こころの健康を保つ マインドフルネス実践動画 講義①マインドフルネスとは、効果について

こころに悩みを抱えた時は、こころの健康を自分で管理することも大切です。その一つの方法として、マインドフルネスがあります。この動画では、マインドフルネスやその効果について説明しています。
講師：株式会社マインドフルヘルス代表取締役　医学博士　山下　あきこ先生
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