السلام عليكم يادكتور انا عاوزة ازيد وزن انا وزني ٥٣ كيلو وطولي١٦٤ نشاطي اليومي اغلبه شغل بيت ومشي ورياضة يومين في الاسبوع عملت كل التحاليل الازمة لعلاج النحافة وكله تمام وحاولت بكل الطرق اني ازيد وزني مفيش فايدة
@Mo.228 ай бұрын
بعد اذنك انا لو اكلت الصبح رغيف واحد من العيش المدعم اللي من التموين مع بيضه وشويه طماطم ، واتغديت رغيف عيش مع 4 صوابع كفته وشرايح طماطم كده حلو ولا لاء ؟
@drhazemoun8 ай бұрын
ع حسب احتياجك
@Mo.228 ай бұрын
@@drhazemoun انا وزني 100 وطولي 180 كده من ضمن احتياجي ؟ ولا عكيت ي ريت ترد
@SohilaElsawah3 ай бұрын
انا طولي 158 وزني 72 عايزه اخس 14 كيلو وحاولت كتيير جربت جميع الطرق مش عارفه
@yacineahmadov896716 күн бұрын
حايب ازيد فى الوزن محتاج كام سعره
@SosoAhmmed3 ай бұрын
وزني 73 ابي اخس 10 كيلو
@UMabdo-f9sАй бұрын
انا وزني ٤٨ كيلو وطولي ١٦٠ عوزه أزيد جسمي محتاج كام سعره وفي وصفه اخدها لزياده الوزن
@user-po2lr9ez2u4 ай бұрын
محتاجة اخس كيلو ونص بالأسبوع انه وزني ٨٩
@mohamedomar5642 ай бұрын
٢ كيلو
@user-hu1yo7px1b2 ай бұрын
لازم كل يوم٢٦٠٠سعره حراريه🫥
@YoussefNasser-pe3vl2 ай бұрын
10
@mouin_badis2 ай бұрын
7
@user-rb7ky8no2q8 ай бұрын
الو سمحت اني جسمي سكيني فات كيف تعامل معه جسمي حته سوي جسم فتنس كيف نشف
الطول ظاهرلى بالقدم و الوزن بالباوند ازاى اخليهم بالكيلو و السنتمتر
@drhazemoun7 ай бұрын
اختار metric units
@drhazemoun7 ай бұрын
اختار metric units
@user-Libiya7 ай бұрын
اني نبي انقص 6 كيلو بس باش نوصل للوزن لي نبيه لكن ليا تقريبا ثلاث شهور وزني نفسه نفسه
@drhazemoun7 ай бұрын
ابدأي معانا الدايت ع القناة
@abdullahsaleh-x5u11 күн бұрын
وزني 140 وطولي 167 عاوز اخس اثنين كيلو في الاسبوع
@nanaasfour83022 күн бұрын
اقسم وزنك ع ٢٢ هيطلع سعرات وكل الاكل بتاعك من ضمن السعرات دي وكل م هتقلل سعرات كل م هتخس وخلي الرياضه والمشي ٥ ايام ف الاسبوع كل يوم ساعه رياضه اومشي بحركه سريعه
@shaabanabouelela46594 ай бұрын
محتاج اخس ٨كيلو بس
@user-ug1jx4el5w8 ай бұрын
انا عاوزه اخس 3كيلو في الاسبوع
@drhazemoun8 ай бұрын
ف اول اسبوع دايت فقط عشان نزول الماية وبعد كده جسمك هينزل بشكل تدريجي المهم ينزل دهون