10 минут упражнений для живота стоя

[@МаринаЛепилина-щ2т]

Дорогие, очень уважаемые педагоги!!!! С вами так здорово заниматься. Спасибо!!!! За уроки, за юмор, за поддержку!

[@НаталияЛотова-ч1ж]

Ой,ой, огонь, уже сделала, спасибо за комплекс!

[@МариНемо-у1д]

Такой динамичный и очень «адекватный»комплекс!!!Спасибоооо💐

[@ОльгаАфонина-х7х]

Как всегда, замечательные упражнения!!!

[@Baushka]

Пока только смотрю,но уже столько позитива! Улыбка не сходит с лица. Вы оба такая прелесть! Сол, а вы оформили авторство на свои замечательные комплексы ? Обязательно оформите каким либо образом . Это просто супер! Джейн Фонда отдыхает.

[@lolita5678]

Илья супер со своими комментариями 👍🤣кому угодно поднимет настроение и даёт силы продолжать 👏👊

[@Аланочка33]

Какие же вы оба лучики света, сплошной позитив)! Слушать, смотреть, заниматься с вами одно удовольствие,улыбка не сходит с лица☺)) Илья Леонидович, больше говорите, не молчите) Прекрасный тандем❤

[@ЕкатеринаСадкова-ц8ъ]

Спасибо вам, дорогие, Илья+Сол! Люблю вас!💞🤗Вновь потрясающая позитивная дружная практика, музычка для расслабления разума вечерком! Без вас нет жизни❤ Всем кто здесь, здоровья, любви и баланса энергий!

[@viktoriakireeva5860]

😂😂😂😂😂😂какая же прелесть - «если мужик раздражает»😂😂😂😂 Прям поцеловать вас хочется обоих 😊😊😊😊

[@gingercat_Basë]

Какой чудесный комплекс! 😊 "Если мужик раздражает" - да Вы что?!? если в кадре занимается Илья Леонидович, это крутая мотивация и дополнительная поддержка, и юмор, чтобы выполнять упражнения с Вами наравне 😅❤ Благодарю 🙏🏻

[@ЮлияБ-м2т]

Каждое утро теперь с вами! Очень нравятся ваши тренировки! Спасибо!

[@MiLa-cl8zh]

🌈Соло, вы такая красивая и как приятно сышать "молодцы". Делаю очень мало, но настроение очень поднимается! Спосибо за вашу улыбку! И Илья тоже.

[@КатяЗайцева-у4ш]

Отличный комплекс, все Ваши комплексы хорошие, занимаюсь с Вами уже год, результат хороший -12кг, спасибо 🙏 большое.

[@EgorovaSasha]

Дорогая Сол, спасибо вам большое! Всегда почему-то с недоверем относилась к видео тренировкам, пыталась заниматься по своим комплексам или с приложениями, и всегда бросала через пару дней. А почему, так потому что тут ты следишь за собой сам, включил сериальчик и без заморочек делаешь что-то там на коврике. А тут сразу видно, как правильно делаются упражнения, отдых пару секунд, а не по пол минуты, ничего не отвлекает. Сейчас поняла, насколько веселее и полезнее заниматься с вами: разнообразные упражнения, не просто выпады-прыжки-приседания, жизнерадостная "ведущая" Сол и её "помощник" Илья :) Пока хватило только на 1 видео, надеюсь в скором времени удастся заниматься дольше

[@yulianas715]

Сегодня 5 день ❤❤❤🎉🎉🎉Могу сказать, что боль в мышцах ног меньше, и самое главное, что заметно похудеть удалось, до идеала далеко конечно, но в шорты вхожу легко 😁🫶Буду продолжать вместе с вами Сол и Илья❤❤❤😊Я стараюсь утром делать упражнения ваши и днем (по возможности когда дети не мешают😁) +вечером прогулки по 13 тыс. шагов. В еде я ничего не меняла особо, добавила лишь употребление воды и овощи с фруктами, разгар ведь лета💥💥💥Надеюсь, что благодаря вам к 7 августа скину кг❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥у меня день рождения 🎉🎉🎉Ну может быть и раньше😁🫶❤️❤️❤️🍀🍀🍀Не совсем я толстая, подкорректировать нужно фигуру, а глядя на Сол - прям хочется выполнять упражнения, комментарии спасают и поднимают настроение😊Сол и Илья прекрасного настроения вам и хорошего дня ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉

[@РинКагаминэ-р7л]

С прошедшим Днём Рождения Вас! Любви, здоровья, сил и благополучия!

[@yulianas715]

@@РинКагаминэ-р7л Спасибо большое 🫶

[@АнастасияОсипова-ж7ц]

Супер как всегда!🥰

[@ЕленаКрамская-щ2о]

Спасибо Вам большое за Ваш труд!!! Вы СУПЕР!!! Сол - просто красавица! Вы нам очень нужны!!!❤❤❤

[@alexcvetkov2148]

Какая энергетика у девушки ❤️ огромное спасибо. Теперь каждый день с вами. Мужик, держись, я с тобой 😁😁😁👍

[@milacohen17]

Сол 🌹и Илья 💪Благодарю за заряд бодрости Духа , радости и позитива 🌈! Будьте благословенны 🙏🌈💚😇😇

[@alicemel7588]

Как же мне нравятся ваши упражнения. И вы, ребята, просто молодцы. Все так гармонично, музыка - подобрана идеально.Ну и настроение - супер.

[@ТатьянаПак-н5ф]

Я вас полюбила с первого взгляда, столько комплексов, что хочется каждый из них повторить. Любви и процветания вам ребята, вы превосходные.

[@irinamounts2174]

Чудесно!! Большое вам спасибо!! Всегда ЛАЙК!

[@lazylemon8260]

Ура! Новое видео!🎉🎉🎉Я с вами забываю все свои проблемы 🙂

[@ЕленаКовалевская-о7г]

Просто супер!❤❤❤

[@svetlanahlinova9503]

Спасибо большое! Будем утром делать! Нет предела совершенству!💪💃🕺

[@elenakhomchik]

Такие простые, но такие мокрые упражнения, если стараться делать❤🎉спасибо, дорогиииееее😘😘😘

[@ТатьянаИсаева-р9е]

Спасибо огромное, обожаю вас в паре, вы лучшие! Спасибо за чудесную пластику и море удовольствия заниматься с вами!

[@zaremamasimova1843]

Ох как зарядили с утра так зарядили!!!😃 Браво! Отличный комплекс для сжигания живота и каллорий. Настроение бодрое и хорошее. Спасибо огромное за прекрасное начало дня!❤❤❤

[@ИринаФещина]

С вами великолепно бодрое утро!!!!! Благодарю вы супер!!!! Как всегда!

[@TheVog13579]

Дорогие Сол и Илья!!! Какие вы молодцы, спасибо вам огромное за ваши зарядки, тело улучшается , настроение поднимается 😄👏❤😘

[@pininfarinarossa8112]

Молодцы❤❤ Спасибо большое! Илья Леонидович может только мотивировать! Особенно важно для мужчин😊

[@svetlanahlinova9503]

Какой у вас пол чистый!👍🏻Сделала комплекс, ещё растяжку( 2 нед. назад-пропустила) . Теперь пошла пылесосить!😂💃😍

[@ТамараРешетнюк]

ДОБРОЕ УТРО !!! ЧКГОДНЯ СОВЕРШИЛА ПОДВИГ... ПОЛНОСТЬЮ ОБА ВИДЕО СДЕЛАЛА С ДВУМЯ ПОДХОДАМИ... УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖИВОТА СТОЯ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ... БЛАГОДАРЮ ВАС.!!!💋💋💋💋💋

[@ВалерийХорш]

Очень, очень красивые занятия! Прекрасная пара.

[@kotyara7514]

Приятный комплекс! Хорошо пробуждает утром!

[@eleanorakorkhov54]

Вы оба Супер пожалуйста продолжайте выставлять новые видео

[@evro8190]

Отличная гимнастика! Спасибо огромное! Действительно повышает настроение. И не в последнюю очередь из-за того, что вы эти упражнения очень элегантно и очень эстетично подаёте ❤

[@ЮлияНикулина-м9щ]

Привет! Встретила ваши зарядки занимаюсь каждый день, очень импонирует ваш стиль, вы оба такие классные, хочется видеть вас снова и снова. Благодарю.

[@elviraazixova2260]

Wow🎉огонь👍👍👍

[@ОльгаМежлумян-ч8ш]

Спасибо большое за тренировку,это то что я искала так долго!!!🎉🎉🎉

[@korgouleh3557]

Спасибо, один из моих любимых ваших комплексов. И у Сол все упражнения выглядят художественно 😍

[@БОРЬБАСОНКОЛОГИЕЙ]

Смотришь на Сол и думаешь : человек прямо создан для этих упражнений. В хорошем смысле. Сегодня Ютуб мне выдал этот канал. Мне до Сол, как до Луны. Но я буду очень стараться тянуться до выполнения этих упражнений. Спасибо за это очень толковое видео.

[@ТамараРешетнюк]

ОТЛИЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ !!! ДОРОГИЕ СОЛ Т ИЛЬЯ- Я С ВАМИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ... БЛАГОДАРЮ ВАС ОТ ВСЕЙ ДУШИ, ЧТО ПОМОГАЕТЕ НАМ СТАТЬ СТРОЙНЫМИ И КРАСИВЫМИ, И ЗАБЫТЬ НАВСЕГДА О БОЛЕЗНЯХ..ЗДОРОВЬЯ ВАМ, СЧАСТЬЯ И ЛЮБВИ .......❤❤❤❤❤.

[@ЛидияБрусника]

Хороший, очень легкий комплекс. Дякую!

[@yulianas715]

Третий день делаю❤❤❤Спасибо большое за юмор в видео😊придаёт оптимизма в выполнении😊🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶

[@ЛарисаНагорных-ь3у]

Какие умнички! Легко, весело, красиво, профессионально! Обаятельнейшая девочка!

[@iranumero]

Ребята, вы лучшие! Одно удовольствие заниматься с вами ❤

[@ИринаЛевина-х4р]

Мне нравится большое спасибо

[@ОльгаТрапенок-и9д]

Сууупер!!!! Благодарю вас! Очень понравились упражнения!🔥😃❤️

[@natalina55555a]

Клёвая тренировка👍👍👍😁😁😁 делала много всяких, но за ваш юмор и позитив решила остаться на вашем канале заниматься. Илья Леонидович прикольно выдыхается как индикатор нагрузки😄😄😄

[@SwetlanaGerstner]

Супер, супер, супер!!! Спасибо огромное за комплект!!!

[@ДилоромКурбанова-и2е]

🔥🔥🔥супер тренировка формат 👏👍Сол, благодарю Вас ❤

[@nina19583]

Спасибо большое Соль и Илье! Вы всегда несёте нам здоровье и улыбку!

[@ГулинурАбдуллаева-у5ы]

РЕБЯТА ОБОЖАЮ ВАС!!!❤❤❤ БЛАГОДАРЮ,ЗА ПОЗИТИВ,И 🔥🔥🔥 УПРАЖНЕНИЯ!!!❤❤❤🎉🎉🎉💐💐💐

[@svetlanachesnokova4357]

Видео красивые - хочется встать и делать! спасибо!

[@ElenaBuchenkova-d5m]

Спасибо большое за упражнения , я с вами уже целую неделю !!!! 🤗❤

[@ИринаСабитова-п7х]

Спасибо! Отличный комплекс🤗💪

[@exogvozdeva]

Ещё раз огромное спасибо за ваши шедевральные короткие заарядки, это что-то 🙏

[@larisaefimenok3929]

Большое спасибо за заряд бодрости и хог настроения! Всех вам благ!❤

[@OlgaNikitchuk_]

Спасибо, делала с вами зарядку. У Вас очень приятный голос!

[@daharolton]

Спасибо, огромное! Добавила эту тренировку в комплекс ежедневных тренировок, потому что почувствовала, что 2 тренировок маловато(( Вы просто чудо! Такая энергетика, так настроение поднялось вместе с вами❤❤❤😊

[@ЛарисаНоркина-о5й]

Сол и Илья спасибо ! ❤

[@НадеждаТокарева-о1о]

Весело, ритмично, прекрасно. СПАСИБО

[@ТамараРешетнюк]

ДЕЛАЮ С ВАМИ ЭТИ ВОЛШЕБНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, ЧТОБЫ ОСТАВАТЬСЯ В ФОРМЕ И БЫТЬ В ЗДРАВИИ И В ХОРОШЕМ НАСТРОЕНИИ, БЛАГОДАРЯ ВАМ...

[@ОльгаБелова-ш5я]

Классная приятная и эффективная тренировка❤

[@veronikarurya]

Супер! 🎉 очень классные комплексы!

[@ТатьянаИсаева-р9е]

🎉 Спасибо за комплекс, работает на все 100! Восторг!

[@p17061982]

Здесь и спина хорошо работает , попробовала супер 🎉🎉🎉 Спасибо

[@Tanchik-w3h]

Спасибо. Сыну по медицинским показаниям нужно похудеть. Начали с вами делать зарядку .

[@Творческийпоток-д5ъ]

Сегодня с вами! Очень нравится короткие упражнения!))

[@assyaaa]

Спасибо за такие прекрасные тренировки!

[@karaapr9675]

шикарный комплекс, один из моих любимых🤩 кстати, помимо живота, еще и ноги хорошо работают. Спасибо!❣

[@ларисажуковская-щ7н]

Ой ребятки зажгли по полной, такой кайф, всё моё, мой темп, спасибоооо ❤❤❤

[@ЛамараПасадская-ц5п]

🙏💕как всегда, заряд на весь день😃

[@anyrambe4418]

Супер, очень классные упражнения 🎉🎉🎉 кажется, простые, но выполнять сложно 😂😂 когда я сама себе упражнения придумываю, получается намного меньше нагрузка, приятно работать с профессионалами. Спасибо огромное! ❤

[@kot_ir]

Класс!!! Обожаю Вас❤ после этого видео даже поясница перестаёт болеть!!! Очень клёво!!!!

[@yulianas715]

Добрый день ☕🍨Сегодня продолжаю 6 день ваши упражнения, ногам легче намного❤Выполняю, нравится всё🤗остановиться невозможно, прям тело хочет движений😊Сол и Илья спасибо большое за ваш подход к упражнениям, Вы вдохновляете меня, думаю, что таких как я много, а вы - одни такие позитивные и продуктивные, профессионалы❤❤❤❤Низкий Вам поклон🌹💝🌹🍀💝🍀🫶

[@ИринаСоларева]

Самый часто делаемый мной с утра комплекс. Спасибо))

[@ТатьянаМатушкина-л8о]

Прикольный интенсивчик! Спасибо!

[@DobriyPingvin]

Просто класс, отличная тренировка за 10 минут и ещё такая веселая ❤

[@VesnazdorovayaSakyra]

Вау. Тренировка супер. Как я рада

[@konoshanova_n]

Спасибо за занятие!

[@yulianas715]

Продолжаю делать ❤️❤️❤️4 день 😁Спасибо большое Илья и Сол 💐💐💐💕💕💕

[@Творческийпоток-д5ъ]

Класс! Настроение супер! ❤ Очень люблю качать живот стоя.

[@sasha_b19]

Очень быстро, я не успевала напрягать мышцы пресса, но скажу точно, что этот комплекс упражнений поможет подтянуть фигуру. Потому что к концу второго круга я была вся мокрая, а на следующий день болели все мышцы. Продолжаю выполнять👍

[@ИринаНаумова-у1и]

Спасибо большое! ❤

[@888liberte]

Благодарю! ❤❤❤

[@Елена-л5г5э]

Сол, вы прелесть! Илья Леонидович, мы не сдаёмся 😂

[@МайраБайбусинова]

Сол! Люблю ваши упражнения , потому что они короткие . Много времени не отнимают , а заряд бодрости на весь день. После ваших упражнений , иду кататься на лыжах.

[@Татьяна-ь9г2б]

Ребята, спасибо 👏👏👏

[@yulianas715]

Сегодня 7 день ❤Я уже писала, но я сделала аж 2 раза, тоесть 2 круга😊Абалденное чувство от упражнений😊На вас смотришь и хочется выполнять💃🕺Приседания конечно всё ещё сложные для меня, особенно когда руки вверху нужно держать 😮, остальное получается, для меня наверное самое лёгкое это колени поднимать, и наклоны вниз плавные делать, я их вообще без проблем выполняю ❤❤❤Спасибо Сол и Илья 🍀🍀🍀Всех благ вам и удачи в своём развитии 💝💝💝

[@PopeskuOlga82]

Приветики ❤..Я, так же активно с вами, занимаюсь гимнастикой😊..Мне нравится..Вы супер❤

[@Творческийпоток-д5ъ]

Супер! Вся вспотела!))))

[@Творческийпоток-д5ъ]

Для бодрого дня и хорошего настроения! Комплекс замечательный!

[@yulianas715]

Продолжаю 😊💃🫶Спасибо большое 💐💝

[@elenae9479]

Спасибо,здорово!Вот это заряд😅👍😊

[@tatiana8691]

Сол: "Вот теперь можно пойти... дальше работать!" 😂 Обожаю!)))

[@abunchofflowers]

Thanks!

[@ИринаИльницкая-е5ь]

Делаю 2 недели. Красотка!😂 спасибо!

[@sofihasani4311]

Сол, Вы Умничка! Илья, Вы классный! Спасибо Вам!👍🌷🌟😍