こんな自分に嫌気がさす【31歳不健康女の食生活改善記録】

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ミネ

Күн бұрын

Пікірлер

@こぐま-b5f 9 ай бұрын

今の心の中を素直にお話できて、それだけでもすごいことだと思います。コメントも皆さん温かいものばかりで♡そのままのミネさんが素敵だと思います。

@cheesekomekome 8 ай бұрын

ミネさんを見始めて自身の食生活を見直すようになりました。今26なのですが、自炊は全然しないしインスタントラーメンが大好きでそればかりになってしまいます。塩分の濃いものがとにかく大好きで偏食です。このままではまずい…

@ユーカリ-q4r 9 ай бұрын

純粋に人に優しくできない事に悩んでいたので、上手く言えませんが、私は今回の動画にすごく励まされました。ありがとうございます✨

@mine_1006 9 ай бұрын

少しドキドキしながら動画を出したので、そう言っていただけて良かったです…！🙇‍♀️

@長内綾子-y6l 9 ай бұрын

現在42歳ですが、ありのままの自分を自分自身が認められず、他人と比べて劣等感を抱いたりないものねだりをしたり、表面上にそれを出さないだけで自分に自信がある人っていないんじゃないかと思います。みんな日々考えたり葛藤するけど、深く考えるそんな余裕なく１日が過ぎて歳をとる…。それが人生なのかなと。ミネさんのお話を聞いて自己肯定感を高めるためにはどうしたらよいか考えさせられました。。

@ハト_麦茶 9 ай бұрын

わたしも卑屈になりがちです。わたしが最近気づいたのは、誰かに認めて貰うことで自分の価値を計ろうとしてたから辛いのかなって自分で自分を認めてあげられないと、本当の意味で満たされないんだなと… ミネさんはわたしから見るととても素敵な人です！どうか毎日1回は自分を褒めてあげてくださいね😊

@mine_1006 9 ай бұрын

自分で自分を認める、ほんとそうですね…！なかなか難しいですが、いつか認めてあげれるといいなと思います😊

@よしだしよしだ 9 ай бұрын

矢印を自分の内面に向けれるって、強い女性ですよミネさん。すごいと思う。悩んでも明確な正解は無くて、なんとなく腑に落ちるようなことしか感じれないんだけど、それは辛いんだけど、それが自分で道を歩んでる証だと思うなぁ。誰かに運んでもらってる・運ばせてる人生に苦痛はないと思う。キツくて苦しみながら歩いてる姿を晒す勇気と、その勇気に照らされてる人がいるのを忘れないでくださいね。

@mine_1006 9 ай бұрын

そういった視点から自分を見ていただきありがとうございますm(_ _)m未熟な人間ですが、優しいお言葉にとても救われます…！

@のむ-y9l 9 ай бұрын

動画投稿ありがとうございます！自炊生活続いていて素晴らしいです😊 最近暴飲暴食が続いていたのでここからミネさんの動画を見て立て直そうと決意しました🙏 そして、髪色めちゃめちゃ似合ってます！美しい！！！！

@mine_1006 9 ай бұрын

ありがとうございます😭✨ 一緒に食生活改善頑張りましょう^_^

@misaki2122 9 ай бұрын

ミネさんに感化されて私も食生活見直し頑張ってます🫡 オールブランのチョコ🍫味が食べやすくておすすめですよ🌟

@むらかみゆっこ 9 ай бұрын

年齢も近く、ミネさんが大好きで動画いつも楽しみにみています。後半のお話にとても共感してしまいました。私も長く付き合っているパートナーがいて普段は何だかんだ自分は幸せだと思えていますが結婚や妊娠等の報告を聞くと、つい比べてしまいます。それらを自分は望んでいないはずなのに、謎の劣等感のような感情が出てきて落ち込みます。なので、結婚式も苦手です.. 少し時間が経てばその感情も薄れますが、この繰り返しで年齢を重ねれば少しずつ慣れていくのかなーと期待しています（笑）

@rumi7584 9 ай бұрын

ミネさんは根が真面目すぎるのでしょうね。ミネさんのその感じは真面目な方なら大体通る道なのではないでしょうか。人それぞれなのでアドバイス的なものはないですが、色んな感情が芽生えて当たり前だと思います。大切な人が側に居てくれて寄り添ってくれるなら大丈夫です😌自炊続いて腸活上手くいってるみたいで素晴らしい👏👍無水カレーチャレンジしてみます。米粉カレールーはスーパーどこでも売ってる感じですか？

@mine_1006 9 ай бұрын

そうなんですよね…真面目過ぎるのかもしれません😱米粉カレーのやつは近所のドラッグストアにいつも置いてて、お近くのスーパーにもあればいいんですが🥲ネットとかでも売ってるみたいです！

@rumi7584 9 ай бұрын

@@mine_1006 ありがとうございます。とりあえず近くのドラッグストア覗いてみます。

@おたま-x6v 9 ай бұрын

継続できるの本当にすごいです。私はお昼ご飯以外自炊しているのに(朝は🍙握るくらいですが)なかなか便秘から脱出できません。自炊していても身体のためのご飯かどうかが大切なんだなとミネさんを見ていて再確認できました。少しバランスを見直してみようと思います。ちなみにピーマンの種取り切るのめんどくさいので、多少付いていても栄養あると思ってそのまま食べてます笑これからも無理なくマイペースで♡

@かおるちゃん-h6o 9 ай бұрын

オートミールが甘く感じたのは味覚も変わってきたのかもしれないですね！菓子パンを欲っしなかったり、生理前も安定してきたらそうかもしれません😊 私は子連れの集まりには誘われても参加しないようにしました。疲れると分かっているなら行かない、もしくは参加しても早目に退散する。選択は自由なので良いとこ取り、自分のわがままで(自分軸ですね)決めるようにしました

@MONOQLO-p5h 9 ай бұрын

ピーマンは種にめちゃくちゃ栄養があります❤ 風邪をひきにくくなるビタミンCが豊富ですよ！！

@YutakaKawada 9 ай бұрын

食事改善は体調良くなるだけでなくメンタルにも余裕が出てきますよね。人付き合い、他人の幸せ、いろんな支えやご縁があっての人生ですが、自分は人生は自分軸で考えればいい（それしかできない）と思います。この世は自分とそれ以外で構成されてると思うので。だからまずは自分のために生きてみる、50過ぎてそう思ってます。

@mine_1006 9 ай бұрын

心身ともに健康でいるためにも食事は大事だなと実感しています🤲🏻色々悩むことはありますがいつか自分軸で生きれる様になりたいです…！

@瑠琉ルルのアラ還日記 9 ай бұрын

ミネさんこんにちわ。小麦粉抜き続けていて素晴らしいです。ミネさんのお話を聞き私も色々考えてさせられる事が沢山ありました。人の幸せを素直に喜べない。いいんじゃないかな？私もそうですよ。何か今回の動画は勉強になりました。私はミネさんより倍以上年上で日々勉強です。有り難うございます。

@yukimicro 9 ай бұрын

みねさんこんばんは🙂 人の幸せを素直に喜べなくていいと思います。偽りの気持ちは自分を苦しめるだけですし「ありのまま」のみねさんを受け入れてあげて下さい😌 私も妬み嫉みの感情が沢山すぎて人を羨んでばかりですが、人から見れば逆に「羨ましい」と思われてることもあるんだろうなと思ってます😂 みねさんは美人で素直で素敵な方です✨今のありのままの感情を魅力と感じてる方が沢山いますし自信をもってくださいね🍀

@mine_1006 9 ай бұрын

そうですね…！いつかありのままの自分を受け入れて、認めてあげられるようになりたいですね🥲✨ありがとうございます🙇‍♀️

@青木祐仁子 9 ай бұрын

無水カレーおいしそうです。新しいカラーも素敵です。私も人と比べて落ち込んだり妬みのような感情を持ってしまう自分が嫌でした。でも正直に自分の心の中を告白できるミネさんはいいなっと思います。素敵な人だなと。これからも自炊生活楽しんでください。私もがんばろう。

@mine_1006 9 ай бұрын

少しドキドキしながら動画で話しました💦全然自分は未熟者ですが、ここで打ち明けられて良かったですm(_ _)m

@hikari.426 9 ай бұрын

こんにちわ😊旦那さん回復してるみたいでよかったです！私は食事がかなり荒れてた時期、もう六年くらい前が最後のインフルエンザです。その頃は生活ぐちゃぐちゃ、マイナス思考、世の中なんて興味もなければ自分もどうでもいい。みたいな😅人間として終わってた頃です。それ以降、夜寝て朝起きる。とかよく歩く。とか、ちゃんとたべる。とか当たり前にすごしてたら、本来のクッソ明るい自分＋αパワーアップした自分になれて、今は無敵だと思ってます（笑）自己肯定感高すぎのいつも何もなくても幸せだし😊 そう思える自分も好き。そう思い返せば、変わりはじめた頃から病気、一切ないんです。昔自分は体弱いと思ってました。月１は熱出してたのに‥ 数年前からは、職場コロナであふれたときも、旦那野会社の寮に一緒にすんでますが、旦那の職場と寮のマンションがコロナで全滅したときも、私だけ無傷😂 その他も旦那だけインフルエンザ2回かかってますけど、私無傷😂 なんでかからんねん！って言われたらウイルスがうちのこと嫌がって逃げて行くねん😂て言います（笑）本気でそう思ってます（笑）病は気からって言うように、多少は関係してるかもと思うこのごろです

@ガンジー-t7u 9 ай бұрын

自分はコンビニ飯は余り美味しいと思わないのでいざ買うなら飲むヨーグルトかオニギリ、ホットスナックぐらいですかね🧐腸活にヨーグルト飲んだりしてるので便が良くなります🎉

@洋子橋本-g6u 9 ай бұрын

ありのままのみねさんを話してくださって、みねさんは本当に素直な方だなぁと、かわいいなぁ、若くていいなぁと、微笑ましく拝見していました☺️ 20代、30代は周りとの比較から逃れられないので、悩みが多い年代だと思います。でも40代、50代になってくると、自分は自分、人は人と、比較することや、迷いが減ってくると思いますよ😌(年をとるのも悪くないこともあるんだなと感じでいます☺️) みねさんは、とても美しく、スタイルも良く、洗練されていて、周りから見たら、とても羨ましい憧れの存在だと思います。ご自身のことは客観的には見れないこともありますが、丁寧で真っ直ぐな内面もとてもステキな女性だと、私は感じています🥰 みねさんらしく、自分軸で肩の力を抜きつつ、自信を持っていってください😌 影ながら、応援しています☺️✊🏻

@mine_1006 9 ай бұрын

10年後20年後は自分軸で生きれていることを願います！お優しい言葉ありがとうございますm(_ _)m✨

@sakitaka435 9 ай бұрын

無水カレー美味しそうです😊真似させていただきます！✨

@やまうなお 9 ай бұрын

めっちゃ似合ってる✨ 素敵です。

@mine_1006 9 ай бұрын

ありがとうございます✨

@hatsuki4758 9 ай бұрын

ミネさん私の好きな髪型なんです...（聞いてない）お顔小さくて似合ってて髪の毛つやつやさらさらで綺麗すぎます…ヘアケア何か特別なことなさってますか（>

@mine_1006 9 ай бұрын

ヘアケアは特に何もしておらず…実物はかなりパサパサです💦スタイリングでいつも誤魔化してます😭

@tommyas3727 9 ай бұрын

ミネさんこんにちは😊 ビーフン私も好き〜‼️久々食べたくなりました。喜べない自分、皆案外顔に出さないだけでそういう部分ありますよ。自分は今こう感じてるんだな〜終わり。でいいのでは？そう思っちゃダメだって気持ちに蓋をすることはしなくていいのではないかなと思います隣の芝生は蒼く見える👀 そしてみんな案外腹黒いwww