コンビニで❗️【管理栄養士考案】バランスの良い食事🏪セブンイレブン編🏪糖尿病専門クリニックの栄養士が提案します👩🏻‍🌾

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Күн бұрын

Пікірлер: 17

@osakatounyoubyou 3 жыл бұрын

ご視聴くださり、誠にありがとうございました。コンビニ（セブンイレブン様）での食選びの参考に少しでも、お役に立てればと願っております。もちろん、この他にもたくさんの品揃えがありますので、お好みの食材から、好ましい選択を提案できたらと考えております。一般化が難しい部分があり、また、個人差もありますので、ご期待に答えられていない部分がありましたら、お詫び申し上げます。服薬状況や運動の量、バランス、強度、食事の量、バランス、時間、糖尿病の病型、合併症の程度、併存疾患など、さまざまな観点から提案もできますので、一度ご来院をご検討いただけたら、お一人おひとりのご希望にそったご提案ができるかと存じます。よろしくお願いいたします。 ※コメント欄において糖尿病やその他症状についてご相談いただくことがありますが、個々の状態をコメント欄のみでは判断できないため、お答えすることができません。ご理解くださいますようお願い致します。

@秋林愛 3 жыл бұрын

白米一パック食べると血糖ならり上がります。そうゆう時は、白米半分にして何か他に一品+したら良いですか？

@osakatounyoubyou 2 жыл бұрын

ごはんの量を半分にすると炭水化物が不足してしまいます。血糖値が上がりすぎてしまう時は、・食物繊維は十分に摂れているか・おかずの炭水化物量は多くないないか・ゆっくりよく噛んで食べられているか・野菜のおかずを先に食べられているかなどが気になります。

@7sevenseas275 2 жыл бұрын

この量のご飯を食べるのは怖いです

@osakatounyoubyou Жыл бұрын

ごはんの量が多いと、血糖値がすごく上がってしまうのではないか不安ですよね。なるべく血糖値が上がらないような工夫方法を動画にまとめましたので、ぜひご覧ください。【炭水化物を避けなくても食後の血糖値を上げにくい工夫とは？】 kzbin.info/www/bejne/q4Kxd3iHZpWki80

@好江杉山 5 ай бұрын

私は、糖尿病歴史16年に、なります｡料理が苦手で、コンビニに、行ってしまいます。

@osakatounyoubyou 5 ай бұрын

ご視聴ありがとうございました。動画が参考になれば嬉しいです。

@tomochiko5723 Жыл бұрын

スーパーやコンビニでの商品は糖質が未記入の物が多くありますが、炭水化物と同等のグラムと考えるのか、炭水化物のグラムから食物繊維のグラムを引いたものが糖質と考えるべきなのか教えて欲しいです。

@osakatounyoubyou Жыл бұрын

コメントありがとうございます。食物繊維が記載されている場合は、炭水化物から食物繊維を引いたものが糖質となります。食物繊維が記載されていない場合は、おっしゃる通り炭水化物＝糖質と考えてください。食物繊維は野菜や海藻、きのこに多く含まれていますので、野菜のおかずでは炭水化物の内訳として、糖質と食物繊維がおよそ半分ずつの割合で含まれている（つまり炭水化物の半分量が糖質）こともあるのですが、調べようがないので・・・(-∀-`; )