Eline sağlık Yüksel reis, böyle bilgi dolu videoları millet ücretle bile satamıyor. Teşekkürler Ağırsağlam ailesi
@-hjjjjjjj45703 жыл бұрын
Ya beyler bir video yaptımda beğenmediğiniz noktalar bakarmısınız izleyip söyleyin sonraki videolarda düzelticem :( benim için önemli lütfen izleyinc4ko4k
@nazl47534 жыл бұрын
videoda bro yüksel’in olduğunu görüp mutlu olmakk..
@kadircankazanci4 жыл бұрын
Aboneliklerinde testo taylan, testo taylan speciale, gokalaf, Baran Kalaycı, Fit Yemek görüp mutlu olmakk..
@-hjjjjjjj45703 жыл бұрын
Ya beyler bir video yaptımda beğenmediğiniz noktalar bakarmısınız izleyip söyleyin sonraki videolarda düzelticem :( benim için önemli lütfen izlekj
@eneszambak76774 жыл бұрын
Baba siz kralsiniz sonunda badyciler ve powerlifterlar disinda kondisyon sporcularina icerik geliyo . Bence one punch man sayesinde
@noxdragondesigns8024 жыл бұрын
one punch man saitama
@dyt.aysenurulucan67383 жыл бұрын
sporcu beslenmesine dair bilimsel veriler ışığında ve en önemlisi eğitimini almış diyetisyen tarafından böyle bilgilerin verilmesi çok çok güzel. Bu tarz platformlarda insan sağlığına dair bilgiler/konuşmalar böyle eğitimini almış kişiler tarafından verilmelidir.Çok açıklayıcı ve güzel bir video olmuş :)
@yurikaza9994 жыл бұрын
oha emre'nin saçlara bak
@-hjjjjjjj45703 жыл бұрын
Ya beyler bir video yaptımda beğenmediğiniz noktalar bakarmısınız izleyip söyleyin sonraki videolarda düzelticem :( benim için önemli lütfen izleyincebe7
@sevda_65044 жыл бұрын
çok verimli bir video olmuş gerçekten çok teşekkürler
@berkbostanc68414 жыл бұрын
Bilinçlendirici ve yararlı bir video emeğinize sağlık
@muhammetihsanertekin90224 жыл бұрын
Elinize sağlık çok güzel bir video olmuşmuş
@celalunlusoy62992 жыл бұрын
Harika içerik 😇😇
@aydoganemrah68683 жыл бұрын
Bilgiler için teşekkürler hocam süpersiniz
@alperkabab45913 жыл бұрын
ALLAH RAZI OLSUN
@martyanil4 жыл бұрын
Güzel video olus.. emeginize saglik
@gamamatsuyumben16984 жыл бұрын
Hz.isa ve deneyimleri
@-hjjjjjjj45703 жыл бұрын
Ya beyler bir video yaptımda beğenmediğiniz noktalar bakarmısınız izleyip söyleyin sonraki videolarda düzelticem :( benim için önemli lütfen izleyincebe
@ardakorkmaz55644 жыл бұрын
Gördüğümüz gibi geldik
@SahanYagc4 жыл бұрын
videoda yüksel reisi görünce saygımdan hemen bir çift dambıl kapıp curl yapmaya başlarım
@sadettingalipgezer73434 жыл бұрын
teşekkür ederiz
@kadirakman24594 жыл бұрын
O sondaki gülüş 💖💖
@-hjjjjjjj45703 жыл бұрын
Ya beyler bir video yaptımda beğenmediğiniz noktalar bakarmısınız izleyip söyleyin sonraki videolarda düzelticem :( benim için önemli lütfen izleyincebei5
@ceyhunemre72134 жыл бұрын
Hoooppp bildirime uçtum
@ceyhunemre72134 жыл бұрын
@Emirhan coban dostum çok güzel söylemişsin
@ahmettas43684 жыл бұрын
Gecen sizin videolari izledim gaza geldim gittim spor salonuna yazıldım simdi eczaneden nimes agri kesici kas gevşetici aldim 😄 diz kapak gitti dambil calisirken
@haliltekinoglu86794 жыл бұрын
Benimde öyle
@haliltekinoglu86794 жыл бұрын
Diz kapağımda aşınma olduğunu söyledi doktor
@ahmettas43684 жыл бұрын
Peki ilac falan ya da herhangi bisey verdi mi
@haliltekinoglu86794 жыл бұрын
@@ahmettas4368 tedavisi yokmuş
@ahmettas43684 жыл бұрын
Sakat sakat yürüyeceğiz o zaman
@ahmetselcuk14004 жыл бұрын
Rab isa tanrının kutsal oglu
@Dralukart4 жыл бұрын
Tuz eksik kalmış sanki artı magnezyum Tskler
@burakfndk1694 жыл бұрын
Arkadaşlar bu adamlardan ürün almayın iki ürün fiyatı ödedim teki gelmedi ayrıca mesajlara dönüş yapılmıyor.
@kyrieirving72764 жыл бұрын
Furkan reis bugün seni rüyamda gördüm Amerika'da video çekerken sana denk geliyordum virüs hakkında konuşuyorduk :)
@taklackustv81514 жыл бұрын
isa-mesih'i görmeyeli beya olmuştu.
@egekilitcioglu19794 жыл бұрын
haftaya yüzme yarışım var çok faydalı oldu açıkçası video ama sormak istediğim bir şey var ben haftanın 6 günü 8 antrenman şeklinde 2 saat boyunca antrenman başı yüzüyorum ağırlık antrenmanları da eklenicek buna bu düzeyde kalori yakıyorken kas gelişimini nasıl sağlayabilirim ?
@fatihunal34093 жыл бұрын
Şu adama birisi cevap versin lütfen
@mezzala14 жыл бұрын
İlk videom Komik ve bilgilendirici oldu destek olur musunuz +
@ahmetalkan58684 жыл бұрын
Emeğinize sağlık hocam teşekkürle Kardiyo tavsiyesi çok yetersiz kalmış
@-hjjjjjjj45703 жыл бұрын
Ya beyler bir video yaptımda beğenmediğiniz noktalar bakarmısınız izleyip söyleyin sonraki videolarda düzelticem :( benim için önemli lütfen izleyinc3
@ayseacar19523 жыл бұрын
Merhabalar Yüksel bey, ya ben ağır antrenman sırasında yaklaşık 1,5 litre su tüketiyorum. fakat çoğu zaman midem bulanıyor bundan dolayı ve sporu yapamayacak duruma geliyorum. Çokmu su tüketiyorum acaba bundan kaynaklımı ve biraz yağlı besin alıyorum spordan 3 saat önce cevaplarsanız çok sevinirim.Teşekkürler.. Başarılar
@t433A810 күн бұрын
Güç odaklı tüm üst vücut idmanında garanti 1.5 litre su içiyorum. Bulantı benzeri bir durum olmuyor. Bir anda alıyorsan belki yorabilir uzun bir süreye yaydığın zaman daha iyi olabilir.
@ardacakmak20094 жыл бұрын
Eline sağlık hocam. Babam protein tozuna kafayı kitlemiş durumda, kötü vallaha :D
@mehmeterenderyahan50694 жыл бұрын
Zararlı olduğunu mu düşünüyor
@mehmeterenderyahan50694 жыл бұрын
Sen ne kadar bilgi sahibi olursan onu ikna etmen o kadar kolay olur
@ardacakmak20094 жыл бұрын
@@mehmeterenderyahan5069 bilgi sahibiyim, ama çok diretmiyorum çünkü protein oranlarının kesin olduğunu bilmiyorum protein tozlarının.
@muratateskoc24184 жыл бұрын
Bcaanın direnç antrenmanlarında idmanla beraber kardiyovaskülerde ise once mi alınması lazımmış tam anlayamadim?
@burakkorkmaz543 жыл бұрын
Karbonhidrat o bu anlamıyom yemek olarak şunu bunu yiyebilirsin desene
@hamitcanbayar92923 жыл бұрын
Pilav yulaf haslanmis patates..
@eren25034 жыл бұрын
Belki 52 cm
@oguzhanbedir39624 жыл бұрын
30 günlük vücut değişim videom kanalımda izleyebilirsiniz 😀
@sirtlankralaslansiken42434 жыл бұрын
abi furkan abiyi kovun sen devam et
@emreozbek13434 жыл бұрын
reis şüşman birini power la zayıflatın alın size içerik
@goncacelik91193 жыл бұрын
Beta alanin nasıl temin edebilirim öneriniz var mi lütfen cevap verirmisiniz
@t433A810 күн бұрын
Supplement satılan herhangi bir yer
@muhteremhayalet43434 жыл бұрын
Trump kaybedince furkan reis yasa girdi herhalde videolara çıkmıyor
@Hakanaktas3 Жыл бұрын
destek yorum
@tugceaysar48883 жыл бұрын
Merhaba size bir soru sormak istiyorum ben birkaç ayda çok hızlı kilo verdim yanlış diyetle. 170 boyunda 59 kiloyken Günde maximum 700 kalori civarı aldım 49 a düştüm kısa bir sürede. Yüzüm zayıfken daha da zayıfladı iskelet gibi oldu uzun bir yüzüm oldu herkes ne olmuş sana naptın kendine diyor psikolojim bozuldu:( kilo alırsam da direkt basenden bacaktan alıyorum bacaklarım kalınlaşmasın istiyorum yüzümü eski haline nasıl çevirebilirim lütfen bir yol gösterir misiniz🙏
@yagzkoca24174 жыл бұрын
Arkadaşlar barfiks'de bele arch verilmeli mi yoksa verilmemelimi barfiks makalesini okudum videoları izledim ama orda kürek kemikleri diyorlar arch'dan bahsetmiyolar bilen biri cevap verebilir mi lütfen.
@husoka59364 жыл бұрын
Arch için kasmaya gerek yok kürek kemiklerini aşşağı bastırsan yeterli
@husoka59364 жыл бұрын
Tabi çekiş kısmında inerken tekrar salıyosun
@yagzkoca24174 жыл бұрын
@@husoka5936 eyvallah kanka çok sağol
@mehmeterenderyahan50694 жыл бұрын
Barfiks barını göğüsüne kadar çekmek istiyorsan arch verimli olur böylece muscle up yapmanı kolaylaştırır.
@yagzkoca24174 жыл бұрын
@@mehmeterenderyahan5069 ne kadar arch verilmeli ki verebildiğim kadar fazla arch mı veriyim yoksa az mı
@alicanyalcn904 жыл бұрын
tarzan-jesus karışımı tatlılık
@asdas56204 жыл бұрын
İlk
@srxanhuseynli83544 жыл бұрын
65 kilonu 14 defa kaldıran adam maksimum kaç kilo ağırlıq kaldra biler
@jehzeh51343 жыл бұрын
O sana kalmış birşey her antrenmanda kendini aşırı derecede zormalayacak kadar biraz ağırlık arttırarak yapa bilirsin.Bunu her antrenman yapmalısın
@srxanhuseynli83543 жыл бұрын
@@jehzeh5134 abi bir kas kurupuna ne kadar çalışılmalıdır mesala ben gövüz kaslarıma bencpres ve elave 2 yardımçı antiraman çalışıyorum haftada 3 kere bunu artırmağa gerek varmo yoksa bu normaldırmı mesala bir kas kurupuna elave antiraman falan yapmak gerekirmi
@jehzeh51343 жыл бұрын
@@srxanhuseynli8354 Hafta 1 kas grubunu 2 kez çalıştırmak zaten yardımcı egzersizler için geçerli. Yani Sen o gün trisepsini çalıştıracaksın ve şınav yapıyosun şınavda hem göğsün çalışacak hem kolların omzun ve sırtın. Yani haftada 1 kas grubunu çalıştırman yetiyor. Orda yaptığın hareketler sadece o gün yaptığın kas grubunu çalıştırmaz başka kaslarında çalışır. Bunun yanı sıra dinlenmene önem vermelisin günde 8 saatlik uyku yetecektir mesela 23:00-07:00 arası uyku. Umarım anlata bilmişimdir
@jehzeh51343 жыл бұрын
@@srxanhuseynli8354 Yada yeni başlayan veya orta sevide biriysen haftada 3 gün full body öneriliyor ( ben sadece yeni başlayanlara öneririm)
@srxanhuseynli83543 жыл бұрын
@@jehzeh5134 bir kas kurupuna kas saat antiraman yapılıyor ve dinlenme kaç dakika oluyor
@foraverbrawlstars41084 жыл бұрын
İlk like
@ytkhaskfsjs80704 жыл бұрын
Destek yorumu
@alperenkuzulu25073 жыл бұрын
Adeta kafein etkisi gösteren motivasyon videolarıma kanalımdan ulaşabilirsiniz💪