Лесенка для боксеров - тренировка по боксу на координационной лестнице от Андрея Басынина

Тренировка по боксу на координацию - очень важный этап в подготовке бойца. Подборка упражнений на координационной лестнице поможет ударникам лучше прочувствовать свое тело, научит правильно передвигаться, отточит и закрепит необходимые рефлексы.
Клуб единоборств KLETKA Андрея Басынина проводит тренировки в Санкт-Петербурге по тайскому боксу, кикбоксингу, бразильскому джиу-джитсу и грэпплингу.
Звоните, записывайтесь, приходите, тренируйтесь! По всем дисциплинам работают группы как для новичков, так и для спортсменов.
Тел: [phone], Адрес: ул. Кораблестроителей, д.12, корп.1

[@bulgakovivan8594]

Круто! Только начал ходить на бокс и понимаю что мне этому всему учиться и учиться...

[@user-pl5kl4li4o]

Постоянно использую в треньке упражнения которые показывает Андрей, очень хороший разогрев вместо скакалки. Спасибо !

[@yurisonz4085]

Супер тренировка! Вам пора постить чемпионов мира по боксу! С уа Юрий Киеа

[@user-fb5ce6iy8b]

Молодца,Андрюха!уважуха

[@asadabdurahimov5658]

Спасибо. Хорошые упрожнения для развития моторики и координации. Самое важное, что обратили внимание на возможные ошибки при выполнение движения!

[@user-fn2us4ql4n]

молодцы парни всегда все максимально понятно и с юморком!!!!

[@sorkazm525]

Благодарю вас. Я очень люблю лестницу))))

[@user-ir5si9gz3v]

Класс.

[@user-st4mp5uw3w]

Отличные упражнения на ноги, обязательно запишу и буду проводить себе в зале 💪💪💪

[@vadim2956]

Супер методика!

[@sergeyvladivostok2]

Отличное видео!

[@romaparis]

Бомба видео)) Побольше бы таких !!!

[@byrasulov]

Большое спасибо вам за видео

[@LEAPOLD-ir5lu]

Молодцы ребята 👍

[@user-hw3nv2wg4e]

Просто лучший.

[@user-vp2yd1vz1b]

Класс!!!

[@sarram1171]

Спасибо вам большое!

[@NoClimber]

Огонь заказал такую!!!!

[@nsk352]

Андрей красава. давай еще видео.

[@ChempTokyo]

Спасибо огромное за видео ,очень полезно и познавательно ☝🏻👍👍👍

[@moykin.e]

Спасибо... Отличный урок

[@ivankushnikov7851]

Andrey , horoshee video i poleznoe dlya udarnikov. Privet is Dubaya. Vseh blag.

[@user-ym8bc1wg6i]

Отлично супер

[@user-oq5gp1nm8j]

спасибо за видео которые вы снимаете , у меня как раз проблемы не могу не как скоординировать свои движение проблемы с передвижением спасибо вам огромное

[@fktrcfylh561]

молодці!

[@user-fv1yh4qm1p]

То что доктор прописал!!Однозначно лайк,на прошлой неделе лестница пришла,на ютубе видео толковых нет.Спасибо Андрей))

[@petrpetr9576]

Руслан Каримов да самому сделать проще, на них цена конская

[@tonymel8235]

отличный комплекс, думаю можно включать в силовую тренировку

[@user-fz4xh9cp3i]

Пазитивный и паучительный. Спасибо

[@demogen9805]

@@IvanPereuchev савершенно верно

[@user-dh7nm4vn2l]

Андрей, огромное спасибо за полезные видюхи. Как часто посоветовал бы ты использовать данный комплекс в неделю за пару месяцев до соревнований? И вообще неплохо бы увидеть от тебя фильму о переодизации в годичном цикле подготовки. спасибо

[@frollito]

Отличный выпуск, да и вообще на канале "клетка" нет плохих выпусков. Если бы на ютубе как на премии оскар была бы номинация лучший тренер - блогер, Андрей Басынин точно взял бы 1 место. Успехов каналу и клубу "клетка"

[@surenkokmedya7423]

iyi bir eğitmensin büyük kardeş tebrikler

[@evgenijmatveev8157]

Андрей, я тебя тоже приветствую!

[@Alexey-shef]

С меня однозначная подписка+1

[@user-pe8ss7hz1d]

👍👍👏👏

[@TianaFR]

Спасибо! отличные упражнения для развития крупной моторики даже детям! )) тренируемся с ребенком 2 года по этому комплексу

[@user-qn1sg7cu3c]

Привет

[@user-qn1sg7cu3c]

Можно хороший сытный ужин но в тоже время низкокалорийный

[@TianaFR]

@@user-qn1sg7cu3c kzbin.info/www/bejne/aZekn5yFprNlZq8

[@user-qn1sg7cu3c]

Спасибо большое

[@Wanted-uv9uh]

Все грамотно! Буду этими методами тренироваться

[@user-fx6oc1im9t]

👍👍👍

[@user-mh4su6fn2l]

Детя своего щас начал тренировать (дома), а сформулировать речь, без мата не могу (годы тренировок расшатали нервную систему). Хорошо попалось это видео. Всё наглядно теперь показываю и рассказываю... Мне оч.помогло. Спасибо аффтар!!!

[@sviatoslavsm]

Руслан Алексеев +1

[@user-xx4xw1vo5k]

для обучение нужно выдержка. хотя все по разному реагирует на стресс. кто то адаптируется и будет только на пользу другие же зажмутся. и чем больше они под стрессом тем меньше захотят это продолжать.

[@mrboy9658]

Уже через экран почувствовал как у ребенка отбивается все желание к спорту

[@leonidmetelitsa9523]

Andrey skajite a y vas est` online ttrenirovki? Spasibo

[@DenChe75]

Спасибо,бро у ребёнка 12 ,лет ноги,путаются,занимаемся Сергей Галикеев алмаз.челябинск

[@user-el9be9ym2f]

Ваня красавчик!,видел как на днюхе пацанчика поздравлял..-понравилась его работа.

[@user-xy3oe6lh4g]

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@dedardedar2387]

Whats benefits of this drill plzzzzzz tell me

[@user-vm9vu1gq5o]

Где можно купить такую лестницу подскажите.

[@user-ce2ks4vu5j]

Зальчик хороший

[@maurostrummer9986]

Y sin escalera cómo lo hago hermano?

[@hikhirik]

Кто знает что за бит в начале играет? Спс заранее.

[@vikloyko1401]

Добрый вечер! Андрей, подскажите пожалуйста, работа на лестнице лучше делать в конце или в начале тренировки? Спасибо

[@KLETKAclub]

+Vik Loyko я делаю в начале, чтобы разогреться.

[@vikloyko1401]

Клуб KLETKA Андрея Басынина спасибо. Скажите пожалуйста, Андрей, а как вообще часто можно использовать такие упражнения?

[@KLETKAclub]

Раз, два в неделю прорабатывать пока не будешь делать хорошо.

[@user-ru7lg6gm9n]

здраствуй Андрей как думаеш мне можно заниматься боевыми искуствами но у меня была сломана челюсть или лутше не рисковать

[@barsik7040]

ну если вам лет 60 то не рискуйте)))

[@AntiqueKe4]

na 5:10 perekreshivanie nog. esli takoe zauchitj, potom slozhno budet razuchitj. ja ponimaju, chto eto toljko dlja skorosti, no luchshe nogy stavitj v tot zhe kvadrat, chtobi izbezhatj perekreshivania nog. Dumaju, Andrej i sam ponjal, chto nalazhal.

[@KLETKAclub]

Сам ты налажал!

[@sab6466]

Эта лестница сколько метров?

[@leonshamis]

Андрей, не подскажешь какую лестницу лучше пользовать: 35х35 см или 50х50 см? У тебя какая? Спасибо.

[@KLETKAclub]

+leonshamis 38*38

[@user-ry4xf1sc4z]

добрый день .В каком городе тренеруете?

[@KLETKAclub]

Санкт-Петербург

[@alexandrivanovich6644]

ЧТО ЗА БИТ В НАЧЯЛЕ ПОДСКАЖИТЕ ПЛИЗ!

[@alexanderbelikov802]

"Салам ,я модный"

[@alexandrivanovich6644]

Лучше поздно чем никогда😂 От души))

[@user-er6if5nh7g]

Как говорит мне наставник: только работа в парах научит двигаться, путем проб и ошибок,а так круто конечно!

[@yusupabdullaev481]

Андрей Степанов тот кто работает на лесенке потом и в парах, у него больше преимуществ, чем у того кто только в парах

[@user-ot9nw5eh6n]

Я все время путаю , что делать ?

[@gaddyswuppy7920]

как сделать такие же ноги как у Андрея?

[@gaddyswuppy7920]

чуть кривые.

[@user-wy6fl6sh1f]

Работать, работать, работать Удачи

[@user-gu5mg1uz1n]

А кто круче боксёр или борец?

[@user-ym2dk9hj7i]

Я!...круче обеих

[@DangerKeepAwayPlz]

Андрей ! Очень нравится смысл твоих видео, но позволю себе заметить, что было бы лучше на твои оч полезные слова наложить биток, как в начале этого видео ) людям со стороны иногда сложновато выдержать все видео под тишину...вобщем у алика перебор, с оформлением, у тебя -недобор )

[@KLETKAclub]

+DangerKeepAwayPlz кому надо тот выдержит.

[@qwazimodo]

+DangerKeepAwayPlz и слава богу что видео без музыки и посторонних звуков в том числе благодаря этому не отвлекает ничем от упражнений. Если так уж скучно, можно самому себе включить музыку фоном.

[@DangerKeepAwayPlz]

да понятно, что все можно, если сильно захотеть. О другом речь: если в планах расширение аудитории - вот один из вариантов.

[@KLETKAclub]

Revival KungFu (Andrew) Видео можно прислать что бы посмотреть. Спасибо.

[@user-cr3ck8kn3y]

Андрей, скажи свой вес и рост пожалуйста

[@SergeTsarik]

+Khyshov Alexander ... и номер банковской карты, срок действия и код :-)

[@user-xx4xw1vo5k]

дилетанты... адрес надо спрашивать. там и измерите и рост и вес, размер ноги и крови возьмете ну и карточку банковскую прихватите.

[@Cobryshka]

@@user-xx4xw1vo5k 😂

[@user-ns4ul3xy8q]

+

[@andrdud2039]

Что это за удары, видимо концентрация на лестницу и камеру перекрывает технику!

[@user-jb3tr9kp2k]

Звук прилипания ноги к матам неприятный, а так все офигенно

[@NyseTradingVideo]

Очень интересно конечно, но все такие прыжки хороши, пока не начинают целять за ноги и делать подсечки

[@user-tp5zk2nb5t]

Президент

[@user-tp5zk2nb5t]

Президент

[@chegevaro8190]

👎👎👎постоянно чем то не доволен ни так ни эдак я к такому тренеру не пойду

[@KLETKAclub]

Тебя никто кто и не ждёт!

[@maxpain4966]

Уже не знают, что придумать. Очередной мегаклассный и ненужный тренажер.