Координационная лестница. Связки Руки/Ноги в движении.

1 Разминочные и подводящие упражнения на лестнице, разножки, проработка удара с шагом, приставной шаг. 2 Дорожки, связки. Переход от серийной работы с рук на удар ногой, серия с рук после удара ногой.

[@user-zd3zm1zj5q]

"Мастер" тебе еще много и много надо тренироваться, ты сам как деревяшка, а нет в учителя!!!

[@chaser08263]

Хороший способ заявить о себе и проявить своё мнение в интернете) спасибо, ваше замечание аргументированно, к месту и очень "ценно" для нас)))

[@uItimate01]

Тренер хороший! Учит как правильно бить! Своё мнение держите при себе! Человеку не приятно, не нравится видео, пролистните!!!