KOLIKO ČESTO I KAKO MENJATI PLAN TRENINGA? | GET MAXXED

Odgovori na pitanja postavljena na mom instagram profilu
👕 GET MAXXED MAJICE
👉🏻 getmaxxed.rs/p...
🌐 ONLINE PROGRAM - MENTORSTVO
👉🏻 getmaxxed.rs/o...
🥗 PLAN ISHRANE
👉🏻 getmaxxed.rs/p...
🏋🏻️ PLAN TRENINGA
👉🏻 getmaxxed.rs/p...
► OGISTRA NUTRITION SUPLEMENTI
Podrška / Kod za 15% Popust je "MAX"
🇷🇸👉🏻 www.ogistra-nu...
🇭🇷👉🏻 ogistra.hr
► TRIPLE 7 PREMIUM SPORTSKA OPREMA
Podrška / Kod za 10% Popust je "MAX777"
👉🏻 triple7premium...
👉🏻 / triple7sportswear
📱 INSTAGRAM
👉🏻 / maksimtrzin

[@maksimtrzin]

Bele "Get Maxxed" majice su u prodaji! Možete ih naći na www.getmaxxed.rs Hvala na podršci i srećno u novim rekordima 🙌🏻😁

[@lepaselalepegore159]

Pozdrav. Uvijek profesionalno, jasno i realno odgovaraš. Pitanje. Većina vježba 3x tjedno. I spaja različite mišićne grupe. Npr. prsa i ramena. Što je bolje raditi. Izmjenično vježbe. Prsa pa ramena i tako dalje. Ili prvo sve vježbe za prsa s obzirom da su prsa glavna mišićna grupa. Hvala

[@jaygarcia8508]

My favorite bodybuilder of all time...💪🏼🔥💪🏼🔥💪🏼🔥💪🏼🔥

[@DARKTVISS]

Kako tacno odrediti otkaz kod radnja serija? Primer: Sa odredjenom kilazom hocu da odradim 10 ponavljanja i kod 10to ponavljanje da dostignem otkaz, i kad stignem do 10to vidim da imam jos 2/3 ponavljanja u rezervi i fakticki otkaz je na 13to ponavljanje a ne na 10to kako sam planirao. Drugi primer: Sa odredjenom kilazom hocu da odradim 10 ponavljanja i kod 8mo ponavljanje vec sam doshao do otkaz iako samo planirao da odradim 10 ponavljanja.

[@sjzjxjjsnasnxnjxzn]

MAXSA OPAO SI POVECAJ MILIGRAMAZU

[@maksimtrzin]

Povećao sam Vitamin C na 1000mg i NAC na 1200mg i već sam dosta bolje. HGH od sutra a trenbolon tek za 3 nedelje.

[@sjzjxjjsnasnxnjxzn]

@@maksimtrzin e trenbolon je roba hehe samo jako

[@nikolamarkovic1570]

Maksa opao si nesto brt jel okej sve sa tobom?

[@sjzjxjjsnasnxnjxzn]

STER0IDI SMANJENI 😂

[@maksimtrzin]

Bez brige i ja sam čovek kao i svaki drugi pa kada ne treniram redovno i manje jedem onda se smanjim kako i treba da se desi. Uskoro se vraćam u rutinu ili što bi eksperti rekli povećavam steroide 😆

[@anajirod]

Pozdrv Makso, od decembra 2023 svaki put kad radim trening za kvad split je 4×10-čučanj(prva serija sama šipka,onda dodajem kilaže a zadnja serija bude sa 40kg ukupno)3×10-leg press, 3×12 goblet cucanj, zadnja loža ležeći 3×10-12 i ekstenzija 3×10,10,10(ovdje na svakih 10 ponavljanja smanjujem kilažu za jedno) žiga me u lijevom dijelu lijevog koljena ispod kvada.Sa svakim narednim ponavljanjem sve je jača bol da moram da prestanem raditi trening.Nisam se povređivala,zagrijavam se sigurno 10 minuta pogotovo koljena.Ne znam do cega je pa ako imas neki savjet znacilo bi.

[@vuk9369]

Pozdrav Makso, kada će biti klipovi sa vežbama iz teretane?

[@maksimtrzin]

Biće, rado njih snimam samo da se vratim redovnim treninzima i da angažujem videografa novog.

[@dilanovak1307]

❤❤❤❤❤

[@leonkosinac3101]

❤

[@miodragstojiljkovic-bk3gm]

Pozdrav Makso, Da li imas neku preporuku vezano za fitnes knjigu? I gde moze da se kupi ili naruci? Uzeleli smo se videa iz teretane, neki novi split vezba i sl.

[@maksimtrzin]

Za knjige trenutno nemam preporuku. Lično sam ih par pročitao i većina stvari se danas drugačije radi jer se više zna tako da nisu vredne spomena. Ono što mogu spomenuti je J3 University ko ima budžet da uloži malo više u sebe i želi da malo dublje zađe u celu ovu tematiku (možete zapratiti John Jewett-a) Biće treninzi uskoro čim postanem redovan sa treninzima, možda i napravim serijal kako se vraćam u formu jer sam sada jedan duži period van forme u kojoj sam inače što se tiče treninga.

[@gjorgi5918]

kad ce novi video trening neki

[@maksimtrzin]

Upravo izašao 💪🏻

[@struja188]

Pozdrav makso, misljenje o Ashvagandi u koriscenju u bodibildinu da li si probao ikada?

[@specnaz.9928]

Moze li neki trening za Upper ? Otprilike kako bi trebalo izgledati..

[@maksimtrzin]

Ima jedan Upper među poslednjim videima. Sa Saletom Lazićem sam ga radio.

[@aleksandar868]

Pozz, da li je greška pogoditi određene mišićne partije dva dana za redom? Npr odraditi ledja i grudi u istom treningu pa sutradan ruke ramena.

[@maksimtrzin]

Direktan rad na istoj mišićnoj partiji nije najidealnija opcija jer ako se kvalitetno odradi mišićna partija vrlo verovatno nije oporavljena sutradan za novi trening. Primer koji si naveo za nuždu može da se odradi ali bi bila bolja opcija da ima makar još jedan dan odmora između ta dva treninga.