МЫШЛЕНИЕ: сделай его АДЕКВАТНЫМ. Когнитивная реструктуризация. Когнитивно-поведенческая терапия

[@transelation7476]

Спасибо. Как раз собиралась становиться адекватной.

[@dancersys]

и я с тобой)

[@xbvl349x]

Со следующего понедельника?

[@krasnoyarskvesennii]

Как раз понедельник 5-ого августа на носу;)

[@kaktus_vasil]

Новый год скоро еще

[@heyhoe168]

@@kaktus_vasil точно, новый год -- новая жизнь.

[@vitanga]

Евгения, я попала на ваши видео в критический момент - когда мои ноги чуть не дошли до трассы, на которой я могла броситься под машину. Меня остановили мысли о водителе, который ни в чем не виноват, но будет переживать из-за меня всю жизнь... Я вернулась, поискала на ютьюбе видео - и наткнулась на вас. Спасибо вам большое за то, что вы делаете, как спокойно объясняете, что в нас не так и как это поменять. Мне кажется, один ваш голос действует как половина таблетки антидепрессанта)) У меня депрессия с 13 лет, сейчас мне - 36, и только сейчас я поняла, насколько важно сходить к врачу и еще важнее - работать над каждой своей мыслью. Я не верю в бога, но если он все таки есть, надеюсь, он пошлет вам все только самое хорошее.

[@easybizzi8537]

А депрессия с чем связана?

[@КуКу-я9щ9з]

Ну как? Добились успехов в создании лучшей версии себя?

[@vitanga]

@@КуКу-я9щ9з ещё как. Пропила курс антидепрессантов , поработала с психотерапевтом. Сменила работу, получила повышение, наконец сдала на права, перестала орать на домашних - и все благодаря усердной работе и выработке новых привычек. 2 года назад я и правда была на грани, сейчас оглядываюсь туда с ужасом.

[@КуКу-я9щ9з]

@@vitanga Супер, просто супер! Успехов Вам и в дальнейшем. Обнадёжили, может и я из депрессняка и ненависти к себе выберусь.

[@vitanga]

@@КуКу-я9щ9з и вам успехов. У меня была очень тяжёлая многолетняя депрессия, но даже она поддаётся, если заниматься собой. Надеюсь, через 2 года вы тут отпишитесь, как все хорошо.

[@Pit8ullWT]

За такие уроки просят не малые деньги, спасибо, продолжайте, очень интересно.

[@МихаилСоколов-ю8ъ]

ФобИя!)))))

[@nailkuanishevich7183]

Если подписаться тогда и будут деньги. А нам бесплатно хорошие лекции.

[@АЛЕКСАНДРВЛАСЕНКО-г5д]

@@МихаилСоколов-ю8ъ незря же так назвали персонажку сериала"друзья" -фиби ) Терапевтический сериал.

[@pafnutiypoligraphovich]

mincermind скорее люди тыкаются не в те книги и не всегда сразу находят то, что нужно. И когда уже задолбались, готовы и деньги заплатить, дабы время не тратить.

[@Фрося-Фрося]

Поздравляю,что у Вас все получилось!) А у меня паника большого масштаба от того, что книг куча и везде разная информация может быть. Главным для меня критерием,так же служит наставничество, когда делаешь практику я должна быть уверена в правильности своих суждений и решений. Это как писать диплом,понимаете? От этого зависит на сколько точно я нашла информацию и свои действия закрепила практикой! Сегодня была на консультации у клинического психолога и если бы не он я так и думала,что у меня совсем другая проблема! Спасибо за понимание, Желаю Вам успехов в жизни) будьте здоровы

[@потерянныйперсонаж]

Удивительно просто, что Вы бесплатно даёте людям настолько ценную информацию. В наше время- огромная редкость. Спасибо Вам

[@German_1984]

Интересная закономерность. Человек, достигший высот в своем деле, всегда начинает учить бесплатно. На ютубе полно примеров во всех областях знаний. Да и раньше это было, те же подмастерья - лишь бы было кому передать знания.

[@illya.b]

18:41 Я ожидал примерно такие вопросы: 1. У него есть рога? 2. У него есть бородка? 3. Он бодается? 4. Он блеет? 5. Он жуёт траву? 6. От него воняет? 7. Он какает шариками? 8. Он покрыт густой спутанной шерстью? 9. Он привязан к колышку? 10. У него есть колокольчик на шее? 11. Он парнокопытный? 12. Он скачет по горам? ;-)

[@ІринаМаслянко-в9ч]

Тема копьіт не раскрьіта

[@illya.b]

@@ІринаМаслянко-в9ч а скорее рогов))

[@kristinaf.928]

🤣🤣🤣🤣🤣

[@Алисавстранечудес-з9л]

Ой не могу, до слез рассмешили!!! Топовый коммент!!! Ору!!!

[@alterna_kh]

😂👍🏽

[@Askakg215]

Обожаю людей, которые могут объясниться сложные темы простым языком. я думаю, что именно эти самые люди и есть настоящие эксперты в том, что они объясняют. Евгения, обожаю вас! с уважением, А.

[@FrikRoz]

и Б сидели на трубе, А упало, Б пропало, кто остался на трубе?

[@ashraven13]

@@FrikRoz И.

[@verainenglish7098]

Не могу поверить, что невероятно дорогая кпт теперь бесплатно тут висит. Офигеть, дожили!!!))

[@Ella-li8fw]

И казалось бы простые схемы... А поди-ка сам структурируй это все....

[@TTTFly]

уж не настолько, насколько дороги другие психотерапевтические направления, а про психоанализ вообще молчу)

[@TTTFly]

А вообще книг по самопомощи в КПТ - подходе хватает, только я знаю 3-4 книги) видео правда не смотрел, пока

[@Ella-li8fw]

@@TTTFly могли бы советовать хорошие книги? Буду признательна

[@jeremiah-w7e]

@@TTTFly часто читал что психоанализ не эффективен и долго длится

[@uliazharkova3380]

Намного легче становится, когда понимаешь, что ты не одна имеешь какие-то психологические проблемы, что таких людей большинство

[@МирЖизни-м1ю]

Юлия, всё будет хорошо

[@ИрИра-з3ц]

У всех было детство.

[@georgetor7642]

Эта девушка меня восхищает. Ум ясный и острый. В изложении нет никакой воды, всё по теме и в десятку. В теле нет ни грамма жира, только милые косточки. И эта мимика и жесты - просто круть. Спасибо за видео. Инфа полезная.

[@kitr1170]

Она мужик в голове... Ещё и развелась

[@captainsmolett]

@@kitr1170 вам не приходит в голову, что порой развод - не самое худшее решение в сложившейся ситуации, а то и лучшее? :) И ох как я обожаю этих людей, которые точно знают, что у других в голове

[@ОксанаВайткор]

Да, все очень ждут комментарий с вашей стороны по поводу внешности. Как к теме психологии и рефлексии относится процент жира в теле Евгении?

[@georgetor7642]

@@ОксанаВайткор Ну, мне просто нравятся худенькие девушки) т.е. это как бы бонус к знаниям и харизматичности Евгении. Подписчики ведь оценивают не только контент, но ещё кто и как его подаёт. Есть наверное люди и с большими знаниями, но не умеющие красиво его подать для публики. А Евгения смотрится и слушается очень эффектно и гармонично. Но это лишь моё мнение.

[@georgetor7642]

@Валера Невероятный Не-е, я с жиром не очень дружу. Это плохо для здоровья и не очень красиво.

[@Hhaa-r6m]

5 утра. После 9 часов сумасшедшей тревоги, обретаешь успокоение благодаря тебе. Спасибо ❤

[@ve6635]

Женечка, Вы такая классная, так приятно Вас смотреть и слушать 😊 Живая, эмоциональная, энергичная, очень подкупает такая легкая подача такого сложного материала. Ваша жестикуляция, юмор, куча реальных примеров и главное, позитивная и добрая подача "недобрых и порой крепких выражений" делают понятной, приятной и усваиваемой информацию. Просто кайф испытываешь, Вы заражаете нас уверенностью в себе. Спасииииибо, что Вы есть и Вы такая! 😘

[@колягриневич-в3д]

Мне тоже нравится труд Евгении. Она на доступном языке объясняет сложные вещи.

[@МарияМихайлова-ш6т]

Спасибо, миленькая, за помощь людям. Обнимаю вас, мирного неба над головой скорее.

[@yakevideos]

Когда ходила к психологу, спросила однажды: «если я хочу разбираться в себе и ситуациях вокруг, стоит ли идти получать второе высшее (психология)?». Она мне ответила: «если хотите помогать людям - да, тк этому там и учат, а если себе, то читайте книги и смотрите ютуб». Поэтому этот канал, да и такие ролики в принципе - огромнейшая находка. Спасибо за полезнейшую информацию и возможность ее поглощать 🥰

[@Minastokerrr]

Восхищение ! Без воды, четко и по делу! Огромная благодарность! Такие люди как вы и есть свет в нашем темном мире 💚

[@ekaterina1858]

Круто! Женя дело говорит. Я занимаюсь с психотерапевтом. Мы делаем всё то же самое! Табличка, анализ и т.п. Только это за деньги, а Женя бесплатно даёт 🤗

[@Ника-у7п]

Все радуются 'халяве', что 'бесплатно это Женя дала' и эта 'радость' перекрывает все, даже главный/итоговый вопрос - а смогут ли эти таблички чем то помочь мне в решении моих (тех или иных) психологических проблем?

[@ekaterina1858]

@@Ника-у7п ха... я вот думала, что у меня-то всё уникально. И что всё это бесплатное - попсовая ерунда какая-то. Мне точно, совершенно точно, нужен специалист, который сможет дать мне нечто уникальное для моей уникальной проблемы. Инструменты, которые даёт Женя, возможно не заменят полностью терапию, но точно они помогут сэкономить много денег.

[@АлинаСаутенкова-т5р]

Я к психотерапевту ходила бесплатно, в психо-неврологическом диспансере, по записи. Так как бесплатный доктор, то её заданий я не делала, если бы заплатила, то отнеслась бы к "домашке" по- другому 😀.

[@ekaterina1858]

@@bighotrat Я с мая хожу. А видео, как вы можете заметить, вышло совсем недавно. И опять же, как я уже написала, полностью терапию не заменит. Хорошо было бы сначала позаполнять табличку и попробовать остальные инструменты, которые дает Женя. Это уже будет хорошей помощью . И потом уже идти к психотерапевту. У меня, например, были проблемы с позитивными выводами. Поэтому я сначала заполняла табличку событие-мысль-эмоция-реакция. Ну и повторюсь, я была уверена, что для моей "уникальной" проблемы нужны особые инструменты, которые не встретишь в популярных видосиках.

[@АлинаСкрипец-в3и]

Це дуже цікаве та глибоке відео . Дякую, що робите такий корисний контент , це безцінно 🙏

[@juliaathen7808]

Господи спасибо. Все утро ходила с тревогой и чувством вины, плюс в примерах привели мой случай. Разобралась и отпустило. Пью за вас и табличку чаёк.

[@sintijamatisa6662]

с господам ничево обшево психолодия не имеет ! психолодия помогает и освещает людей ! я била веруйшая 18 лет... попала в депресию и серйозние проблеми ! потеряла связи с реальностю и спасобнасть думать адекватно !

[@АннаНестеренко-о7т]

Женечка, я благодарю Вас!!! Я увидела свет в окошке, когда стала смотреть Ваши видео. 10 лет выхода из тяжелейшей депрессии, поиск себя, поиск методов исцеления организма, потому как у меня запустился механизм на уничтожение себя, я реально умирала. Но, в один прекрасный момент, я так сильно захотела ЖИТЬ, что в результате - я живу!, я радуюсь жизни!, я вожу автомобиль - сбылась мечта!, и да, я в свои 55 лет выгляжу моложе, чем я выглядела в 45! Женечка, Вы просто чудо, психолог от Бога, ещё раз благодарю Вас от всей души! Счастья и процветания Вам и Вашему каналу!

[@kurpoll_Allesya]

Женя какая вы молодец ..у Вас призвание )) спасибо за то что тратите свое время на нас ...

[@Legenda-z3p]

С помощью Евгенией Стрелецкой я справился с депрессией, помню я попал в депрессию когда мне было 16 лет, изза полученных травм мозга. И у меня было полностью разрушена психика. Изучая видео на ютубе и постоянно исправляя себя я , и проходя лечение, я стал более менее нормальным и многому научился. Мне сейчас 22 и все налаживается. Спасибо вам большое. Осталось только сменить своё окружение которое позволило тогда мне впасть в депрессию, и сейчас не очень способствует моему развитию.

[@ШалтайБолтай-х3и]

Я когда-то ходил к православному психологу, он мне тоже про тетрадку с мыслями говорил. Я настрочил целую тетрадь про свою маму, а она взяла, нашла эту тетрадку и прочла)) неделю со мной не разговаривала)

[@ІринаМаслянко-в9ч]

Лучше ходите к дзен-буддистскому психологу. У них наверняка нет таких жутких слов - грехи, кара и др. лабуда

[@practici]

@@ІринаМаслянко-в9ч у них плохая карма и колесо сансары))

[@ШалтайБолтай-х3и]

Ірина Маслянко, да я не долго к нему ходил. Просто тогда был период, когда я играл прелюдии Баха, так что как-то наши дороги пересеклись.

[@natalytaranenko1243]

Шалтай Болтай Ну не разговаривала, это ещё не беда.это манипуляция очередная -какой ты плохой сын, что такое написал. А то, что читать записи взрослых детей по меньшей мере неприлично- это ей и в голову не пришло. У взрослых людей -детей и родителей, должны быть отношения взрослых. До 18тилетия своих дочерей я иногда хваталась за их сумочки и относила им в комнаты и иногда заглядывала внутрь - ну вдруг что-то асоциальное. А с 18ти -ни-ни. Где оставили, там и стоит, и что в этих сумочках меня не интересует. Тем более их тетради и блокноты. И то ещё периодически высказываются, что я "контролирую" - это когда помощь сама предлагаю. Учусь ждать, когда попросят. А со своей старушкой-мамой тяжело общаться -она застряла в том времени, когда мне было 13-15. Не довести до сознания, что в мои 63+ я могу умереть раньше неё, потому что уже не юная😂 Быть сносной мамой непросто!😂 Вам всех благ и благословений Вам и Вашим ближним и дальним!

[@ШалтайБолтай-х3и]

Nataly Taranenko, спасибо, да я уже эту тему просёк с её манипуляциями, в итоге мы вообще комнатами поменялись. В тот год я жестил, даже в лес уходил, чтобы подохнуть, лишь бы не с ней жить. В этом году история повторилась, но чо-то я устал. Спасибо, и вам всех благ и свершений ✌️👍

[@igorm3561]

Улыбайтесь пожалуйста почаще. У вас приятная улыбка, а с ней информацию зрителю усваивать легче и естественней.

[@NDTalent]

Я человек простой - вижу Евгению - ставлю лайк, потом уже смотрю)

[@ЛевЛаврентьев-л9ю]

это адекватно?

[@NDTalent]

@@ЛевЛаврентьев-л9ю Вне всяких сомнений

[@Antuandeburg]

Ютюб такие лайки не засчитывает и думает что вы робот, а автор накручивает себе лайки. Вы этим вредите. Лучше посмотрите видео сначала, хотя бы больше половины.

[@AnnaKovac45716]

Вы прекрасно обясняйте, самоя четкая, понятная и приятная. Огромная благодарность вам 🙏

[@ОлександрЯстремський-г7ц]

Мне можно тоже сердечко? Я очень много лайков поставил!

[@strl]

с удовольствием

[@kamilslay2371]

Надо выделить один день и посмотреть все видео Евгении , думаю это будет самый полезный день для собственного мозга )

[@sintijamatisa6662]

для отчиски мозга !!!

[@ДанаЖигулина]

а я решила смотреть 1 видео в день и сразу по нему делать разбор относительно себя. Ведь пользы больше, когда не просто смотришь, но и работаешь сразу по своим проблемам

[@nikola03077777777]

Нет не будет... Есть получение инфы, переживание осознавание

[@СабинаРазакова-ч8и]

Нельзя смотреть все вместе

[@СабинаРазакова-ч8и]

Порционно надо ,время для просмотра,анализа и внедрения в жизнь ,просто не посоветовала бы

[@АурикаМаксимова]

А хотела то только одно видео посмотреть 😂 сейчас только на этом канале и сижу, изучаю себя🤔 Евгения вы супер, спасибо вам, за то что помогаете быть людям психологически здоровыми доступным языком 🤗🌹

[@nightshooter_1]

Мысль: "моя жена - ленивая, непривлекательная истеричка". Факты за: 1) моя жена весит 65 кг 2) моя жена не ходит на фитнес и не занимается спортом 3) кричит на меня почти каждый день 4) от её картошки у меня болит живот 5) вещи лежат не на своих местах 6) она занимается со мной сексом не чаще чем раз в месяц Факты против: 1) моя жена сама готовит еду на всю семью, убирает весь дом, моет посуду, стирает 2) моя жена каждый день отводит младшего ребёнка в садик, а со старшим делает уроки 3) у моей жены красивые волосы, лицо, красивая грудь 4) моя жена работает 8-часовой рабочий день и приносит в домашний бюджет денег больше, чем я Какие могут быть другие объяснения? 1) а может быть, ОНА УСТАЛА от работы по дому и ухода ? И у неё нет сил на то, чтобы делать физ упражнения и кувыркаться в постели после работы, готовки и общения с детьми? 2) а может, дело в том, что я отрастил себе пивное пузо и полысел, к тому же перестал вовремя принимать душ, и она больше не хочет меня? 3) а может, после рождения детей её гормональный фон изменился и она уже не может быть такой же стройной, как была, "когда я её брал"? 4) а может, дело в том, что я постоянно критикую её, указывая на внешние недостатки, обзывая и обращаясь с ней, как с маленьким ребёнком, который сам не знает, что ему нужно, и игнорирую её объяснения как нерациональные? Что бы подумал на моём месте: 1) Васька - "О, у меня есть жена, да ещё и работает, деньги в дом приносит, круто!" 2) Петька - "Ммм, моя жена весит 65 кг, стройняшка!" 3) Женька - "Моя жена, кажется, делает гораздо больше чем я, может, нужно ей помочь?" Какие недостатки даёт мне данное мышление? Я не могу наладить отношения с женой, от моей критики она лишь ещё больше обижается и заедает своё горе, отчего её вес растёт, а мотивации что-то делать не прибавляется. Какие плюсы данного мышления? Я могу обвинить во всём жену и не прикладывать усилий, чтобы менять что-то в себе и своём поведении. Вывод: Моя жена НЕ ленивая истеричка, а вот я, похоже, гнусный уебан, и есть шанс исправиться. Диагноз для доктора Жени: двойные стандарты.

[@МарияВолконская-н3е]

Ника Бондаренко почему она с тобой живет...

[@nataliyaerofeeva6073]

Если эти выводы поспособствовали изменению поведения - браво! : )

[@YouNoI]

Спасибо за зеркалку! Меня тоже задел её пример. 👏

[@marinadem1]

Это был всего лишь пример. Забавно как это Вас задело.

[@O_P_N]

Еще не встречала мужчин, у которых бы в голове рождались подобные мысли (после первой части) и выводы...

[@asmrficus]

Это просто лучший канал на всём ютубе. Спасибо!

[@Olga_A_L]

У мужа есть паспорт, значит он гражданин, если он гражданин, то он человек, если он человек, значит он не козел. Все проще. :)

[@dmitrymakao]

Или уже настолько все плохо, что паспорта уже даже козлам дают😱

[@MrPetin007]

В "Гостье из будущего", например, не так просто... Там был Наполеон, плод генетической ошибки... И даже разговаривал))

[@pants-on-head4368]

козлы это ещё и зк на надзорной должности )

[@user-vm1nh6wy4j]

@@dmitrymakao 😹

[@EvgeniaEnkevich]

Евгения, как я Вам благодарна за такое четкое объяснения. В моменте я смогла себе помочь справиться с проявлением депрессивного состояния. Бесценно. Среди тысячи роликов- Вы единственная ❤ просто Ваше видео помогло

[@daramagicspace]

Вы крутая, обожаю ваши видео. Все чётко и понятно, складная речь, приятно смотреть и слушать

[@Lak_Art_05]

Огромное вам спасибо!!! Безмерное!!! Я долгое время изучала краями психологию, чтобы помочь себе, потом не могла найти подходящего психолога, и хотелось самой себе помочь. Искала, искала, события наваливались, состояние ухудшалось, и вот, наконец я нашла то, что искала, конкретную последовательность действий! Испробовала, работает!!! Ах, как же счастлива, мир наливается новыми красками и широкими горизонтами!!!

[@souzze]

что именно прописали, если не секрет?)

[@АнастасіяХоменко-п7м]

Год назад я это все с собой сделала чисто интуитивно, даже не знала что у этого есть какое то название)) помогло)

[@ВалерияКрышкова-е2в]

Обратилась к здравому смыслу)

[@ssofietta]

Блин, спасибо за такой полезный и качественный контент! Да здравствует адекватность!

[@lanz01d12]

idi nahuy

[@olga_8705]

Женя, Вас смотрят не только молодые умные, другие умные люди тоже считают ваши видео очень полезными, спасибо Вам!))

[@German_1984]

А еще ингода смотрят просто молодые :)

[@ВалерийПетров-э3у]

И среднего возраста

[@vladimirvlad751]

Щиро дякую вам за ваш труд! Успіхів, процвітання та миру💛💙

[@mashupsick]

Золотой вы человек! Огромное вам спасибо!

[@elzzzyao]

Евгения, большое спасибо за это видео. Мне стало гораздо спокойнее после просмотра и выполнения практического упражнения. 🙏🏻

С нетерпением жду от Вас ролика на тему "Эмиграция - это психическая травма".

[@ІринаМаслянко-в9ч]

Извините. А вдруг єто звучит так: "Ємиграция - начало новой жизни"? (переформулирование проблемьі)

@@ІринаМаслянко-в9ч, у кого как.

[@asilentium]

Психическая травма или начало новой жизни это уже оценка какая-то, а эмиграция (просто эмиграция) -- факт. Каждый человек каждое событие переживает как-то в свой способ...

[@asilentium]

@@ІринаМаслянко-в9ч Кстати, может не очевидно, но это факт - жизнь одна и начало у нее одно.

[@МарияЛ-р3т5я]

Эмиграция - это, прежде всего, выход из зоны комфорта. Выход из привычной среды. И да, это психологическая травма. Её надо просто пережить. Со временем загасится.

[@ugiloyjuraboeva1333]

You are one of the best in KZbin. Thank you for your hard work!

[@АлинаВольная]

Что я сделала с этим рациональном, образованном и хорошем человеком, что он зарылся в свою игрушку? Жень, я вас с первого просмотра полюбила! Многие видео хочу пересмотреть, потому что не все сразу понятно и запоминается. Мне очень нравится, что вы живая, эмоциональная, естественная, словно видео друга смотришь! И волосы у вас так красиво летают при поворотах головы!😍

[@Hiqbdvd]

Ви найкращі кого я зустрічав на данний момент ❤

[@ОльгаСавайтан-и3ы]

Спасибо, Евгения! Очень интересно, понятно и полезно! Успехов Вам!

[@Vera-im7ef]

Дорогая Евгения! Огромное вам спасибо!)) Вы дарите людям не имеющим, по той или иной причине, возможность попасть к хорошему специалисту возможность спастись!))). Спасибо. Как это круто!!! Кто-то, как специально для тебя перелопатил тонну книг, нырнул на дно за жемчужиной да ещё и плавать учит. Боже мой! Спасибо)

[@lepkais7347]

Желаю Вам 1000000 подписчиков!!!

[@yadastin]

Спасибо видео очень помогло! Я теперь адикватиный

[@НатальяОкладникова-з4е]

Евгения, вы красивая и умная!!!! Я так рада , что вы есть и каждое видео смотрю. А это видео -ну просто бальзам на мое "израненное" сердце. Буду пробовать, интересно что получится.

[@ЕленаНик-д6б]

Какая молодец!!! Так эмоционально подала мастериал. Малюсенькое замечание про автоматические мысли: у них не характер разный (характер один: они короткие и неосознаваемые), у них разное содержание. И, наверное, чтобы все-таки не обесценивать работу психолога, нужно сказать, что это только одна техника: когнитивной реструктуризации, и что к разным когнитивным искажениям применяются разные оспаривающие вопросы. Спасибо за просветительскую деятельность. Сейчас, у многих людей на еду не хватает, не то, что на психолога, так, что очень полезно.

[@rainy-mimi]

Новое бесценное видео от Женечки, значит, день прожит не зря ^_^ Про то, чтобы не искать за человека опровержения его негативных мыслей -- очень крутое замечание! Сколько раз уже наступала на эти грабли 🤪

[@АринаЯныбаева-е1д]

Классно, только на днях думала сходить к психологу. А тут такое видео) спасибо вам большое, очень приятно что вы делитесь этой ценной информацией. С уважением к вам и вашему каналу) прочитала несколько комментариев и это так здорово и прекрасно понимать, что это действительно помогает и есть шанс себя перенастроить) Когда смотрела видео было ощущение, что попала на приват семинар для психологов) Такая информация дозированная, концентрированная и понятная) огромное спасибо ещё раз, очень рада побывать на вашем канале)

[@ko_ko8453]

Спасибо вам, мое качество отношений и мое психологическое состояние стало намного качественней, большое спасибо

[@galasmaglo3221]

Справді супер інструкція, дякую за рекомендацію в 2023-му ❤

[@Невыносимаялёгкостьтерапии]

Вы большая умница! Спасибо за краткость,ясность и доступность!😊🙏

[@sintijamatisa6662]

Очень точное и професиональное инфо !!! Спасиба Вам !!! я росла в негативней депресивней бедной среде и семйе ! тьма страх нежащищонасть пасивность бедность ета то что мне научили сваим примерам родители. я ментальний инвалид . с изуродованной жизню . Я поняла что с таким детством и средой ето логична !

[@Натали-д3д]

Каждое видио смотрю по 5 раз с блокнотом и стараюсь проработать. Видио о самооценка и эмоциям💥💥💥💥

[@deodatos8639]

давайте больше вас) это как то расслабляет и притягает, когда человек в видео роняет маркеры, смеётся над своим юмором и так далее. Обычно ровная зализанность головы в кадре, плюс стояние головы на белом воротничке делает абсолютно понятные слова абсолютно непонятными. Спасибос.

[@Smail_Matricev]

А Евгения предусмотрительная!))В самом начале хотел написать,что мы не чего не знаем об объективной действительности,но решил досмотреть до конца...подстраховалась.Браво! : )

[@evgeniytiso2328]

Объективная реальность, обьективно есть.😀 Просто существует такая философская позиция, потому что наш инструмент познания реальности не совершенен. То есть, если в грунте лежат кости динозавра, они там лежать объективно, потому, что это объект. Верим мы в это или не верим, знаем мы о них или не знаем - костям по**й, они лежат. Но реальность познается через инструменты субъективной реальности (человека). И можно вообще себе сказать, что это сон. Но один хер, сон будет объективной реальностью😁 Потому что даже самая лютая галлюцинация, является материальной и мы можем о ней говорить.

[@aidanaadilova]

Спасибо большое! Я считаю, что я настоящий везунчик, что ваше видео когда попалось мне в рекомендациях. Вы просто великолепны❤❤❤❤❤

[@Ольга-в3т1ш]

Идеально. Как раз сегодня пришла к выводу, что это не весь мир говно, а у меня с восприятием что-то не так.

[@igronus]

А почему весь-то? Галактика Андромеды тоже говно? Вы ж там даже не бывали!

[@БрОмЕ]

вот поэтому и говно потому что , восприятие у людей плохое , а из людей и состоит наща жизнь . думайте рациАНАЛЬНО

[@farnur7778]

Женя, Молодец, ты спасаешь наше мышление, а значит и важный корень психики. Спасибо огромное!!! По поводу развилась психика или создалось - да, ты спалилась) я все таки склонен к тому, что изделие - указывает на Мастера, художество - на Художника, программа - на Программиста. Великий Мастер, Художник, Программист - это абсолютно Могущественный, Знающий, Мудрый Создатель. И те, кто это отрицает - в явном невежество.

[@Dasha-eu1zu]

Евгения,снимите пожалуйста видео про деперсонализацию. Буду вам очень признательна. Спасибо

[@Яна-й3ф3х]

и дереализацию

[@vkorobkelife1706]

Поддерживаю

[@Tyrko68]

+++ тоже

[@ars1876]

Одна из немногих людей, кто подробно разъяснил суть когнитивной реструктуризации чётко и понятно. Такой стройный подход приходится выжимать по каплям из книжек.

[@auror9752]

О, Боги, храните душу Евгении！Спасибо Евгения, за адекватность и доступность контента！Сколько пересморела видео от разных психологов - дичь, с разным уровнем бреда и хаоса. А вы, просто чудо！Спасибо, что вы есть！

[@АлексейРодионов-с7д]

Это просто божественное объяснение, Я сижу и настолько вникаю в то что ты рассказываешь что даже через экран киваю и восхищаюсь

[@tamarahurme4667]

Спасибо огромное Жене !!! Люблю слушать и смотреть, много полезного, избавила меня от застарелого невроза. А вам всем спасибо за комменты, иногда до слёз смеюсь!!!

[@Ilyana0512]

Спасибо! Пойду смотреть остальные ваши видео

[@ЕкатеринаКузнецова-ы9б]

Спасибо вам большое за ваш труд. Одно время смотрела известного психолога и после просмотра видео было чувство потраченного времени. С вами поймала себя на том, что соглашаюсь и поддакиваю видео) и самое главное, что выношу для себя большую пользу.

[@ИльяКрылов-с1я]

Охренеть! вот честно! Я вот таким самоанализом(когда у меня депрессия, сильное раздражение, обида, тотальное не понимание) занимаюсь постоянно, это реально помогает не съехать с катушек. Этим начал заниматься с юности, потому что меня никто не хотел понимать, я чувствовал себя очень одиноким, иногда было невыносимо больно и тяжело от этого. Было дело чуть счеты с жизнью не свел, но видимо инстинкт самосохранения сильнее и спас меня в самый последний момент. С тех пор и стал для себя личным доктором по психике. Когда хреного хожу и сам с собой веду диалог, задавая очень похожие вопросы(смысл там такой же как тех вопросах). Только когда на весы ложатся эмоции или убеждения, стараюсь их разобрать на составляющие как можно подробнее чтоб было понятно почему они именно такие. Вообщем видео классное, но для себя из нового, ну только структурирование и записывать, но я с этим никогда не заморачивался.

[@Stranchous]

Уииии! Значит это я в детстве не просто Пэкмэна задротил, а к жизни адекватной готовился (:

[@alexk6708]

Дякую, Євгенія, за вашу спроможність так ясно і чітко передавати важливу інформацію, яка допомагає більш якісно сприймати навколишній світ і отримувати від нього більше задоволення!❤️

[@СветланаЗюзина-у1р]

Уважаемая ЕВГЕНИЯ ! Спасибо за ваш труд . Ваша работа огромна. Всегда жду ваших новых видио !

[@ЮлияРогожкина-у4й]

Благодаря Вам я поняла насколько же негативные мысли, которые постоянно роятся у меня в голове, не подкреплены фактами извне. А самое главное, как я сама порчу себе этим жизнь и отношения с близкими людьми, считая при этом, что это они виноваты, а я несчастна из-за них. С одной стороны это стыдно и больно признавать, но с другой как будто пелена с глаз спадает.

[@АннаТкачёва-п1н]

Спасибо ! Большое спасибо вам за ваши видео ! Жду каждое следующее с нетерпением !) Вы очень доступно объясняете !

[@ДарьяРезванова-л6ж]

Восхитительно понятная подача. Я пересматриваю) когда-то давно мне психотерапевт посоветовал вести такую таблицу для выхода из депрессии. Вышла из неё только, когда стала вести ее регулярно и сама менять свою жизнь. Женя, спасибо вам огромное за такую шикарную,без воды интересную подачу и по-настоящему фундаментально важный метод!!

[@MissShekera]

Большое спасибо за ваш канал и ваш труд! Реакция психологов, которые продают адекватность, десять раз компенсируется благодарностью и любовью ваших подписчиков:)

[@evelina_brown]

Евгения, я бесконечно сильно благодарна Вам. Хочу пожелать Вам самого наилучшего в жизни! В потрясающая личность, очень сильно помогаете мне сейчас. Не хочу распространяться. Просто, спасибо Вам болшое за всё!!!!!

[@danalin5128]

Тайм коды по вопросам 1. 19:45 2. 24:53 3. 25:53 4. 26:38 5. 28:54 6. 29:27 7. 30:37 8. 30:45 9. 30:59 (Мне не хватило для детального конспектирования)

[@alandaland883]

Женя, огромное Вам спасибо за то, что вы делаете. Делясь этими знаниями, вы даёте надежду, что не всё так безнадёжно, как представляется моей нездоровой головушке и что головушку эту можно перепрограммировать :) Буду пробовать! А ваша лучезарность, обаяние и юмор очень заряжают и поднимают настроение!

[@KINOMAGICC]

Евгения, спасибо Вам огромное, вы прелестно донесли информацию без воды, максимально просто и доступно. Опробовать в деле еще не успел, но уже есть надежда на просветление и спокойную, комфортную жизнь. Спасибо что вы есть!

[@bonjovi8610]

Заявка) Сделайте, пожалуйста видео, как закрыть незавершенную ситуацию. Курпатов говорит, надо придумать самому завершение, но не рассказывает как это сделать. Он ссылается на опыт Курта Левина. Незавершенные ситуации крутятся и крутятся в голове, в то время как завершенные начинают забываться.

[@ИринаСекрет-у1п]

Разложить все по полочкам. Плюсы и минусы. Прийти к какому то решению. Компромисс между ид и супер эго. Или же какая то одна крайность. Зависит от человека. Но любое решение лучше чем отсутствие решения и потеря времени.

[@Infernotitan911]

Экспозиция? В голове ситуацию прокрутить как хочешь, представить это

[@millkiway3682]

Судя по новостям вокруг его жизни - Курпатов просто балабол.

[@bonjovi8610]

@@millkiway3682 С этим не поспоришь. Как впрочем и все здешние "психологи"

[@prinsesDiasha]

СПАСИБО ЗА ВАШ БЕСЦЕННЫЙ ТРУД!!! Пересматриваю по 100 раз Ваши видео, расту! Люблю Вас, Евгения!

[@Kristinayushina]

Евгения, вы невероятная. Я так рада, что на свете есть такой прекрасный человек, как вы. Вы помогаете людям разобраться в себе, тем более бесплатно. Если бы не вы, я бы так и жила, наверное, со своими негативными мыслями. Я счастлива, что многие люди могут меняться и становится лучшее благодаря вам, вы вкладываете частичку добра в наш безумный мир :) Я люблю вас, вы чудо❤

[@Димон-я2п]

Инфа бомба! И вы тоже)

[@lyubatataroy]

Огромное спасибо за вопросы! Очень интересно вас слушать и смотреть.

[@kharutakesh973]

А можно видео о высоко-чувствительных людях?

[@anastasiia5857]

Любовь Романова , да очень интересно бы было узнать об этом подробнее от Евгении) прочитала недавно книгу «Близко к сердцу» И. Санд.

[@ЛизаУль]

@@anastasiia5857 и как вам книга?

[@Boykotron]

На канале по этой теме должно уже лежать видео. Просто у него название не такое, другими словами

[@hkjihgk3814]

«Близко к сердцу» да, тема интересная, тоже хочу такое видео.

[@ЕвгенияНовик-е1ц]

о да!

[@lisasimpson305]

Женя, Вы необыкновенная девушка! У меня почему то от Вас такое чувство как от Стива Джобса, как от Марка Цукерберга.

[@3025m]

Женя спасибо вам, вы помогаете очень многим людям, сотням тысяч делая такие выпуски)

[@evolyuciya]

Как круто все объяснили. Сразу видно как вы это на себе понимаете, очень быстро и четко формулируете свои мысли. Вы лучший психотерапевт на Ютубе

[@dmitrybrat6701]

Это невообразимо необходимо, такие вот вещи должны будучи в школе рассказывать!

[@СветланаТятькова]

Евгения, какое счастье, что мы Вас находим! Спасибо, что Вы есть и Вы с нами.

[@zoyaAleinik]

Табличка слежения за мыслями - класс!

[@super_rost]

Из названия не понятно о чем будет видео, хорошо что не прошел мимо. Спасибо большое, это то, что я искал.

[@elidean2993]

Огромное спасибо, что делитесь секретами КПТ! Очень хотела подобного рода видео, с практикой. Достаю листочки и делюсь с тревожными собратьями!

[@МаксимТкаченко-ю1м]

Евгения, только с близкого ракурса увидел, какие же у вас красивые и неповторимые глаза. Словно зрачок и радужка сливаются. Это так необычно! :3

[@alexeisem8171]

Сидел , мучала тревога... Женя отпустила все грехи!

[@romanpro5573]

Судя по вашей популярности и просмотрам, либо люди все больше страдают, либо тут много невротиков и правда развелось , что ищут в себе какой-нибудь диагноз. Самое прекрасное, что видео призывающие к глубокому самоанализу и рефлексии становятся все популярнее, а люди все мирнее(невзирая конечно на происходящее в РФ сегодня) . Или тут все сразу в психотерапию собрались) Прекрасная речь и такт в видео, от вашей энергетики исходят такие вайбы, что мозги как-будто на рельсы встали и поехали как надо. Такое бывает лишь после прочтения книг Мураками и видео Евгении Стрелецкой))Спасибо!!!

[@J1mD1Greez]

Это же обычное критическое мышление, которого многим не хватает. Подобные вопросы нужно задавать при изучении чего-то неизвестного. То есть, по факту, нужно искать причиноследственную связь. Евгения, у вас прекрасно получается разложить по полочкам.

[@ДимаУфимцев-ь6к]

Просто супер девочка,то,что я так давно искал и отчаялся найти. Здоровья тебе Женечка и храни тебя бог! Очень бы хотел внести посильную помощь за твою работу,но куда и как? Такой труд обязательно должен быть отмечен.

[@Poloskun4ik]

За видос спасибо! Сам практикую этот метод уже года 2. С виду Женя разложила все очень просто, на самом деле очень много работы, могут пройти недели, месяцы и годы чтобы все негативные и позитивные шаблоны осознать. Первые полгода вообще не получалось, казалось что живу в аду. Потому что до изучения психики не осознавал того пиздеца что вокруг и в моих мыслях происходит.