльгаКарташова-л1к]

Почему ж вы автора - Хасан Алиева не упоминаете? 😮

[@ВалентинаМалик-р5ж]

@@ОльгаКарташова-л1к Почему же не упоминаю? Вся информация в описании под видео.

[@НадяАносова-ы2щ]

Это холодный разогрев? Придумал папа для своего больного сына, который стал великолепным пианистом. Смотрела лет пять назад.

[@ЕленаМичкова-с4я]

Ахха, 8 лет делаю этот комплекс со своими кадетами и только сейчас узнала, что это Ключ какого-то Хасана😂

[@tommyhaseway7713]

Хасая*

[@jasmn3009]

Эти упражнения сколько раз в день можно делать?

[@ВалентинаМалик-р5ж]

Упражнения лучше выполнять регулярно. 1раз в день ,например, на протяжении месяца.

[@user-ih2yh9yo5y]

Написал вопрос под одноимённым видео автору метода(Алиеву)..молчит,видно человек занятой!?! Спрошу и у Вас..коль вы тренер...КАК МЕТОД ПОМОЖЕТ БЕЗДОМНОМУ(если его научить) И ПОМОЖЕТ ЛИ??? Благодарю

[@СветланаЖемчужная-к9р]

У меня болят руки ,плечи поясница ,шея и я не могу такое делать вообще,сначала нужно вылечиться а это не возможно в моем случаи

[@ЛарисаЗеленская-р2к]

Не надо манипулировать информацией. Далеко не все читают описание. Вам следует СКАЗАТЬ об источнике когда вы начинаете свою программу.

[@ВалентинаМалик-р5ж]

Спасибо за совет! перед употреблением препаратов Вы инструкцию тоже не читаете? Описание для этого и создано чтобы его читали. + этот ролик и описание согласовано с Хасаем Магомедовича лично. Хорошего вечера.

[@РинаМарина-с6м]

меня удивляет, что вы все Хасаем Магомедовича как первоисточник ключа называете. это упражнение уже тыщу лет как делается в цигун, а у Льва Толстого так и вовсе оно было любимым)

[@АлексейДударев-ь5н]

​@@РинаМарина-с6м так Хасай Магомедович и сам постоянно подчёркивает, что всё эти движения человек использует сотни лет, он всегда об этом говорит,

[@ЕленаКром-щ6ч]

А дыхание какое должно быть? Произвольно?

[@ВалентинаМалик-р5ж]

Да. Произвольное

[@ЕленаКром-щ6ч]

Спасибо

[@yanak351]

а почему когда делаешь упражнения постоянно хочется зевать? (делаю днем)

[@ВалентинаМалик-р5ж]

Идет разгрузка психики. Это хорошо 👍🏻

[@Амон-с5у]

вы такая красивая, можно вас поцеловать.

[@СветланаГромыко-ы1й]

Как называется упражнение #4

[@ВалентинаМалик-р5ж]

Вис назад с наклоном вперёд.

[@ЛарисаЗеленская-р2к]

Все давно придумал УЧЁНЫЙ Хасан Алиев.

[@ВалентинаМалик-р5ж]

Так и есть. И я его личная ученица.

[@ВалентинаМалик-р5ж]

Хасай Алиев, не Хасан.

[@ЧихуахуаДениидругое]

Ну вот, только собралась заниматься вместе с вами, а у вас оказывается, только один ролик😍

[@МиколаЛомазький]

А где развитие канала?Дизайн студии и техника хорошие.

[@ВалентинаМалик-р5ж]

Все будет. Следите за новостями 😉

[@ГалинаКлименко-щ8ф]

Если мне какое-то упражнение (лыжник например) не комфортно делать. Я вся в напряжении. Видно не нужно делать , как полагаете?

[@ВалентинаМалик-р5ж]

Добрый вечер. Да. Подбор путём перебора по принципу максимальной комфортности.

[@ГалинаКлименко-щ8ф]

Пожелание ,Ваша фигура позволяет одеть облегающие брюки, лучше видно будет ,как выполнять упражнения.

[@ВалентинаМалик-р5ж]

Спасибо. Учту.

[@kovandro]

Хорошо показано. Ещё бы автора упомянуть.

[@ВалентинаМалик-р5ж]

Автор упомянут. Читайте внимательно прежде чем язвить.

[@zaVDV.]

Научились у Хасая Алиева!?

[@ВалентинаМалик-р5ж]

Да. Я тренер по методу Ключ. обучалась у Хасай Магомедовича лично.

[@zaVDV.]

@@ВалентинаМалик-р5ж Что думайте об этом методе сами? Успехи у кого либо были какие-то?

[@zaVDV.]

@@ВалентинаМалик-р5ж Вот я например, лежу с поломонной ногой, сегодня с утра, его методом всё также поднял руки, ну и всё как обычно далтше, а потом просто подумал и мысленно и дал понять телу что я ему доверяю полность и оно само знает как себя восстановить, про любовь к нему подумал, прощения попросил и вот что интересно стало, так это то что руки стали останавливаться на тех местах где я знаю что у меня в организме проблемки есть, забитые мышци, в райне печени, на переломе и т.д.! Вот клянусь ни чего сам не делая а лежу и думаю долголи это будет, а время длится и на каждой точке по пол часа руки находились, как сканер что-ли или как прибор УВЧ, потом погладило само себя, тряска была как раслабление, вот как-то вот так! И как это можно обтяснить??? Тело само себя лечит так как само знает какие проблемы у него есть? Просто нужно получается ему довериться и всё, это у одного меня такое интересно, или люди еще есть такие у кого подобное происходит, вы с таким не сталкивались???

[@Lizza827]

Любая физическая нагрузка, разряжает психику.

[@ЗдесьСейчас-р7б]

Дышать как?

[@ВалентинаМалик-р5ж]

Как комфортно. Специально менять или контролировать дыхание не нужно. Все упражнения по принципу комфортности.

[@ЗдесьСейчас-р7б]

@@ВалентинаМалик-р5ж благодарю 🙏 Спонтанно вообщем

[@Людмила-г9о1х]

" Нерешаемых " , однако.

[@СергейСоловьёв-э7ш]

Только не ритм, а темп.

[@ТаняДереновская-д7и]

Темп это кол-во движений за единицу времени. Скорее ритм-это воспроизведения за единицу времени.

[@СергейСоловьёв-э7ш]

@@ТаняДереновская-д7и Именно. Поэтому здесь речь о темпе.

[@ТаняДереновская-д7и]

@@СергейСоловьёв-э7ш у каждого свой ритм. А темп это индивидуально.

[@СергейСоловьёв-э7ш]

@@ТаняДереновская-д7и В этих упражнения ритм выполнения у всех один -- равномерный. А вот темп их выполнения может быть выше или ниже.

[@ТаняДереновская-д7и]

@@СергейСоловьёв-э7ш скорее соблюдение синхронизации. Пусть будет пл Вашему. Сколько любей столько мнений. Спасибо за диалог.

[@dmitryvolkov8508]

Грех прятать такую фигурку за балахонистой одеждой !-- Лучше в облипочку !

[@ВалентинаМалик-р5ж]

Спасибо. Главное - это упражнения)

[@ninam.4381]

Вы бы еще по два часа делали каждое упражнение.

[@ВалентинаМалик-р5ж]

Каждое из упражнений можно выполнять от 1 минуты.

[@ИринаЖеребцова-г1м]

@@ВалентинаМалик-р5ж А я с вами всё сделала. Хорошо, что не только показали, но и сделали.

[@МаргаритаСтихарева-и8з]

Очень долго показывает. Очень.

[@ЖанарБулюкбаева]

Вообще не помогает

[@МаликаИбрагимова-ч8р]

Беременным можно?

[@ВалентинаМалик-р5ж]

Можно. Все упражнения должны выполнятся в комфортном режиме без усилий и напряжения. Выберите 1-2 упражнения которые подходят лично вам учитывая физиологию.

[@МаликаИбрагимова-ч8р]

@@ВалентинаМалик-р5ж спасибо большое

[@ИринаРатманова-м1т]

Приятно видеть женщину в нормальной домашней одежде, не обтянута .....только правую руку хочется помыть, грязь какая то там

[@ВалентинаМалик-р5ж]

Спасибо. На руке татуировка.

[@ИринаРатманова-м1т]

@@ВалентинаМалик-р5ж да, да, я поняла. Мне смотрится так, как назвала, просто обидно за Вас...... такая хорошая.....

[@ВалентинаМалик-р5ж]

@@ИринаРатманова-м1т я считаю что главное - чтобы «в мозгах» был порядок. Остальное приложится. А татуировки - это дань моде)☺️

[@ИринаРатманова-м1т]

@@ВалентинаМалик-р5ж слово « дань» смущает при наличии мозга

[@ВалентинаМалик-р5ж]

@@ИринаРатманова-м1т значит, берём его в кавычки 😁

[@ЛарисаЗеленская-р2к]

Все ваши упражнения-плагиат!! Всё украдено! Вас можно призвать к отвественности и оштрафовать.

[@ВалентинаМалик-р5ж]

Читайте внимательно описание.

[@ТамараГорбунова-ж6х]

Это плагиат, не красиво

[@ВалентинаМалик-р5ж]

Плагиа́т - умышленно совершаемое физическим лицом незаконное использование или распоряжение охраняемыми результатами чужого творческого труда, которое сопровождается доведением до других лиц ложных сведений о себе как о действительном авторе. Почитайте внимательно описание. Там все подробно расписано.

[@_ogonek_75]

Сказали про 5 упражнений , а факту 6 упражнений , плоховато считаете девушка😁