설탕 끊으라는 저 말 한마디를 몰라서 10년을 지방간염으로 살다가 최근 당이 원인이라는걸 알게 되고 6개월만에 모든 간수치가 정상으로 돌아왔네요! 의사말만 믿고 10년을 간장약으로 조절만 하고 살았는데… 공부.않하는 의사들 말에 너무 의지하지 말고 이분처럼 계속 공부하고 연구하는 의사분들 찾아서 내가 스스로 공부해야 합니다.
@김민영-i7h8 ай бұрын
맞어유 살과의전쟁
@DwN77 ай бұрын
하루에도 수 번씩 소변으로 나트륨은 배출되는데 당은 진짜 사람 죽이는데 1등입니다. 무조건 당 줄여야 해요!
@CM-ue7xw7 ай бұрын
@@DwN7네ㅠㅠ줄일게요😢
@sjisu34836 ай бұрын
과자 밀크커피 빵 안 먹으니 살 빠지네요 단백질 섭취 잘하고 운동 하세요 근력운동
@user-cq3vw2vg4x8 ай бұрын
구구절절 맞는 말씀 이십니다. 진짜의사선생님 이세요~~감사합니다.
@도전은아름답다-u6z8 ай бұрын
맞는 말인것 같아요
@홍영애-c9d8 ай бұрын
😅😅😅😅
@머니어-f3y8 ай бұрын
최고의 백과 사전. 박사님 감사해요.♡
@김민정-k2y9b9 ай бұрын
마자요 계속 먹어서 살쪄요. 정답입니다
@Gucccccci946 ай бұрын
사실 한달만 해서는 절대로 절대로 인슐린 저항성은 개선되지 않고 유전이든 유전이 아니든 이미 고장나 있는 랩틴과 인슐린 저항성은 그대로 랍니다 ^_^ 오랜기간 나쁜 습관으로 인해 고장난 몸은 그리 쉽게 뿅 고쳐지지 않는다굿!
@잔디-q7n5 ай бұрын
4주차 들어갑니다 . 현재 5 킬로그램 감량했어요. 정말 감사합니다. 뱃살이 많이 들어가서 이제 옷 입으면 기분이 좋습니다. 계속 꾸준히 해서 당뇨 탈출하고 인사드릴게요. 참, 전 40대에 아들 둘 출산하고 임신성 당뇨가 계속됐고 살도빠지지 않아 몸이 여기저기 안아픈데가 없었답니다. 교수님 덕분에 용기내서 10년만에 다이어트 합니다. 감사드립니다❤ ❤
@호랭-r8b8 ай бұрын
맞는듯요 ㅜ ㅜ 계속먹어서 찌고있네요 ㅜ ㅜ
@alexpark15509 ай бұрын
진리는 단순하구나 교수님의 정론이 내 뼈를 때리고...내 찐살을 마구 때린다ㅠ
@emmakim61997 ай бұрын
박용우 박사님 다이어트 강의 최고입니다. 저도 그렇게 하고 있는데 적극공감해요.
@몽생미셸9 ай бұрын
혈약약은 치료제가 아니고 혈약약에 의존해서도 안된다는 말씀, 참 의사십니다.
@jesustrust41908 ай бұрын
그러게요
@주영유-d8f8 ай бұрын
칼로리 계산 보다는 전 먹을 때 양배추 곁들여서 먹어요. 우선 일주일 정도 샐러드식 하다가 방법을 바꿔서 밥이랑 양배추를 같이 먹는 방법으로 바꿨어요. 반드시 병원과 상의하세요 그리고 자기에 맞게 식단을 짜세요
@lhm88029 ай бұрын
좋은 강의 들을 수 있어 감사드립니다~😊
@강희순-f1y9 ай бұрын
오늘의강의방문 감사합니다❤
@moi-vf4br8 ай бұрын
교수님. 조곤조곤 논리적인 말씀 확 와닿았습니다. 40대 후반 확 찐 살에 막 굶어도 살이 안빠져서 당황했는데 이제부터 20대 적 근육량 만들기에 도전해보겠습니다!!
@쿠밍이-m3o7 ай бұрын
다이어트 강의 제대로 끝까지 다 본건 이 분이 처음입니다.. 이분꺼 다 찾아보고 있어요~~말씀해주신대로 잘 해서, 내일은 오늘보다 더 건강하게 살고싶습니다^^
@jaymin18378 ай бұрын
박사님. 진정 참 의사이십니다. 멋지게 나이 들어가심에 존경합니다.
@jl_young8 ай бұрын
박용우선생님 영상 한10년전부터 본거같아요. 예전에 8키로 두달만에 찌고 다이어트 강박이 생겼었는데 강의 세뇌시키고 매일듣고 하라는데로 햇더니 50키로를 안넘기고 산지 8년째 됩니다. 다이어트 같은건 안하고 살아요.정말 제 은인이세요
@아-n3p8 ай бұрын
박사님 너무 배우신분ᆢ유익한정보 계속 알려주셔서 고맙습니다 ~^^ 세끼 단백질이랑 골구루 챙겨먹고 일주일에 2번 헬스장,주4일은 강쥐랑 산책해요.살도 잘빠지고 스트레스없이 다이어트 하고있어요.전 밀가루ㆍ빵ㆍ설탕을 줄이니 두통도 없어지고 피부도 좋아졌어요~
@하압-f7z7 ай бұрын
밀가루, 설탕, 슬 끊고 한달살기 이후에는 위 세가지를 절제하면서 식사하기
@훗후후후후훗8 ай бұрын
진짜, 삼프로티비? 에 나오셨을때 보고, 따라 했습니다. 몸무게 90정도에서 85정도로 조금 빠지긴 했는데, 안들어가던 바지가 들어가지구, 활력이 좀 더 좋아진 느낌이에요.
@박영기-z4t9 ай бұрын
따봉 아주 좋아요 힐링
@emptyspace83586 ай бұрын
집에 있는 케익만 다 먹고 다이어트 시작해 보겠습니다.
@김미경-v3w2b3 ай бұрын
ㅋㅋㅋ
@ddori08_chuu8 ай бұрын
내젊은시절 핏이있고 옷이있는데 점점 그핏이달라지니까ㅜ 근데이십대때 무게가더나갓는데 핏이더좋았음 ..지금덜나가는데옷이안맞어..복부가..ㅜㅜ
@김순자-g5r8 ай бұрын
근육이 빠져서 복부가 앞으로 나이탓
@헵시바-c3r8 ай бұрын
1년전 56kg 식단바꾸고 운동 걷기 계단오르기 산행등 꾸준히 하면서 지금 45에서6이 왔다갔다 하는 몸무게 꾸준히 유지중 먹고싶은건 다 먹어요 단 1주에 한번씩 일단 평소엔 어떤걸 먹느냐가 중요함 칼로리 그딴거 치우고! 허리가 28에서 지금 25-6인치로 아랫배가 들어감 의지가 중요합니다 저는 굶지는 않았어요
@이서정-x1s8 ай бұрын
식단을 어떤식으로 드셨나요? 의지가 대단하십니다
@박성진-s8s2u8 ай бұрын
나이가궁금하네요?
@myangging8 ай бұрын
먹고싶은거 다먹어도 양조절하면 빠져요 많이먹어서 살찌는거라
@lovebae_12286 ай бұрын
나이와 키가 어떻게 되시나요?
@강희순-f1y9 ай бұрын
방문감사합니다❤
@이영희-k1j7 ай бұрын
박용우 교수님 영상은 꼭 봐요 교수님 말씀은 신뢰가 가거든요 좋은말씀 감사합니다😊😄
@user-xm3su1hc1y2 ай бұрын
책사서 실천하고있어요😊
@조떙8 ай бұрын
찐 이야기다
@재밌는게없다9 ай бұрын
제가 먹은 칼로리로 살 찌고 빠지는거 아닌거 같다고 10여년 전부터 주장했지만 다들 헛소리라고 했죠. 적게 먹고 많이 움직이면 살 빠진단 말을 제일 싫어한다고도 했죠. ㅋㅋ 제말이 맞았쥬~~~😅
@문은정-n8b9 ай бұрын
1시에 회사에서 뷔페식한식을 먹습니다. 엄청나게 잘 나오는것은 아니지만 고기나 생선중에 하나씩 나오니 푸짐하게 한끼먹고 나머지시간 간혈적단식이 가능하더라구요. 애사비를 탄산에 마시며 배고플때 마시고 정 배고프면 토마토를 2개 믹서에 갈아먹습니다....한달인데 6킬로 빠졌고 운동시작해서 더 빠졌으면 합니다
@고레스왕트럼프8 ай бұрын
추카추카!
@jessicapaek70218 ай бұрын
아~계속 먹어서.. 감사합니다~ 원인을 찾았네요~
@고양이-h9s7 ай бұрын
너무 멋있어요 선생님
@cakepoppop8 ай бұрын
건강해보이시는데 왜들 댓글들이 그런지… 외모에 대한 지적은 사람들이 고칠수가없나보다 쯧쯧
@Moments-Jeju8 ай бұрын
지적을 하면 안되지만, 칭찬받을 일도 아니죠. 몸은 생활습관의 결과니깐요
@이름-w6v3i8 ай бұрын
@@Moments-Jeju남의 생활습관에 신경끄고 나만 잘하면 됨
@dokankim82597 ай бұрын
예전에 박사님 책 읽고 감량 계획 짜서 10kg 감량한 적 있습니다. 감사한 분~
@jayone24207 ай бұрын
근데 이분 의사보다 배우같으시네요 ㄷㄷㄷ존잘이심
@이스끄라-c6u8 ай бұрын
안녕하세요. 만 47세 187센티 113키로 남성입니다. 고혈압, 고지혈증 약을 복용중이며 최근 혈액검사에서 당화혈색소가 5.7이 나왔습니다. 지금 일주일에 3~4번 심박수 150정도 되는 운동을 합니다.선생님의 조언 부탁드립니다.
@user-cq1ub4zq7s8 ай бұрын
황성수박사 힐링스쿨 검색해보세요 지금 몸의 고민 다 해결됩니다
@ymp75798 ай бұрын
스타틴계 고지혈증약 위험성 검색해보세요 제 어머니께서 스타틴계 고지혈증 약 부작용으로 1주일정도만에 심장병 심해지셔서 약 끊었어요
@KBK100178 ай бұрын
양을 줄였더니 기초대사량이 떨어졌습니다. 고혈압약을 먹었더니 손이 차가워졌습니다.
@이하루의끝7 ай бұрын
쌤ㅜㅜ 저는 두달째인데요..두달 집중 12키로 뺐는데요..식욕이 폭발할거 같애요..간헐적 단식 했구요 16대 8 /18대 6 정도요.. 정제탄수화물/과당음료/밀가루/외식음식 끊고 건강한 식단을 했거든요..근데 계속 먹고 싶은게 쌓여가요..퓨ㅜㅜ 운동도 열씨미 했습니다ㅜㅜ 이럴땐 어쩌나요....
@blackholeabc39987 ай бұрын
좀 더 먹으세요 적은거임
@미나-b4j7 ай бұрын
평생 안 먹고 못 살아요. 조금씩 드시고 많이 드신날에 유산소 빡세게 하고 그렇게 평생 사셔야해요. 다이어트는 평생 유지 못하면 금방 돌아옴
@po_poi7 ай бұрын
저도 이게 궁금해요! 유지방법도 가르쳐주세요!
@박건하은4 ай бұрын
조금씩 드셔도 돼요. 드시고 싶은거 양 조절만 잘 해서 드시고 하던 식단 그대로 하면 잠시 늘었던 무게도 원래 몸무게로 돌아가요
@김민경-i4c7 ай бұрын
박사님 말 다맞으심 유경험자임 계속먹어서 찌는거심
@ddorani108 ай бұрын
교수답게 조곤조곤 설명 잘하신다 ㅋㅋㅋㅋ
@ms81255 ай бұрын
저는 많이 먹고 배가 꺼지기도 전에 또먹고 반복하다가 복부비만심해지고 지방간까지생기고 몸무게 정점최고조를 찍고 너무 충격먹어서 다이엇 돌입했습니다 야식에다 가끔 술에다가 ㅡㅡ 갱년기라 살이 급속도로 붙는거같네요 퇴행성관절염도 생기고 몸도 무겁고 쉽게 피곤하구요
@tv-zm9bw8 ай бұрын
치매무섭지요
@simsim-tu7mk6 ай бұрын
요약: 칼로리보단 간헐적 단식이 답이라는. 늙을수록 근육 만들어야 한다.
@임경숙-h6h8 ай бұрын
좋은말씀 잘 듣고 있습니다~감사합니다
@이름-o8z3h7 ай бұрын
스위치온 1일차 저녁에 무너짐..미역국두그릇클리어
@탁꾸win8 ай бұрын
감사합니다
@moon_deang8 ай бұрын
이거 맞죠.. 계속 먹는거죠..그래놓고 운동 안함.. 먹었음 소비를 하면 먹어야죠.. 먹고 또먹고 소비는 그냥 걷기 숨쉬기 정도면 안되죠..
@영심-r4t8 ай бұрын
제가 무지해서요 어떻게 하라는건지 잘모르겠네요 적게먹으라는 건지요?
@zq1zq24178 ай бұрын
계속 먹지 말라는 겁니다 .. ..
@영심-r4t8 ай бұрын
@@zq1zq2417 아! 그렇군요 감사합니다 친절히 답해주셔서 ㅎㅎ
@suddenly_sqb_fuzxsf8 ай бұрын
굶는 다이어트말고 공복시간이 있어야하는데 그 공복만큼 먹을때는 칼로리 따지지말고 영양가 있는 식사를 하라는 박사님 말씀
@njctboy7 ай бұрын
좋은 말씀! 아울러 윤동법도 알려 주셈
@lalalalala59717 ай бұрын
호밀빵도 안되나요? 😢😢😢
@YEOMSIJIN8 ай бұрын
앞으로도 많이 먹어야겠네요 감사합니다
@김명옥-j8i8 ай бұрын
저는 57 세 입니다 23년 6 월에 내막암 수술 하고 9 월에는 내동맥(혈관에 꽈리 )수술 하고 그래서 살이 10 키로 빠졌는데 일 시작 하면서 잘 먹었더니 다시 원상태로 돌아왔네요. 일 하다 보니 피곤해서 운동이 쉽지 않네요 . 😢 어찌 하면 좋을 까요?
@50대피린이7 ай бұрын
단헐적간식, 강추합니다.
@딸기-z2s5p6 ай бұрын
난 배부른데 소화과정에선 돈을 준대도 안먹음ㅋ 식후 5-6시간 지나야 입에서 셔터열음ㅋ
@오드리될bbun7 ай бұрын
도움 많이 받고있어요 감사합니다
@목솔희-p2w6 ай бұрын
블랙커피는 괜찮은가요??
@장순-x7u6 ай бұрын
예전엔 계속 조금씩 먹으라고 했는데
@dubu64787 ай бұрын
어떻게 알았지...😂
@gracsim27618 ай бұрын
지금40대중반.20대보다 많이 자주 먹어서 살 찐거 맞는대요.ㅎㅎ
@경수기-k7g8 ай бұрын
젊어지셨는데 뭘~~~
@Knifewind8717 ай бұрын
단백질쉐이크 끼니 시도하다 실패하면 결국은 원푸드다이어트 처럼 요요오는거죠? 시도하다 실패하고 원래식사대로 하면 뭔가 찔거같아서
@아트테라피6 ай бұрын
교수님 50세 여성인데요 우유에대해 좀 정의내려주세요. 안좋은가요 유당이??
@bottomeline7 ай бұрын
흰쌀밥과 정체 탄수화물로 만든 음식(떡, 국수, 라면, 짜장면, 우동, 빵, 케익, 과자 등)을 많이 먹으면, 살이 무지하게 빨리 그리고 많이 많이 찝니다 ㅎㅎㅎ
@이지연-s9o7 ай бұрын
건강한 영야소와 근육의 중요성??
@songsong06257 ай бұрын
수유부도 할수있나요?
@지영정-c6r8 ай бұрын
끝까지. 보고싶은데. 어디서 볼수있나요?
@tgotato6 ай бұрын
하 아침마다 호밀빵으로 샌드위치 먹는데 안좋은거엿다니 ㅜㅜㅜㅜㅜ
@김민주-f4t4q7 ай бұрын
연짱으로 먹었더니..😢😢😢😢
@jhy67077 ай бұрын
많이 먹어도 살찝니다
@JYT46828 ай бұрын
우울증약 부작용으로 15키로 쪘는데요....흰쌀밥 끊은지는 1년이 다되 가네요 태어나서 이렇게 살찍 모습으로 사는건 첨이구요 채소과일 검정콩 김치 상추 위주로 먹고 집안에서는 종일 움직이는데....배가 잘 안들어가요
@살구-j4p8 ай бұрын
과일 먹지마세요 과당이 안좋아요 차라리 쌀밥을 소량먹지요
@JYT46827 ай бұрын
과일 다른건 안 먹구 사과한개 먹는데요
@buhaegong69287 ай бұрын
약 부작용일듯 해요. 전문가 도움 받으면서 살빼야할듯요
@은영-e3w9 ай бұрын
고혈압 고혈당 고지혈증 조심 비만조심 감사합니다 ❤
@yestew-e8u7 ай бұрын
근데 모든 서양에선 빵이 주식이잖아요. 통밀빵이나 딱딱한빵 같은 유럽식샌드위치 재료가 되는 빵은 괜찮은거 아닌가요?
@rararalalala7 ай бұрын
계속 먹고싶은데 어떡해요😢
@htd55556 ай бұрын
※ 채소&과일&단백질 식사법 ● 채소: 파프리카, 브로콜리, 상추, 당근, 양배추, 삶은 감자 ● 과일: 사과, 블루베리 ● 단백질: 삶은 계란, 마른멸치, 순두부 ● 비타민 C1000mg 3알
@mmww11489 ай бұрын
??.. 2부작으로 제작됐나요 뒷내용 어딨나요
@방송대지식9 ай бұрын
다음주 업로드 예정입니다.추후 풀버전 업로드 됩니다. 영상길이가 좀 기네요^^;;
@ksun-219 ай бұрын
윤도현 오랜만이다
@kimh.s39579 ай бұрын
정말 닮으셨어요. ㅋ
@wow137138 ай бұрын
진짜 윤도현 존똑이네 ㅋㅋㅋ 뭔가 처량하고 빈티나보이는 얼굴
@Djdkdkdidie3 ай бұрын
@@wow13713느그매처럼?ㅋㅋㅋㅋ
@abell16897 ай бұрын
설탕, 밀가루 끊은지 3주차인데 체감되는 좋은 점이 한두가지가 아닙니다. 식단: 콩(대두, 루핀콩), 고기(돼지 뒷다리, 브라질산 닭정육), 계란, 채소(콩나물, 부추, 미나리 등) 제가 요리를 곧잘 해서 저 조합으로 카레도 해먹고 뒷다리 수비드해서 수육도 해먹고... 맛있게 먹습니다. 1. 포만감 장난 아님. 간식에 손도 안감 저도 라면에 밥 한공기 말아먹고 간식으로 아이스크림, 과자 먹고 제육덮밥에 백미 2공기 먹고 먹는걸로는 어디가서 빠지지 않았는데 지금은 간식 아예 안먹고 하루종일 배부릅니다. 2. 염증 즐어들고 속 편함 -> 컨디션 좋음 제가 피부에 염증이 좀 심했는데 체감상 70%이상 가라앉았습니다. 속 엄청 편합니다. 위 편하고 대장 가스 차는 것도 엄청 줄었습니다. 3. 컨디션이 좋다 아마 혈당조절 때문인 것 같은데 아침에 일어날때 상쾌하고 잠도 잘옵니다. 다들 저탄고지 하세요!!! 진짜 신세계입니다. 물론 소화계 안좋거나 신장, 간 안좋은 분들, 기저질환 있는 분들은 조심
@mover60007 ай бұрын
Diet
@skbae6138 ай бұрын
그냥 굶으면 살 빠지는 당연한 얘기
@푸른하늘-x5j8 ай бұрын
너무 장황하네요
@김현주-x2z7 ай бұрын
계속먹는다는게 많이먹는다랑 같은말 아닌가
@자랑스러운엄마6 ай бұрын
아니지요
@alohaaloha23845 ай бұрын
4일째에 케이크로 무너짐 ㅜㅠ 흑
@현진-q5b8 ай бұрын
급노화 오심
@hyunopoien69188 ай бұрын
엥? 맞는말 아닌거 같은디
@jesustrust41908 ай бұрын
잘보고갑니다 예수님믿고 구원받으세요
@zq1zq24178 ай бұрын
예수님 믿으면 구원을 받습니까? 이스라엘 사태를 보고 뭘 느끼는겨 ..
@eugenekang208 ай бұрын
예수님믿으면 살빠지나요?
@PpiYaG7 ай бұрын
나무아미타불 관세음보살
@Khan0707-e7y9 ай бұрын
이사람 왜 이렇게 늙었나~~ 귀여운 할아버지같네
@kimh.s39579 ай бұрын
이 분 꽃미남이신데요..;;
@yaaaaayaaaaa8 ай бұрын
지식전달 영상에서까지도 외모평가😅
@jayjay-o9t7o8 ай бұрын
@@yaaaaayaaaaa 해외사이트나 영상에서는 있을 수 없는일인데, 한국인들은 외모평가 정말 아무렇지 않게 하죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 이것도 문화인것 같아요. 나라가 좁다보니까 생기는 현상.... 너무 좁으니까 옆사람이 너무 잘보여....ㅋㅋㅋ 해외는 넓으니까 옆사람 굳이 볼 필요가 없어~ㅋㅋㅋ 그러니 아무리 지적해도 바뀌지 않을듯하네용!
@philosophia55788 ай бұрын
댓글수준 한심하다
@kwonjulie-ke4nx4 ай бұрын
한국보다 더 좁은 나라도 그러지 않아요...ㅠㅠ 서서히 댓글에도 예의가 느껴지는 우리나라가 되어가길 바랄뿐요.