三頭肌唔大手臂唔識大〡天然健美 ft. KAY

[@宅男首領]

這身體 講野好文靜 有種違和感

[@Yasumi__]

唔講唔知以為佢係體操選手 有冇人同意？

[@jasonwun6113]

唔通你就係健美林宥嘉？

[@warriorking3297]

似似地🤣🤣

[@humanidentity89]

好片👍🏾 Ps: 操三頭唔會講彎舉，正確應該是仰臥啞鈴臂屈伸(1：45)

[@蜜袋池]

教得好好,動作好標準,節奏流暢吾怕趕收工~讚~~!!

[@jasonstretch2434]

天然未到標限，所以不會考慮用藥，我也很認同😸 唔係咩「清唔清高」，我只係覺得咁「好玩d」💪🏼

[@dad497]

天然大師級🙏

[@a26820565]

帥啊！ 這三頭真的很強！

[@Nothing-ko6rc]

杰哥萬歲！❤️❤️❤️❤️❤️

[@anson344949]

學到野，多謝呢個頻道

[@rexwan7951]

可能係錯覺，我覺得kay個樣好似唐詩詠

[@comeonbaby887]

成條女咁

[@tinpkt]

他的样子是蛮像女孩子的！

[@mrshawndunn]

金刚芭比

[@Moonlight426-k1w]

非常認同師兄分享👍👍👍

[@HUGO0116]

真心Respect你Kay🔥🔥🔥

[@2h145]

見過佢真人, 好似SUPERMAN :)

[@fai0396]

Kay好勁，香港後生仔之光，加油！

[@暖心國]

Marvin對腳型,Kay對手型,不得了

[@hilo4625]

勁

[@danieldaniel-ri2mu]

Respect

[@neutralmankind]

天然要付出更多精力 用藥用犧牲很多健康

[@terrychan8418]

正解

[@candypat1267]

勁！👍👍

[@whp321]

正呀

[@LAMKUBE]

三頭齋用bar唔加餅呢個重量已經夠？

[@yanyan2530]

人地示範個動作俾你睇姐，點會吾加重量🙄

[@LAMKUBE]

Ling Lemon 我以為要追姿勢同受壓時間所以唔洗咁重

[@bbcaa167]

Respect 黎緊賽事加油💪

[@makhenry3735]

大隻得泥把聲又好温柔...OMG 利申非gay

[@Andy-gv1jt]

Kaykay對眼真係勁靚(擺錯重點系列XD)

[@babybabybbbaby]

你三頭真係超爆 我覺得基因好大因素 有人練二頭爆好多。我鐘意呢條片講到每個動作練到邊個頭。同埋你個氣質係我見過最違和嘅博主🤣

[@desmondchu1994]

巨手臂！

[@MLL09]

佢個臂同背真係好癲

[@johnlu9368]

可能用药

[@fonggor6716]

John Lu 睇你言論就知你咩size

[@johnlu9368]

@@fonggor6716 都系asian size咯

[@vincenty3321]

好似愛回家嘅頭皮,把聲都好似

[@ivank5325]

睇完IG既相.你講冇用藥...已經玩到咁真係好勁 如果之後有用藥去玩真係有可能嚇死人

[@benjaminchanrich9746]

拎mr o😆

[@Vincent-pz8iq]

支持

[@九叔-g9z]

想問下，你有無飲乳清蛋白？

[@tomchan4112]

我有

[@benjaminchanrich9746]

唔用藥都操到咁 用埋藥可能第一個香港人拎mr o.😆 你只要唔用類固醇，用GH用胰島素用瘦肉精都係天然😆

[@JasonLaw666]

其實有冇用都係佢自己受番後果，你地唔洗咁緊張

[@marktang4246]

最後彩蛋kay講緊貼burger字幕變左津貼burger😂

[@romanlo8598]

好奇問一下，聽d人講有無用藥睇個膊就知，其實點睇？

[@pakwailee1112]

用藥個膊會突起左咁，因為過多外來雄激素容易聚集於膊頭。天然的個膊不會好離普地突起，而且用藥及天然的skin有好大分別

[@rockyhlwong]

睇膊、上斜方、皮膚、乳頭、肚臍等，可以綜合到幾準確既估計。

[@fakegearkaykayfakegearkayk2764]

佢賣低質健身器材比用家 現以del ig post。藉此逃避事情 我相信受害者有一定數量 貨不對辦，做錯野係咪應該出黎負責而唔係del post,做男子比少少腰骨，練咁大隻，有膽呃人無膽負責？

[@warriorking3297]

我相信如果有人貨不對板可以搵番佢傾，睇下點安排，我都係搵佢買 完全冇問題！

[@alexlam7674]

你好師兄!我係受害者之一, 介唔介意畀個聯絡方式大家討論下

[@benjaminchanrich9746]

你睇佢明明打針都打到咁，貨不對辦，仲話自已叻嘈，就知無腰骨啦

[@只愛忠貞大波大盤子]

咁撚靚仔又大隻 D女比你溝嗮啦 BTW其實講野可唔可以大聲少少

[@cmcheung3800]

點解今次燈光咁奇怪 黑黑沉沉？

[@kofgym5084]

CM Cheung 想試下唔同嘅打燈效果，btw試下姐😂😂

[@matt72178]

兩年過去，Kay 哥哥大咗兩個碼

[@zacchen1096]

嘉賓IG 死LINK , THANKS

[@terryng3501]

留言支持！！

[@ookookook1]

考我耳力？

[@Moonlight426-k1w]

各位師兄：小弟有事請教，請問我由210磅減到現在165磅５尺７～究竟又如何再減到150呢？飲食控制以食得好清～但都停左165～自己有去gym room操練及屋企亦有訓練，加上有打拳擊，體能感到好似去極限。 聲明本人沒有飲奶粉，沒有食激素丸及打針。 希望多多指教

[@Tim77198]

唔好跟任何斷食，並不持久而且個類飲食共唔係for 健身用。請跟碳循環飲食，你無講飲食係點，單純講食得好清難知，碳水蛋白質纖維的比例睇訓練唔同，休息日低碳or 零碳，高強度訓練就高碳。你減脂的話仲要食的蛋白質要多過增肌所需要的蛋白質，一般每日要食體重x2.2 克左加的蛋白質。 而你體重無變而你話食得清又去做gym 同打拳係真的話，咁就一定係多左肌肉，肌肉係重過脂肪，咁咪無問題唔洗執著磅數，體脂減左已經係接近健康一大步。

[@kela567]

似體操選手身材

[@發發發-f8g]

後膊要追上，3頭大過後膊好多

[@faifailm32]

我係門外漢，用藥對身體有D乜嘢壞影響？

[@satomon]

陽萎

[@warriorking3297]

乳線增生 女乳症 內臟體積增大 骨骼向橫生（包括下巴）生毒瘡 爛臉 經常抗奮 皮膚粗糙 心臟病風險增加 不舉

[@ccw5308]

無人睇到最後彩蛋

[@lunyeung3030]

嘉賓IG LINK死左

[@danieldaniel-ri2mu]

Reapext

[@Waterman11295]

嗰個肥仔Jimmy好似話佢教導無方，同條女周圍講kaykay壞話

[@wgf046]

復活節快樂，補身恢復，身體健康！ kzbin.info/www/bejne/i52yZnRsbrKrh5Y

[@LAMKUBE]

係咪真係無用藥...

[@nathanliu1976]

真係天然 健身？ 如是，真係勁過很多用藥的人

[@MrWong-eh9bg]

冇錯 天然係可以練到咁

[@nathanliu1976]

其實如果可以去到佢呢個水平 真的無須要用藥 用藥的人真係要好好反思 （前提：是天然...）

[@tim200062]

咁唔同嘅 佢操到咁係因為極努力 同埋都要耐啲時間 但用藥嘅速度就快好多 當然大家都要努力

[@hock9029]

佢都唔係第一日俾人懷疑 lol 但你睇下佢胸背手既發展, 如果有用藥, 相信個TRAP同膊應該唔止咁既SIZE

[@kahomok7468]

香港地好多人都唔識用藥 而且有啲連點練都唔識練 時間又唔夠 打個比喻 一個星期練得三日 就用藥 本身食得又唔清 吸收力差 睡眠不足 用藥基本上冇效果 最大問題 食物落肚加打針 你吸收唔到 全部變毒素或者脂肪 增肌仲慢左

[@jessiemo1097]

點去界定天然唔天然，kali，mike o'hearn 都係話自己係天然,

[@goblinknife1465]

Magnum Kali是绝对天然

[@mking1202]

金剛芭比

[@Goodhsiehtattoo]

IG無效

[@guileus7617]

但是你的3头肌比你的3角肌大，你要再练大你的3角肌，咁你的手臂就完美啦。

[@tszwaichan1737]

KK收完錢又唔做嘢，食蕉啦。

[@kclee2711]

痴撚線，去到極致仲有5-6年空間🤦🏻‍♂️

[@想呃我冇咁易]

無恥,呃鳩新手就得,仲同佢做訪問,算吧啦

[@想呃我冇咁易]

cam cam地既野，幾大隻都搭救唔到🤧

[@iwooiwoo8627]

打救你 正義能 俾我屌，我可以屌爆佢屎眼！

[@想呃我冇咁易]

@@iwooiwoo8627 仆你臭街,GAY佬真係好撚恐怖,記得有幻想症要尋求醫生解決

[@goblinknife1465]

这身材无需用药吧！

[@marktang4246]

如果你見過真人唔會咁講，佢狀態好過好多用藥既人，有size，長期干身

[@sunday973]

又系吾玩腳

[@neway1995]

人地咪話第一轉玩四頭囉

[@desmondchu1994]

sunday973 人地咪講左有操腳

[@kofgym5084]

sunday973 入ig睇下先講野，睇完覺得有無操腳，睇你自己個人定義

[@tonywu5c33]

同佢同一間gym 有操腳 唔拉個條褲唔覺 拉起線條好出

[@2h145]

@@kofgym5084 晒氣啦同呢D人講, 圖又冇 話自己對腳好似Tom Platz咁都得架啦 lol