認知行動療法のわかりやすく簡単なやり方5つ【精神科医が10分で説明】｜うつ病｜適応障害｜セルフケア

[@ぜんざいねこ]

字幕があるのがとても助かります

[@高橋かづ江]

最近。何事もプラス思考になりました。。どんなことでも、良い面が絶対あるから、それをみつけます。それから、大変な時は、角野さんはもっと頑張っていると思い、がんばれます。がんばりすぎて当たってしまいごめんね。

[@gohanatsuatsu6853]

とてもわかりやすかったです。 イラストと文字の動きも見やすい！ 「第三者が強要しない」にドキっとしました。 アドバイスのつもりが強要になっていたかもしれません。 本人の負担にならない声かけなどあればまたアップして欲しいです。

[@ゴンチビ-z5h]

分かりやすい説明でした。 日々生活の中で繰り返し練習することが大切だということが理解できました。 ありがとうございました。　感謝‼