Климакс у женщин. Приливы при климаксе. Что сделать. Акушер-гинеколог Екатерина Волкова.

[@volkovaginekolog]

ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: Врач гинеколог Екатерина Волкова, Ватцап: [phone] Здравствуйте, дорогие друзья. С вами акушер-гинеколог Екатерина Волкова. Кто подписан на мой канал, знает, что я очень много времени уделяю внимание женщинам в климаксе. В это время женщине требуется особая забота. И особое внимание, потому что качество жизни ухудшается. И в первую очередь, оно ухудшается в связи с приливами. У кого то приливы, это минутные проявления жара и пота. У кого то до 10 и даже до 20 раз в сутки встречаются эти неприятные симптомы. Особенно это происходит в ночное время. В этом видео я вам расскажу простой способ уменьшить частоту приливов, улучшить свое самочувствие во время прилива. И научу вас как снять этот прилив, побыстрее. Чтобы никто не заметил. Чтобы не было дискомфорта. 1:10 что такое приливы 3:00 причина приливов 4:45 как снять приливы Смотри так же мои интересные видео и узнай больше для себя: 1. Раскроем секрет потери веса после 40. Гинеколог Ирина Приказчикова и гинеколог Екатерина Волкова. • Раскроем секрет потери веса после 40.... 2. Рак шейки матки. Есть вакцина? Врач Ирина Приказчикова и профессор Тапильская Наталья Игоревна. • Рак шейки матки. Есть вакцина? Врач ... #климакс #приливыприклимаксе #гинеколог #гинекологЯрославль #гинекологЕкатеринаВолкова #ЕкатеринаВолкова #гинекология

[@ЕленаАлександрова-я2е]

Такое дыхание ,помогает унять икоту. Мама в детстве научила, оказывается и при климаксе поможет. Да , пришло время вернуться в детство😢.

[@olken5233]

Ох не зря раньше на пенсию женщина могла идти в 55 лет....

[@СветланаМаксименко-м5ю]

@@olken5233 Так и климакс был у женщин в более раннем возрасте.

[@tinistalodo-fanatica9672]

​@@СветланаМаксименко-м5ю У меня у мамы моей к 60 - ти годам начался. Правда у нее прошло все очень спокойно, без проблем. Мне 54 года, но ещё все работает, как часы. Не знаю, когда начнется. Вот жду.😊

[@ДаилдаЛетодиани]

​@@СветланаМаксименко-м5ючто за чушь

[@iratrig]

Сейчас климакс помолодел. Стрессы на работе не проходят даром. Повышенный гормон стресса убивает репродуктивную систему.

[@ОльгаСпицына-и1ш]

Тот случай когда комментарии полезнее самого ролика

[@ЕвгенияГрищенко-г1ш]

Это упражнение поможет только тем, у кого приливы редкие и слабые. А когда приливы несколько раз в час, плюс другие проблемы - давление, нарушение сердечного ритма, бессонница, выпадение волос и прочие - это уже серьёзные гормональные нарушения, возрастные или обусловленные другими болезнями, но в таких случаях дыхание, душ, режим и другие советы такие не помогают, нужна фитотерапия и лекарства, облегчающие симптомы. Вот об этом бы подробнее хотелось узнать. Обратить внимание, что есть предклимаксный период, и тогда на что обратить внимание, не терпеть, а уже принимать меры, упражнения делать, травы подобрать. А при климаксе уже другие способы, учесть, что ЖКТ тоже меняется, и лекарства принимать надо с учётом изменений, чтобы не повредить слизистую ЖКТ. И, конечно, важно и в предклимаксный период и при климаксе учесть изменения в психике, они неизбежны, сейчас это гораздо сложнее регулировать, чем было у наших мам и бабушек. И здесь надо разьяснять женщинам, что многие симптомы климакса похожи на серьёзные болезни, но отличаются тем, что хорошо поддаются терапии и не опасны для жизни. Объяснять, что повышенная раздражительность, эмоциональная нестабильность - обычные проявления гормональной перестройки, но не надо их игнорировать, надо снимать травами, лекарствами. Прекрасно помогают ноотропы, даже те, что, якобы, "с недоказанной эффективностью" типа Мексидола, Пантогама, Кортексина, Актовегина, Глицина... - улучшение работы мозга, даже незначительное, уже может облегчить течение климакса. Конечно, лечение должен подбирать врач, но мало у нас врачей, которые понимают, что такое тяжёлое течение климакса, когда ещё не старую, работающую женщину сутками лихорадит, пот льёт, слабость, усталость, раздражительность и прочее, а надо же дела делать. К врачу приходишь, а отношение что гинеколога, что терапевта, что невролога, мягко говоря, наплевательское - "ничего серьёзного, климакс вот вот, что вы хотите". Вот и ищем сами средства и способы. И дыхательных упражнений явно недостаточно. И мало объясняют женщинам, что в этом возрасте надо менять многое - прежде всего, отношение к себе и окружающим, бережнее и к себе и к людям, они не виноваты, что у женщины проблемы, и менять надо и питание, и режим, и лечение - если хотим жить дольше и полноценно. Волшебных средств, полностью исцеляющих здоровье, нет, но существенно облегчить состояние можно. Вот и ждём от специалистов рекомендаций, как правильно сочетать травы, ноотропы, режим, питание... Интересно мнение про такие препараты, как Ци-Клим и Ци-Клим Аланин. Я Аланин пью курсами, облегчает, но потом болит желудок. Значит, надо применять, как то предохраняя слизистую желудка. Наверное, важно укреплять сосуды - это тоже надо понимать, что выбрать из лекарств, пора укрепить сердечную мышцу витаминами и лекарствами, можно ли Рибоксин для этого пропить курс. К сожалению, на такие вроде простые вопросы врачи в поликлинике отвечать очень не любят. Если об этом в интернете врачи расскажут, польза будет всем. Спасибо доктору за советы по такой теме, обязательно просмотрю другие видео на этом канале.

[@любовькдеталям]

Всё верно Вы описали.

[@Ratel_23]

+‼️+‼️+‼️❤️

[@Natalie62viju]

Очень актуально, как будто про меня написали. Приливы каждый час, гзт нельзя. Фитопрепараты, кажется, все пробовала. Постоянно что-то из них принимаю.

[@hatalastenkovenko2387]

Совершенно верно !

[@НаталияКлимерова]

Из личного опыта. Полостная операция, удалено все по женской части. Климакс был ещё до этого. Живу и радуюсь, когда эта проблема с приливами отступает на некоторое время, когда снова накатывает принимаю препарат "Климасфера". Есть эффект. Я из Казахстана, надеюсь в ваших аптеках вы сможете его приобрести . Фитобиодобавка. Желаю здоровья !

[@Ирина-т6в4щ]

Тот случай, когда форум помогает больше. Спасибо, девочки! Вместе мы справимся.

[@Лёля-з2я]

Девочки очень хорошо помогают цветы розового клевера , проверено на себе.Но ещё хорошо к тому же убрать кофе и чай, так как они выматывают надпочечники ,а в период гормональной перестройки они начинают вырабатывать эстраген .

[@Карина-э6ч3й]

При приливе у меня так начинает колотиться сердце, руки немеют, в глазах что-то летает, давление скачет то вверх, то вниз. Какое дыхание в этот момент). Сразу вспоминаешь о натариусе)))

[@ОльгаЗубарева-н5щ]

Наверно, концентрация на дыхании отвлекает немного от самой проблемы. А нотариус зачем? Успеть завещание написать?

[@СветаизПрибалтики]

👍🙂🙂🙂🙂🙂

[@mariak3513]

😊😊😊 И что, после мыслей о нотариусе проходит? 😉😊

[@ЛюдмилаНауменко-б2т]

Ой рассмешили про натариуса)))Спасибо.

[@ЛюдмилаНауменко-б2т]

Доктор,лучше поднимите тему о том,что происходит с женщиной когда она изьявит желание "спрыгнуть" с гармоном.Это же чистой воды наркозависимость.Говорю о себе.Принимала 11 лет Фимостом.Я справилась.Ушла от этой "терапии"Но как страдает организм женщины при отказе от искуственных гармонов почему то гинекологи умалчивают.

[@ОльгаСеменова-р8ы]

Я очень мучилась от приливов. Я худая, высокая, но ночью пот ручьями. Изза высокого холестерина села на диету и, удивительно, приливы прошли! Получается, если не ешь углеводы, приливы исчезают! Я удивлена и рада!

[@galinamyagkova3610]

Вы имеете ввиду быстрые углеводы? Хлеб, сахар?

[@Светлана-ф7н6ы]

Другие говорят мясо не есть

[@mylchflife]

​@@galinamyagkova3610Я на низкоуглеводном питании последние 5 лет. Так вот, я даже не поняла когда у меня этот климакс начался, никаких симптомов не было. Слышу об этом не впервые уже. Подруга моего возраста спрашиваоа о приливах, а я даже не понимала о чем она:) Но я не только от простых углеводов отказалась но и от медленных тоже.

[@Luluekqc3op]

Полностью от углеводов отказываться нельзя. Настроение падает. Эмоции расстраиваются.

[@mylchflife]

​@@Luluekqc3opНет это не правда. Посмотрите на карниворцев, они счастливее и здоровее тех, кто употребляет углеводы.

[@татьяназмейкова-ц3ъ]

Добрый день аудитории, испытываю то же, что и все женщины в период климакса. Зашла в тупик с гармонами, появилась сильная отечность и боль в мышцах нестерпимая. Поняла, что спасение уьопающего, дело рук самого утопающего. И вот взяла себя в эти руки. Отменила себе гармоны, конечно паралеьно и антикоугулянты, потом и таблетки от давления тоже отменила. Мпросите как это, да очень просто, начала заниматься зарядкой и гимнастикой для шеи. Ограничила прием углеводов, почти совсем убрала. И вот... наладился сон, уменьшились приливы по частоте и по силе. Я чувствую себя совсем другим человеком.

[@Sokolova777]

Да, Вы правы. Это время говорит женщинам, что нужно пересмотреть свой образ жизни. Я картошку, плюшки ела очень много. Теперь заменяю на овощи плюс белки и жиры в правильной пропорции. Слежу за калориями в течение дня. Сначала трудно, а потом уже примерно знаешь норму. Стала ходить пешком минимум полчаса в день. Утренняя гимнастика из СССР. Там такие дикторы позитивные! Больше движений вообще в течение дня. Новые впечатления. Элементарно пройти новой дорогой до дама; купить горшочек с цветами или новую тарелочку, которая очень понравилась. Я почувствовала психологические изменения, а телесные стали подтягиваться. Муж сказал, что я была раньше осень, а теперь похожа на весну))😊 мне 53 Всем мира и хорошего самочувствия!❤

[@ВенераХрипко-г9к]

Делюсь своим способом борьбы с приливами.Пью льняное масло в капсулах-1месяц,потом отдых,потом опять....наблюдаю за самочувствием....Вино не пью,от него аж зашкаливают приливы. Мне только льняное масло в капсулах помогало,пробуйте

[@evgtikh3567]

@@ВенераХрипко-г9к попробую

[@dira6996]

Лично мне нравятся советы тех врачей- женщин, кто сам лично на себе прочувствовал и испытал разные средства при климаксе , который сопровождается сильными частыми приливами жара. А когда молодежь или мужчины что-то советуют, то как-то не вызывает доверия. Это лично мое мнение , никого не хочу обидеть)

[@newbestlife4838]

Попробую , спасибо! Действительно заметила, что во время стресса сразу приходит прилив . Читала , некоторые врачи назначают антидепрессанты для уменьшения приливов.

[@MaryRusakova]

Я когда ушла с работы-настроение замечательное, и никакой раздражительности!))

[@LEORA-r6o]

Вот, правильно сказано.

[@evgtikh3567]

Нужно попробовать :)

[@АглаяСиверская]

😂😂😂😂Самое лучшее лекарство )))

[@Натаната-в2в]

Это точно, и у меня так же)

[@user-Agni-69]

Мне 53 года. Я на пороге менопаузы. Приливы случаются изредка и не сшибают меня с ног. Мой гинеколог говорит, что это происходит потому что, вот уже 22 года я делаю комплексы утренней и вечерней зарядок. Правда, я не вижу связи, т.к. мои упражнения для суставов, мышц. И, просто, для заряда энергии. В свой утренний комплекс, я так же включила и те упражнения, которые Вы, Катюша, продемонстрировали, некоторое время назад. Огромное Вам спасибо, за труд. Очень хотелось бы попасть к Вам на прием, но к сожалению, нас разделяет огромное пространство. Еще раз, спасибо за то, что Вы у нас есть.

[@ЕленаВавилова-у5ы]

Мдааа... Почитала я тут, своих подруг, по несчастью. Через что нам приходится проходить... Мне вот интересно, а в Гос. Думе, у этих матрон престарелых, не климакса, не приливов не было??? Что они, расчерком пера накидали нам еще по 5 лет мучений? Когда, не спать, не работать невозможно нормально. Наверное, в Советском Союзе, в трудное послевоенное время, не зря выход на пенсию был в 55-60. Все просчитывалось учеными и делалось во благо человека. Кто нибудь знает, у Матвиенко с Терешковой вообще был климакс или нет? Или они до сих пор, в детородном возрасте? Они, на заседаниях тоже дыхательной гимнастикой занимаются? Или могут себе позволить, прогулять, по причине плохого самочувствия? За что, эти "матроны" приговорили российских женщин к "пяти годам, без права переписки"??? Ну ладно мужикам, эти " прелести" не понятны. А эти то, курвы, которые голосовали "за"? Кто они, после этого?

[@tamarabuscumb7657]

У нас в стране 70 лет пенсионный возраст . Вот интересно, потеряешь работу в 69 и кто тебя возьмет на работу?

[@АллаРоманова-у6у]

Умница! Правильно написала и назвали правильными имена - курвы! Этих щипаных куоиц прокликанать хочется за повышение пенсионного возраста!

[@ВикторияРебонен]

Браво, милая Женщина! Так им😅.

[@ЕленаВавилова-у5ы]

@@ВикторияРебонен 🤗🌹

[@СветланаМаксименко-м5ю]

Они наблюдались и лечились в спецполиклиниках бесплатно импортными и дефицитными препаратами. Отдыхали на хороших курортах. Поэтому они и не поняли что это такое.

[@jurgitatiesiogjurgita303]

Измените немного привычную жизнь, питание ,пейте витамины будте активнее на сколько возможно и симптомы менопаузы уменшется . Каждому свое но также организм подсказывает чего ему нужно . Национальная терапия да ..приливы уходят но ..появляется псевдо менструации а они ведь вызванны гармонами .так лучше найти для себя что-то натуральнее чем пичкать в себя химию.Всем неунывать это не окончание жизни просто иногда больше делайте для себя любимой .Всем удачи девочки.

[@АллаЧернявская-т5г]

Спасаюсь, не надо смеяться,-веер мне помогает.Потоотделение редко, ночное. Нехватка воздуха ,сердце колотится,печка внутри...А веер дает чувство свежести и охлаждает.Готовлюсь ко сну ,веера по обоим сторонам подушки.Так и живу, хорошо, что не работаю, на пенсии. 🙋‍♀️

[@annabrungardt3983]

Алла, я тоже спасаюсь веером...Но вчера попала в больницу, пульс-140... нарушение сердечного ритма...Прохожу обследования...( Мне 71 год)

[@ЛюдмилаГанеева-ю5ш]

мне ручной вентилятор в фикспрайсе купила

[@НадеждаГилева-з7я]

СПАСАЮСЬ ТОЖЕ ВЕЕРОМ, БЕЗ НЕГО НИ КУДА, 7 ЛЕТ ПРИЛИВЫ ПО 30 РАЗ!

[@ОксанаВолжская]

Тоже с веером сплю.

[@ЕленаЕвсеева-щ5б]

​​@@annabrungardt3983 портативный вентилятор классная вещь. На Валдберис. Все лето с ним.

[@elvirafraeva6638]

Спасибо большое.впервые услышала понятное объяснение причины приливов.попробую обязательно упражнение.Желаю всем здоровья и спокойной жизни

[@Иннасу]

Я нашла для себя шикарный способ пополнить эстрогены-карамельки с шалфеем.хотите верьте ,хотите нет,но у меня были приливы по 10- 12 раз в день ,а сейчас пару раз в месяц и очень слабенькие.всем здоровья

[@ЕленаДемьянцева-н5н]

Доктор, снимите ролик про фитоэстрогены🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@irinazankova2262]

Добрый день Екатерина! Очень нужную тему доносите до нас, спасибо! Конечно нужно продолжать эти видео уроки для нас женщин в этом состоянии. Я знаю будет много заявок, так как наверное каждую женщину климакс приводит в состояние нервозности, потливости, бессонице и тд. Конечно побольше расскажите о растительных препаратах, которые помогают при климаксе, от вас быстро усваивается информация и все доступно и понятно! Один ваш голос успакаивает и настраивает на позитив! Спасибо вам за советы, обучение, за ваш канал! Вы врач от бога!

[@СветланаРепникова-п9б]

❤

[@newbestlife4838]

Хотелось бы услышать тему негормональной терапии( после РМЖ), когда гормоны противопоказаны. Ведь проблемы климакса не только в приливах, а ещё бессонница, суставы, сердечно-сосудистая система страдает.

[@1000voltaje]

странная просьба )) проблему отсутствия гормонов можно решить только их наличием )) или вон дышите ...не дышите для глупых , можно делать )) Как можно думать без мозга? )) Еще спросите ;)

[@mishina_anna]

Клималанин, французский препарат, при приливах оказывает действие на сосуды, что не связано с гормонами. Нашла для себя этот препарат и жизнь изменилась.

[@ЕленаКоробченко-р6ы]

@@mishina_anna а мне даже 1%он мне не помог((((

[@ЕленаКоробченко-р6ы]

@@1000voltaje у Вас мало информации, поэтому неправильные выводы😆

[@НатальяМирошниченко-ь4э]

@@mishina_anna мне не помогло..

[@Elena.Ivanovna-y7t]

Мне помогло ваше упражнение при приливах, а вот от сухости влагалища, зуда, жжениея помог блиссель - гель с эстриолом.

[@cguvgibibon]

Самый простой способ избавиться от приливов: 2ст.ложки семян укропа, залить 0.4 л кипятка. Настоять пару часов, процедить. Пить вместо воды можно или разделить на 3 приема. Через дней 10 приливы исчезнут. Я испробовала практически все таблетки, кроме гормональных, ничего не помогало. Потом случайно на каком то форуме увидела этот рецепт, решила попробовать и помогло. Два года принимаю. Правда как только приливы уходят я забываю это делать. Через месяц приливы возвращаются, снова начинаю пить отвар

[@MaryHappy-rf5go]

Не факт, что другим это поможет, но надо пробовать. Спасибо за подсказку.

[@ОльгаЖигайлова-э1ы]

Спасибо за совет , надо попробовать , может и вправду поможет.

[@MaryHappy-rf5go]

Мне в итоге циклодинон очень помог. Это по назначению очень хорошего врача. Еще она сказала, что помогает формула циклодинон + ледис формула. Но я обошлась одним циклодиноном. Приливы практически полностью прошли.

[@зммММ]

А как , и скллько его надо пить?​@@MaryHappy-rf5go

[@ЖаннаИльницкая-л7м]

Пила фенхель- помогает, но нарос эндотелий, кровотечение-чистка.Стала читать про фенхель, а он даже плод из утробы изгоняет. Так что травки тоже не безобидны. А вот исключаешь сахар и алкоголь-приливов почти нет или слабые, и не нервничать пить валерьяну или новопассит.

[@nizamutdinova3832]

Спасибо, попробую !! Мучаюсь 17 лет, перепробовала все, что есть.. и спорт в том числе( не бросаю).. дай Бог всем девочкам здоровья!!!!

[@galinasulamita1886]

Сколько же вам лет? 17 лет климакс?? 😮😮 такого я ещё не слышала..

[@ЗояМартынюк-б5ц]

Я вас очень понимаю, так чем вы спасаетесь? спасибо

[@galinasulamita1886]

Я например принимаю сейчас биодобавку с шалфеем, Менофорсе стронг, вроде намного легче мне и приливы уменьшились по количеству..попробуйте , побочек нет

[@nizamutdinova3832]

@@galinasulamita1886 мне 66 лет

[@nizamutdinova3832]

@@ЗояМартынюк-б5ц сейчас - не чем! Все травы перепробовала, но у меня нет ЩЗ и пью эл- терраксин! А травы его подавляют😞. Поэтому не пью уже ничего, к сожалению. Гимнастику делю, но.. пока тоже НИЧЕГО!

[@notkafirst4019]

Спасибо, уважаемая Екатерина! Упражнение и правда, очень помогает! Но, как ни странно, я стала его делать интуитивно. Наверное, когда-то я слышала, что это дыхательное упражнение помогает при нервных перегрузках и уже пользовалась им в стрессовых ситуациях. Но, когда у меня стали случаться приливы, я по привычке, наверное))), начала так дышать и, о, чудо-мне помогло. Я стала делать это дыхательное упражнение при каждом удобном случае. И мне становится значительно легче переносить мой трудный период. Делаю для себя вывод, что Ваши советы, наш милый доктор, очень даже действенные! 👍👍👍👍😘😘😘😍😍😍

[@ИринаПанфилова-ш6и]

На себе испытала,просто завела молодого любовника и приливы прошли

[@СветланаМаксименко-м5ю]

Когда патологический климакс, с частыми и затяжными приливами, когда темно в глазах, и ты как жаба мокрая и скользкая, то тебе не до любви. У меня на тот момент тоже был молодой любовник. Пришёл ко мне с добром , а я в полуобморочном состоянии. Посмотрел и сказал: ''Ничего не знаю, вернуть всё как было'', развернулся и ушёл. Пришлось восстанавливаться при помощи препаратов.

[@ИринаПанфилова-ш6и]

Ну кому что помогает, мне хватает мужчины

[@АллаИгнатьева-з2ц]

вы молодец. Мож и правда нормальная сексуальная жизнь очень полезна в этом вопросе.

[@justuser5165]

@@АллаИгнатьева-з2ц Врачи говорят, что полезно, но мужиков нет! Одни спились, другие полезли украинцев уничтожать.

[@СветланаБондарева-з9к]

Значит это было другое....

[@zhukzhuk5524]

Во время просмотра ролика случился прилив, вместе с Вами подышала и, действительно, стало легче, спасибо Вам большое

[@АннаКулагина-х2п]

Тоже также😂👍

[@Fatiha.72]

Сказочник 😡

[@КатяПетрова-п1ь]

Прилив так и так пройдёт через несколько минут, не успев доделать упражнение

[@zhukzhuk5524]

@@КатяПетрова-п1ь пройдет, но с упражнением быстрее и легче, впрочем у Вас есть выбор, который сделать всегда сложно

[@nurimax1]

Любая фито терапия работает только пару недель. Вот парадокс! Организм приспосабливается так, чтоб не чувствовать больше влияние трав (в этих негормонально- аланиново- травяных таблетках), и опять принимается за своё, опять приливы на фоне фитотерапии, но уже мощнее, гораздо мощнее. При отказе от любых препаратов со временем легчает, организм сам где-то начинает находить эти нейромедиаторы, но это если ему не мешать приемом каких-либо препаратов. Это по опыту рассказываю.

[@okdokokdok44]

Как же Вас приятно слушать да пожалуйста побольше таких видео и об предменопаузе тоже!!!

[@ЁсяШниперсон-р6ц]

Доброго времени суток! Каждая женщина достигает возраста, когда начинаеться предклимактерический период с переходом в климакс. Приливы, нервы, психозы, бессоница, возможно не у всех, а у большенства. Хочеться больше знать о ней и не от соседки с подружкой, а от опытного врача-гинеколога. Пожалуйста, побольше таких роликов.

[@ЮлияСлепченко-ы7ы]

Екатерина, диафрагма на вдохе опускается вниз, и на довдохе ещё ниже. На выдохе возвращается наверх в своё естественное положение зонтика. Ваше упражнение по сути основано на задержке, это способ войти в парасимпатическую нервную систему. Т.к.прилив - это быстрый вход в симпатическую

[@РокнроллБлюз]

Я так дышу во время прилива.Как-то интуитивно получилось.Теперь только так и спасаюсь

[@МаринаПермякова-л3ф]

Мне и моим подругам помогли матрицы Гаряева, один месяц послушали и чудо помогло всем.

[@Lusa-m7m]

Спасибо, посылаю вам счастье!😊!

[@ЭльмираБичурина]

Где это посмотреть, просьба поделиться

[@Lusa-m7m]

@@ЭльмираБичурина Загуглите; ,, Мне нужны матрицы Гаряева,, и вам подадут, можете указывать какие для ног, зубы, печень, давление, глаза ну всё в чём вы нуждаетесь... Будьте здоровы, посылаю вам счастье!!!

[@miliniamilinia7237]

Спасибо вам большое.Живу много лет в Европе и перепробовала всё. Шалфей в таблетках это бомба, после приёма первой таблетки спала всю ночь и ни одного прилива. Спасибо вам большое, вы меня спасли, 🙏

[@romano166]

Спасибо, попробую. А как назывался препарат? Я в Италии живу, может такой же смогу найти

[@НатальяАлтуфьева-г6л]

Шалфей в таблетках-это противовоспалительное. Причём здесь переменно-паузе приливах.

[@irinakanyukova]

Подскажите пожалуйста название препарата? Meno- Balance??

[@miliniamilinia7237]

@@irinakanyukova menos an salvia. Шалфей в таблетках

[@miliniamilinia7237]

@@НатальяАлтуфьева-г6л были сильные прилив, днем и ночью. Перепробовала в аптеке от приливов разного. После питья шалфея, приливы прекратились.

[@ОльгаПряникова-ы5к]

Всем здоровья и бодрости,спокойствия и хорошего самочувствия😊😊😊

[@BlankaSipanotA]

😮у меня между приливами случился олин очень стильный. Казалось что тело и голову накачивают кипятком. В скорую поехала, пробыла там час. Это было страшно. Похоже на гипертонический криз. Но давление в норме.

[@СветланаФатуллаева-я2ъ]

Спасибо вам большое ,очень полезный ролик,говорите больше о климаксе❤️

[@ЕленаДубова-ц1п]

Всем добрый день, доктор спасибо, принимаю глицин утром 4 таблетки и на ночь, и я ожила, сплю, большое спасибо

[@СветланаОмельченко-ч7х]

Здравствуйте сколько можно пить глицин?

[@tati2000]

Спасибо. Первый доктор, вещающий на данную тему, который мне зашёл. Деликатно, доброжелательно, просто, понятно, без излишних рассусрливаний и ужастиков. Да, проблема непростая. Да, одним шагом не решается. Но позитивный спокойный и конструктивный настрой поддердиваюшего специалиста - тоже важно. Беременная женщина и женщина в климаксе - это не больная женщина. Это женщина в своих естественных процессах. И в этих процессах ей трудно в своём теле. Надо пытаться себе помогать.

[@rewqas9396]

Когда слышишь такого умного и доброго доктора всегда приходит надежда, что все пройдет и это лечится. Спасибо, вам, Екатерина, огромное. И хотелось бы спросить а встречались ли вам пациентки, которые жалуются на онемения , ощущения покалывания , как будто слабость в руках и ногах, можно ли этот симптом отнести к состоянию пременопаузы?

[@ТатьянаГорохова-х5ж]

У мамы частые приливы были,как она мучалась...начала дыхательную гимнастику китайскую делать,я что то и не слышу о приливах,больше 3х лет. Слава Богу

[@Vladgooseprosto]

Спасибо . Где Вы были раньше . У меня появлялись на этом фоне панические атаки , после чего лечили 3.5 года депрессию . А надо было сразу сдать гормоны у гинеколога , начался ранний климакс . Примерно в 42-43 года началось . Пью гормого терапию и ожила . Доктор не отрицает возможности раннего климакса из за стресса и скорее всего из за отсутствия долгого половой жизни, муж с частичной половой дисфункцией и нежеланием лечится . Исстрадалась вся , я ему хоть бы что . Поняла , что норм секс это наша эмоц составляющая главная. Желаю всем кто читает заниматься любовью в любом возрасте и для физического и эмоционального здоровья.

[@From_Matilda]

Я не очень понимаю, почему нельзя завести мужчину для своего здоровья. Но это решает каждый сам. Сейчас не шучу: купите себе вибратор и получайте удовольствие. Вопрос именно в вашем состоянии, а не в состоянии мужа. При чем, всегда вопрос именно в вас, не в других людях.

[@Vladgooseprosto]

@@From_Matilda у меня есть вибратор уже 10 лет , но когда знаешь , что был ранее секс с другим мужчиной , где каждой клеточкой чувствуешь , то есть с чем сравнить 😉 если б ни вибратор , то брасалась бы уже :) завести для здоровья при муже . . у меня на лбу будет написано , что я счастлива 😍😍 а для меня это измена

[@From_Matilda]

@@Vladgooseprosto ну тут только ваши тараканы :) я (для себя) не понимаю, зачем жить с мужиком, который плюет на свое здоровье. Чтобы потом ему стакан воды подавать? А он что для этого делает? Муж не ребенок, его нельзя любить безусловно. Но это я так, рассуждаю, это моя картина мира. Кстати, я бы таки заставила его проверить уровень тестостерона. Когда не дряхлый мужик ничего не хочет и не интересуется бабами - это часто просто низкий тестостерон. Решается кремом/гелем через кожу. А там, глядишь, и захочет чтото изменить.... Короче, ей богу, не понимаю, зачем жить вместе, если нет одной из важнейших составляющих брака.

[@Vladgooseprosto]

@@From_Matilda тестостерон не высокий , норм . Я водила по врачам 🤣 кучу талонов брала ему . Это скорее всего какая то травма у него была с другими женщинами 😂 он говорит , что и до меня так было . И при вступлении в брак об этом умолчал . мне показалось на тот момент ... Ну надо же мужчина его не интересует так секс , как других . Вот и пожинаю . Но решиться на развод пока не могу , зато решилась на гостевой брак по выходным и в это время с сексом не лучше или вообще нет .

[@From_Matilda]

@@Vladgooseprosto мы все или почти все делаем одни и те же ошибки :) вопрос, когда мы их осознаем. Чем позже, тем больше шансов кусать локти и выть о том, что пр0срали свое время 😉

[@OlgaBashtan]

Спасибо! Очень актуально для меня.

[@Светлана-х5ш9ш]

У меня уже 5 лет сильнейшие приливы более 20 в день ежедневно , самая тяжелая степень . Ничего не помогает , гормоны пить нельзя , да и желания нет их пить бесконечно .Невозможно жить полноценной жизнью, постоянно сырая вся и как следствие простудные заболевания ходят за мной по пятам. После жара всегда холод страшный , кутаюсь летом даже в жару. Врачи говорят терпи , от этого никто ещё не умирал . Перепробовала не мало разных препаратов , результат ноль. Вообщем в моем случае это просто трэш какой то , Мама моя 14 лет мучилась очень сильно с приливами , моя врач сказала мне , что я еще больше буду мучиться. Ходить по врачам и тратить кучу денег у меня нет ни времени , ни возможности ( я думаю почти у всех так ) так что приходится жить с этими приливами круглосуточно. Такие упражнения мне конечно не помогают совсем, я пробывала разные. Но у кого нормальная или средняя степень приливов от 10- 20 в день это работает действительно, но у меня от 25 до 35 в день. Привыкнуть к этому невозможно, это просто ужас и кошмар.

[@TatianaG-cs5vq]

Аналогично😂😢

[@ОльгаКиселева-з9н]

Ваш организм просто разваливается.Вам нельзя згт,но вы итак подвержены риску инсульта инфаркта.Так лучше жить качественно,принимая згт.Не агитирую вас,просто мне так врач сказал.

[@AvArA148]

Попробуйте климадинон

[@НатальяАлтуфьева-г6л]

А во сколько лет у вас? Прекратились менструации.

[@Светлана-х5ш9ш]

В 48 лет . Но на протяжении вот уже 6 лет ( правда через год , а последний два раза через два года ) ко мне возвращались месячные. Но конечно это громко сказано, так подобие бывалых мучений ( всю жизнь мучилась по 8 дней и очень обильно). Моя врач сказала быть такого не может и оправила на узи , но старая опытная женщина врач на узи , сказала что такое очень даже может быть , да это редкость, но бывает. Как сказала эта же врач на узи , что у меня один яичник давно « умер» , а второй упорно не сдается , по этому такая ситуация и происходит на протяжении уже 6 лет. Ровно год назад я изменила свое питание и стала пить бады и мои приливы стали гораздо слабее , но два месяца назад все вернулось опять , сейчас такая же ситуация, сильнейшие приливы и всегда сырая .

[@ТатьянаБогданова-з6г]

Я справлялась с помощью «Красной щётки» , трава Родиола четырехлепестная !!!!! И ни каких гормонов !) , за дыхательную гимнастику спасибо !)

[@misssofija7718]

у меня приливы (как и мигрени) исчезли совсем после перехода на кето питание. цикл еще есть и регулярный.

[@Sasha-uf1sl]

Я ещё не знала об этом приёме, но как-то на подсознании делала так! Спасибо большое доктор

[@olgaolga4867]

Спасибо! Наша девочка! Красотулька наша!здоровья вам!

[@qetevanmameishvili2052]

Я при приливах пью масло амаранта по 1 ч ложке 2раза в день можно до еды я пью после!

[@ЛюдмилаГущина-х2г]

Пью бета-аланин, добавляю порошок в воду в бутылку,пока иду на работу выпиваю...хожу 10-15 тыс шагов,слежу за сахаром и силовые тренировки...более менее нормально чувствую себя, из минусов ухудшился сон(раньше спала, как младенец) мелатонин не подошёл ,а вот 5 htp(экстракт грифоннии)помогает.

[@ТатьянаПархоменко-ч6х]

Большое спасибо,доктор,за Ваш труд и знания.Как доступно и правильно объяснили.

[@veranovitska2029]

доктор Екатерина молодец, упражнения действенные. (к комментам - феназепам привыкание не вызывает, он хорош при расстройствах сна).

[@НатальяТурбачкина]

По итогу не встретился не один гинеколог , который бы спросил мучают вас приливы, или нет ? Спасибо Вам доктор, 🌷

[@SvetlanaDvoreckaya]

Добрый день Екатерина, очень нужный ролик, спасибо большое. И главное , что рассказано доступными словами, а не заумными медицинскими терминами.Это важно!

[@VasilisaGavrilina]

Приливы 16 лет.6 лет перестала ходить к врачам- толку нет. Буду использовать это дыхательные упражнение. Спасибо.

[@Александра-й2ь7р]

Бедные мы женщины...и что ни говори нет эффективного средства кроме гармонов но не всем можно.

[@irinamalestroit7182]

@@Александра-й2ь7р почему же нет средств!? А ЗГТ,которые очень хорошо помогают от всех проявлений климакса,приливов,бессонницы и депрессий в том числе. Там минимум противопоказаний у этих препаратов. Принимайте и будет вам счастье. Естественно под контролем анализов и обследований,которые нужно сдавать и без приема ЗГТ всем после 40 лет.

[@ВалентинаКолыханова]

@@irinamalestroit7182 подскажите пожалуйста какие препараты вы принимали

[@irinamalestroit7182]

@@ВалентинаКолыханова к очному гинекологу,он вам назначит после определенных обследований.

[@ВалентинаКолыханова]

@@irinamalestroit7182 ходила не помогает

[@NataliArtMusic]

Екатерина, диафрагма во время вдоха не поднялась высоко, а наоборот опустилась вниз к нижним органам брюшной полости. Ощущение её высоты даёт сильно расширенная грудная клетка, которая позволяет воздуху наполнить лёгкие. Я это изучала как профессиональный коуч по вокалу, абсолютно достоверная информация. А упражнение действительно хорошее.

[@ТатьянаСоломаха-д8к]

Огромная благодарность за вашу работу,за этот ролик 🙏💯2 недели дышу по вашему совету. Приливы проходят быстрее.А ещё мне меньше хочется кушать! И это тоже здорово 👍

[@АленаМосква-ю4р]

" Кушает" - только ребенок до 5и лет, взрослые люди только едЯт.

[@ТатьянаОстроухова-п1ф]

Также хоро помогает Красная щетка Витамины для женщин снимает симптомы и приливы, отзывы хорошие, буду пробовать.милые девочки желаю всем хорошего настроения и счастья, здоровья ❤😊🫠🤗🌈🌞🌹🌹🌹

[@Neon__Warrior]

Ух ты буду делать упражнение пока не могу выходить на улицу из-за панических атак. Уже принимаю антидепрессант ну дыхательные упражнения я просто обожаю🥰 Спасибо Вас огромное🙏🙏🙏

[@МарияБессонова-ч9с]

У меня тоже такая проблема началась,

[@galina212]

Послушайте, не принимайте близко к сердцу климакс! Это же страшно...примите ,как оно и есть.У меня уже больше 12 лет, я смирилась с этим( мне 64). Да,конечно, плохо, что постоянно в поте, но...принимаю,как есть и живу себе.Вы тоже попробуйте принять,как есть, не вы же одни такие, а нас особого сколько.Желаю вам крепчайшего здоровья и пусть Бог вам поможет справиться с климаксом.

[@сапа-м3ц]

От атак это упражнение тоже помогает.главное же раскрыть диафрагму.

[@ЛюбовьШевченко-н1ъ]

Спасибо за комментарии. Думала что только мне так плохо.. здоровья вам

[@marinatikkoeva890]

Врагу не пожелаешь такое состояние, которое испытываешь при приливах. Становишься совершенно другим человеком. Но кажется, что это происходит только с тобой, я ещё не видела и не слышала ни от одной женщины, что у неё приливы. 😉

[@Людмила-к6ш6о]

Да, кажется,что у меня одной они

[@ЕленаТуманова-г2р]

У меня такая дк фигня((😂😂😂

[@НадеждаГилева-з7я]

ПРИЛИВЫ С 53 ЛЕТ, СЕЙЧАС 60, МЕНЬШЕ НЕ СТАЛО, ПО 30 РАЗ В СУТКИ! ПОМОГАЕТ ТОЛЬКО ГОРМОНЫ!

[@marinatikkoeva890]

@@НадеждаГилева-з7я 🙄🙄🙄 вам не позавидуешь.

[@ЛюбовьЗиновьева-ь4е]

8 лет приливы у меня - это кашмар...

[@ЕленаНазарова-я4б]

Спасибо за советы. Небольшое уточнение. Диафрагма на вдохе опускается, на выдохе поднимается.

[@АнжелаПлатова-з6л]

У меня никогда не было проблем, слава Богу. Все на работе жалуются и рассказывают про климакс. Но этого ничего нет 🤷🤷🤷. Единственное, что спать стало меньше. Если раньше спала обязательно 7 или 8ч. То сейчас сплю 6 ч. Мне 52 г, чувствую отлично 👌👌👌 Чего я всем желаю. А , ещё я знаю, что моя бабушка тоже такая же была. Значит мне повезло с генами.

[@SnowShow0520]

Знаете, у меня месячные прекратились в 45 и до пятидесяти трёх я беды не знала. Жила и радовалась. А потом как вдарили приливы-отливы🤯🤯🤯Это был полный трендец!!!Прочувствовала ОТ и ДО все "прелести" климакса. То мокрая вся, пот градом, голову распирает от давления, лицо красное. То холодно становится. По ночам простыни все мокрые хоть выжимай и заснуть была проблема. В общем, не жизнь, а кошмар какой то! Долго не обращалась к врачу, всё ждала, что само пройдёт. Наивная. Пошла к гинекологу, сдала анализы, а гинеколог мне и говорит :" я удивляюсь КАК Вы с таким низким количеством гормонов до сих пор живы и не в депрессии😮" А я ей говорю:"Я в депрессии, я каждый день плачу от такой жизни и не знаю как дальше жить" Вобщем, назначила она мне ЗГТ (таблетки от климакса гормональные) и теперь я их принимаю. Всё хорошо. Только гормоны помогают. Травки и отвары это всё пустое. Только гормоны. Деваться некуда. Принимаю.. Так что и к Вам в жизнь, возможно, вскоре постучится Его Величество Климакс собственной персоной... Во всей его "красе". Возможно. Я не утверждаю. Я тоже думала, что меня обойдёт стороной эта напасть. 8 лет счастливой жизни без месячных, и... Бац! Приплыли.

[@АлесяКолосова]

У меня началось в 54 года, как гром среди ясного неба, каждые 15 минут, жить невозможно, сон отсутствовал, пока не стала принимать ЗГТ, даже вопрос не стоял, да или нет, так что не расслабляйтесь

[@ВикторияВикторова-е2ю]

Вот как 53 стукнуло, тут и началось 😂. А то тоже удивлялась, что это такое...

[@annaiasweet_1977]

Спасибо большое, целенаправленно искала упражнения/ дыхания при приливах.была уверенна что такие есть, да еще с подачи доктора! Бесценно!

[@Диана-й2г7л]

15 лет занимаюсь йогой кот.включает в себя дыхательные практики ,а приливы по-прежнему 😊

[@tatiananikolaychuk4915]

А закаливание?

[@АгнессаБратиславская]

С приливами в климакс мне очень помог Климадинон, хороший препарат с натуральным составом.

[@ОльгаШевелёва-н5к]

Мне повезло в том, я пришла к своему гинекологу, которая сама пережила такой климакс, когда частые приливы( ночью после 6ого я сбивалась со счета, не спала в течение 2 месяцев совсем) делали жизнь невыносимой. Она без вопросов написала список лекарств и сказала, что помогает каждому своё, надо пробовать. Но! Дополнительно назначила рецептурный тофизопам, сказала что он будет усиливать действие тех из списка. Из списка я начала с самого дешевого климаксана, через месяц мои приливы закончились совсем, и почти год я жила счастливым человеком. Потом наступило жаркое лето, на работе сломался кондиционер и опять всё сначала, по нарастающей, опять сырая одежда и постель, бессонница. Моя врач ушла на пенсию, молоденькая сказала, что начинать надо с лекарств попроще, я пила феминатабс, не помогло совсем. Через месяц лечения-пытки скандалом добилась рецепта на тофизопам, вот вижу становится легче, я опять человеком становлюсь. Такое ощущение, что врачи готовы экспериментировать на мне, а мне зачем, если есть помогающее мне лечение? П.с. Гормоны рекомендуют, но у меня оперирована миома, я гормонов боюсь.

[@justuser5165]

правильно, врачи над нами и проводят эксперименты. Попробуйте это, попробуйте это, как будто лекарства это конфетка или шоколадка.

[@Лу_кошшшка]

Тофизопам вам мог выписать невролог и даже терапевт по омс

[@СветланаМузыченко-п6ц]

Спасибо большое за упражнение. Очень помогло. И теперь передаю своим подругам, тоже очень нравится.

[@ИринаКравченко-б8с]

Какой замечательный доктор ❤!!! Спасибо Вам за такие подробные разъяснения🌹🌹🌹

[@Наталья-ц6ы3с]

Вас так приятно слушать и смотреть! Как жаль, что Вы далеко. Хотелось бы на приём попасть к такому доктору😊

[@ЛюдмилаДоля-я6з]

Здравствуйте Катюша, у меня приливы уже 12 лет,одно время было такое,что частота приливов составляла примерно 2-3 мин.,я незнаю как я пережила то время ,но сейчас примерно раз 10-15 в день,уже не знала что делать Спасибо ВАМ ОГРОМНОЕ за метод буду пробовать

[@Волжанка-н5р]

занимайтесь женской гормональной йогой, приливы постепенно уйдут, заниматься нужно регулярно.

[@aika_polarbear]

У меня по 5-6 в день и я уже хочу с собой покончить

[@Нел-й7п]

Самое главное условие ограничить сахар, а лучше вообще убрать и продукты, содержащие глютен, через неделю уже приливы становятся редкими, и они начинаются и тут же сходят на нет. Проверено на себе

[@ЛилияМамычкина]

Десяти или даже двадцати в сутки... А если каждые 10-15 минут днем и ночью? Я или умру, или сойду с ума... Мне уже жизнь не интересна... Из-за приливов. Спать хочу, а не могу.А ещё 7 лет на работу ходить. И не просто ходить... Вкалывать.

[@ОльгаПлотникова-м4ы]

25 Лет назад был "климаксан". Снова начинаются месячные и прекращаются приливы. Посоветуйтесь с врачами.

[@svetlanapargentanyan9510]

Попробуйте бета-аланин, это аминокислота, ее спортсмены используют и от приливов помогает. есть аптечный вариант Клималанин.

[@aysheismailova4753]

Как вас понимаю,у меня также.

[@aysheismailova4753]

Восемь лет мучилась и днём и ночью как к вас каждые 15 мин ,тоже думала чокнусь,на девятый год не прекратилось,но стало пореже, потливость осталась, читала,что надо пить шалфей,но не могу найти хороший,в пакетиках одна пыль.

[@ОльгаГорбунова-м5э]

10 лет пила Фемостон,(2/10,меньше дозировка не помогала) конечно это другая жизнь, но гормон, если можно, помогает.

[@ЛюбаРодионова-м8д]

Боже! Какая вы хорошенькая и хорошая...!!! Я так хочу попасть к вам на приём, но... Здоровь, счастья, любви и мира, Вы ... Умничка!!! С любовью !!! 💋❤️👋

[@artistfromforest]

Снимите пожалуйста видео про все способы терапии при климаксе без применения гормонов !

[@Волжанка-н5р]

Отличный способ в борьбе с симптомами климакса гормональная йога, важно двигаться, улучшить кровоснабжение малого таза.

[@ЛараТимофеева-ф5ч]

Спасибо за полезное видео! Приливы это правда кошмар, думала не справлюсь с ними. Мне лично после после нескольких курсов комплекса фитоэстрогены эвалар получше стало. Там всего одно действующее вещество вроде, экстракт корня сибирского ревеня, но эффект прям ощутимый

[@Бабкина-е2и]

Спасибо !)) Очень полезная информация . ❤️

[@ОльгаСидорова-о4ж]

Большое вам спасибо за совет о приливах жара, а то меня совсем измучали эти приливы.

[@starpsheno432]

Екатерина, здравствуйте. Вы даже не представляете, какую важную работу Вы выполняете. В период, когда из-за ковида невозможно записаться к врачу, Ваши консультации ни только очень полезны, они спасают. Если возможно, расскажите о такой деликатной проблеме, как недержание мочи в период климакса. Спасибо.

[@АннаКулагина-х2п]

О! А я думала, что я одна такая🤫

[@ЛюдмилаКожухарь-и3и]

Меня также интересуют приливи особенно ночью тяжело...что делать, мне 62 года....

[@ОльгаПечерина-к8р]

Екатерина, от Души благодарю❤❤❤

[@ПелагеяОрлова-ж5и]

Екатерина, огромное спасибо за ролик! У меня приливы каждый час - еще четыре года принимать анастразол. Чтобы хоть как то уменьшить приливы , мой врач прописала мне единственный препарат клималанин . Днем еще хоть как то спасаюсь , а ночью ...... Начну пробовать Ваше упражнение прямо сейчас!!!!

[@Волжанка-н5р]

Пелагея, Начните заниматься гормональной йогой.Постепенно приливы уйдут, заниматься надо регулярно,эффект будет обязательно. Упражнения не сложные, гормональная Йога это как бы массаж внутренних органов, стимуляция (яичников, надпочечников, щитовидной железы, гипофиза) методом мягких скруток и растяжек. Улучшается кровоснабжение малого таза и всего организма.

[@ВалентинаКолыханова]

@@Волжанка-н5р Натали , подскажите пожалуйста где можно посмотреть эту йогу

[@Волжанка-н5р]

@@ВалентинаКолыханова "Йога Молодости" канал в инст-м.

[@ВалентинаКолыханова]

@@Волжанка-н5р спасибо большое

[@koskinag]

Много чего пробовала от симптомов климакса, лучше всего помогает пинеамин. Работает как общее омолаживающее средство, действует до полугода, потом курс нужно повторять. Дорого, но стоит каждой потраченной копейки.

[@ИннаБогомаз-ж9з]

Вдох на 4 счета задержка на 16 выдох на 8 .Мне помагает. Понаюлюдай за собой как это начинаеться у меня на пример чутво озноба сначала при нормальной температуре- знаю что будет прилив начинаю дышать . Пробуйте

[@ЕленаКлючникова-ы1е]

Екатерина ,огромное спасибо за вашу помощь.Очень вовремя!!

[@КымбатКаптаирова]

Интуитивно, я начинала дышать глубоко и мне легче становилось

[@МаринаК-р8ч]

Вот сыну футболисту наверное помогут!👍😉 а я попробовала , голова кружится ! Надо просто пережить этот период! Желаю доктору дожить до климакса и на себе проверить её же советы! 👌😉

[@Savaof]

У меня тоже немного голова кружится, подозреваю, что дело в пониженном давлении. Хотя, мне показалось, что действительно немного легче становится.

[@zaremasever1866]

👍🙌

[@dr3502]

Будем конечно так, дышать.

[@ОляВидуто-п3о]

Спасибо вам большое за помощь у меня уже несколько лет такое особенно вечером и ночью сил нет спасибо буду делать

[@alenaalenka4966]

Екатерина, огромное спасибо за Ваши видео, очень ценная информация!!! Слушая Вас понимаешь, что есть альтернатива ЗГТ, но почему то мой гинеколог, сразу ориентирует на ЗГТ и начинает пугать старостью ( мне 51 год, какая старость) и разрушением костной ткани, все это вызывает жуткий страх! Пожалуйста, сделайте видео про не гормональные методы помощи для поднятия уровня эстрогенов. Беспокоят приливы, раздражительность, сухость, снижение тургора кожи. Благодарю, спасибо!

[@lenaboyko235]

И меня беспокоит это.... тоже хочу знать

[@lsbs8367]

Мне 46 лет и такая же фигня началась

[@KernLive]

Меня тоже беспокоит данный вопрос

[@НинаБерлет-и6ъ]

Умничка,прекрасный доктор!!!

[@mariak3513]

Поддерживаю запрос!

[@ТатьянаКилина-й5ф]

Спасибо большое за информацию и за упражнение ! Стало легче дышать !

[@СветланаКабак-ъ2е]

Спасибо Вам большое, доктор, за Ваши советы.

[@svitlanatsimokh7739]

Женщины дорогие) я тут все перечитала, очень сочувствую тем кто мучается с климаксом решила написать Хочу посоветовать пить чай из коры осины, ее же полно везде растет, просто в кастрюльке кипятите ее и пейте как чай, если горьковато разбавьте водой. Пейте постоянно, добавляйте туда же липовый цвет и шиповник. От многих хронических болезней избавитесь) Одна женщина пожилая научила дай Бог ей здоровья! Очень рекомендую)

[@ГузалияКаримова-ъ7ш]

Екатерина, благодарю Вас за очень полезную информацию!

[@СветаСветлана-ц5м]

От приливов мне помогают успокоительные.

[@ЛарисаГусарова-д2г]

Спасибо большое за полезное видео. Начала делать эту практику. Действительно становится легче. 🤗

[@elvirabargybaeva]

Екатерина Волкова умничка мая спасибо огромная буть счасливых, здорового ❤❤❤❤❤❤

[@саниягалямова-ж5э]

Спасибо! Прекрасное упражнение!

[@ГалинаМоисеева-т1б]

Спасибо вам Екатерина, вы даёте очень ценные советы, с удовольствием вас слушаю и смотрю

[@ОльгаМилякова-ю4з]

Супер упражнение! Благодарю! Хотелось бы про не гормональную терапию ролик.

[@КлараИмамниязова]

Мой терапевт посоветовал пить обычную валерианку при приливах и знаете она действительно помогает.

[@ЛюбовьХорольская-ж6ф]

Добрый день Екатерина !!! Огромное женское спасибо за интересный рассказ и совет , как облегчить такое состояние . Низкий поклон тебе , солнышко ты наше 💖💋

[@lilishevchenko1015]

Катерина Вы такая умничка, так рассказываете классно!!! Не каждый учитель может донести так информацию как Вы. Спасибо большое за Ваши видео!!! Таких врачей очень очень мало!!! Жаль, что в моём городе Вас нет.... Ведь для человека очень важно доверять врачу и не бояться его. А врачи зачастую грубые....