Cara Diet Sehat ala Artis Dewi Hughes

[@ibueca5394]

Apa yg mmbuatku trmotivasi utk ikut hidup sehat ala mba hughes??? Itu krn aura positif yg beliau tebarkan. Telaten, sabar, dan yg pnting murah senyum. Mau d cela omongannya, woles aja orgnya... Barakallah... saya juga mulai mncoba diet sehat... Siapa blg sayur buah mahal??? Oh no... itu org munafik... prhitungannya kurang brsyukur aja

[@lilydwiastuti5408]

Apakah asam lambungnya tdk naik dg.buah2 itu ?

[@alkhaerul]

@@lilydwiastuti5408 ga donh mbak asal pilih2 jgn jeruk, blimbing

[@duwwiefeebry]

Mba hugesh..aku mau coba terima kasih sudah menebarkan aura positif untuk yg menonton

[@tiwisutomo4179]

Bengkoang, timun, tomat, kangkung, sambelan, pisang ambon, pepaya, daun paya, terong, jeruk nipis, jeruk peras, jagung manis, wortel, kentang, dll mampir2 lah k pasar mbak2 n coba experimen rasa. Syur2an buah2 td bisa bli kiloan n hrganya g smhal thai tea d moll

[@fitriaira1151]

Mbk nksdnya ini dietnya benar benar gak mkn nasi mb

[@desimulya76ningsih75]

Terima kasih Mbak Dewi ilmunya

[@FATHIACELOLOVA]

Wah mantap Mba Dewi Hughes ..bisatitu

[@zhafzibbunda3869]

Ikutan diet mbak huges dlm 2 bln 11 kg turun BB. Gak hrs buah mahal. Ada jambu biji, mangga, pepaya, bangkoang, timun, melon, sayuran☺

[@irfiana8989]

Kasih tips dong bun. Soalnya saya baru pemula🙏🙏

[@milasan991]

Ksh tpnya dong bun sy gendut mbngt nii pingin nurunin bb

[@nitanita2624]

Tips ny dong bun apa aj yg d lakuin

[@hepidwi3042]

Serius??

[@aniskurniati1609]

Makan nasi apa enggak ya?

[@ngudirahsafirah4129]

Setuju mba uges trimakasih info diet nya..

[@sriharini4650]

Pingin banget...kaya mb huges...baru mulai program ..xi xi

[@babychanel119]

Mksi kompas Mksi mb huges Ilmu yg bermanfaat

[@syamnil862]

Selalu bahagia liat fidio mbak Hughes..oh ya utk penderita asam lambung jus apa yg cocok..mohon infonya ya mbak..

[@indahrosiana4753]

Saya pernah nyoba ikut program ini dan berhasil turun BB. Tapi harus disesuaikan pola makannya. Kalau yg biasa makan real food terus tiba2 cheating, bisa diare karena tubuh terbiasa makan sehat. Jadi baiknya disesuaikan jadwal makan real food dan cheating nya. Hehe. Kecuali yg konsisten banget hanya makan sehat.

[@PujiLestari-ei9ov]

Berarti GX makan nasi ya mbak🙏

[@indahrosiana4753]

Iya. Nasi ganti kentang atau ubi

[@nurapriyana4322]

Sekli cba pala terasa sakit dan lemas gemetar .tu gmna y mb

[@Alfathghibran2231]

As

[@frisca8408]

judulnya aja dlm 4 bln turun 40kg , tp beliau dari tahun 2010 awalnya hipnoteraphy, kuncinya pikirannya dulu disehatin, jiwa ny dibuat happy, jgn emosi, bgtu juga dg mkn... jgn lupa olahraga... olahraga 2x... tapi slow2 saja kalau g bs, atau g sempat atur pola mkn sehat, sehat dlm arti konsisten, jd beliau ambil amannya dg jus buah, sebelumnya beliau pernah sakit... begitulah konsisten...

[@etisugiarti820]

Aku pingin mbak uges,,tp aku punya masalah dengan lambung apa LG KL makan yang kecut "

[@yatianachanel4917]

Mampirlur

[@umiislam4787]

Maa syaa Allah, tabarakallah Gaya bicaranya masih sama ketika jadi presenter 👍❤️😄😘😍🤗

[@vinanana7530]

Sangat bermnfaat tinggal istiqomahnya lgi yg perlu d perkuat,,,

[@rossasepsita4430]

Presenternya cara bicaranya bagus.. menghargai tamu jg.. gak suka memotong pembicaraan bintang tamu❤

[@lilihkholilah7028]

😊

[@dewamadegeria6026]

Ayuuuuu nya/patut di contoh

[@achansachans8557]

👍👍 mkn buah sm sayur 😍😍

[@fayvievivi5368]

Kenapa dia bisa cepet... Coz dia g makan karbo,protein,lemak... Diapun g olga cuman yoga saja,Tapi katanya diet seperti ini ga bagus buat jangka panjang jadina perut juga kurang kerja keras,bikin lemes ke badan Manusia tetep butuh lemak,karbo,protein Olga hiit cardio Dan cardio... Ini menyiksa menurut saya coz saya pernah nyoba dan g cocok sama sekali dengan tubuh sya,saya ubah tetap makan karbo,lemak,protein cuman dibtasin pagi oatmel susu low fat buah, siang g mkan sore baru makan nasi setengah centong sedikit lauk pauk seadanya mlam laper makan buah sama air putih,saya imbangi Olga cardio lompat tali Dan hiit cardio makek dumble juga seminggu bisa 4x sampi 5x durasi 1 jam Dan badan saya lebih bagus lebih fit juga perut rata baju g muat sekrg pada longgar semua... INI sudah berjalan 6bulan, Kalau makek cara Hughes saya lemes malahan mungkin bisa sakit juga, sesuaikan tubuh saja mana diet yg nyaman buat qta jgan dipaksakan...

[@dayasospapua8646]

Lihat video yg lain...mba huges mkn lemak jg kok

[@zulindraalbanjarie3627]

Sepakat

[@SudarsihSudarsih-je2gm]

Sehat dan bahagia..❤.❤❤

[@dartiilham2141]

Aku pangling banget👍👍

[@adolfine6104]

Mau diet aja susah bener,, enakan diet OCD tanpa tantangan, bebas makan apa aja. 1bulan gw turun 6kilo. dulu 86kg skrg 55kg.😊

[@Zazacalvin]

美丽的公主 Adolfine Ga salah hitung mba dari 86 menjadi 55..?kok kurang nya cm 6 kilo.apa tiap blnya trn 6 kg..?

[@adolfine6104]

Jessica-Ko​​​ iya. Serius! Klu gk percaya cba OCD. Dripda diet kaya gni bkin ribet

[@achenwang2689]

+美丽的公主 Adolfine ...bemer diet ocd bagus...tp aku gak bs konsisten...hehee

[@adolfine6104]

Achen wang hehe harus ada niat yg serius,,, gw yakin 1minggu aja sudah 3kilo. apalagi di barengi olahraga wah tmbah mantep...

[@Anzora.Official]

Benerr aku jg kurus ocd hahaha

[@evapriliana8545]

Bersyukur,apa adanya...mau gemuk mau kurus yg penting sehat...

[@tangankosong8165]

Wkwkwkwk benerin lagi cara berfikirnya...

[@ayemtentrem9691]

saya baru 11 hari ikut diet dewi hughes, ternyata gemuk itu ga sehat, jalan susah, dengkul sakit.... selama 11 hari sdh turun ± 4 kg, alhamdulillah...

[@emifatmi8728]

@@ayemtentrem9691 selama diet ga boleh makan apa aja? Sama olahraganya apa?

[@ayemtentrem9691]

@@emifatmi8728 Yang ga boleh dimakan gula, nasi, tepung, minyak, garam

[@nenenxamora6776]

Tapi badan gemuk gk enak tau

[@srirahayu1494]

Trmksh..resep ny

[@yuliamumpuni7870]

Trims utk tips sehatnya semoga aku bisa mengikuti cara hidup sehat ini trimakasih byk

[@sonyakiaoling4265]

Salut luar biasaaaa....

[@asilasila893]

Saya kagum

[@tyogembeng4664]

bagus, jadi pingin ngikutin

[@candraheldie9326]

😢😊😊😢😊😢😂😊🎉😂😊😢😅😮🎉😊😂❤🎉😮😮😊❤😅😊😂❤😮🎉😊😅🎉❤😅🎉😊❤😅🎉❤😅😢😊😅❤😂❤😢😊❤❤😊😅😢🎉❤🎉😊❤❤🎉😢😮🎉❤🎉❤❤😊😅😢😊❤😅🎉❤😊😅😢❤😊😢❤😮❤❤😊😅❤😊😅😅😅😅😅😅😅😅😅😂😢😅❤😅😅🎉❤😅🎉🎉😅🎉😅😅😅😅🎉😅🎉😢❤😅😢🎉❤😅😢😂❤😅😂😅❤😂😊😂😊😅😮😊😅❤😂😢😂🎉😅😢😅❤🎉😅😊🎉❤😮😂😢😊🎉😊😅😂😮❤😅🎉😅😢😢😊😂😅😊😮😂❤😊🎉😢😅😢😅😮😢😊😅😊😢😮😊🎉😢❤😊😮😢❤😊😅❤🎉❤😢😊😮😢🎉❤😊😢😅🎉😊😢😅😊❤😊😢❤🎉❤😅😂😢😅😊😅😊❤🎉😊❤😊😢😮😊🎉❤😊😮😂❤🎉😊❤😅😊😢😮❤😂😮😊😅🎉😮🎉😮❤🎉😮😊😢❤🎉❤🎉😢😂❤😂😅😢😅😊😮🎉😅❤😅😊😮😊🎉😂❤😂😅😂😢😊😮🎉❤🎉😢😊❤🎉😊❤😊😢😊😅❤😢😊❤😅😊😂❤😮❤😊😮😢😅🎉😂😅😢😅😂😅🎉😅😂❤🎉😊😅😅😢😅🎉😅😂😢😂😅😊🎉😂😊😢😂😅😅😂😊🎉😅🎉😅😂🎉😅😅😊😅😂😅😂😊😅😮😢😂😅😂😅🎉😂😢😊😂😊❤🎉😅😮😂😊🎉😅❤😢😅😊😢❤😂😢❤🎉😮😅😂😅😂😮😂😊😢😊❤😢❤😊❤😊❤😅😢🎉😅😊❤😊😂😮😊😅😂❤😂😢😅😂😅😊🎉😮❤😅😢😂😅😂🎉😅🎉😅😮🎉😅😂😊😂😢😅😢😂😢😅😅😢😂😊😅❤😊😂😊😂😢😊😢❤😅😮😂😊😂😢😂😮😂😂😢😂😮😊❤😢❤😂🎉❤😅😂❤😮😂😂😊😂😮❤😅😮🎉❤😂😮❤😮❤❤😢❤😮😂❤😅😮😅😢😊❤😢❤😊😮😅❤😊❤😢❤😅😮😢😅😊❤😢🎉😊❤😂😢❤😊🎉😊😂😊❤😢😊😂❤😊😮❤😢😂❤😮😂😢🎉😂😢❤😂❤😅😂❤😮❤😢❤😅😮❤😮😊❤😮🎉😮❤😅😊🎉😮❤😅😮😊🎉😂😅😢🎉😊😮😂😊😅😢😅😂😮🎉😮😅😂😢❤😅😢❤🎉😮😊❤😊😂😊😢🎉😂🎉😊😮😅😢😅❤😂😊🎉❤🎉😊🎉😊❤😊😢🎉😮🎉😢😮❤😅🎉😊😂❤😂😊❤😂❤😊😂❤😂😮😢❤😅🎉❤😂🎉😮😅😮🎉😢😮🎉❤😂😅😊😅😢🎉😂😅🎉❤😢😂😊😂😢😊😂❤😂❤😢😊😂😮😊🎉❤😂🎉😂😮❤😮😂😊❤😊🎉😂😅😂😮😅😢😊😂😮🎉😢😂❤😅😮😢❤😢😅🎉❤😂😊❤❤😢❤😮😂❤😊😂❤😢❤😢❤😢😊🎉❤😢😅😂❤😊😅😂❤😢❤😊😢😮😅😊😢❤😊😮😂❤😊😂❤😊😮😂😮😅😮😅😮❤😮❤😢😂😅🎉❤😅😢😅❤😂❤😅❤😢😅😂😊😢😊😢❤😅😂😮😂😊❤😊❤😊😂❤😅😊😂😢😊❤😅😢🎉😊😮😢😅😊😂🎉😊❤😮😅😂😊😅😂😮❤🎉😊❤😊😂❤😅🎉😊😢😅❤😊😢😂😊😢😂😅😂😢😂😮❤😢😅😢😊❤😂😮😅😢🎉😊😂😮🎉😅😊❤😊🎉❤🎉😢🎉😅😢❤🎉❤😂😊❤🎉😮😊😂🎉😊😅😂🎉❤😊❤😊😢❤😊😢🎉😮😢❤😅😊❤😊😮😅🎉😮😢😅🎉😢😅😊😢❤😂😅😊❤😊😅🎉😊❤😊😂❤😊😢❤😊❤😊🎉😊😅❤😂❤😅😊❤😂❤😢🎉😅😮😊😅😮❤🎉😊🎉😅❤😂🎉❤😊😮❤😊😂😮😅❤😊😅😢😂😊❤😊😂😊❤😮😂❤😢❤😮😅🎉😂😊🎉😊😮😢❤😊❤😅😮😊❤🎉❤😢❤😊❤😮😢😮🎉😅😊😅😊😅😮😂😅😂❤😅😮😢😮❤😂❤😊😢😅😢❤😅😮🎉❤😅😢😊😢😅😂🎉😮😊❤🎉😊❤😊😢❤🎉😂😮😊😅😂❤😮❤😮😅❤🎉😮❤😊😅😊😅😊😂🎉😅❤🎉😢😂😮😊🎉❤😮😂😊😂❤🎉😮😅❤😂❤😮😂😮❤😮🎉😅😢❤😢😅😂🎉😂😅😊🎉😅😊❤🎉😊❤😂

[@damiaachmad]

motivator buat saya makasi mba dewi

[@atinaabel8912]

mbal Hughes cantik bingiit skrg...good job..

[@scorpiokalajengking45]

perbanyak Sayur Dan Buah dlm menu keseharian

[@yunichanteur4654]

Mksiih infonya kak

[@mellycayanx7298]

woooooww hebat

[@rion.h2343]

pengen banget...

[@johanakristy8923]

cantik banget mbak hughes....

[@dewadurja]

Bener bgt 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

[@salasiah1042]

Ijin share,trims🙏

[@yaniyani5868]

Disedottt dulu sebagian lemak dibuang baru di lanjutkan dg jus buah..

[@cythursina7357]

Terima kasih ..mbak...sanagt bermanfaat

[@rienangling408]

Cantik nyaaaa....

[@masnuatulchoiriyah6319]

Minum jus badan trasa enteng mksih mbk huges

[@rumainaharum9828]

Pengen diet juga mbk huges..

[@indahtyatama470]

Trimakasih semoga berhasil

[@DanZa-v7n]

Ya betul tante alami herbal dsn jembangan sawah herbal ....

[@yuliandromeda2138]

Good ,,,semangat untuk tubuh yg sehat

[@sitimaisaroh3657]

Saya jg pingin ikutan diet sehat nih

[@chillin5566]

kak coba aja mulai baca i hate diet aku kurus dari situ.. semoga membantu ya infonya!!

[@zahrotialawiyah5861]

Alhamdulillah,semoga mbak Hughes sehat d panjang umur

[@vidabahsuan2193]

Ini namanya diet mindset... Allah anugerahkan makanan dan minuman di bumi ini untuk dinikmati. Asal tdk berlebihan.

[@bakmikhentunk5541]

Aamiin

[@vivi-sc6hg]

Fyg

[@drakgg543]

@@vivi-sc6hg fyp bro

[@gamingGirl4Life]

Vz pi 7u7 guy

[@nymuchnizar2033]

Sama ivan juga dibaeah pengawasan dr hahli gizi jyga

[@rachmimuliani9292]

Mbak Hugges ,, kalau ini glambir di yangan dan perur nya harus olga apa?

[@lattehachigin5152]

Betul diet yg bags buah dng sayur...,sy g makan kue manis2,goreng,daging,nhemilny jagung rbs,labu rebus,ubi rebus,minum yoghut n minum seledri ,sebulan turun 5 kg...

[@nurhikmahannisa2088]

Ngakak pas denger penyiar cowo bilang ada sih vitamin dibungkus nya.. wkwk ..alesan bgt ya...emang mie tuh enakkk 😅🤭

[@sumiatiijah8536]

Wa aa

[@nisanzakikids4808]

Kayaknya bagusan seperti ini....

[@riaristiana5921]

Klo tiap hri mkn buah segitu bnyk....kya saya yg pendapatannya pas2an gak bklan mampu lah

[@zevaraagustin129]

hhh kita senasib mbk

[@riaristiana5921]

zevara agustin siipp mbk bro... Msak tiap hri mkn buah bangkrutt donk...emng mau diet itu mehong...ini diet buat horang kaya....klo kita gak bklan mampu lah...

[@zevaraagustin129]

+Ria Ristiana hhh iya klo cuma mkn buah ma syr kyk gitu gk kuat nguli klo saya....klo artis kn krja cuma gitu"aja mkax kuat 😂😂😂😂 mskpn cuma mkn buah

[@riaristiana5921]

zevara agustin hehehe bnr mbk bro...buat bli trasi ja susah pa lgi bli buah sekeranjang tiap hri...bisa2 anak kelantar gak bisa sekolah....gemuk yo bene lah penting sehat mbk bro hehehe

[@zevaraagustin129]

+Ria Ristiana yupz betul mbk 😂😂😂

[@tienssumaryati1150]

Mantap.. .

[@herminpasae6393]

tks mbak huges sd berbagi diet.

[@penggunagoogle1367]

Bisa utk cowok kan tips nya

[@audreytansagi1462]

Mbak Hughes itu kurus 89kg itu pasti kempes kulitnya badannya bergelambir , harus dioperasi dong supaya gak bergelambir seperti balon yg kempes, tolong dong jelasin ya sesudah kurus banyak banget apa yg dioperasi supaya keliatan gak bergelambir ? Makasih saya tunggu jawabannya

[@audreytansagi1462]

@Bunda aldan memang kalo cuma 9kg pasti gak bergelambir tapi kalo 90kg itu 1000% bergelambir seperti balon kempes , hanya memang Mbak Hughes gak mau jawab pertanyaan saya , gak mau dibahas panjang lebar, kalo tanta Dokter pasti dijawab, Mbak Hughes malu kalo cerita jelas dioperasi habis kempes bergelambir

[@dwinur1750]

Sya jg ikutan kakak.. Diet..tpi blm bisa kakak...punya lambung sya jg gak enak klo bb sya naik trus kakak...pingin ikut kak👍👍

[@rizkirantisi5686]

😂😂😊😊mau embak dewi

[@elbetyuliahsari7954]

cantikkkk euy skg mbak huges 😍😍

[@anakkulinerdimasdita4807]

Bukan to be jujur mb Huges tapi jujurly Hehehe

[@tigaserangkai8949]

Cantik

[@lisdahandayani3732]

Td mbak huges blng num air putih n air kelapa,,gunaa apa yaa,mksh

[@ibrahimelsafa1150]

Mbak hughes mau ikutan dong

[@harumiazahra9288]

lebih kurus n tambah cantik ya

[@ermelindaanggreni6059]

Klu aku minum ny jus pare du campur sm wortel

[@DanZa-v7n]

Kesukaan DanZa

[@tutinurdiyati8843]

Gemuk obesitas memang sarang penyakit mba. Jangan bilang biar gemuk yg penting sehat itu salah

[@chantikan.s.6763]

Mok huges...bagus pakai krudung kyk gini cantik cocok banget

[@sriadriani6084]

Mbak dewi gimana cr ngatur pola mkanx,dlm sehari itu brapa x mkan n apa aja🙏

[@hmodalshaer2831]

Tapi aku malah lebih suka ka huges yg dulu mukanya berisi cantik❤

[@dibawahlangit]

❤aku suka yg di video ini drpd dia yg sekarang, lbh kuyus lg

[@sintiaabdurahman3045]

nasi juga udah ada kadar gula nya

[@alyazahra3441]

Gimana.cara ngilangin lemak di perut.minta resep nya terimakasih.

[@syaifulbahri643]

bantu jawab dgn mengikuti diet mbak Dewi H otomatis lemak diperut akan hilang perut rata sesuai keinginan

[@iikazka3703]

mba hughes saya hobby nya bikin cake gimana donk... kan kalau ga makan kebita...

[@owisaputra4859]

hahahha sm.

[@dwinur1750]

❤❤👍

[@harum4254]

Alhamdulillah .. Aq suka jus ..tp gmn aq dpt beras banyk ...untuk apa klw mknx jus ... Ni ja udah diet mkn sehari sekali beras sampk kutuen ... Bers g pernh beli rezeki dr Allah ..

[@FIYGAMING01]

Mbak diet kenyang ini minum jus buah dan sayuran saja tanpa makan nasi sehari harinya? Makasih

[@azzamnaufal610]

0 U

[@farandfiorentina7529]

Mbk uges.... Itu buatny pas mau mnm.... Bisa disetok untuk bbrp kli mnm.. Mohon bimbingannya mbk... 🙏🙏🙏

[@rachmimuliani9292]

Apakah setiap hari tidak ada masukkan karbo ,, nasi merah sedikit

[@hildadesriza5542]

jadi tambah cantik

[@linam9291]

Kk huges,ajri sy cara diet kk

[@NovaLiyasantiMySonia]

dulu juga aku gemuk 67kg,68kg sekarang 51 gampang kok gak usah harus jus ! turun dalam 2bln

[@xtracell36]

caranya

[@ranipuspita9357]

Aduh buu klu 1 hri bli buah"han sgitu bnyk nya,bisa" ank ga bs jajan dong hohoho

[@miziafillah9803]

boro2 beli buah beli beras bisa beli.lauk alhamdulilah

[@sriadriani6084]

Mbak gimana kl ada maag?

[@fitriaira1151]

Mbk Dewi..nanya nich??Mkn nasi sedikit bisa MBK??apa dlm sehari itu hnya minum jus ??

[@lisdahandayani3732]

Kl ganti buah yaa blh g yaa,atau buah pisang

[@nitanotnit2090]

Jd mirip yuanita yaaa

[@malamalafz9185]

subhanallah

[@jeannepongoh3799]

Tolong dong bukunya saya beli di mana soalnya saya tinggal di America

[@haiicha1990]

Mirip Adele sekarang :D

[@ekonurjayanti59]

anfzrc up

[@bunga5221]

kalau aku malah makan ayam goreng +nasi lupa diet 😁😁😁

[@sweetylove1572]

Xxanak gk waras , menyiksa bathin orang tua, Xz jiahaha.......sama kaya saya

[@bunga5221]

Sweety Love + 😁😁😁😁

[@sweetylove1572]

Xxanak gk waras , menyiksa bathin orang tua, Xz apalagi masuk nasi padang..dah lupa yg nama diet. wkwkwk

[@mariani0375]

Mba hughes Bb sy 76 kg..sy ingin turuni bb..mohon di kasih saran..agar bb sy bs turun

[@rindianiiin9169]

Mbak hughes....sya ibu yg ingin sehat dgn cara konsumsi sayur n buah sprti mbak hughes.tpi sya doyan bgt jengkol ngaruh gk ya kl dikonsumsi?

[@andinfansfgj7745]

Gak ngaruh karena jengkol juga kan sayuran

[@nurdena6920]

Mau ikut hipnotherapi langsung k rmh mba hugges mahal gak ya ? Maaf mba suami cuma pekerja honorer tapi saya ingin mengubah pola makan dalam keluarga saya agar hdp sehat karna saya ada tumpukan lemak yg d duga kanker ketiak sangat takut semoga mba hugess bisa membantu.trima kasih

[@smpn1morotai737]

Asam lambung naik ngga ya

[@yuanpao9387]

cba aah gue

[@nurmisauri2029]

Adik saya beratnya 110 buk huges vobak buat vidio2 cara makanya buk biar adik saya bisa belajr.

[@SitiFatimah-md6mv]

Gimana biar cepat turun berat badanya

[@rossazia1398]

mkn cntik

[@LL-ly8ff]

very good mba huges

[@sitida171]

hughes itu turunannya emang guedhe2 alias lemu , lah ponakannya aja badannya segedhe pintu ..umurnya baru 25 thn

[@sriwidayantiwidy6786]

siena bukan nama keponakanya

[@sofhiasofhi2949]

😂😂

[@marlinass2609]

.mba masih makan nasi...

[@greenapple1727]

BB aku 80 kilo dg ketinggian aku 1.51meter mau turun 50 kilo 30 kilo harus buang...bole gak yar

[@firaamara7642]

Green Apple boleh itu ideal timbanganmu 46kg