Школа бокса для новичков с Русланом Акумовым - упражнения на координацию, нырки, уклоны, сайд-степы

Подписка на канал "Боевые ботаники": bit.ly/1gzGfqe
Поблагодарить создателей канала: vk.cc/3N8rf5
Выпуски с Русланом Акумовым: bit.ly/1nVRAU6
Уроки бокса Николая Талалакина: bit.ly/1stZY2H
Выпуски про ударные стили: bit.ly/ZByWur
Реалити-шоу "Встряска!": bit.ly/1tBEJKu
Видеоуроки по единоборствам: bit.ly/1iOCmhy
Выпуски про самооборону: bit.ly/1iODjX0
Выпуски про физподготовку: bit.ly/1CVXzRJ
Выпуски про борьбу: bit.ly/1CVXrlb
Выпуски про восточные единоборства: bit.ly/1iODtxA
Выпуски про разные единоборства: bit.ly/1iOD7qS
Выпуски с Андреем Басыниным: bit.ly/1scYnxe
Выпуск снят в фитнес-клубе "Лидер-Спорт": lider-sport.ru
Президент федерации кэмпо России (www.kempo.su), МСМК по кикбоксингу Руслан Акумов проводит с ботаником Женей тренировку координации для ударной техники. Можно назвать это уроком бокса для начинающих. Руслан объясняет, с чего начинать новичкам, и показывает полезные упражнения с перемещениями на ногах; с прямыми ударами, боковыми ударами (свингами, хуками), ударами снизу (апперкотами); нырками, уклонами, сайд-степами.
"Боевые ботаники" ( / fightnerds ) - ироничный и вдумчивый канал про единоборства, боевые искусства, самооборону.
Форматы выпусков - интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы.
С предложениями и идеями пишите нам на [e-mail].
Ссылка на этот выпуск: • Школа бокса для новичк...
В выпуске использован звуковой эффект bull 5 (B) от confusion_music: www.freesound.org/people/conf...
Боевые ботаники во ВКонтакте: fightnerds
Боевые ботаники в Твиттере: / fightnerdsru
Боевые ботаники на Facebook: / fightnerds
#бокснаБоБо #русланакумов #боевыеботаники

[@victoryakimchuk4339]

Думается мне,что это самый полезный выпуск и для всей бьющей аудитории канала,идля самого Жени.такой урок бы провести с самого начала,может и прогесс на тренировках был бы заметнее. Но это мое мнение.и да,я сейчас сижу на диване:-) Руслану огромнейшее спасибо,разжевал материал.

[@Shmalentine]

Просто на редкость хороший тренер.

[@user-pj9qf1xg3f]

больше видео , пожалуйста с Русланом Акумовым!

[@user-yq2zv5ie4z]

Очень просто и понятно объясняет теорию. Многие тренеры дают наглядную технику без разъяснений. Тут тренер сразу поясняет. Даже для не новичков очень полезно для упорядочивания знаний.

[@nom3nklatura]

Охренеть, как раз только что искал бокс для новичков. Вы супер!

[@v0ver]

Офигеть Руслан классный тренер! Как все грамотно дает! Такие фразы "прямые самые сложные" блин многого стоят. Такие вроде как прописные истины, мало кто объясняет.

[@dmitry4172]

От Тренера такая энергия теплая идет ) прям класс

[@user-do5nj7so9c]

Руслан, вам большой респект! Не у каждого хватит терпения на работу с этим деревянным человеком))))

[@kempomma5642]

Спасибо! Но Женя, вовсе не деревянный, кто распространил такое мнение!?!? На мой взгляд, он схватывает все достаточно быстро.

[@user-wf6sw6kx5l]

***** Да он реально быстро догонял. Ребята наверное деревянных не видели, есть люди одно два движения вообще связать не могут

[@milordplus]

Вот это конечно шокировали. Тренер просто мозг взорвал профессионализмом. Даже Евгения научил... Шутка)) Евгений кстати тоже удивил, быстро схватывал.

[@user-lv7uj7zj3f]

Просто прекрасный выпуск! Великолепный инструктор и настоящий педагог!!! Не хуже Шталя!

[@SunBarians2011]

Видно профессионализм тренера видит все ошибки сразу положение тела исправляет 👍

[@kvasarin]

Хороший тренер.Побольше бы таких.

[@kempotv]

Спасибо!

[@Nekomolla]

С удовольствием еще бы послушал Руслана! Не только бокс, но и удары ногами, тоже интересуют.

[@kempomma5642]

kzbin.info/www/bejne/gH-Qcnqji5ihh9E

[@GolovinMax]

Руслан Акумов, вас бы в каждую секцию и клуб. Невероятная по логичности и последовательности подача материала, работа с тезисами и отзывчивость к ученику. Как говорится разжевано и в рот положено! Спасибо вам!

[@VasiliiVasinn]

а тренер классный...лайк

[@KryvenkoVolodymyr]

А ведь некоторым тренерам тоже очень полезно это видео посмотреть

[@StaniM86]

Татами Флаг Украины))) спасибо за Видео. Здоровья вам

[@FunnyBerryVideos]

смотрю, думаю, что ж такое Женя ничего не может делать..а потом глянул на дату. Красава, отличный прогресс за 1 год! Тренер супер объясняет, взял себе в оборот несколько упражнений!

[@FunnyBerryVideos]

+Funny Berry Videos "Если ты сам болтаешься, как ты кого-то болтанёшь?" (с) шикарная фраза

[@bzeeq9997]

Молодцы! Тренер ваще красава! Класс ребята, продолжайте в том де духе!

[@evgen8215]

посмотрел нарезку реальных боёв Руслана.Ну красавчик..ну молодец!!!! Рубился классно!

[@user-wf6sw6kx5l]

Руслан молодец, очень эффективная система и доходчивая.

[@leonidk6468]

Очень полезный и информативный выпуск. Тренер доступно объясняет,да и вообще просто приятно слушать!

[@user-bz8vs9ow5r]

Зал крутой! и тренер тоже!))

[@Eti-World]

Классно учит!Спасибо!

[@alexander483]

Руслан как алмаз многогранен.

[@alexsyrtsev3860]

Замечательный выпуск, всем бы таки тренеров! Ботаник - счастливчик!

[@PETRYSHINCOM]

спасибо за выпуск.Полезно.

[@valera4802]

Очень хорошо и понятно объясняет молодец Руслан

[@user-xo6xz7jt2q]

Одна тренировка с Акумовым и сразу видно результат,движения четкие ,удары красивые,прям на человека стал похож)

[@Egorov_Anton]

Один из лучших выпусков!

[@darkpetka1]

Спасибо , отличный выпуск - побольше бокса :) Руслан молодец отличный урок

[@user-pr5dj9se7j]

спасибо ребята, было очень интересно и поучительно, побольше бы таких видео, а особенно о боксе.

[@azariantsevgueni4337]

Какой куртой тренер АКУМОВ !! Кстати ... скоро Женька в ММА биться пошлют ! 100% уверен ! Не зря же столько уроков он получил!

[@maximmakhnach739]

Отличное видео, спасибо

[@gladiata83]

очень полезное видео! Мне, как новичку много вещей стало понятно.

[@dvstrokov]

Руслан молодец, а Женя веселый. Большой верх.

[@shtriban228]

Все круто,настоящая тренировка по боксу

[@02bratva]

спасибо огромное за видео "пацаны ваще ребята" )) мы все ваши наработки взяли теперь в зале прокатываем.(тренера нет). давайте больше видео по боксу.

[@duke5590657]

очень интересно ! спасибо бб .

[@user-mg7mr9bn6o]

Красавчики

[@Ro92Lis]

otchen palezno i mnogo uznal. spasibo ;)

[@ka4aet]

классная тренировка )

[@user-dh8gb6cz4g]

Класс!

[@user-yq3hb7li1r]

всё очень хорошо объяснил

[@ystiniangoncharov6143]

Отлично)!

[@kenshin45736]

Руслан красавец, все что он говорит реально подтверждено на деле, из урока узнал две вещи , как правильно бить удары по корпусу ( ниже локтей). И очень понравился короткий боковой ( он реально быстрый, везде куда ходил на тренировки показывали с замахом). Спасибо за видео.В его боях видно как он использует оба удара и очень эффективно kzbin.info/www/bejne/jZnFdahqh9t_rZI.

[@Eti-World]

Руслан сделайте с ботаниками как можно больше видео про "основы базовых техник"как в этом видео,потому что чего греха таить,в большинстве боксерских клубах,нет этого....Так можно хоть дома учиться,а в клубах уже "доганяться"остальным...

[@kempotv]

+Eвгений Тищенко обязательно сделаем)

[@jenisgameadvanced6332]

@@kempotv Здравствуйте, Обращаюсь к вам как к профессионалу), появилось желание заняться боксом, но возможности посещать нормальную спортивную секцию нет, т.к. учусь в закрытом ВУЗе, на территории присутствует борцово-боксерский и тренажерный залы. Также есть пара ребят ~ на уровне 2 разряда по боксу, амуниция(шлемы, лапы, бинты, перчатки и т.д.) тоже присутствует. Теперь сам вопрос- есть ли возможность добиться каких-либо результатов под их руководством + используя ваши обучающие видео, или не стоит заниматься самодеятельностью? Если ответите, буду очень благодарен).

[@kempotv]

@@jenisgameadvanced6332 если бы так можно было добиваться результатов, то все бы дома и тренировались))

[@jenisgameadvanced6332]

@@kempotv (( Печально конечно, но за ответ спасибо.

[@dorma17]

Отличное видео ! Сделайте еще плиз урок, как научится видеть удары противника в боксе

[@kempomma5642]

Для того, чтобы видеть удары, не нужно отдельного обучающего видео, для этого нужно просто работать в паре (отработки атак, контратак, спарринги) и видение ударов придет само собой, другого варианта нет.

[@bisart1]

Лайк за корриду)))))))))))))))))))))

[@user-hu9ww8cx9w]

Ребята, хотел бы я с вами тренироватся))а то у нас нету таких тренеров все приходиться самому делать)

[@MegaSlike]

для встряски будет полезно, хотя я думаю Женя и так это делает с Андреем просто нам не показывают

[@skiteamcentral8726]

Чувствуется, что Руслан борец. Борцовскую технику от четко демонстрирует! Ударную куцо как-то!

[@user-pd6gt7pq4f]

***** С виду спокойный парень, а рубит жестко =\

[@user-lh1ol9to2y]

левый с боку очень хорош у него

[@drserj5222]

2 Дмитрий Богатырев :Дружище, да ты чего? Руслан, так на секундочку, чемпион мира по кикбоксингу, и не однократный по-моему....

[@skiteamcentral8726]

Парни, это просто мое мнение! Тат же Басынин, как-то по четче в техническом плане. Опять же по моему. Мне Руслан очень симпаничен как боец, и то что он показывает - здорово. Но блрьба лучше у него посьавленна, на мой взгляд.

[@oleg-oleh]

Не лучше ли делать одновременно уклон с ударом . При уклоне с последующим ударом получается долго и с подготовленным противником не успеваем....

[@user-wm2xo1me3h]

Все упражнения классные и очень толково поданы. Почему не говорите Жене что уходы начинает голова 24 и 38 минуты хорошо видно.

[@kempomma5642]

Все движения начинаются с ног

[@user-wm2xo1me3h]

***** Согласен но я имел в виду уходы на средней и ближней дистанции

[@kempomma5642]

Андрей Третяк Здесь совсем не важно какая дистанция, все-равно все начинается с ног. Ноги - основа всего.

[@user-oo5zy8wb6l]

Есть пару вопросов по тренировкам, ответы которым в инете не могу найти((

[@acq5711]

Акумов - Крассава.

[@kempotv]

)))))

[@VasiliiVasinn]

попробовал сделать солнышко,понял как действует нервно-паралитический газ!!!)))

[@user-oo5zy8wb6l]

Руслан, если не трудно напиши в ЛС

[@tjrutj6418]

зачем ботаник левую руку вниз до пола опускает перед началом атаки!?

[@kempomma5642]

На начальном этапе обучения это можно допускать, в дальнейшем конечно не желательно.

[@user-lv6mh8mt5n]

2

[@sergioagile7557]

респект за правильные цвета матов

[@dimos8120]

На 31:00 я чуть не сиранул

[@lumpenoid]

Ребят, зачем с уклоном вправо опускаете левую руку? Это техника такая?

[@kempotv]

Нет, руку опускать не желательно. Но здесь идет акцент на координацию и работу с новичками, чтобы было проще сосредоточиться на общем движении и не отвлекаться на технику и успеть все объяснить за одно занятие. В дальнейшем, обязательно нужно следить за техникой!

[@MrDrunken85]

Если честно, я не знаю чем Евгений занимался все это время- шаги под разноименную ногу никакие, плечо при ударах вообще не выносится, ноги деревянные, все тело зажато, координации никакой.

[@reks5881]

Кому то повезло с наставником.

[@user-gi2wp3cq1w]

Почему одни в боксе бьют 3 костяшками, а другие двумя передними?

[@kempomma5642]

Разные школы, разный подход.

[@user-lj5jy6ll6k]

не согласен. равноруких боксеров очень мало. их называют еще амбидекстеры. среди таких были оскар де ла хойя или чед доусон, но таких боксёров- менее 1% от всех, а не 50%, как сдесь втюхивает тренер.

[@kempomma5642]

Равноруких боксеров совсем мало, здесь именно про это и говорилось - что 50% людей от природы равнорукие, но благодаря общепринятому "праворукому" воспитанию, становятся правшами, также и в боксе. Прежде, чем умничать, нужно внимательно слушать и понять, о чем развогор

[@sergey0774]

Все замечательно но эти вставки левые на всех видео уже поднадоели ну будьте по серьезней немного.

[@FightNerds]

+Sergey 07 Вы ошиблись каналом, уважаемый.

[@sergey0774]

Я говорю про видеовставки добавленные с мультфильмов, фильмов. ну не вяжутся они с таким видео, это же не детский утренник. Я комментируют не с целью вас обидеть или унизить. Руслан Акумов объясняет как правильно нужно делать, а там вставка с быками. Без обид! А сам видеоматериал очень интересный молодцы!!! Руслан очень хорошо и внятно всё объясняет.

[@FightNerds]

+Sergey 07 Вы слишком серьезны. Это все-таки познавательно-развлекательный канал для широкой аудитории, а не методические пособия для спортсменов. Тем не менее спасибо за мнение, никаких обид.

[@sergey0774]

)))))))

[@konstantinshevtsov5905]

Да уж. Сам рисунок правильный, но все удары, все - прямые, боковые - технически неверны, корявы. Но это распространенный случай. Даже в стойке стоит неправильно - прямым солдатиком, карандашом, руки у подбородка. Не может быть хорошей ударная техника, каким бы правильным не был общий рисунок, в отсутствие самого главного - правильной, четкой техники ударов. Это мой взгляд, моя оптика, так сказать. Лучше бы Руслан боролся, там у него все просто супер.

[@ofistorg69]

у Жени рассинхронизация рук и ног:)

[@user-qi3ss3gz9k]

Все говорят, что Женя деревянный, бревно. Это тренер у него бревно - Басынин. Руслан хороший тренер и сразу виден прогресс.

[@user-oo5zy8wb6l]

Мне тоже 35, расскажу интересную историю. Хавал наркоту, ханку аля 80-2000, героин, а траве даже не говорю..Сейчас понял одно - русский человек не бухает и не курит, он занимается спортом и считает себя сильным человеком..я это вовремя не понял..но стараюсь наверстать,.люди..Русские..говорю Вам..занимайтесь спортом и опровергайте тупые стереотипы о том, что наш народ пьет, опровергайте!!.. Мы самые сильные! Самые целеустремленные! Мы Побеждаем!

[@user-sy4wo1jl5z]

Все крутяк но жека как робот)))))

[@andrewkolyshnoy9102]

Класс!