Ini 5 alasan TIDAK MAKAN NASI ala Dewi Hughes : Episode 34

[@indraalaydrus1357]

6 bulan pertama saya stop nasi...berat saya 170 jadi 56 kg....bukan hal yg susah koq diet...waktu itu saya hanya makan sayur dan buah....sampe skrg sudah berjalan 1 thn lebih saya ttp ga makan nasi....

[@sochimecca]

Indra Alaydrus mba mkn goreng2an ato tumis2an ga?

[@SariSantoso]

Bener banget! Nasi, gula, tepung =karbohidrat yang dimurnikan. Biki gendut. Konsepnya: pembuluh darah kita cuma butuh 5 gram glukosa, jadi kalo kita makan karbohidrat (grains, flours, sugars) maka pankreas akan sekresi insulin untuk menormalkan glukosa ke 5 gram. Trus glukosanya kemana? Ya jadi lemak. Ketika kita makan high carbohydrates, maka pankreas akan sekresi insulin berlebih juga. Sisa sekresi insulin akan menghalangin hormon leptin (hormon ini berfungsi untuk bilang ke otak kalo kita udah kenyang). Kalo kita jadi leptin resistant, ini yang bikin kita jadi berasa laper terus. Omongan mbak hughes bener kok, kalo mau penjelasan secara ilmiah bisa baca buku Fat Chance karya Prof Robert Lustig. Aku gak makan nasi, gula, tepung dan BB aku 45kg (sebelumnya 52kg, tinggi 158cm).

[@faridatulhasanah4748]

alhamdulillah mbak... semakin banyak sy mengajak orang hidup sehat.. banyak hal yg dapatkan dg sy hidup sehat ini.. sudah 6 bulan ini sy hidup sehat dan 22kg sudah lemak sy luruh,kulit sy semakin kinclong, suami sy tambah syng dan semua orang jadi pangling lihat sy.. itu bener2 bonus yg allah sudah berikan kepada sy, dan itu semua sy peroleh dg hanya hidup sehat..

[@intanarieana3126]

Syeeemangaaats kakaaak cyaantiik 😍😘

[@phit27]

mbak boleh minta menu hariannya sprti apa ga ya?

[@krismiarti]

Mba hughes, saya udah 3 Bulan hindari nasi loh mba, mudah mudah akan menjadi life style saya, saya ganti nasi nya dgn Tumis sayur, di dampingi ikan atau ayam (protein), Sayurnya bisa semangkok hehe.. Alhamdulillah kenyang, dan kenyangnya gak bikin begah & ttp berenergi, terutama sayur bayem 😋hehe Sejak menerapi tdk makan nasi, Alhamdulillah, sakit flu, maag, sakit di kepala, sembelit udah jarang singgah, mungkin krn efek dari sayurannya yah. Dan MasyaAllah amazing nya, waktu temen" sekantor sedang Flu, biasanya saya cepat tertular ikut flu juga besoknta, Alhamdulillah sejak makan sayur tanpa nasi, saya tidak tertular.. Bye.. bye.. Obat obat kimia. Bonusnya langsing😘 Makasih yaa mba hughes inpirasi nya.. #KeepHealthy yaa teman"..

[@AbdulMalik-ut5xl]

Kini berat badan abi sudah normal.. Alhamdulillah sudah turun 30kg dalam. 8 bulan.... Thank ya mbk hughes... Atas semua ilmunya.....

[@lucylucky4956]

mulai diet sehat tanpa nasi sudah 2 hari yg lalu.. ternyata di hari ke 3 berat badan turun 2kg 😊 .. kulit lebih fresh, dan body terutama perut keliatan hasilnya. 👏 jangan lupa aerobic dan workout setiap pagi atau sore.. salam hidup sehat

[@ratihfebriani4992]

Hanya mau share apa yg saya lakukan & rasakan slama gk makan nasi / mengurangi nasi. Saya sudah turun 10kg (85kg -> 75kg) selama 5bulan *oke memang lama, krn metabolisme tubuh tiap org berbeda. Memang sih orang indonesia slalu bilang "kalo gak makan nasi itu gak kenyang", udah coba belom? Oke susah pasti ninggalin nasi yg dimakan sehari", saran saya (yg sudah saya alami) coba jangan drastis menghilangkan nasin dr makanan sehari", coba dulu dengan MENGURANGI PORSI NASI nya, atau bisa mulai dg CAMPUR DG NASI MERAH. Kalo sudh bisa dikurangi porsi nasinya, cobain deh sesekali makan lauk aja gak udah pakai nasinya. Nanti akan terbiasa dan kenyang dg sendirinya. Dg sprti itu, kita makin trbiasa makan TANPA NASI. Saya msh makan nasi kok, nasi dalam bentuk sushi / lontong / lemper apapun itu yg dr beras, TAPI....hanya jika saya kepingiiiin sekali makan nasi (tidak setiap hari/setiap minggu). *jst sharing*

[@ernavidiawati9265]

bener banget...aku udah 3 bulan ini g makan nasi... sebagai penganti nya aku suka makan pisang sama pepaya.. dan sama sayuran jg.. kerasa ke bdan lebih seger ringan pula... alhmdulilah 3 bulan ini aku trun 2 kg. dri 60 kg. rencana pgen 55 kg. soalnya bdn aku pendek. heheheh... semngaattt... 💪💪💪🙏🙏🙏

[@denifabian8702]

Intinya segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik. saya diet dari 85kg skrg ke 79 ttp makan nasi,tapi dalam jumlah yg ckup. tidak berlebihan.

[@DyndynArdini]

Mbak Hughes enak banget narasinya.. Very positive dan persuasif bngt.. :)

[@achmadadnan8789]

Terima Kasih banyak buat Mbak Hughes yg sdh bersedia membalas komentar saya..Sukses trus buat Mbak Hughes..

[@aprilliadewi1364]

alhamdulillahbsaya turun 5 kilo dalam 2 minggu karena hidup sehat tidak makan nasi.... berikan tips supaya tetap konsisten dong tante hughes ... terimkasih telah menginspirasi ... godblessing you ..

[@rizfavelysianabilla8393]

Saya sudah turun 6kg dalam hampir 3 minggu.. Terima kasih Tente Dewi Hughes❤️❤️❤️

[@olifnuri853]

Makasih mba hughes terbantu bgt, q semenjak ikut diet mba hughes, badan jadi sehat, berat badan juga turun. Makasih bnyak.😊

[@rinimuliyati9103]

Bener bgt mba..kalo abis makan nasi bawaannya mager,pengenya main hp sambil tiduran😂 kerjaan ga beres badan makin gede kaya kasur😁 semangat sehat💪😁abis nonton video mba hughes bawaanya happy..semangatnya bangkit lagi🙆

[@bintiwasiah8906]

mb huges sy diyet kenyang ...tp banyak gangguannya sy sering kumpulan yasinan 2...klo gak mkn gak enak sama yg punya rmh nt klo drmh sy ganti gak mau mkn klo sy gak mkn

[@maryatijana214]

rynie oyien saya juga udah ga makan nasi ga makan gula Alhamdulillah turun 3dalam1bulan dan sakit sendi saya sembuh.

[@rinimuliyati9103]

Binti Wasiah mba kalo gitu makan lauknya aja nasinya ga usah 😉

[@rinimuliyati9103]

maryati jana yeyy semangat sehat mbaa..sy mau sehat biar bisa hamil😂 ayah dan nenek saya diabet sy takut jadiii semangat sehaaatttt 🙌

[@kimbeebts2550]

rynie oyien ahhahha betul

[@auraliaersaathadianty7027]

Bu Dewi Hughes alhamdulillah saya udh coba makan real food, saya sekarang turun +/- 2 kilo seminggu, dan sekarang lbh fit dari yg biasanya. Saya dietnya setiap hari makan buah dan sayur, karena sy msh masa pertumbuhan dan msh remaja jd saya tambahin protein juga, gampangannya saya makan apa aja asalkan tdk makan nasi sama perbanyak sayuran dan buah. Saya kurang suka jus jadi saya kebanyakan menumis sayuran... Thnks a lot bu buat ilmunya, sangat berguna banget.. 👍😊

[@tariendel98]

Bener kta mbk dewi huges ..udah saya buktikan saya kurangi mkn nasi cuma siang hari itupun cuma sekitar 3 sendok dn mlm cuma mkn sayur .berat bdan turun dan tubuh juga lebih terasa ringan dan gk mudah capek klo kerja😁

[@Pencariwawasan345]

pada intinya jika ingin mengurangi berat badan adalah mengurangi asupan kalori, simpel hhe

[@elsatrimeilani8172]

Bener banget mba ini! Aku juga stop nasi Dari tgl 23 juli malem sampe 4 agustus pas aku nimbang turun 7kg😂

[@samathaparamitha9880]

Hai mba Dewi.. bener bgt ini.. sama spt sya klo makan nasi cepat terasa kenyang dan berat badannya jg cepat sekali naik. Jadi mudah2an saya bisa seperti mba Hughes yg bisa makan real food supaya selalu sehat krn semua nutrisi tubuh jd terpenuhi tanpa khawatir gemuk. Doakan ya mbaa.. Terima kasih lho mba buat inspirasinya & jg semoga selalu sukses dan bahagia dalam segala hal _/\_

[@aisyahmila6231]

Mba dewi alhamdulillah setelahnya saya mengenal tips diet ala Dewi Hugest slama 2 minggu berat badan saya turun 5kg,TB 150,BB saya 62kg,sekarang 57kg, pola makan saya skrng sudah berubah yg tadi nya makan rakus sembarang sekarang pola makan saya lebih sehat lagi,tiap hari saya hanya minum jus buah+jus sayuran semua real food supaya usus saya bersih bebas dari racun slama seminggu hanya jus saja, lalu hari ke 8 saya tambahkan protein (telor rebus sehari 1) alhasil BB saya turun 5kg dalam dua minggu....makasih mba dewi berkat tips diet dari mba dewi hugest saya berhasil menurunkan berat badan, target 45kg tinggal nurunin 12kg lagi....semangat😄😄💪🤗🤗

[@_ranituran3161]

Bener banget teh, makan nasi itu kenyangnya cepet dan malah jadi gampang laper

[@fadilahrizkilubis8758]

saya sangat ter inspirasi pola hidup sehat yang di jalani kak huges saat ini. Saya juga sudah menjalaninya kurang lebih 2 bulan. Saya merasa sangat amat sehat saat ini. Berbeda dengan saya sebelumnya yang selalu bolak balik rumah sakit dengan segudang penyakit. Saya merasa kehidupan saya saat ini jauh dari sakit. Alhamdulillah kak makasih ya sudah menginspirasi saya. Tapi saya selalu di marahi orang tua saya karena menjalani pola hidup seperti ini. Menurut mereka hal ini menyiksa diri. Karena hanya makan sayur dan buah dan tidak makan nasi. Bagaimana ya kak saya bisa meribah mindset orang tua saya. Saya juga ingin mereka mengikuti gaya hidup saya sekarang agar mereka jauh dari sakit. Terimakasih sebelumnya.

[@bonitaningsih6180]

Sebelum nonton ini, udah memutuskan tidak makan nasi. Wlpn sempat dilarang orangtua, tp saya bertekad utk tidak makan nasi buat mengimbangi gaya hidup sehat yg sedang saya lakukan. Alhamdulillah, hampir dua bulan bb saya turun 10kg, diimbangi dengan olahraga rutin. Tapi ya gitu, saya msh belum bisa menghilangkan kebiasaan saya makan gorengan dan tepung huhuhu makanya hanya mampu turun 10kg dalam jangka waktu satu bulan setengah. Tp tetep semangat ajaa, yg penting berusaha utk hidup sehat! Yeaayy

[@hida_iskan1991]

sya sdh mulai tdak mkan nasi, mie dan roti,,,ini hari ke 4. tapi blm mkan real food,,,hnya mkan lauk pauk sja,,,efek,a bdan lbih enteng dan tdak cpt cape,,,kl bb mah blm ada prubahan,,,haha. tpi hati lbih bahagia,,,

[@srimulyani6966]

bener banget Mbak Hughes, itu saya alami sendiri. Pas flu n demam saya coba hanya makan n minum jus buah, alhamdulillah badan terasa enak, bahkan saya merasa tidak butuh obat lagi. Tapi siangnya pas tergoda makan nasi, wah semua penyakit sebelumnya kok seperti balik lagi.

[@rizkiizdiharhelmi6164]

Iya mba lg ngurangin nasi kmrn g makan mlm g masalah Skrg cuma satu centong aja moga2 bs terlaksana 😁😁😁

[@AryoWP]

saya udah hampir sebulan diet kenyang, belum nimbang. tp ukuran baju udah turun dr XXL ke XL atau L besar. nanti timbang setelah genap sebulan diet kenyang. jd ga stress mikir berat badan karna langsing itu bonus. jd tambah bahagia hehehe. makasih mbak Hughes.

[@rezekigustinawati3443]

liat vlog2nya, liat wajah mba hughes positif selaluuuuu mba.. suka bangeetettt

[@aishnadia4888]

Teman2 yg sukses langsing dgn metode ini apakah ada yg golongan darahnya O? Krn susah sekali tubuh terasa sehat jika byk mkn veggies n fruits utk gol darah O.

[@arisbudhianto]

pengalaman saya dulu,tidak makan nasi dan penggantinya makan sayur banyak,dan itu benar kenyang lama dan tidak mudah ngantuk dan perut yg buncit jd lebih cepat rata,ini sangat benar ,tapi setelah menikah saya kembali makan nasi dan benar perut dan badan semakin besar 😅 saya butuh motivasi lg untuk diet sehat kembali

[@babylord7096]

Gemes banget ih sama mba Hughes Cantik pisan Penjelasannya juga jelas banget adem dengernya 😘😘😘

[@winduwin4411]

aku udah hampir 1 tahun lebih gak makan nasi, awal bb aku 63 terus sampe diet sehat berat badan turun jadi 52 kg dalam waktu 8 bulan.. dan sekarang naik lagi karna makan yg nakal.. efek dari diet yg blm bisa ilang sampe sekarang gak mau makan nasi, tapi lontong dan bubur aku makan.. kan sama aja bohong😁😁

[@ikajunaedy376]

Alhamdulillah buku ku datang ni hari (posisi ku hk)…isinya menghipnotis banget kereeennnn...😗😗😗😗

[@sitiwibawa4010]

lka junaedy belinya di mna mb,dan harganya brpa,?aq jga di hk

[@tehida2439]

assalamualaikum mbk huges saya baru tadi mlm lihat vlog 1 dan seterusny saya jadi semangat untuk dayet makasih motifasiny saya jg ngrasa klo banyak fikiran tu makin gendut berat badan saya 62 kg padahal tinggi badan saya 152 semangat buat hidup sehat makasih mbk huges

[@ShintaSyalala]

betul banget, bunda hughes... saya merasa setelah makan nasi kok berat badan makin bertambah ya?!??😭😭😭 padahal udah 3-5 sendok makan aja.. itu pun makan nasi hanya 1x sehari. lebih bnyk minum air putih & ngemil udah jaraang banget... saya juga susah utk menghipnotis diri sendiri. terkadang saya memotivasi diri saya utk bisa kurus lagi dengan memajang salah satu baju kesayangan saya yang dulu pernah saya pakai & sekarang sudah tidak muat, dengan harapan suatu hari saya bisa kurus & bisa pakai baju itu lagi. tapi terkadang masih suka ada dipikiran saya "ah gpp gemuk, asal sehat". saya harus gmn bunda hughes... ?? 😭😭😭

[@nurulazizah1245]

*Q mlh gagal diett trusss,niat gx mkn alhsil gagal lg, laperr alhsil Q mkn,trus kpn kuruss e,tp stlh nonton vidio ini Q jd penasaran mulai besok tx brsha lah mnghindari nasi smngttttt...💪hruss bisaaaa..😉😉😉 .*

[@rodaerna6786]

Betul bnget bk saya 10 hari gk mkan nasi dan gula cuma mkan read food turun 6kg dari 65kg sekarang 59 kg

[@deviputrilestari1840]

Roda Erna turun 6kg berapa hari itu kalau boleh tau?

[@rizzt007]

Roda Erna wah mbak cepet bangettt turunnyaaaa.... Aku ga turun segila itu, ngiri deh😁 Tp mbae makan ubi/jagung ga mb?

[@rodaerna6786]

10 hari ya bk alhamdulilah

[@rodaerna6786]

rizzt007 aku gk mkan ubi gk mkan jagung Sayuran sa buah terus minumnya air anget terus

[@manniarekalailhr1407]

Mbak roda erna,kan makan sayur dan buah tuh gak gampang laparkah? kalo lapar cara mengatasinya gimana? turun dalam 10 hari itu makannya itu tetep 3 kali sehari atau beberapa jam sekali?

[@Marinaraddin]

Ya ampunn mbak hudghesss ... aku sumpah pangling, but your smileeee still remind me of you .. still adorable as always mbaak he he he.. iya betul ga makan nasi itu cepet nurunin berat badan, meski kalo liat lalapan sambel aduuh masih belum bisa nolak hi hih ih

[@finanhd]

mba hughes, saya ingin hidup sehat tapi hidup sehat. karena saya anak kosan, saya sulit sekali mendapatkan makanan yang sehat, real food. paling2 disekitar cuma ada warteg, warsun, padang. untuk mendapatkan buah2an sayur2an sangat sulit menurut saya. bagaimana cara mengatasinya mba?

[@inzbermain5077]

salut deh sama semuanya yg bs trn 10kg dlm 1bln...😀😀😀jd ikut semangat😁😁

[@rullypatra3540]

Makin fresh dan cantik aja :)Terimakasih buat buat tips nya.Bermanfaat banget.

[@yulherningbalino3225]

Habis makan baru nnton vidio ini ya nyesel deh makan nasi barusan😭😭

[@afhiefhie2820]

yulherning balino hahaha

[@apriliaputri5119]

Aku juga mau diet ah gak makan nasi n gula insya allah bisa🤗 bb aku 54 mau turunin jdi 45 pasti bisaa💪

[@fongliongfon9597]

Makin cantik dan sihat mba Dewi..

[@ayahbunda2400]

Aku juga mulai ikut pola mkn mba hughes Alhamdulillah turun 13kg tp masih suka mkn empek2 tekwan jg walaupun cuma 2 minggu sekali hehehe. Tp aku gak mkn nasi loh uda 3 bulan dan baik-baik ja sampe skrg. Makasih mba hughes metode nya berhasil bgt buat aku

[@octavianabila2496]

Tapi knp ya mba susah bgt untuk g makan nasi tolong Donk sugesti nya harus gimana biar g suka nasi lagi... Tolong kasih pencerahan mba

[@lusianilusiani3130]

mbk hughes gmna cra kita meng hypnotherapy diri sendiri supaya makan sehat terus dan tdk ada keinginan utk mkan yg tdk sehat, saya suka makan makanan yang siap saji mbak, saya ingin seperti mbak hughes

[@rizkyhayina3741]

Sya juga jarang makan nasi dari 5th lalu,karena setiap makan nasi badan terasa lemas dan mudah ngantuk ,saya makan nasi hanya sekali 1hri dalam porsi sedikit..

[@erikasherliana6866]

mbak dewi, kalo misal bikin jusnya di campur sama quacker oat(quacker oatnya ikut di jus) bolehkah??makasig sebelumnya,,,

[@ekayuni2330]

betul bgt saya sebulan turun 6kg ga makan nasi. padahal saya menyusui, tp saya makan sayur dan buah buanyaaakk sekalii

[@chikong100]

Bener jg sih abis makan siang nasi, lanjut kerja malah males mikir dan ngantuk

[@mpchannel4113]

klo bagi sy yg kurus mkn nasi g ngaruh apa2 ke berat mba, g nambah2 😂😂😂😂

[@nandafara7192]

Setujuuuu aku udah sebulan lebih gak makan nasi dan rasanya jauh lebih fit :)

[@AryoWP]

aku dukung skali hidup sehat dan diet kenyang. bnyk teman2 yg ikut minum green smoothie. bahagia rasanya :)

[@beliacaesarani4502]

Tetehhh mau tanyaaaa sayuran dan buahan yg aman dan yg harus dihindari bagi penderita asam lambung(maggh) akut apa ya?

[@sitinurjanahnurjanah9680]

mau tanya resep jus kemanggi sebaiknya biar enak dan dimix buah apa .

[@ridwanpramono1487]

Suaranya penyiar bgt baguss

[@myustina742]

Makasih tipsx mbg hughes br 2 mgg bb sy udh turun 7 kg

[@ucy_ku4472]

Saya org kampung org g punya kl mw makanan healthy food mahal ....tiap hari bsa mkn tempe goreng ma sambel ja dh syukur

[@winwin9087]

Ucy_ ku kalo body mu ga gemuk,ideal sh ga papa,, ini kan lgi ngomngin diet buat yg ingin trun BB dan punya bdan sehat hehe q juga sma orang kampung

[@ucy_ku4472]

aku gemuk mbk...makanya kl diet2 gtu krg pas bt org kampung kyk aku

[@umiazka2822]

wawwww bener yang utama dirubah pola pikir......jadi jalaninya enjoy

[@belle5727]

Makasi byk info nya mba hughes.. bermanfaat bgt.. krn sy klo sakit ga bs klo ga mkan nasi jd kena bgt hehe.. thanks sukses terus mba 😇😇

[@aiqnaceskecess8743]

Aq baru seminggu udah turun 2 kg alhamdulilah dari 52 sekarang 50 mau tak turunin 2kg lg

[@yunikeangeliawuisan9737]

Kalau saya pakai diet keto....seminggu turun 5 kg....prinsipnya sama....diet gak makan nasi....sudah 2 minggu saya lakukan...dan memang Nasi itu jahattt bangetttt......

[@hanasara137]

mbak @dewihughes bgmn dgn penderita asam lambung.. cocok ngga dgn terapi diet kenyang? tetimakasih mbak dewi

[@aiditiya]

Nah betul bangeet. Makan nasi bikin ngantuk 😞 bikin mager ngapa ngapain. Masalahnya naikin berat badan juga sulit 😭 makan buah sayur kacang sama umbi aja apa bisa mempercepat kenaikan berat badan ?

[@taufikhidayatullah2497]

Saya sdh turun 10 kg selama 25 hari dari 80 sekarang 70 dan terasa ringan badan

[@parkaya223]

Taufik Hidayatullah Wah banyak banget turunya, gimana ngatur pola makanya,boleh bagi infonya sedikit

[@taufikhidayatullah2497]

mom D Ms saya sama sekali tidak makan nasi dan gula cuma jus sayur dan buah tiap 1 jam sekali dan banyak minum air putih. Alhamdulillah tensi sekarang normal badan segar,TDK cepat ngantuk dan badan terasa enteng.

[@dausgriezman7612]

Bisa ya cepat begitu dari 80 sampai 70 padahal aqu target bb turun sampai saja 70

[@cindyulianahafien1817]

mba hughes, buat vlog bedanya kelapa ijo sama kelapa muda dong mba... pliss.

[@villentahandoko7552]

saya tidak makan nasi berat saya trun dari 90 jadi 78 dalam 2 bulan

[@queennight9279]

Aku udah 2bln gak makan nasi. Bener bgt makan nasi itu bkin mood jelek. Apalagi kalo perut jd gendut, huuft gak pede

[@kulinerbiasaaa]

Kiky Soeratna gimana hasilnya mba 2 bulan gak makan nasi? turun gak brat badannya?

[@queennight9279]

Mantool Adventurer Turun 7kg. Tp aku msh mkn garam bt skedar bumbu gtu.

[@yolandajo5523]

Bisa di simpan ulang dan pas kuota habis. Salam surabaya. Kapan di surabaya ktmu fans

[@yuliamadjid]

Mbak Hughes, ngga makan nasi ga nendang :D .... tp itu dulu, saya juga sekarang ikut stop makan nasi

[@diningriyanti9301]

Alhamdulillah..Terima kasih Mbak Hughes..saya Dining angkatan 3 ESQ dengan Mbak Hughes dan Kang Nana..,salam dari Dr.Ary Ginanjar Agustian dari Menara 165, senang sekali..buku Diet Kenyang sudah beri beberapa kali dan saya bagi ke teman Kalau pagi sampai malam makan nya bagaimana..contoh menunya..?

[@chashopp5729]

Makasi mba hughes, sangat bermanfaat sekali tips video2nya 👍

[@supriasihendang8573]

MasyAlloh..... Cantik bngt mb Dewi.... Bnr" pangling q! Msih ggal az mo diet 😭😭

[@pungkysang4152]

Bener loh mba... Saya jadi cepet kenyang makan nasi. Sekarang udah satu bulan g makan nasi selalu makan sayur sama buah alias lotek karedok dan rujak hanya buah.y saja saya jadi suka banget sama bengkuang sama sayur mentah feat saus kacang. Itu enak banget mba. Dan rasanya pembuangan lancar banget. Apalagi kalau sarapan sama jeruk itu langsung semangat kerja.y ga bakal lemes deh

[@yunazahra5698]

mba dewi hughes ,gimana mengencangkan tubuh habis menurunkan berat badan yang begitu banyak

[@meirahmawati9193]

yuna zahra olahraga mbaa

[@yunazahra5698]

terima kasih .. maka nya saya nanya .masalah nya mba dewi hughes olahraga nya cuma jalan kaki ajja ...maka nya saya penasaran

[@umiatiati1081]

kak saya gemuk 62 saya pingin kurus susah banget gak.tolong bagi info kak saya emang selalu makan nasi.saya minum obat diet ini itu tp gk ada hasilnya kak.trima kasih

[@lusianggraini7839]

terimakasih mbk. semoga bisa mengikuti hdp sehat .

[@nilasari9162]

mba huges, dalam setahun ikut olahraga atau hanya diet tnp olahraga ?

[@mariskaaidia4995]

cantik bgt siih parah....

[@putriasari6267]

assallamualaikum mbak huges. saya selalu gagal diet kalau udah ditengah jalan. gak bisa move on dr gorengan😢😂

[@yuniaris2697]

Bnar gk mkn nsi itu menyenangkn,,,,aq sdah cba 3 minggu gk mkn nsi,,,cmn mkn syur dh buah2an,,,dlu aq sllu mrsa lmes sring skit kpla bdan kyk gk da tnaga dn susuh kblkng,,,tpi skrng smua brubah stlah aq gk mkn nsi,,,aq gk gmuk2 bngt bb aq 59 tb 153 aq bkn hny ingin lngsing tpi jg shat,,bdan klian akn trsa enteng klau gk mkn nsi,,slmt mncba

[@rosyidaannissa]

tante makin cantik :') doakan aku bisa ikutin jejak tante yaaa 😙

[@namakutanyaabangku4407]

betul mba...saya ga mkn nasi 2minggu mkn buah & sayur2an berat badan saya turun 3kilo dlm 2minggu

[@kalilaadriana9200]

Selam menjalankan diet kenyang ini mba hughes pernah sakit yg ringan2 gak seperti flu, batuk, masuk angin, dll ?

[@florespluri8986]

kalo boleh tau olahraganya apa mba?

[@plazapomade625]

saya tdk makan nasi tapi mkn indomie 😅

[@chacha3305]

😎 😎 *keereeennn* 👍 👍 👍 _rambah cuaantiiikk & tamvah imuutt_ 😘 _mw ikutan juga akhh ,, heeeee_

[@darmaputri3464]

senang deh setiap selesai video Mba Hughes, selalu tersadarkan *manggut2. btw, klo untuk protein hewani, seperti ikan, seberapa sering Mba?

[@DikDzurr]

kak huges kenapa nasi dimakan sama sambal dan lalapan uenak banget susah banget untuk move on, minta solusi kak. makasih

[@debirubiansyah]

Halo Mbak dewi Hughes, saya mau tanya kalau lagi deit kenyang saya minum kopi boleh pakai gula tropicana? mohon bantuaanya.

[@elyeslisnawati4557]

Saya Makan Apa Saja Alhamdulillah Tetap Langsing & sehat...

[@barradosh622]

I am the first😙😙😙😙 love u kak hughes .from malaysia

[@sjahbana4423]

congrat mba, i hate sugar, coba deh orang indo search di youtube, sudah bukan rahasia lagi, sugar itu nyusahin kerja tubuh

[@farahfitriah120]

Kak huges, kalau nasinya diganti jagung urab gitu boleh gak sih kak? Tapi jagungnya bukan dari jagung yg biasa, dari jagung yg keras itu lhoo

[@mujirah5360]

jeng ikut gembira melihatny...fresh...banget

[@ipung1529]

mau donk di hypnoterapi biar suka sayuuur 😂😂😂

[@positiveterus6557]

makasih ilmunya,, kak hughes,, gmn supaya perut tidak buncit?

[@emy2421]

Klo yg mau diet gk mkn nasi no money so what we can do hhh terpaksa aj bnyk yg mkn nasi