KOLLEGAH - PULL DAY WORKOUT

[@LifeOn2WheelsVlog]

Der Kameramann könnte auch n Boss-Plan brauchen von dir..

[@Advenger20000]

Ok, es wundert mich nicht wirklich, dass du Kollegah verfolgst ;)

[@Dustunited12]

Du aber auch 😉

[@LifeOn2WheelsVlog]

Du siehst im Spiegelbild dein Gay Gesicht ich den Yeah you made it Blick :D

[@Dustunited12]

Ich hab das Game gefickt und jetzt fick ich es weiter doch diesmal bring ich auch noch LifeOn2Wheels mit :P

[@MAW0805]

+LifeOn2Wheels Du auch hier, krass! :)

[@mr.x9067]

"In langsamen Schritten steigern, sprich 5kg die Woche" Kolle 2016

[@flosfitnesstv]

wehe jemand trainiert so 😂 aber wie immer unterhaltsam! :D

[@georgstk1997]

Bart is geil

[@bananajoe6454]

Schwul?

[@georgstk1997]

du vielleicht

[@bananajoe6454]

Ich nicht aber du

[@robertalipaul1776]

Bart ist Scheiße , maximal 3 Tage Bart

[@ichchefdulauch5435]

Da hat der Boss aber etwas an Lauchigkeit dazugewonnen. Ist immer eine wahrliche Freude deine Videos zu sehen, auf jedenfall supportet Zec+ bester Supplementhersteller. Gib gas beim essen kollegah :D

[@Stefan.Siemens]

man merkt übel das der Bart dunkler gefärbt worden ist

[@vegeta-princeofsaiyans1880]

So wirkt der Bart dichter.

[@KarlosSatana]

Dass*

[@Fhaytec]

Hab Kollagen immer gefeiert, aber seit Sayed ist er echt ein Spaten geworden... Jeder der bisschen Plan von Fitness hat kann sich das hier gar nicht reinziehen weil er echt zuviel Müll redet haha

[@milangreupner7269]

Der typ ist echt in den letzten 10 jahren um 30 jahre gealtert...tja sonnenbank machts möglich :D

[@Advenger20000]

Ich glaube, kollegah will Toxid Konkurrenz machen

[@hsjxgdgj2136]

Haha stimmt :D

[@GreeNade1111]

Die schulterübung mit der sz stange ist sau schädlich

[@baryba1074]

GreeNade egal

[@tobi4984]

Lieber shrugs

[@gelba0475]

Man sieht das der Boss einfach null Kraft hat er schwingt sich bei Klimmzügen hoch 😂😂😂

[@paule1441]

oder das der Boss einfach mehr wiegt als ein 60kg Lauch;) Markus Rühl konnte beispielsweise nie Klimmzüge machen, sein Rücken war trotzdem einer der Größten

[@samanonelulu8127]

Naja dann lässt mans einfach, aber unterschied sind vll auch 140 zu 90 kilo wenn du rühl scho mit ihm vergleichst :D

[@paule1441]

Samanone Lulu echt kolle wiegt nur 90?

[@paule1441]

Gelba 047 was?

[@honeyballleckda1699]

Sogesehen schaut man nach Kraft pro Kg Körpermasse um Kraftwerte zu vergleichen. Hat demnach weniger mit dem Gewicht zu tun als vielmehr mit einem Hormonhaushalt der derzeit wohl im Keller liegt durch das juicen ;) Momentane Kraftdaten = Lauch

[@discospeed]

Irgendwie hat der Boss in jedem Video was anderes vor, mal ist es Masse aufbauen, mal Shredden, mal Muskeln erhalten..

[@ICrapsITM]

Bei sind es 37 Grad und er rennt im mit Jacke rum

[@dannnja4043]

isso

[@domebean]

Darum nimmt er auch kickdown. Das kühlt die körpertemperatur um 3 grad runter ;)

[@ICrapsITM]

Ich weiß aber über 30 Grad in einer jacke sind trotzdem unangenehm

[@malikmansour5519]

+Crapiii™ junge mit jacke ist chillig kai green stayle

[@TheBlackDevil7]

weil er der boss is

[@floschabe9654]

Ist das echtes Bärenfleisch aus Kanada?:D

[@LeyiiiN]

warsch gibts in dem studio so wenig platten das er nur mit 120 kreuzheben kann xD alles klar

[@airsoftproppers721]

Kollegah best

[@BOSSoftheCEO]

Bart ist Baba !

[@hashimrehman1294]

akhi Bart am Start😂😂

[@skillgamingtv9990]

Kollegah nimmst du nur das gleiche protein oder nimmst du auch kickdown

[@TwoPlayer18]

wann bearbeitet ihr endlich meine Bestellung bei Zec+ -.-

[@marcfink2093]

Mach den Bart ab für Jbg 3, geiler wäre der Jbg 2 style bzw vom Zuhältertape 4

[@Yeetmeister3000]

zht4 hatte er doch Bart?

[@marcfink2093]

+Richard Wieduwilt ja klar aber da war der Bart noch dezent gewesen, dieser Bart passt nicht zu dem,meine Meinung

[@lucaruck2066]

Kollegah Hau rein Hauptsache Masse drauf

[@1982loveangel]

ganz genau kolle mehr plze

[@ramonaruhnke8762]

Den Boss kann man halt auch ernst nehmen ,weil der seit Jahren fleissig traniert,der hat Ahnung auch davon.Ich guck da als Frau auch gerne hin,kann das dann an meinen Sohn weitergeben..bischen Training mach ich phasenweise.

[@justintv6274]

Also in den Pulver bzw in den kapselhüllen ist Koffein drin. Kann mir jemand ein glutenfreies, koffeinfreies Pulver empfehlen? Ich bin da allergisch gegen 😅

[@CoolK1ng]

guarana Pulver \ kapseln

[@justintv6274]

+Riot Kenn ich schon ^^ aber das hat nicht annähernd den Effekt von guten supplements...

[@Agenttatenlos]

Also irgentwie sieht er viel besser aus dafuer das er trainiert wie ein totaler anfänger.

[@ananbaban2086]

Was hat denn ein oversize swaggy son of a clit T-Shirtträger zu melden ?

[@Luca78245]

Am Ende des Tages muss ein Muskelreiz gesetzt werden. Solange das passiert, baut man auf

[@xs1xs1]

rappste noch? oder verkaufste dich nurnoch für whack+ ?

[@MijoJ99]

Hdf er nimmt sich zeit für seine musik sein letztes album kam erst im Dezember chill mal

[@bodybuilder3983]

Wenn man seine Texte selber schreibt, dauert es nun mal etwas länger, bis ein neues Album draußen ist du Lelek

[@xs1xs1]

wiegut das die mukke damals besser war ;) als er keine 2 monate für nen track gebraucht hat

[@bodybuilder3983]

+xs1xs1 Was hat das mit Männer beobachten und einölen zu tun du fettsack

[@bodybuilder3983]

+xs1xs1 falls du nicht fett bist Sry dann du lauch

[@ravnic99]

Endlich mal ein vernüftiges Training von Kolle gezeit bekommen, in dem man ihn auch Übungen wie Kreuzheben machen sieht und er reale Gewichte ansagt. Und auch ein vernüftiger Trainingsplan, nicht diese Zirkeltrainingkacke :D Weiter so Toni. Und hau mal Hoodtape vol 2 raus as if it was nothing

[@IG-hl6vl]

Alter was für ein Bart er kommen hat ! Respekt!

[@bananajoe6454]

Geheimrezepte: wachsen lassen!

[@TheYaq]

wie heißt der backround song ab 1:16?

[@markspunkt7629]

Bisschen spät vllt schon aber ist Snow Patrol - Called out in the Dark

[@TheYaq]

@@markspunkt7629 hahah besser spät als nie , ich lebe noch :D danke dir man

[@RiotingGaming]

Ein 14 jähriger fikmt für euch ganz professionell?

[@viktorsiemens]

Haha das dachte ich auch :)

[@manieldildner7221]

Warum färbt er sein Bart ?

[@hez48]

kann mann aus der türkei bestellen ?

[@tomsenger8647]

Kollegah wieviel ist dein Armumfang?

[@Mani_Matter]

Sieht nach mehr als 20cm aus

[@tomsenger8647]

Mani Matter haha ja ich denke so 47 cm im Moment vllt aber er hatte bestimmt schon mal mehr als einen halben Meter

[@bodybuilder3983]

+SpaßvogelTV 47... Alles klar Das sind vlt 42-43 mehr aber auch nicht

[@tomsenger8647]

+Body Builder ok kp

[@bodybuilder3983]

+SpaßvogelTV nur mal als Vergleich Arnold Schwarzenegger hatte 56er. Davon ist Kolle noch seeeeehr weit entfernt.

[@pauly5766]

Ich habe 3 mal in der Woche Fußball und das nächste gym ist 10 km weit weg. Da ich noch keinen Führerschein habe komme ich da nicht regelmäßig hin. Deswegen wollte ich fragen was ihr von calisthenics haltet um Muskeln aufzubauen.

[@rotershanks_]

Du brauchst Progression um Muskel aufzubauen und wenn du das schaffst ist es gut

[@daniel6009]

Und, wie liefs? 😂

[@n.m.4699]

Was ist whey conection?

[@IDiCIE]

Ein Eiweiß von zec plus

[@mekko3222]

Da finde ich MyProtein und NeoSupps tausend mal besser Impact Whey oder Casein oder Whey Isolate

[@rayeesbajar]

Warum hört man nix mehr von Kollegah ?

[@Curtis94]

hahaha wie da vor dem Video werbung von nem anderen Fittness stuff kommt

[@tb7732]

Super von Boss 😎😎👍👍💪💪💪💪👍😎

[@MeeVLaaN]

Wie heisst das lied das abgespielt wird?

[@Fritzkjgf]

Kollegah - Genozid

[@escalatorjourney3458]

Puh, nach sieben Jahren mal wieder was von Felix Blume gesehen. Es ist wirklich Stuss was er da in dem Video macht. Kreuzheben auf im 10-15 Wiederholungsbereich und eine für ihn viel zu schwere Kurzhantel zum Curlen - uff. Damals wusste man anscheinend nicht was Cringe ist.

[@a.k.78]

Wieso traniert Kolle so wenig Rücken, also so wenig Sätze...oder filmt er einfach nicht alles?

[@paulsmrki5177]

selbst nichts geleistet im Leben die Hater aber hier meinen sich über den Boss negativ auslassen zu können,wenn ich einen ernst nehme in Gymsachen dann den Boss!

[@havoc1426]

trotzdem hat er kaum/ wenig Ahnung von der Materie . Sry aber ist so

[@Woroc62]

kolle sieht aus wie scanderbeg

[@CR7CR28CR9]

HAMMER BART

[@stivigonzalez9163]

Der Bart steht dir . Man wird älter

[@XFeliX777123]

Rudern und dann macht er doch Kreuzheben? Bei der Ausführung sieht das nich so aus, als ob der Boss 120 Kg 12 mal zieht :p

[@khalidramos3037]

Baba Bart kollegah

[@eazy-e1110]

wie kann man denn bei so einer hellen Haarfarbe seinen Bart so dunkel färben ????

[@stevo3418]

der Bart hat oft nicht die selbe haarfarbe wie die Kopfhaare

[@einzigsteistfalsch7233]

Diese farbigen Hantelscheiben würden mich eher stören als dass sie mich pushen würden...

[@silverbackboris]

kollegah hat Angst vor Fler

[@petervonfrost]

Und ich bin ein Traummann wie Freddy Krüger

[@muscleart9593]

nur protein nach dem training ist schwachsinn wenn man etwas ahnung hat

[@Dustunited12]

Dann erklär mal warum

[@muscleart9593]

weil der körper die aminosäuren zu glucose umwandelt und es dafür einfach zu schade ist.

[@Lautenspuiler]

einfache carbs sind wichtiger

[@muscleart9593]

Lautenspuiler selbsterklärend

[@havoc1426]

+Clemens Ostholz broscience mein Freund . der Körper wandelt nur Kohlenhydratquellen zu Glucose um . Protein / Aminosäuren bleiben Protein

[@Niklas4hnd]

"Pull day" oh man

[@paule1441]

was ist daran oh man?

[@Niklas4hnd]

is gay. sonst gutes video

[@paule1441]

niklas anscheinend einen ohne ahnung hier:) hast du Kleinkind auch sinnvolle argumente anstatt nur is gay?

[@Niklas4hnd]

Paule ich mag das Wort nicht :) Wurde denk ich klar, "Kleinkind" hahaha. Wieviel deadliftest du so? 70? sweet.

[@paule1441]

niklas ich muss mich glaub ich nicht auf meine deadlift werte reduzieren lassen. Ich bin bodybuilder, kein strongman. Fragst du einen strongman wie hoch sein Körperfettanteil ist oder wieviel er wiegt? Ich denke nicht

[@Reproluqueable]

Beim beim engen rudern setz er schon so hoch an das er nichtmal schafft das gewicht bis zu brust zu ziehen lmao

[@KaragraphyPhotographyHamburg]

DIE BUNTEN LEGO TEILE SIND KEINE HANTELN :) SONDERN GEWICHTE...

[@furdieganggangen2070]

Hey, Bushido. :D

[@SilviuAdrian]

Gutes Video 💪💪💪

[@dohmmi]

"Die 17.5er" schafft aber damit dann keine einzige saubere WH :D :D

[@CPlHussar]

das war ein auspumpsatz am ende, meinste ernsthaft er schafft keine 17,5?

[@xazrxx]

Bart viel zu lang. Ich seh jetzt es wird ein Diss von Bushido geben ihn geben

[@IDiCIE]

Wieso sollte es das geben ? Das ergibt 0 Sinn

[@Derboss578]

Die Form stimmt nicht mit der Kraft überein.

[@aslaniaslan8716]

hahahahahahh der kerl ist so cool erklärt was aber macht 3 bis 4 Wiederholungen Dann wieder was anderes hahahahahahhaa

[@Ali-wj6kk]

200er😁

[@funnyyking6439]

wie er lügt beim kreuzheben :D das sind 110kg....

[@ravenhookhq9718]

Es ist heiß und unklamatisiert, trotzdem trainiert der Kolle mit Jacke ok

[@steckdosenmanbliz518]

kollegah habe gehört whey connection is für wegitarier isst du kein fleisch??

[@ONUR-fi9dz]

Alter was ist das denn bitte für ein krasser bart 😅

[@siktela]

Der ist gefärbt steigert die dichte weil er so blonde haare hat

[@bananajoe6454]

Was laberst du

[@siktela]

Wie was laber ich zu dumm um den satz zu verstehen? er hat normaler weise blonde haare guck seine videos vor paar monaten und vergleich sein Bart, er hat ihn gefärbt in schwarz das steigert die dichte... Keine ahnung aber hauptsache kommentieren KEK !

[@bananajoe6454]

Er hatte noch nie blonde haare

[@siktela]

Dann hast du was an den Augen mein Freund

[@nordrheinwestfalen2073]

Sorry aber was soll einem das Video jetzt bringen? Für die jungen fitnessbegeisterten die noch nicht so den Durchblick haben gab es keinerlei Informationen die wichtig für das eigene Training sein könnten. Von den Sätzen wurden nur 2 Wiederholungen gezeigt die größtenteils unsauber ausgeführt wurden.. Keinen Content gebracht, nur Werbung. Kolle ich bin großer Fan von dir und deiner Musik aber wenn du dass nächste mal im Raum Wuppertal bist, melde dich doch und ich zeig dir wie man effizient trainiert :)

[@spaababafun8347]

Hä was für ein Landsmann ist Koleggah?

[@dardan00]

Halb deutsch, halb kanadisch.

[@JohnnyJoystick85]

Alter der Bart muss weg Kolle please

[@matthiaskalweit380]

was willste 80 kg rudern wenn du nichmals vernünftig klimmzüge schaffst. nackenziehen ist übrigens total der Schulter killer schlechthin. halt mal den arm in rechten Winkel hoch und Druck dann Handgelenk runter dann spürst richtig Schmerz

[@SinisterVisions10]

Heutzutage sind Rap(p)er eher Verkäufer als Musiker :) Kolle meine Güte 3 oder 4 Jahre am trainieren und immer noch Eifer wie Fler sogar mit Testo zu blöd zum trainieren ... xD Ey aber Musikalisch super und vom Charakter auch aber Sportlich durchgefallen

[@baryba1074]

Boris Ironfist testo HAHAHHAHAHAHA

[@giopapu1312]

🦾🦾

[@echsenklaus384]

zeig nicht nur immer 2 Wiederholungen und tu so als würdest du 12 Wiederholungen mit dem Gewicht machen du BLENDER nach den gezeigten Wiederholungen machst du nämlich KEINE mehr . Richtiger Kiddi Blender! 😂

[@eisenseite9965]

neme einfach drogen

[@mr.weedsmoker8472]

Zum shredden pep😂😂😂

[@MrPainisdeep]

Ich weiß ja das du auf "Boss" machst aber es ist echt lächerlich zu sehen das deine Ausführungen komplett geschnitten sind, 1 -2 Wdh und direkt vorbei die Übungen. Mich persöhnlich würde es interessieren den "Boss" auch mal versagen und kämpfen zu sehen und mal komplett 12 Wdh zu sehen, aber das Video ist kompletter scheiß und dient nur zur Werbezwecken.

[@alexpauschert1420]

cool und jetzt?

[@ichchefdulauch5435]

Der Boss macht keine 12 wdh weil er auch locker 100 schaffen würde. Deshalb immer schon nach 2 geschnitten xD

[@luggasbu6848]

Schon mal was von einem Image gehört?

[@nordrheinwestfalen2073]

Persönlich mit h... Alles klar

[@jk4079]

5er

[@schuleleichtgemacht7130]

692 ; )

[@jk4079]

6er

[@DaniDani-is3kn]

Voll die nullllllll

[@morresLP]

Alter was der für eine scheiße labert

[@freshambeentm7132]

Erste

[@michaelherrmann9393]

Lächerlich !!!!

[@Manuel01110]

Schneid den beschissenen Bart endlich ab

[@milvhunder9535]

Alter sind des alles idioten mit ihren shakes wo sie immer schütteln aber alle Fitness gänger

[@milvhunder9535]

eure leber wird sich freuen mit 40

[@030-t4g]

?? es ist nicht schädlich

[@mw7863]

ramadan als deutscher hah kolle

[@TheYaq]

und jetzt ? taschentuch ?

[@dardan00]

Er ist doch Muslim! Ob Deutscher oder nicht da wird gefastet!