كنت باكل وجبه بروتين في اليوم وبعمل عضلات اسمع وافهم كويس علشان محدش يضحك عليك

[@ItsVenomCF]

في ناس يا كابتن رامي واخده اللعبه دي يا قاتل يا مقتول يا اما يوصل للفورمه الي عايزها وميصبرش علي ظروفو والشهور الي حيتمرن فيها او يسبها ويقول يا اخد كل حاجه يا بلاش احسن . اللعبه دي مش فورمه بس دي كمان تحسين لياقه بدنيه ، ثقه بالنفس ، تحسين الصحه ، افراز الدوبامين والاحساس بالانجاز والانتصار علي النفس ، الابتعاد عن الشهوات هي اسلوب حياه

[@adhaam88]

كابتن رامي انت ابويا واخويا وخالي وعمي وكل حاجه حلوه بجد من قلبي مش مجاملة ♥️♥️

[@RamyAdel]

وانت ابنى ❤️

[@abdogania5428]

@@RamyAdel 😂😂

[@thekinv8172]

@@RamyAdel ههههههههههه والله انك جامد

[@anonymous6.9]

@@RamyAdel بابا😂

[@mahmoudchloride9122]

@@RamyAdel 😅🤣🥲

[@mostafamahmmoud4578]

انت راجل محترم ومؤدب انك تطلع تحكي عن بدايتك وتدينا حافز كده وطاقة إيجابية

[@ahmedfathy6382]

شخص محترم جدا ومن اكتر الحاجات الي بحترمها في شخصك هي الطبيعة والصدق والبساطة الجميله

[@أبوصلاح-ج4ث]

انا طبيب و ابصملك بالعشرة ، في الحقيقة معظم حاجة الجسم اليومية من البروتين يتم الحصول عليها من حطام الخلايا الميتة في الجسم نفسه . التغذية السليمة و ليس بالضرورة الغنية بالبروتين هي المهمة للبناء العضلي ، اعني بذلك توفر الفيتامينات و الاملاح المعدنية الضرورية و السعرات الحرارية الكافية ، البروتين بجرعات عالية هو فقط لضمان صيانة كافية للجسم اثناء التمرين ، انا بلعب حديد و جسمي تمام الحمدالله و باكل وجبتين في اليوم فقط ووجبة خفيفة و لما كنت آكل اكثر من ذلك كانت الدهون تزيد في جسمي فقط

[@djihenesahnoun3018]

ممكن سؤال يا دكتور

[@AhmedMohamed-tp5xz]

كميه طاقه ايجابيه في الفيديو مش طبيعيه

[@thembackup4581]

صلاة النبي كلام كبير وموزون . الله يحفظك ويباركلك في مالك وجسدك ويرزقك من واسع ابوابه

[@MohamedMahmoud-ph6yi]

الله يكرمك ويوفقك يا كابتن كل البيوت المصريه عانت فى حياتها افضل شيئ فى الحياه عدم اليأس والرضا بالمقسوم والتفاؤل

[@محمدسلامة-و9ص]

شكرا لصراحتك يا كابتن، لأن كلنا عايشين الظروف دي. وبسبب اليوتيوبرز اللي بيكذبوا إحنا مش عارفين نتحسن لأننا فاكرين إن الموارد المتاحة غير كافية

[@mohamedelameir6339]

انت راجل عظيم و جميل و محتواك مختلف عن غيرك وحاسس بينا بجد وجايبها من تحت وربنا كرمك بفضله عشان انت مجتهد

[@RamyAdel]

حبيبي والله

[@moahmed6900]

أقسم بالله العظيم كنت فاقد الأمل بس بجد انت ادتني الحافز + انك زينا وحاسس بمعاناة بتاعتنا حقيقي ربنا يخليك لينا يا كوتش ❤️❤️❤️❤️

[@glass5826]

كيف صار مستواك

[@creeptizer4058]

كيف صار مستواك

[@MohamedAwad-si3bd]

الله ينور عليك والله نفس الظروف الي انا فيها حاليآ والحمدلله قدرت اتغير خلال 3سنين تمرين من وزن 45كيلو ل90كيلو مع اكتساب كتله عضليه كبيره بآقل إمكانيات متاحه

[@rdg665]

ممتاز جدا و الله انا برضه نقلت من ٤٦ بقيت دلوقتي ٦٧ في سنة و نص أغلبهم كتلة عضلية و داخل ع السبعين اهو

[@MohamedAwad-si3bd]

@@rdg665 طب كويس ماشاءالله عليك مهي هتيجي معاك واحده واحده إن شاء الله وانت جسمك الحرق عندك سريع زي حالتي لما بتيجي تكتسب وزن أغلبه بيكون كتله عضليه ودي حاجه مميزه جدااا للأجسام الاندمورف الي معدل الحرق عندهم سريع بس لازم تتقل علي نفسك في الاكل علي قد ما تقدر لآن اليوم بيفرق

[@coach.abdallah1]

@@MohamedAwad-si3bd كلامك جميل ي بطل وكل حاجة بس حابب أوضحلك حاجة بخصوص أنماط الأجسام عشان انت اتلخبطت بين الإندومورف والأكتومورف : -الأكتومورف (هو الجسم النحيف أو بمعنى تاني الحرق عنده عالي بيزيد بصعوبة وبيخس بسهولة) -الميزومورف (هو الجسم العضلي أو بمعنى تاني الحرق عنده وسط بيزيد وبيخس بسهولة) -الإندومورف (هو الجسم السمين أو بمعنى تاني الحرق عنده بطيء جدا وبيزيد بسهولة وبيخس بصعوبة)

[@MohamedAwad-si3bd]

@@coach.abdallah1 حقيقي الله ينور عليك تسلملي يااااارب ❤️❤️❤️❤️

[@amirelmeligy411]

انا لسه بادء انزل الجيم من اسبوعين وانا نحيف وزني 50 وعندي 22 سنه نفسي ازيد ووصل ع60 كيلو

[@MohamedAhmed-gp2hc]

السلام عليكم نصيحة من أخ صغير الي من يرى تعليقي لاتترك صلاتك فهناك الملايين في القبور يتمنون لو تعود بهم الحياه ليسجدوا

[@balohaggag1801]

انت راجل محترم وجميل وكلامك فعلا بيدي للواحد امل بعد ربنا سبحانه وتعالي ❤️

[@mohamedhemaid6089]

هيا دي الفديوهات الحقيقة ال تنفع ل ٩٠٪ من ال بيتمرنوا وانا من ضمنهم. انت اول واحد اشوفة يتكلم عنها

[@youssefalhajmoussa2737]

"واما بنعمة ربك فحدث"--------انا بحب الناس المتواضعة متلك و تحية الك من لبنان يا كابتن

[@abdullahragab936]

ما بين كل الناس اللي ف المجال حضرتك يا كوتش الأقرب لينا والله بسيط زينا وطيب وتتحب لله في لله ♥️♥️

[@RamyAdel]

حبيبي والله انتو ولادى ❤

[@42f_f]

@@RamyAdel انا عمري 16 سنه اريد ادخل جيم وزني 45 طولي 155 تنصحني بأي نوع بروتين وانا ميزانيتي متوسطه

[@42f_f]

@@mohamed_khaled139 اخوي لون اموت اخلص من هالدنيا احست

[@ahmedabd-elmaged8599]

والله من اكتر الناس المحترمه اللي اتعرفت عليها في اليوتيوب يا كوتش الله يباركلك ويخليلك الحجه ويسترها عليك ♥️

[@RamyAdel]

اللهم امين يارب ❤

[@وليدابوالمكارم-ع2ع]

اللهم آمين يارب العالمين

[@حسامالأهدل-و3ص]

وربي أنتا عظمه الفلوس تروح وتجي والحرب تروح وتجي لاكن نصائحك تظل بالعقل وتساعدنا للأستمرار وقت الشده شكرا أخويا الكبير 💝

[@essamshaban233]

شكراً على الجرعه دي من المعنويات يا كوتش الله يباركلك اغلبنا دلوقتي في نفس ظروفك زمان ومحتاج دفعه عشان يكمل

[@mahmoudsamaha5132]

شخصية محترمة وجميلة ودمك خفيف وأصيل وابن بلد ربنا يبارك فيك ويجعله في ميزان حسناتك

[@quran-1829]

كاالعادة ياسادة الصلاة علي النبي مصدر السعادة 🤍

[@RamyAdel]

صلى الله عليه وسلم

[@quran-1829]

@@RamyAdel 🌺

[@Randoms2024]

انت محترم و تستاهل كل خير علشان تحفيزك للناس انها تنجح ده و صراحتك مش بتيجي غير من ابن الأصول ربنا يزيدك من فضله

[@neveensalah1819]

انت شخص بجد مثابر ومكافح ربنا يصلح حالك ويوفقك

[@joee.official7314]

سهلت عليا وهونت عبء...انت اقنعتني ان مش تحت شرط امشي ورا ابحاث او تجارب وان ممكن اقل شئ يخليني راضي ♥

[@mostafahassona8354]

والله احلي فيديو سمعته في ٢٠٢٢ربنا يباركلك يا كابتن والله ❤️❤️❤️💪

[@ringof5060]

انا اي فيديو بتعملوا بشوفوا حتى لو مش في الرياضة لانك انسان صادق ومبتكتمش علم رزق ربي اياه محبك من السودان

[@samysamir1200]

والله ياكابتن عايز اقولك ان الظروف بقت اوحش زي ما والد كان ارزقي والدي برده نفس الكلام ال5 بيضات اللي حصرتك كنت بتاكلهم البيضه مكانتش بتجيب نص جنيه دلوقتي البيضه معديه 2 جنيه يعني عشان اخد ال5 بيضات بعدي ال10 جنيه لوحدي بيض بس فوجبه الفطار فالدنيا عمرها ما هتتصلح...ربنا يوفقك و يوفقنا جميعا يارب🤍✨

[@MahmoudHassan-or7bk]

انت اقسم بالله من اكتر الناس اللي بتوجهني صح في حياتي ربنا يخليك لينا يا كابتن ❤️❤️

[@seifmoustafa1161]

كابتن رامي انا يشرفني انك تبقي قدوتي انت راجل محترم واستفدت منك كتير جدا وبجد من اكتر الناس اللي حببتني ف المجال دا❤

[@3laaabdelkader767]

والله فعلا كلامك صح يا كوتش انا بشوف شباب بيشتغلوا باليوميه بس حريصيين جدا انهم ييجوا يتمرنوا فى الجيم وماشاء الله عاملين جسم كويس لان اللى بيحب حاجه بيعملها مهما كانت الظروف

[@ziadhussien4895]

انت تعبت وربنا قدر تعبك ♥️بجد والله انت من احسن الناس الي اتفرجت عليها ♥️♥️

[@medopark6699]

انت راجل محترم نحسبك و لا نزكيك على الله كمل يا كابتن رسالتك اللعبة محتاجه المحترمين الي بيحتسبوا نيه كويسه في كلامهم زيك

[@Abdulaziz-ng3vr]

الالتزام هو سر النجاح !

[@علىجاد-ذ2س]

الجمله الاخيره جميله جدا في مثل بيقول عليك أن تسعي وليس عليك ادراك النجاح ربنا يبارك فيك

[@mdahmed7900]

والله صح كلامك كبتن أصلن حتى بدون بروتين ..اللى هوا مكمل غذائي. يطلع الجسم من الأكل الطبيعي حد مقدور يشتري بروتين وحد مش قادر بس فيه كثير اكل بيه بروتين عندك شوفان وألخ تحياتي من عمان لك

[@Shorts4K0]

والله ما فى أحلى من الكلام والحكم بتعتك وانا بحبك جدا والله يا كابتن وربنا يديمها علينا بالخير يارب ❤️

[@RamyAdel]

وانا كمان بحبك ❤

[@42f_f]

@@RamyAdel انفرومه انا عمري 16 سنه اريد ادخل جيم وزني 45 طولي 155 تنصحني بأي نوع بروتين وانا ميزانيتي متوسطه

[@mahmoudmahmoud1423]

حضرتك جميل وكلامك مفيد ومحفز انا فخور ان في كابتن في مصر مصدر تحفيز للشباب مثل حضرتك

[@ad-jn4yn]

ربنا يبارك فيك يا كابتن الله يجزيك الخير ويسعدك متل ما بتفيدنا وبترفعلنا معنوياتنا

[@mostafa__fox]

عايز اقول حاجه برضو وعن تجربه شخصيه انا اكلي حاليا والحمد لله علي النعمه زي اللي حضرتك بتحكي عليه بالضبط هو الغداء و بتعشا من الغداء كمان وانا كنت رفيع وكان وزني 54 كيلو و نزلت اتمرن و بنفس الاكل ده ومزودتش حاجه علشان معنديش القدرة اني ازود و الحمدلله بعد كام شهر بقيت 61 كيلو ولسه مستمر شكرا للفيديو يا كوتش رامي قدوتنا كلنا ربنا يحفظك ❤️❤️✨

[@mohamedbraia]

أحلى حاجه إنك على طبيعتك ونيتك صافيه بإنك تفيد بالصح عن تجاربك الشخصية ببساطة 👍🌹

[@AMS-dl8es]

ربنا يكرمك يا كوتش وربنا يصلح حالنا جميعا ويرزق الشباب كلها

[@Karim_Nexus]

جميل لأني كنت لسه بفكر في الحوار دا و كل الشباب لازم تسمع الكلام دا something is better than nothing

[@RamyAdel]

فعلا

[@ahmedfathi992]

اقسم بالله كلام جاي ف وقته انا لسة سايب الشغل وحرفيا مفيش فلوس تخليني اكمل ف الجيم واكل بروتين بس ان شاء الله هكمل وهفضل ورا هدفي لغاية ما احققه ، ياكابتن رامي انت فعلا المحفز ليا ف حياتي ولشباب كتير ، ف شكرا ليك ❤

[@MostafaAhmed-xv5ih]

ربنا يديم عليك نعمة القبول و قدرتك على جعل الغير يتقبل النصيحة...ربنا يزود رزقك فى حب الناس و تيسيره ليك فى امور الحياة من حيث لا تحتسب و يجعلك من الناس اللى بتكون اهل لنصيحة غيرها دايما ❤

[@nismahsurerat9102]

انسان مفهومه في الحياة الصدق والصراحة

[@RamyAdel]

❤

[@ahmedfitness90]

يا أخي أقسم بالله انت شخص محترم وناضج وايجابي وعظيم ربنا يحفظك ويباركلك ، انت فعلا شخص صريح وواضح وقدوة فعلا انا مفتح كل فيديو ليك وانا متأكد مليون في المية اني هستفاد .. تحياتي ليك ياكابتن

[@awabmahdi7002]

احلى تحفيز يا كوتش ❤😂احنا في السودان بنضرب بس عشان ما عندناش امكانيات بس بنتمرن و عندنا اهم تمرين تمرين الارجل و فوق دا بنعمل عضل ❤

[@mostafanoser2177]

اجمل حاجه فيك يا رامى انك صريح ومتواضع والله انت قدوه للشباب

[@ramyelkholy9239]

والله يا كابتن رامي كنت لسه بتكلم مع واحد صاحبي ,, بقوله في عصر الحنيكه لو قررت تلعب رياضه تلاقي اللى طالع يقولك بروتين كذا كربوهيدرات كذا ,,, ايام ابويا وابوك زمان لما كانو بيلعبو حديد كانو بيقعدو يحسبو البروتين والكربوهيدرات ,,, لا والله ما حصل كانو بياكلو اللي قدامهم وخلاص ,, وكانت اجسامهم رهيبه

[@ahmedatef5718]

بجد من احسن الكباتن اللي فعلا بتابعهم وبحبهم وبيدينا طاقه ايجابيه عشان نكمل ربنا يديك الصحه وتفضل دايما يارب في احسن حال

[@محمدن-ظ4ذ]

رجعتني للذكريات القديمه .وشكرا على النصيحه لان هذه الرياضه مثل كثير من الامور فيها حقائق وفيها مبالغات . وبقى الكلام عن خطر السترويدات .

[@bassemalkadim4062]

الفيديو ده المفروض يتبروز لكل واحد وراه هدف عايز يحققه عاش يا كابتن رامي ❤

[@David-sq5yg]

عااااااااش اوي بجد ي كوتش انا كنت بفكر اترك الجيم انهارده بجد بسبب كده لكن حضرتك طاقة إيجابية و بجد تستحق التقدير والاحترام ❤️❤️❤️💪

[@omarelwan3122]

فيديو من غير اسكريبت، ومن غير مونتاج، ومن غير سيت اب جامد تنين، ورغم كده يدخل قلبك علي طول وتستفيد منه بجد . فخر للعبة دي يا كوتش والله ❤️❤️

[@feresbz2343]

مشكور على التحفيز كابتن وتوعيتك للشباب، فعلا هذه الرياضة تحتاج صبر و عزيمة قبل الفلوس، انت اصلا كل يوم في تحدي مع نفسك ولازم تقارن نفسك بنفسك، تقبل مروري اخوك من تونس.

[@moowaaa3229]

والله انى احبك حب من كل قلبى من اول فيديو شوفته لحضرتك فالشارع انت انسان سمح ومليان طاقه ايجابيه وتفاؤل وخليتنى عندى امل انى اكمل فمشوار التعافى بتاعى واطمح انى اكون حاجه كبيره فاللعبه دى زى ما قدرت اكون حاجه كبيره فالوحاشه قبل ما افوق .. اتمنالك التوفيق من كل قلبى وتوصل لاعلى واعلى كمان حضرتك تستحق كل خير

[@ISM3ILM7AMD]

و الله احلي كلام من احلى كابتن رامي عادل في الدنيا شكرا يا كوتش انا كنت محتاج الفيديو ده من زمان ❤

[@RamyAdel]

حبيبي ❤

[@42f_f]

@@RamyAdel انا عمري 16 سنه اريد ادخل جيم وزني 45 طولي 155 تنصحني بأي نوع بروتين وانا ميزانيتي متوسطه

[@kimokd6400]

بارك الله فينا وفيك ورزقنا وإياك الجنة ❤

[@Ryad622]

السلام عليكم بالصدفة وقعت على الفيديو الجميل المحفز ، كلام صادق امين ألف شكر عليه

[@muhammadbayoumi38]

اكتر حاجه بحبها فيك و متابعك عشانها عشان انك راجل متواضع و صريح و سالك

[@glass5826]

شكرا على الكلام المشجع لاني الصراحة اقدر اوفر ٣٠ غرام بروتين يوميا فقط بس انتا شجعتني وعطيتني دافع شكرا لك اخي شكرا

[@Crescendo_decrescendo]

انت انسان محترم وبترفع معنويات الشباب ❤️

[@oosemahraiech2344]

انا متابع تونسي مقيم في قطر انت انسان محترم و احب نشوف فيديوهاتك على طول 🇹🇳🇪🇬

[@mohabmohamed7229]

يا كابتن انت أنضف و احسن شخصية بجد على النت واللة العظيم أنا بفتخر بيك جدا لأنك قدوة بجد و بحبك جدا بجد ربنا يبارك فيك و يرزقك و يسعدك يا رب❤️

[@abozeadabozead1122]

انت فعلا حد جدع ومحترم برافو عليك..الله يحفظك

[@omarmostafa5080]

ربنا يوفقك يا كابتن عشان انت كلامك بيحفز الواحد ويخليه ميستسلمش للظروف

[@MohamedNasr-zo3bw]

من افضل الشخصيات اللي في مصر ان لم تكن افضلها ربنا ويبارك فيك يا كابتن رامي

[@محمودمصطفى-ق8ق7ظ]

الخمس بيضات و نص كيلو اللبن لوحدهم ب 50 جنيه انهارده يا كابتن انتا الي كنت في نعمه مش احنا و حسبنا الله ونعم الوكيل في الي كان السبب

[@Filmalmashy]

والله بنحبك اوي يا كابتن وربنا كاتبلك الافضل وبنحبك جدا جدا جدا ,, ما شاء الله عليك والله اديتني طاقة عالية جدااا ربنا يرضا عنك ويباركلك في صحتك واهلك وعملك ويحققلك كل احلامك دنيا واخرة يارب ,, بحبك في الله ♥

[@RamyAdel]

حبيبي والله

[@ninadziriya4009]

جزاك الله خير الجزاء على نصائحك لشباب👍

[@حرانهفيبلدالهاشتاج]

بعيدا اني بنت بس حضرتك جي في وقتك وكلامك يطبق علي حاجات كتير اوووي غير التكمله في رياضه لعب الاجسام استمر وشكرا

[@اميرةمحمد-ز8ج]

بحسك زينا ياكابتن مش شرط تبقه على مسرح اوليمبيا علشان نحبك احنا بنحبك ونشجعك على وضعك ياباشا

[@mohamedtepa7088]

احسن حاجه انك مقدرتش تلعب بطولات تاني انا راجل محترم وقدوه والوقوف عالمسرح بيبين العوره واكيد حرام وانت ابن بلد وعارف الصح من الغلط ومبتجادلش فيه ربنا يكرمك يا كابتن عشان مش مصطنع في حياتك وكلامك ربنا يوفقك يا كابتن رامي ويهدينا جميعا

[@waliddaghou8439]

شكرا على الموضوع القيم انا من المغرب وفهمة كلامك اوي لان الكلام ده صح وخارج من القلب شكرا شكرا شكرا

[@heshamiotour2532]

كابتن محترم وابن حلال الناس كلها بتحبك من غير ما تعرفك معرفه شخصيه

[@usamaalshikh7765]

قد أكون ممن يعبرون على الفيديوهات بدون تعليقات ولكن لخلقك وتواضعك وإيجاد الحلول فبارك الله فيك

[@karimtarek1148]

ربنا يريح قلبك وبالك زي مريحت قلوبنا والله ♥️

[@AlkawnGreat]

الله يبارك بيك كابتن كنت لايوجد لدي حافز وضايع بشغلة الأكل بس من شفتك اطمنت وتحفزت شكراً لك 🌹🌹🌹💚

[@faresayman764]

الواحد فعلا كان محتاج الكلام ده ❤️❤️❤️❤️❤️

[@capfoox6895]

بجد اقسم بالله انت شخصيه حلوه وربناا يكرمك ف اللي جاااي ي رب العالمين

[@mohanadyasser5668]

حضرتك ولله راجل محترم و بتدينا طاقة اجابية

[@tamermahdy1355]

شخصية جديرة بالاحترام جزاك الله خيرا...كلام مفيد جدا

[@fadlallah6903]

تسلم ، أسأل الله العظيم رب العرش العظيم لك العفو والعافيه في الدنيا والآخرة أنت وكل من تحب

[@ahmedmagdy9160]

والله كلام جميل ربنا يحفظك يا كابتن ويزيدك ان شاء الله من خيره

[@mohamedelkady1515]

والله انت شخص محترم ، من اجمل الشخصيات اللي بتبعها.

[@RamyAdel]

حبيب قلبي

[@rizk9855]

الفديو جه ف وقته انا مش احسن منك ، حالك اللي كنت فيه وانت شباب هو نفس الحال اللي انا فيه بس بقال خمس شهور بس مبفوتش تمرين ورجع اكل كارب ولو مش هاكل بشرب قهوه وروح عضلات بتكبر ببطئ شديد بس بتكبر مش محلك سر .💔

[@akq1753]

ياعمي كلامك قوي انت الوحيد اللي اتابعه فيديواته من اول ثانية لاخر ثانية واعيد الفيديو اكثر من مره

[@RamyAdel]

حبيبي تسلملي

[@musicrarevarieties3301]

مكافح وعاش جيلنا جيل 80 تاكل وتشيل حديد فعلا ♥️❤️🇪🇬✋🏻💪🏻

[@ahmedmedhat22]

شكرا بجد يا كابتن على اهتمامك و المجهود المبذول في القناه.......مستني حلقه جديده من سلسله من القلب❤❤

[@RamyAdel]

حبيبي

[@Agent_T_47]

واحد من اقوى الفيديوهات التحفيزية الي انا شوفتها في حياتي , ربنا يفرح قلبك و يبارك في حياتك ♥

[@daiver1]

ربنا اكرمك بحاجه كبيره وهي ان تكون سبب من اسباب تقوية ارادة الاف الناس

[@عماريوسف-ز2ظ]

شكرا انت رجعت امل أنا بقالي 3 يوم في جيم من ساعات ما شوفت واستمر مش هوقف

[@international1988]

انسان نقي وطبيعي 👍 ربنا يحفظك ويزيدك .

[@انسامالقدس-ذ7ن]

اذكر الله وصلي على النبي....

[@sammari3076]

كل الاحترام والله. والله انك جدع الله يقويك. بتتكلم صح 100%

[@saharmohamed2201]

انا اول مرة اشوفك باليوتيوب وكطبيبة بشكرك على الفيديو👍🏼 المفيد لناس كتير بالذات ان الوضع الاقتصادي صعب للأغلبية

[@احمدالعبيد-خ5ت]

يا كوتش انت انسان محترم التحية ليك من محبك من السودان

[@ahmedbebo6960]

ربنا يباركلك يكابتن انتا فعلا ربنا جعلك نعمه علي بعض الناس بدعمك في السوشيال ميديا مبالك بقا بالناس اللي بتمرنهم معاك في الجيم يبختهم بيك ♥♥♥

[@omarsamy5006]

وربنا انت شخص محترم جدا والله كلأمك صح دلوقتي تلأقي واحد نزل الجيم شهر او اثنين او اكتر شويه بعد كده يوقف كل واحد و ظروفه طبعا بس في ناس بتوقف عشان مش بتشوف نتيجه بسرعه مع ان المفروض لأزم الوحد يصبر واكيد ميه في الميه هيلأقي نتيجه