Ini Yang Terjadi Kalau Anak Makan 2 Butir Telur Tiap Hari

[@lavatera99]

Dok.. setelah ini bahas ttg Zat besi donk.. saya melihat beberapa naturopath di luar negeri sering bahas ttg iron. Iron defficiency without anemia. Karena yg sering di bahas dokter di indonesia hanya anemia defisiensi besi. Sedangkan yg tanpa anemia jarang sekali dibahas. Termasuk panel pemeriksaan nya (seperti SI, TIBC, saturasi transferin, ferritin dan CBC). Thank you. Pgn sekali mendengar materi ini dari dokter di dalam negeri (Indonesia)

[@SunartiWirodikromo]

1. Telur mata sapi/telur ceplok 2. Telur rebus 3. Poached egg 4. Telur dadar ala padang 5. Telur dadar ala dadar beredar 6. Omelette 7. Scrambled egg 8. Telur ala omurice 9. Telur kukus = chawan mushi 10. Telur ceplok chili padi 11. Telur dadar fuyunghai 12. Pepes telur tahu 13. Tahu gimbal Semarang pake telur 14. Tahu telur Surabaya (cmiiw Jatim pokoknya) 15. Tahu pong Semarang pake telur 16. Martabak telur 17. Telur pindang 18. Tamagoyaki 19. Onigiri pake telur 20. Pizza telur = telur didadar campur tomat sama seledri Pokoknya kalo anak nya bosen, emaknya harus kreatif

[@rizqiaannazifaRIZQIAANNAZIFA]

Untuk no.5 ada baiknya dihindari sebab processingnya itu butuh minyak yg banyak. Kalo minyaknya dikit bakal gagal beredarnya.. 😅

[@sitimuhasanah2110]

1,2,6,9 udah, trus pernah nemu telur dimasak pakai tomat, anaknya syuka juga 😁

[@aisahrachmasyifa9878]

@@SunartiWirodikromo kalo dah dibuat macem2 ya dah ga bagus bu

[@neng_tsania]

Untuk usia 7bulan dan 4thn gimana dok

[@nevs3323]

Bbrpa hari lalu ada liat satu podcast katanya telur itu sehat nya cuma telur rebus, kalau sdh di kocok jd beda LG komponen gizinya, bilangnya jd rusak🤦🏼‍♀️jadi galau

[@utinerania7034]

Ooww sekarang aku seneng, mantap, percaya setelah mendengar penjelasan dr, dulu cucuku badan nya kecil pendek tdk pinter.setelah mengikuti penjelasan dr anak dg makan telur kadang2 3 sampai 4 butir tiap hari Alhamdulillah tdk alergi. Dan sekarang kata bu guru lebih pandai.

[@lisahambali6432]

Terima kasih atas penjelasannya Dok. Sangat bermanfaat. Next time boleh tolong bahas tentang kacang²an: nuts, beans, peas, lentils, seeds, dan juga gandum, oat. Mana yg kandungan protein, serat, dll nya lebih tinggi dan lebih baik untuk kesehatan? Tolong bahas juga tentang makanan / minuman hasil fementasi seperti tape / tapai / peuyeum singkong atau ketan, tuak, tempoyak, dll kalau dibandingkan dengan bahan baku yg sebelum difermentasi mana yg lebih baik untuk kesehatan? Apakah semua makanan / minuman hasil fermentasi yg menghasilkan alkohol jadi berbahaya untuk kesehatan? Terima kasih Dok. 🙏

[@Cleeon]

Terima kasihh banyak pakk dokter Hans, ini seperti penemuan Superfood, plus telur rasanya enak

[@supriatiapriana5310]

Terima Kasih Banyak Pak Dokter, semoga selalu diberikan rezeki yg banyak oleh Yang Maha Kuasa, Aamiiin 🤲😊

[@linarosliana9890]

Thanks pencerahannya Dok, alhamdulillah.... Ank" sll suka telur, tiap hari ❤

[@herawatidiah7469]

Trima ksh infonya dokter berguna sekali cara2 memasak yg benar smg dokter dan kel sehat bqii2 ilmu yg manfaat

[@nas_taar2623]

Cinta bgt sama channel ini❤ Terimakasih kasih banyak dok, semoga hal hal baik menyertai ✨

[@floflo3179]

Telur.. prohe termurah, kalau emang tidak ada kaldu tulang untuk sop. Masukin 2 butir telur bisa 2 kali makan👍, dulu sempet anak sy dibawah 2 th alergi..tp terus saya kasih.. ga pernah alergi lg👍

[@ulinuha2051]

Aku dr dulu suka mkan telor.. Mau d masak apa ttep suka, apalagi telor ceplok mata sapi, cukup pake kecap manis mkan udah mmtap😊

[@hendriksulistiani]

Alhamdulillah 22 menit... Bisa dengerin ampe selesai klo ini... 😊😊

[@julianahariyati]

Trima kasih dr Hans pencerahannya ttg telor.

[@dhiajenkairlangga8274]

Mohon maaf dr, mau nanya, apakah ibu menyusui memakan telur ayam kampung, apakah bagus bagi anak yg sedang di susui nya?🙏mohon infhonya dr, Trimakasih

[@noorlestari889]

Mksh dokter ats info yg sangat baik dn bermanfaat .

[@estermurtiningsih4973]

Terimakasih pencerahan tentang baiknya telur untuk kesehatan dan tumbuh kembang anak. Trims dr Hans

[@jessy3209]

Anak aku maunya makan telur dadar tiap hari pagi siang malem aku emaknya berasa kasian apa ga bosen yaa tp dikasih menu lain ga mau yaudah deh gpp Alhamdulillah mau makan telur ❤

[@willem_nn]

Dok..apakah pernah membahas daun jati cina?minta pencerahannya dok..terima kasih..

[@karyanitanainggolan7384]

Wah, makasih ilmu mahalnya Dokter Hans ❤

[@o_MOW]

Puji Tuhan saya bersyukur punya anak yg suka telur, sehari makan 2 butir dari dulu sejak umur 1 tahun, saya kira anak saya konsumsi telur berlebihan ternyata itu sudah cukup 🙏

[@its_hadiv6721]

Alhamdulillah, terimakasih banyak ilmunya dokter 🙏🏻

[@sorejah]

kok baru masuk di algoritma yutub saya video anda yang bagus ini, mayan lah jadi saingannya dr.tirta😂

[@AbuItqanAlMaghtani]

Sama kayak penjelasan om Felix Zulhendri. Nice info

[@adzramaherhanifah9570]

Alhamdulillah anak saya pecinta telor

[@alunsimbolon9258]

Trimakasih dokter yg hebat dan baik hati tulus

[@elneetarahman7316]

Seminggu sekali sy beli atau bikin soto ayam.rebus telor kl dah matang di kupas,masukkan telorny kemangkok Atau piring anak .lalu kuning telornya di ancurin aduk biar menyatu sm kuahny .jd seperti koya.tambah gurih enak.habis tak tersisa. Ank sy kl mkn telor rebus yg diminta putihnya aja.kl di dadar tipsny harus di irus2 tipis seperti di nasi uduk.kl diceplok masih mau mkn kuningnya.😊

[@megoasih7695]

Thanks dr Hans infonya menarik dan bermanfaat banget salam sukses dan berkah 👍

[@bucarikpakcarik5016]

Wah favoritku sedari kecil ini, TELUR REBUS❤

[@mardakarim710]

@@bucarikpakcarik5016 Sama kita

[@Miracle29999]

Betul , dua butir telur untuk anak lebih baik telur ayam kampung ,di kukus 3 menit jadi tdx terlalu matang jg tdx terlalu mentah ,sangat bagus ,di tambah satu sendok makan madu setiap hari

[@idarahmawati8938]

terima kasih banyak informasi&ilmunya dokter, sangat bermanfaat

[@tinaqiu2179]

Dokter klu telur yg biasa kami dpt it dr hasil di suntik klu utk ayam yg di lepas it sulit banget utk mendapat kan ny jd gimana dokter? Spakah mash sehat telur yg di suntik?

[@nenengsriwiyanti8979]

Makasih dok onfo nya sangt bermamfaat

[@novaptk33567]

Terimakasih banyak dok

[@Lydia64]

Terima kasih dok, atas informasi nya

[@refamahdiyana98]

Anakku umur 2th hampir tiap hari sarapan telur rebus, tadinya khawatir karena stigma orang jaman dulu tpi setelah dpt penjelasan dari dokter saya jadi tenang. Thx dok ilmunya, terus sebarkan kebaikan yaaa terutama dalam kesehatan😊

[@inggilwulan1968]

Makasih dokter informasinya, sangat berguna❤❤

[@rizqikurniawan9005]

Terimakasih dokter... informasi nya...

[@StefaniChubby]

Makasih dokter ilmu ny

[@shintanuraini6510]

Setuju banget telur mnjadi sumber protein yg sangat baik buat anak. Sdkt cerita,,saya sama suami teman sekolah, tahu banget suami pinternya seperti apa, dia juara umum + alhamdulillah masuk kedokteran negeri dulu dg jalur UMPTN. Ternyata cerita mertua ( mamanya), sewaktu kecil MasyaAllah bliau hobi banget makan telur setengah mateng setiap hari.. Sy sekarang belum terapkan d rumah k anak2, mohon maaf karna sugesti sy masih kurang dg kwalitas telur sekarang, apakah masih seaman telur zmn dulu jika dikonsumsi setengah matang? 🙏

[@medefamily]

Karna tau bagusnya telur, sy akhirnya ternak ayam petelur sendiri kak. Bisa makan telur tiap hari dgn budget lebih murah

[@Kebunnaimars]

@@medefamily ayam kampung kak ?

[@medefamily]

@@Kebunnaimars ayam petelur sistem kandang semi umbaran kak, pelihara 5 ekor tiap hari bertelur 5biji. Cukup buat protein harian

[@vilaasyva4687]

@@medefamily waaah keren kak, susah enggak kak ternak ayam petelur nyaa kasih tips dong kak

[@medefamily]

@vilaasyva4687 mudah kak, bahkan sy cuma di lahan 60×250 cm udah muat buat 5 ekor ayam. Cukup kasih makan 2x sehari (pagi dan sore), bersihkan kandang 7-10hr sekali, semprot anti bakteri tiap hari di ayam, pakan dan area kandang. Alhamdulillah tiap hari udah bertelur 5 kak. Jadi sudah cukup utk sekeluarga, ga perlu beli telur lagi. Ternak kecil2an ini menurut sy bisa utk ketahanan pangan, apalagi saat ini ekonomi lg gak baik2 saja.

[@YahyaibnuAbinufail]

@@medefamily boleh info seperti apa kandangnya kak? Bingung buang kotorannya krn ga ada lahan tanah lagi

[@Putragandul1234]

Anak saya suka sekali telur hampir setiap hari makan lauknyanya telur karena baru itu yang ada Dik, alhamdulilah tenang jadinnya, terimakasih atas penjelasannya Dok,tapi mau tanya juga bagaimana kalau yang alergi telur Dok

[@AndinaDewi-pb6pt]

Terima kasih dok,infox.kebetulan anak2 saya suka banget sama telur .tiap hari harus tersedia telur di rumah.tapi anak2 lebih suka telur mata sapi daripada telur rebus itu gpp kan ya dok?

[@aminahaltway5242]

Thanks for the tutorial Sangat bermanfaat

[@ikarizqiagustin9442]

Terima kasih dokter..

[@azizahjanannabilah462]

Untuk yg alergi telor, bisa d ganti apa ya yg giziny setara dngn telor?

[@mayfianalibrado8284]

Alhamdulilah setelah liat ini jadi lega karna anak sya usia 4th hampir setiap hari minta telur rebus, telur dadar, telur orak arik sampai saya heran apakah tidak bosan makan telur terus dan suka kasihan aja masa telur lagi telur lagi, padahal ada ayam, daging, ikan tetep aja baginya masih bestseller telur. Terimakasih banyak dokter informasi nya

[@noniraya9551]

Anak anak saya setiap hari pasti makan telur diluar menu yang saya masak, beli 30 butir habis dalam 3-4 hari. Hasilnya anak saya semuanya tinggi besar, sehat jarang sakit. Setiap hari aku biasakan sarapan telur sebelum sekolah, bawa bekal nasi lauk sayur, masih kuselipkan telor rebus 2 butir buat camilan di sekolah. Kalau telor habis, bingung mereka 😅

[@XmCuan]

@@noniraya9551 pake telur kampung ato telur goreng bu? Boleh bagi2 infonya

[@noniraya9551]

@@XmCuan omega 3, telur pasar pun sering

[@afangzhang4019]

Sehari konsumsi brp jd bu? Sarapan 1 atau 2? Krn masih bw camilan 2 telur kesekolah kan ya.

[@TatiSuhari]

Emang telur murah meriah yg kaya protein yg di senangi sama anKu dan jadi kaporit Alhamdulillah sehat asal selingan ya 2 setiap hari tapi harus ada setiap harinya pokonya pariasi menunya trimakasih dok ❤

[@YulianaCitra-fd4fv]

@@noniraya9551 aku pikir bahaya bun soalnya banyak yg bilang makan tlur bisulan hihi. Takut banget krna anakku suka makan telur tiap hari yg 30 butir 3 hari untuk 2 anak klo tlur bebek bisa smpe 3 butir sehari

[@damayanti6519]

Terimakasih dok... Anak saya tiap hari suka nya telur jadi tidak takut ngasih telur buat anak,dan semala anak saya suka makan telur berat badan selalu naik dan tidak sering sakit itu memang benar²nyata

[@UcuWarlihati-ko1qb]

Pakta : Dari keciL sampai Usia 58 Telur dua Sehari. HasiL nya Saya Tidak KenaL Dokter 😂😂 🙏

[@leatiranisuhartono]

dok... mohon info link telur organiknya.. karena yang di desc youtube udah habis..

[@luciafebriarlita7422]

Dok, hasil tes IgG food sensitivitynya reaksi alergi kuat di telur. Gimana dong?

[@abahsempur1332]

dok sy mau tanya klw orang tua 58 thn.apa boleh makan telur rebus setengah mateng 2 butir d campur lada bubuk dikit sama garam d campurin .lalu d makan setiap hari..bagus engga dok.terimakasih.

[@noviapriyani7795]

Alhamdulillah anak saya suka telur. Apapun menu sayurnya harus di temani dengan telur. Tidak bosan bosan dia makan telur. Eh sy yg bosan mengolah telur setiap hari.😅

[@sulhanah7097]

Guru idolaku ini❤😂😂

[@ratuqueen3446]

Sllu nonton walaupun jarang komen.. 💚💚💚💚💚💚💚

[@hendyprayoga7491]

5 anggota keluarga sy hanya makan 1 butir telur rebus per hari,telur ayam kampung omega 3,cukuplah asal konsiten/rutin tiap hr👍sy rebus hanya max 9 menit

[@nabilachannel1232]

Saya dan ank2 ga bisa makan telor ayam omega, langsung bisulan tapi kl telor ayam biasa gpp

[@baz370]

Terimakasih p dokter

[@henikpuspitarini5849]

Kalau alergi telur gimana??? Apa ada solusi lain pengganti telur

[@pratiwisuwantosuwanto9808]

Telur dadar,ceplok n rebus hampir tiap hari anaku doyan bangettt

[@evaatikowati3821]

Apakah masih ada khasiat telur bila sudah menjadi empek empek, bolu, puding ,donatdanroti dok

[@moodshorts3359]

@@evaatikowati3821 ga ada, karna konsentrasinya udah ter pecah dalam 1 loyang kue.

[@NyambadJabang-ff4bd]

Dok apakh kanak2 kulitnya exzema gatal2 blh makan telur?

[@aniAnita123]

Alhamdulillah aku punya telur kampung...anak ku usia 3 thn sering sakit sakitan dari kecil akibat tidak mendapatkan ASI..sering kali alergi bentol bentol melebar penuh bahkan kepala pernah bentol bentol besar melebar.. anak ku BB susah naik anak cwo tpi aktif ya luar biasa diem nya waktu tidur aja ...TPI anak ku telur agak GK suka 😢 padahal telur gizinya luarbiasa 😊 kemarin sakit. muntah berak 5 hari di rawat selang sebulan sakit lagi panas tinggi kelenjar mentol lehernya habis sembuh selang sebulan panas tinggi mual di cek ber potensi tipes Ama petugas suruh beli di apotek vitamin D 3 Alhamdulillah sekarang sehat😢😊

[@damarmulan7822]

anak sy jg sering sakit... tp dia gak suka sama rasa telur. tp sy selalu kasih dia minum madu tiap bangun tidur. alhamdulillah skrg jarang sakit...

[@Febrian1991]

Dok anak saya usia 1th 8bln ... Setiap hari makan telor rebus bisa sedikitnya 4 sd 8 butir sehari.. Hanya makan putih telurnya saja... Makan di gado ataupun bareng nasi wajib pakai telor... Apakah ini baik untuk kesehatan anak saya atau sebaliknya?

[@naini0116]

Anak saya juga usia 1th, 8 bulan bun suka makan putihnya aja.

[@sintalukitadewi1135]

Beruntunglah yg anaknya tidak ad alergi terhadap telur

[@novitasari3154]

Alhamdulillah anakku di bayi makan nya tiap hari selalu telur sampai sekarang umur 3 tahun lbih 2 bln ,, ❤😊

[@sigitariyanto4779]

Klo untuk telur yang biasa di temuin di warung itu masih bagus ga ya kandungannya? Apa harus yang cage free dan organik

[@ADIT-xr6fw]

usahakan telur yang di restaurant menengah ke atas

[@fauzibagus786]

@@ADIT-xr6fw dih nyusahin aja. Cari aja telur ayam kampung yg warna putih udah bagus

[@atika8244]

​@@fauzibagus786 yaa suka suka you bang mau telur ayam kampung /telur ayam horn

[@OmpongWarga_Handil2024]

Terima kasih atas info share ini❤

[@hanifhardini]

Dulu waktu saya masih SD dan ditinggal mama dinas luar kota harus makan telur setiap hari karena ayah masakkan menu itu. Akhirnya waktu mama pulang, saya sempat sakit ruam sebadan sampai luka dan bernanah. Saya lupa sampai berapa lama saya sakit, tapi memang akhirnya setelah itu saya dibatasi makan telur. Tapi sekarang sudah usia 29 dan berusaha makan paling sedikit 2 telur tiap hari buat kejar asupan protein harian. Pernah sampai 7 butir sehari😅 Jadi menurut saya mungkin pada saat masih kecil dulu masih adaptasi buat terima asupan protein yg banyak. Eh malah habis gitu dibatasi. Dan sekarang alhamdulillah sudah terbiasa❤

[@dolanbarengneesa5762]

sarapan telur wajib dikeluargaku,lagi ngeracunin 3 biji anak gue gimana caranya bisa makan 2 butir kalo sarapan krna selama ini cuma 1 biji yg mereka makan,dulu mereka suka ikan goreng terus menerus.skrg alhamdulillah sejak konsumsi telur tiap hari tinggi anak² gue bertambah wir.dulu paling kecil sendiri dikelasnya😊

[@NurulIzzah-h6p]

Kelas brpa anakNya Bun.

[@sofinarimba2467]

Pak Dr cucuku klau makan telur hanya putihnya aja apakah ada vitamin kah ?

[@NgabRyy]

Asli... saya dulu dapet stigma telur itu bikin bisulan. Ehh tapi skrg sehari bisa abis 4-6 butir aman aman aja kok😂

[@CingcengHanzi]

Emang orang tua kolot itu meresahkan

[@snauzs3340]

Kalau makan protein (telur) tapi jarang bergerak. Apa jadi masalah Dok?

[@iRepair_Jombang]

Telor asin bagus gk dok? Trus kalau telur ayam rekom telur ayam jawa apa telur ayam horen?

[@sumiyatisada1653]

Dok makanan yang sehat untuk lansia apa? Brp telur yang dapat dikonsumsi lansia dalam sehari

[@elfprincessyovie]

Ayo donk konsumen Indonesia minta telur dar ayam sehat yg tidak disuntik hormon dan dilepas di luar kandang [pasture-raised) supaya menghasilkan kan telur yg tinggi nutrisi. Supaya para peternak ayam punya standardisasi yg lebih baik krn demang nya telur dari ayam sehat.

[@shantiputri4916]

Ayam tanpa suntik hormon dan liar di luar kandang (alias ayam kampung) itu gak murah karena usia ternaknya bisa sampai 1 tahun, sedangkan ayam negeri biasa usia 50 hari dah cukup beratnya dan bisa dipotong.

[@ANNA_Poultry]

@@elfprincessyovie udah ada kok kak, namanya telur ayam kampung. Tapi lebih mahal, yakin ga protes kemahalan?

[@deviokta1886]

Cara masaknya boleh pakai garam & penyedap/kaldu jamur gak dok?

[@naihsumiartini2485]

Assalamu'alaikum.dok kalau untuk anak usia 2 tahun baik nya berapa butir?

[@telksel3601]

apakah termasuk telur penyu jg dok?

[@dapurmamasyaina3254]

Dok kalo anak saya alergi telur sama semua jenis ikan,,saya bingung msa makan seringnya hanya ayam .. krna daging juga gak suka ,,bagaimana ya dok solusinya ..padahal usia 2 tahun harusnya banyak makan protein

[@Rosidah123-r6v]

Anak aku dok suka bnget mkan telur

[@ummaarkanaikram6948]

Kalau untuk usia dewasa bagaimana sebaiknya konsumsinya, Dokter?

[@Alhamdulillah-e8w]

DOK BAHAS DONG TENTANG MINUM CUKA APEL UNTUK MAAG🙏

[@fauzibagus786]

Sudah ada lur di video sebelum2nya

[@Alhamdulillah-e8w]

@@fauzibagus786 yang mana bro tanda in dong

[@ThessaJulita]

Ijin bertanya dokter, yg baik itu telur ayam kampung atau telur ayam petelur..? Karena telur itu beda2 warna kuning telur nya. Ada yg warna kuning pucat dan kuning cerah

[@moodshorts3359]

sama aja.

[@haarry8446]

1. Cara konsumsi telur yg baik: 1. Sumber: organik, cage free (cari ada labelnya) 2. Jenis: ayam, bebek, puyuh, dll 3. Proses pengolahan: no deep frying 4. Konsumsi telur utuh

[@poerwibowo7591]

Telur puyuh malah kolesterol tinggi banding yg lain

[@asih3292]

Maaf dokter bila telur didadar digoreng ap vitaminya berkurang

[@kartikakiranafix]

"Egg free" itu mgk info bagi org2 yg alergi telur dok...🙏

[@wakwawhaha7708]

Dok,kenapa telur rebus tuh enak ya..ad rasany sendri,, Giliran di ceplok atau di dadar,gk d ksih garam kok gk enak ya 😅😅😅

[@ADIT-xr6fw]

kenapa kira2 hayo ?

[@PartikRian]

😅😅😅😅

[@sandrajohannis4994]

Dok..klu bakso or naguet kita bikin sendiri apa bisa?

[@akusiapa7786]

Dok, kalo anak sampe usia 18 tapi ngga mau makan-makanan yang lain apa efek jangka panjangnya ya dok? Apa tetap baik-baik saja? Dia hanya doyan lauk telur, kadang mie, lalu bakso. Dengan porsi nasi selalu cukup. Nasi Goreng. Hanya 4 saja itu makanan kesehariannya. Ngga doyan dengan daging2an, sayur mayur, tahu tempe, semua ngga doyan. Paling sering telur digoreng ceplok.

[@sujiiixra]

Anak saya umur 4 tahun dok Dari awal mpasi saya biasakan makan telor hampir tiap hari Kadang sehari 2 telor, alhamdulillah anak saya termasuk yang tinggi di usia nya Tapi karna kebanyakan makan telor qodarullah ada bintitan 3 dimatanya

[@zamzamalfatihvideo6237]

Mungkin kelebihan proteinnya bun

[@fiaangelina2436]

Aq yg tiap hari anak makan telur,alhamdulillah suka telur

[@mariameliana4690]

Dok,tolong dong bahas tumor hati/ Hemangioma

[@KhalifahIfah-s8h]

Anak saya jg makan telor tiap hari, di rebus di goreng jg buat cemilan dr pada beli jajanan di luar

[@gunawatigunawati8190]

Mkn telor ajam negeri boleh GK ?

[@AlterSherly-z4y]

Sy lima bersaudara, karena mami ga bsa masak tiap pagi sarapan telur rebus 2 butir. MasyaAllah Tabrakallah kami pintar semua 😂😂, cumlaude semua 😅

[@indahrahayunin4824]

Alhamdulillah..hampir tiap hari anak makan telur satu atau dua butir

[@CSGAMING1997]

Dok bagaimana cara mengatasi gatal gatal dan ruam merah efek alergi obat?

[@lifewithcats7682]

Bener sih protein saya tercukupi hanya dengan telur dan tahu. Saya gak suka daging ayam, sapi, kambing ( Tapi kalau adanya itu ya mau gak mau makan aja kan tinggal makan). Daging ikan tawar lumayan lah karena ikan laut atau udang dan cumi saya alergi. Saya sukanya telur ayam negeri atau kampung. Jadi seringanya hanya makan telur ( dadar dan rebus) dan tahu ( goreng ataupun rebus).

[@suparmanchandra7705]

Sy sejak kecil hingga skrg usia 62th, kalo badan terasa lemah, biasanya makan telur rebus dua sekaligus. Proses recovery bisa lbh cepat.

[@VictorDicky]

kemarin denger dari video yt dr lain katanya telur yg baik adalah yg belum menyatu putih dan kuningnya karena klo sudah menyatu tubuh aja ga bs pisahin. bener ga dok?