Kliky bez dechu by @Libor Training

[@VASKO7823]

Ahoj Libore.Mám dotaz k zmiňované dýchací technice.Lze aplikovat i na cviky jako jsou shyby,kliky na bradlech,zdvihání nohou ve visu?Otázka č.2,po vykonání série v zadrženém dechu,následuje nádech a zdržení dechu na 15 vteřin.Jako u klasické WHMetody?Otázka č.3.Po 10-15nádechnutích před cvikem,mám vydechnout vzduch ze sebe a pustit se do cvičení,nebo naopak cvičit v nádechu?Z osobní zkušenosti se mi lépe klikovou při výdechu a dřepovalo(dřep na 1noze) v nádechu.Nebo je možno to kombinovat?Děkuji za odpověď.