Kolesterolü ilaçsız düşürmek ister misiniz?

  Рет қаралды 255,110

Doç. Dr. Muhammed Keskin

Doç. Dr. Muhammed Keskin

Күн бұрын

Ben Doç. Dr. Muhammed Keskin.
Kolesterol değeriniz yüksek çıktı ama ilaç kullanmak istemiyorsunuz. Peki kolesterolü doğal yoldan düşürmek için ne yapabiliriz? Kolesterolü ilaç kullanmadan doğal yolla düşürmeyi denemek herkes için uygun mu? Şah-damar tıkanıklığınız varsa, bypass yapılmış ve stent takılmış ise kolesterol düşürücü ilaç kullanılmanız gerekebilir. Ancak tamamen sağlıklı bir bireyseniz ve kolesterol değeriniz aşırı yüksek çıkıyorsa;
1-Egzersiz yaparak (kalp hızınızı ve kas kitlenizi artıracak egzersizler),
2-Akdeniz tipi beslenerek,
3-Stres yönetimi yaparak,
4-Uyku düzeni oluşturarak,
5-Sigara, alkol ve şekeri hayatınızdan çıkararak,
6-Omega-3 besin kaynaklarını tüketerek yaşam tarzı değişikliği yapıp yüksek kolesterol değerlerini düşürebilirsiniz.
Doktorunuzdan mutlaka görüş almalısınız.
Bu video sizlerin de çok merak ettiği "Kolesterol doğal yöntemler ile düşür mi? Kolesterolü ilaç kullanmadan düşürmek için ne yapabiliriz? Kimler kolesterol ilacı kullanmalıdır? Beslenmemizde nelere dikkat ederek kolesterol değerlerini düşürebiliriz? Hangi besinler kolesterolün düşmesine yardımcıdır? Egzersiz kolesterolü düşürmede etkili midir? Kolesterolü düşürmek için hangi egzersizleri yapmalıyız?" sorularına yanıt verdim.
Diğer videolarımıza göz atmayı unutmayın.
Kalp yetmezliğe ile ilgili tüm merak edilenler:
• Kalp Yetmezliğiyle İlg...
Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Kalp Kriziyle İlgili T...
Kalp Hastalıkları ve Oruç:
• Kalp Hastalıkları ve Oruç
Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Tansiyonla İlgili Tüm ...
Sık Sorulan Sorular:
• Sık Sorulan Sorular
-
Twitter @kardiyobey
Instagram @kardiyobey
#kardiyobey #kardiyoloji #sağlık #kalpsağlığı #sağlıklıyaşam #saglikliyasam #sağlıklıbeslenme #kalp360 #tansiyon #akdeniz #beslenme #akdenizdiyeti #egzersiz #kırmızıet #kolesterol #ldl #kalpkrizi #direnç #ceviz #balık #omega #omega3 #damartıkanıklığı

Пікірлер
KOLESTROL DÜŞÜREN 10 GIDA! - (Günlük Beslenme Programı) / 5 Dakikada Sağlık
14:02
Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu
Рет қаралды 1 МЛН
Tereyağı Yararlı mı Zararlı Mı?
10:06
Doç. Dr. Muhammed Keskin
Рет қаралды 356 М.
MAGIC TIME ​⁠@Whoispelagheya
00:28
MasomkaMagic
Рет қаралды 37 МЛН
Perfect Pitch Challenge? Easy! 🎤😎| Free Fire Official
00:13
Garena Free Fire Global
Рет қаралды 53 МЛН
İyi Kolesterol HDL' yi Arttırmanın 10 Yolu
12:37
Doç. Dr. Muhammed Keskin
Рет қаралды 151 М.
Don’t Worry About “Bad” Cholesterol, Says Dr. Paul Saladino
18:57
The Minimalists
Рет қаралды 1 МЛН
Kalp hastalıklarının 10 belirtisi!
12:32
Doç. Dr. Muhammed Keskin
Рет қаралды 902 М.
Kimler Kolesterol İlacı Kullanmalı?
9:37
Doç. Dr. Muhammed Keskin
Рет қаралды 56 М.
Trigliseridi 10 Adımda Düşür
10:00
Doç. Dr. Muhammed Keskin
Рет қаралды 362 М.
Kolesterolüm Yüksek: İlaç Almalı Mıyım?
16:32
Dr. Can Çiftçi
Рет қаралды 90 М.
MAGIC TIME ​⁠@Whoispelagheya
00:28
MasomkaMagic
Рет қаралды 37 МЛН