Комплекс асан 1

[@Ирина-ж9ю6я]

Благодарю! Вы так подробно рассказываете о помощи внутренним органам и телу! 💐

[@ларисапарфенова-б5и]

ого!! сколько асан и все с обьяснениями!!благодарю!конечно не все выполню-но буду стараться!!!

[@православныехристиане]

Благодарю за комплекс и подробную информацию

[@QWERTY_12369]

Замечательный комплекс

[@TetianaBeregovenko]

Огромное спасибо за чудесный комплекс!

[@angelazaytseva3192]

Благодарю с сегодняшнего дня начинаю вместе с вами

[@ВладимирИванов-с3ы5ю]

Гармоничный комплекс

[@ninashalfey4091]

Хотела бы поставить тысячу лайков❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ОлесяОлеся-р5р]

Огромное спасибо!

[@ДенисКуба-я2м]

Адимата Баба Ки Джей!🙏

[@ЭльвираСаляхова-ъ9э]

Спасибо! Редкая классика, хорошо бы узнать имя исполнительницы?

[@ДжаяЖанна]

Адимата Гири Джи Ки!

[@ДенисКуба-я2м]

АдимиатаБаба🙏

[@anandamayi888]

Джей!

[@lixxbiz]

Нормально ли что на следующий день болят мышцы почти всего тела?

[@СветланаР-й6т]

Нормально, делайте перерывы несколько дней пока мышцы не восстановятся. Через некоторое время они перестанут болеть и вы не будете чувствовать никакого напряжения при выполнении комплекса.

[@Адиматамонахиня]

это как после посещения спорт зала, можно вечером принять максимально горячий душ, это усилит циркуляцию в мышцах и возможно болевого синдрома не будет от выделившейся молочной кислоты в мышцах, либо будет меньше.

[@PolinaVershilina]

Для предотвращения крепатуры хорошо помогает виброплатформа. Или, на следующий день - повторить весть комплекс, и боль уйдёт. 😊

[@СабирРусланов]

Асаны слишком сложные гибкости не хватает