KOLIK CVIKŮ POTŘEBUJEŠ PRO MAXIMÁLNÍ RŮST SVALU?

Stačí cvičit jen základní cviky? A nebo je pro maximální svalový růst potřeba větší rozmanitost cviků?
V tomto videu si rozebereme hned několik studií na toto téma a taky si povíme, jak bychom v praxi měli cviky vybírat, abychom splnili požadavky pro maximální svalový růst.
Pokud chceš vymakaný jídelníček na míru, kde budeš mít bohatý výběr variant každého jídla. Mít výsledky. Spalovat tuky bez ztráty svalové hmoty, nebo nabírat svaly a držet si minimum podkožního tuku.
Tak mi napiš na email: [e-mail]
⚬Coaching
⚬Jidelníčky na míru
⚬Treninkové plány
Email: [e-mail]
SLEDUJ MĚ NA INSTAGRAMU: / ​​​​​
SLEDUJ MĚ NA FACEBOOKU: / ​​​​​
VÝSLEDKY KLIENTŮ: / ​​​​​
​
www.JPCZE.cz
Suplementy: Kulturistika.com
slevový kód: pecka5
Inspirace pro video:
Massmember.com
Volume 5, Issue 3
Does Exercise Variety Affect Regional Hypertrophy Responses?
Zdroje:
Massmember.com
pubmed.ncbi.nl...
pubmed.ncbi.nl...
pubmed.ncbi.nl...
pubmed.ncbi.nl...
link.springer....