この動画だけで、サイクルライフが激変した人が続出！腹圧恐るべし

[@Kumichan23]

なるほどです．毎回，勉強になります． 背筋を丸くするのか，反る方が良いのかと考えておりましたが，そうではないのですね．腹圧で体の重心位置を支えるというイメージでしょうか．その結果，背中が丸くなるか，反るかは人によりけりといった感じでしょうか．腹圧をかけるという意識が全くなかったので，今度，試してみます．ありがとうございました！

[@ldspk]

メルマガ登録した後この動画を拝見しました。腹圧は自分では意識していたつもりですがより具体的に理解できました。

[@reki321]

な、なるほどーー腕の力を抜くべく体幹を鍛えていましたがどうしても腰が痛くなる。次は腹圧を意識するべきだったんですね！ あと骨盤はそのとおりだと思います、寝かせるだの立てるだのあまり意味がないと思っていました。

[@frankie-take]

コメントありがとうございます。腹は大いに関係があります。

[@yusuke-rv7zs]

メルマガ登録させていただきました。 この動画を見てロードバイクの乗るときに意識する所など参考にさせていただいています。

[@安倍晋三-d1y]

メッチャわかりやすい‼️

[@nana3476]

こりゃーわかりやすいな

[@kuumade37]

骨盤を寝かせても立てても有りだとはビックリ！

[@hayashikeiichi5474]

このTシャツもいいですね

[@pickles5720]

長い