「コレ」だけで冷水シャワーの効果が"１０倍"になります

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力武信 | 国力を上げる

Күн бұрын

Пікірлер: 80

@tsubasa0308 3 ай бұрын

コールドシャワー浴びすぎて冬の時じゃないと満足できなくなってしまったのよね笑

@メガネニキ-w1z 3 ай бұрын

いやガチでそれな！

@5153k 2 ай бұрын

羨ましすぎる 5月〜10月までしか無理寒くて逃げてまう笑

@jrjmvjjmrdmlepjw Ай бұрын

間違いない

@kh2966 3 ай бұрын

年中やってる身からするとこの時期のコールドシャワーは普通に気持ち良いだけって感じもあるんやけど、汗流す・ヘアセット・スイッチ切り替える、とかをついでにできるから続けてる。

@hisamaru0426 3 ай бұрын

私はかれこれ、3年近く、冷水シャワーを継続しています。まだ、冷水シャワーが今ほどメジャーではない頃からです。それも、なんと真冬、確か1月のみぞれ降る日、からスタートしました。きっかけは、私があまりにもメンタルが豆腐だったため、ふと、お坊さんが滝行をしていることを思い出し、何か自分の豆腐メンタルに非常に効果があるのでは？と。それも、いきなり私は（それまで鬱状態で暫く寝たきりでした）とりあえず部屋だけ暖房でガンガンに暖めておいて、ベッドからムクっと起きあがるなり、バスルームへ直行し、そしてお風呂の水が凍るように？冷たいのをカウントダウンしていきなり頭からバーっと浴びました。…確かに非常に冷たいとは思いましたが、全然大丈夫でした。寧ろ、自分でも驚いたのは、初めて自分で勝手にお坊さんの滝行をイメージして行いましたが、本当にその後、あんなにダラダラと寝たきりだった自分が別人の如く、さっさと身支度なども出来るようになり、そのまま気分良くお出かけしてしまいました。みぞれが降っていたと言うのに、笑笑。それから、今日までほぼ毎日続けて来ましたが、元々、童顔だったり、どちらかと言うと痩せ型でしたが、今では、実年齢を正直に言うと、皆さん物凄くビックリされます😅また、風邪など全くひかなくなりました。同窓会などに行くと、皆から、お前、高いエステや化粧品使ってるだろう？とか、何で同じ歳なのに、更にそんなに若いんだ？！なんて言われたりします。話が長くなってしまい申し訳ございません。とにかく、一応、精神障害者二級で、心療内科には通院していますが、「メンタルは豆腐？だが、身体は超人！」などと内科医師などからも言われております。長文大変失礼致しましたm(*_ _)m

@rikitake_fit 3 ай бұрын

すごい変化！！継続していきたいですね！

@hisamaru0426 3 ай бұрын

@@rikitake_fit 誠にありがとうございます😊力武様のアドバイスを参考にして、更に努力精進して行きたいと思います。感謝御礼心より申し上げます。また、力武様のご多幸、益々のご活躍なども心よりお祈り申し上げます🙏😊🍀*゜

@hisamaru0426 3 ай бұрын

追伸です。はじめて力武様を拝見した時から、、ああ、人間としてもらまた男性としても非常に優しさもあり、見た目も大変魅力的な素晴らしい方だなあと、インスピレーションで感じたのは衝撃的でした。当然ですが、いつも応援しております!(´▽｀)💕

@rikitake_fit 3 ай бұрын

嬉しいです！！いつもありがとうございます！！

@ナナシー-y9v 3 ай бұрын

夏は全く効果ないから物足りないよね

@k-31998 2 ай бұрын

コールドシャワーした数時間後に、疲労感みたいなのと共に睡魔が来るのですが叫びすぎですかね？学生の頃のプール後の眠気みたいな感じです。

@muscularchristianity7 3 ай бұрын

冬のコールドシャワーはマジで一番最強の習慣だと思う。

@rikitake_fit 3 ай бұрын

❤️‍🔥❤️‍🔥

@mitsuochannel8090 3 ай бұрын

コールドシャワーやりすぎてドクターストップくらいました。体温調節上手くできない、依存してて5分以上。嘔吐が続いてやめました。

@おのでら-d3x 3 ай бұрын

冷水シャワーにどハマりしています。。。冷水シャワーを朝に浴びると午前中の生産性が段違いだと毎日実感しています。。。

@rikitake_fit 3 ай бұрын

素晴らしい😄

@Life_Academy_Kaede_Kyogoku 3 ай бұрын

完全にハマりました✨ 昨年の真冬12月7日に始めて、100日間浴びる姿をKZbinに残しました。ほぼ毎日浴びてますが、夏はやっぱり物足りないですね。真冬が一番気持ちよくて、一番効果を感じます🤗

@ちーくん-q8v 2 ай бұрын

前回の動画から冷水シャワーにチャレンジして１ヶ月ほど継続してます🚿 自分が一番に感じた効果としては、やはり先延ばし癖が改善してきたことですね😃 辛い、嫌だ、やりたくない、そういった場面でもすぐやれるように意識の癖が変化してきたと思います。すごいわ冷水シャワー。教えてくれてありがとう❤

@rikitake_fit 2 ай бұрын

素晴らしい👍👍

@Saikyounoguy 3 ай бұрын

リキタケとジョージの新規投稿贅沢セット最高だ。夏のコールドシャワーはいまいちキマらないから顔と頭に氷塗りたくりながらプラスで浴びてる。

@rikitake_fit 3 ай бұрын

ハッピーセット

@youcab6572 3 ай бұрын

散歩から帰ったら汗かいてるからついでに浴びるっていう導線にしてる。

@rikitake_fit 3 ай бұрын

良いですね😄

@ぺぺ-r7k 3 ай бұрын

アドエアなどのステロイド吸入薬で咳を止めて、鍼灸接骨院で、マイクロカレント治療、背中にお灸でコロナ感染解熱後の空咳、集中力低下などの症状が1日で良くなりました。

@しょう-t5z 3 ай бұрын

最近某ジムに初めて行ったときに偶然見かけました！いい意味で思ってたよりも身体でかくて、自分もモチベ上がりました💪

@rikitake_fit 3 ай бұрын

話しかけていただいた方ですかね？？😄 またお話ししましょう！

@Ki-yr6xi 3 ай бұрын

僕もドーパミンを増やしたくてビタミンBなどを摂取しております！チロシンは体感結構ありますか？

@rikitake_fit 3 ай бұрын

正直気持ちの問題感はあるかもですが、ぜひ試してみてください！

@攻澤太志 3 ай бұрын

夏はぬるくて冷たいって感覚ないんだけど、どうなんだろうか？意味あるのかな

@saba缶 3 ай бұрын

コールドシャワーは勿論効果以外にも洗面とか寝癖なおしたり、汗流したりとかあると思うんだけど、日に日にやってると冷たさ感じにくくなって、効果ないんじゃないかって思ってる笑

@真秀神津 3 ай бұрын

ジョージは1発目から頭から浴びない人はプシーって話してましたけど良いんですか

@riyeyou9414 3 ай бұрын

力武さんの動画で冷水シャワーを知ってからほぼ毎日浴びてます。全く風邪ひかなくなりました。夏は気持ちいいだけ（笑）

@rikitake_fit 3 ай бұрын

素晴らしい^_^

@わたでぃ 3 ай бұрын

コールドシャワー結構好きなんすよね。終わった後にジーンって体があったかくなる感じが良き😊

@rikitake_fit 3 ай бұрын

わかります😄

@集団就寝-1 3 ай бұрын

月一回くらいのサウナだけでいいかな

@tomochannel7097 3 ай бұрын

力武さんのせいでコールドシャワー浴びないと１日を始められなくなったんですけど‼️

@rikitake_fit 3 ай бұрын

最高じゃないすか！

@ninokitchi 3 ай бұрын

ほぼ毎日やってるんですけど、いわゆる「整う」状態?みたいになって逆に眠くなるんですけど何が良くないんですかね...?

@キャム 3 ай бұрын

睡眠の質やね、しっかり夜スマホとかせずに読書して寝て質上げれば眠くなることない

@kazukikumagai2658 3 ай бұрын

夏の冷水シャワーはぬるいやはり熱湯ですな！

@yuri-pq1iw 3 ай бұрын

なんか夏のコールドシャワーぬるいっすよね

@キャム 3 ай бұрын

配管が熱持つから流れてくる水もあったまるのよね

@かめ1000人 3 ай бұрын

夏はぬるいから冷水シャワーにならない。　自分は、冷水シャワーより少し強度の高いランニング　心拍数70〜85%で30分走った方が集中力がかなり上がります。　hiitは、あまり実感しません。

@nansa4395 3 ай бұрын

北海道の冬でコールドシャワーやり抜いて欲しい

@rikitake_fit 3 ай бұрын

やばそう

@キャム 3 ай бұрын

あのマコなり社長もルーティーン動画で毎日シャワーの締めにコールドやってると知り継続してます😂 マコさんが言うには寝汗とかかいて臭いこと多いから人類は朝シャワー浴びた方がええよと、確かになぁ

@4sk-f3g 2 ай бұрын

早く冬が来て欲しい。コールドシャワーの効果が200％になる時期！！！

@rikitake_fit 2 ай бұрын

どm！！笑

@lwtfv 3 ай бұрын

なるほど。明日からやります‼️

@rikitake_fit 3 ай бұрын

ぜひ！

@杜の都で生まれた奇術師 3 ай бұрын

冷水シャワーは毎日浴びてもいまだに慣れません。怖いけど浴びた後の達成感を知っちゃったからやめられない。😂

@watarueltres5932 3 ай бұрын

冷水シャワーがなー、、、ここ最近冷水じゃなくて満足できないんよなー

@takitakijapan8679 3 ай бұрын

ヴィムホフのアイスマンも参考にしてますが、メリットありますよね

@rikitake_fit 3 ай бұрын

ですね^_^

@HO-xp9qw 3 ай бұрын

夏に限らず、コールドシャワーはちゃんと寒いよ笑

@オレチャマ 2 ай бұрын

一年以上コールドシャワーやり続けてたら、いつの間にかルーティンになってました。やらないと気持ち悪いです。

@rikitake_fit 2 ай бұрын

👌

@shamrock7227 3 ай бұрын

冬の時期からコールドシャワーを始め、その効果を感じているけど、夏の時期はこの猛暑の影響もあり水道管の水も温くなり、コールドシャワーになってなく笑う😂

@zn5974 3 ай бұрын

日記と瞑想やってますか？

@rikitake_fit 3 ай бұрын

やってます！

@橋本推し-p9i 3 ай бұрын

夏の水浴びは余裕すぎ

@べーすがすきゅ 2 ай бұрын

コールドシャワー最近頑張ってます!! 自分意識高いなあ( •︠·͜•︡ )って自己肯定感あがるのでハマってますただ女性はお腹にわるいのか気になりますね、、、

@rikitake_fit 2 ай бұрын

素晴らしい😄

@えご-u3s 3 ай бұрын

最近冷たくならないから意味あるのか分からなくなってきた😢

@tasuketehutsukayoi 3 ай бұрын

研究結果では温度差10℃から効果があるそうですよ

@takitakijapan8679 3 ай бұрын

夏はイージー

@ラー油-06 3 ай бұрын

りきたけまってた！！！

@rikitake_fit 3 ай бұрын

ありがとうございます！

@jnapma51 3 ай бұрын

力武さんに抱かれたいと思ってしまった…筋肉たまらん🥺💕

@rikitake_fit 3 ай бұрын

🤢🤢🤢

@takaki1224japan 3 ай бұрын

ナイス　ボディ👍

@rikitake_fit 3 ай бұрын

thanks!