Когнитивно-поведенческая терапия. Таблица-дневник.

[@НинаДемченко-и3и]

Спасибо! Очень грамотное объяснение. Всем невротикам желаю сил,мудрости и полного преодоления над недугом.

[@katienona9758]

Я также Присоединяюсь к благодарности всех тех кто здесь её выразил простым словом Огромное спасибо

[@НатальяМарко-с3ж]

Прекрасная работа! И материал ценный и подача приятная. Спасибо!

[@МаргаритаЖигайлова]

Спасибо Вам огромное! Очень хорошо объясняете

[@ГалинаМоисеева-о4т]

Спасибо большое. Это то что мне нужно! Скоро экзамен, буду стараться применять! Вам творческих успехов.

[@SoapyASMR]

Прекрасный потрясающий материал для самостоятельной работы!

[@arinahefke6065]

Замечательно. Спасибо. Особое спасибо за таблицу.. Надо заняттся собой.

[@Георгийтв-ы7н]

Очень полезно, главное делать👍

[@АнтонБогданов-и7ж]

самое большое. хорошая подача материала. в этом году прочитал книгу Дэвида Бернса, тоже школа КПТ. методы практически те же. на своем опыте могу сказать что мне КПТ помогло. но из опыта работы понял, что основную сложность составляет вычленение и формулировка своих бессознательных негативных мыслей.

[@PRO-mp6if]

Спасибо за комментарий. Соглашусь что автоматические мысли выявить очень сложно. Например ты просыпаешься и сразу же на ровном месте начинается тревога. Ну а формулирование рационального ответа это уже можно сказать дело техники.

[@Pravda369]

Спасибо Вам ❤

[@ЕленаБушуева-психолог]

Восторг! ❤

[@Dr.Arsenova]

Снимайте ещё видео. Вас интересно слушать. Сначала подписалась на вас, но там больше нет видео для меня.

[@va4953]

Мне помогла только КПТ , тем, то хочет научится принимать свои страхи, изменить к ним отношение и сделать из них друзей, то это самое то...

[@PRO-mp6if]

Я тоже считаю КПТ понятным и эффективным инструментом в борьбе со своими стахами

[@ЛюбовьБауэр-й4з]

Успехов на канале😄

[@nissanrazbor7949]

Прочитал книгу по кпт, звучит неплохо, но там нужно заполнять штуки 3-4 таблицы, это путает и отталкивает, интуитивно понял что нужна только одна таблица, автор подтвердил это

[@PRO-mp6if]

Спасибо за обратную связь. В книге написано более развернуто. Если сложить эти таблицы в одну то получится примерно тоже самое что и в моей. Главное это понять смысл как работать с когнитивными искажениями что бы можно было обесценивать неправильные мысли даже без таблицы. Успехов вам

[@АнатолийСнеговой]

Добрый день. Спасибо. А верно ли, что когнитивно-бихевио- ральная терапия подходит лишь интеллектуалам, которые способны отслеживать собственные мысли и суждения?

[@PRO-mp6if]

Добрый день. Я думаю что отслеживать свои мысли и реакции может каждый. Так как они все всегда одинаковые и все очень подробно описаны. Но возможно есть связь с интеллектом в том смысле что чем выше интеллект тем больше вероятность развития психологических расстройств. Но этот же интеллект может вытащить тебя и этих проблем (психологических расстройств) которые лучше осознавать как задачу, которую просто нужно выполнить. И все возможно скорректировать. Главное желание и действие. Успехов

[@varenevna_jr1183]

Спасибо! К сожалению, ссылка не работает, невозможно скачать таблицу.

[@Aleksandr093093]

Скриншот или через VPN, или браузер опера

[@PRO-mp6if]

Я рад что мое видео оказалось для вас полезным. Ссылку на доступ к таблице исправил. Все должно работать. Успехов вам.

[@varenevna_jr1183]

@@PRO-mp6if Спасибо! И Вам успехов)

[@ДианочкаПавлова-н2м]

Подскажите, пожалуйста, название фильма в самом конце?

[@PRO-mp6if]

Двое: Я и моя тень

[@васядядя-л8ч]

🧐

[@ПсихологНаталіяЖодані]

Для України посилання на табл. не працює

[@PRO-mp6if]

Я рад что мое видео оказалось для вас полезным. Для вас я добавил ссылку на гугл диске: drive.google.com/file/d/1jjB0XngIGj1tXAMnRcbbR3ypAlMYArck/view?usp=sharing

[@ПсихологНаталіяЖодані]

@@PRO-mp6if Дякую!

[@ФэйрСтрим]

Ищу психотерапевта, который смог бы со мной работать по КПТ!!! Посоветуйте, пожалуйста, специалиста!)

[@PRO-mp6if]

Добрый день. Я не могу к сожалению подсказать вам специалиста. Но могу сказать что результат зависит только от вашего желания. Специалист не сможет сделать за вас работу. Он лишь сможет объяснить как это работает и помочь исправить ошибки которые вы допускаете. Желаю вам успехов.

[@ФэйрСтрим]

@@PRO-mp6if большая Вам благодарность за скорый и полный ответ!) Моя психиатр сказала, что одна не справлюсь именно потому, что себя не вижу. Нужна направляющая рука со стороны - остальное сама!) Вам счастья и развития канала!)

[@seoaudit1964]

@@ФэйрСтрим Зеркало и фонарик в помощ.

[@Torinno]

Лирическое отступление. Вот так художественные фильмы формируют неоправданные надежды и иллюзии. В реальности любой женщине не нужен трусливый мужчина, она не будет нянчится с ним. Ей нужен уверенный, состоявшийся человек, без всяких синдромов. Никто вас не будет спасать.

[@PRO-mp6if]

Спасибо за ваш комментарий. Да действительно кино часто формирует в нас ложные представления о жизни. Ничто в моем ролике не говорит что можно быть слабым и все будет нормально. Да и герой фильма имея серьезный синдром который ему неподвластен делает на самом деле мужские поступки. Я считаю что человек должен быть и уверенным и состоявшимся. Но если это в человеке отсутствует по каким то причинам, то я считаю ещё важнее то какие усилия человек для этого прилагает чтобы добиться таких качеств.

[@aleksejskuzmins5341]

Вздор и очень грубое обобщение. Ваше "в реальности" - на самом деле всего лишь "по вашему мнению" или "основано на вашем личном опыте". Все женщины разные, с разными потребностями, тараканами и "нуждами". Есть и те, которые спасают. Говорю, как и вы, основываясь на личном опыте. Человек с депрессией, тревожностью и неуверенностью в себе абсолютно не является плохим, незаслуживающим любви, внимания и уважения. К счастью есть много людей обоих полов, отлично это понимающих, и не зашоренных примитивными первобытными установками типа "мужик/женщина должен/должна ..."

[@ИринаКот-в6м]

@@aleksejskuzmins5341 есть такие женщины ,которые спасают ,но это не любовь ,они больные ,говорю вам как человек работающий с такими женщинами ,спасательницами ,и они очень не счастны и зашорены как раз вы здесь ,у нас реалистичный взгляд .это женщины созависимые и нет ни одной из них счастливой,это не мой опыт ,а опыт нескольких сотен женщин

[@Dr.Arsenova]

Спасибо вам! ❤