【これ危険です！】自己流の糖質制限で、糖尿病は悪化します！

[@あすか-d6y]

糖質制限食薬なしでA1Cが7.7から6.2に6ヶ月で下がりました 今は6.4位で落ち着いてます ここに来て頸動脈エコーをしてみたところプラークが2.3もありましたショックです 米を食べずオリーブオイル、ナッツ、青みの魚中心、高カカオチョコレート大豆製品野菜を食べてました約2年間です食後運動もしてました 不飽和脂肪酸だから大丈夫だと思って常食、過剰摂取です 真島消化器クリニックの先生が糖質制限食の危険を書いておられます 興味のある方は検索してみて下さい 糖質制限食してる方是非頸動脈エコー撮ってみて下さい

[@Hazuki-fz4bt]

@@あすか-d6y 私は6年やりましたがプラークはなくセーフでしたが筋肉まるでなしですわ😭

[@小川昇-k4m]

自己流で糖質制限してます、Hba1cが最初13ありました、即入院レベルらしいですが薬無しで現在はHba1cは5.5~5.7辺りを推移してますね、主食は低糖質大豆パンです、ドーナツの大きさの大豆パンには糖質か1㌘しかありません、しかも食物繊維が3㌘も入ってますしひとつ食べれば腹持ちが良いので助かりますね、あとはおかずに海藻、野菜、海苔、青魚、など朝昼夜三食キッチリ食べてますよ、食べたあとは運動合計３時間やって現在にいたっています、食後に血糖値は上がりませんね、朝食の糖質は約15㌘、昼御飯も約15㌘と晩御飯は約30㌘かな、１日の糖質は約60㌘に押さえています、掛かり付けの先生もビックリしていますね、当年75歳の老いぼれですが何かの参考になれば幸いです。

[@dr.5149]

素晴らしいですね。 なかなかご自身でそこまでコントロールできる方にはお会いできませんよ😉 自信を持って継続されてくださいね😉

[@ひろこ-s4i]

素晴らしいご努力ですね😃コントロールは難しいです。頑張りましたね～👏👏👏

[@あすか-d6y]

糖質制限食で薬なしでA1Cが7.7から6.2に6ヶ月で下がりました その後6.4あたりですが ここに来て頸動脈エコーを撮ったらプラークが2.3ミリもありました 米を食べず肉の脂身もバターも食べず オリーブオイル、ナッツ、 青み魚中心大豆製品も野菜も多く食べ高カカオチョコレートをおやつに食べてました 約2年間ですもちろんその間に食後運動もしてました 常食で過剰摂取です 不飽和脂肪酸だから大丈夫だと思ってました その結果がこれですショックです😓 真島消化器クリニックの先生が糖質制限食の危険を書いておられます 興味のある方は検索してみて下さい これから私は血管プラークを 退縮するために頑張ります 糖質制限食してる方是非とも 頸動脈エコール受けてみて下さい

[@gajira_kotetu1129]

知り合いにHbA1c10以上で血糖値500超えてた人が途中から薬飲むの黙って止めて自己流の糖質制限と軽い筋肉使う運動で基準値に戻して来なくて良いと言われたひと居ます今も元気ですが。

[@juliuscaesar2565]

おかげ様でステーキサラダダイエットでBMIが22.8まで痩せて、予備軍を卒業しました。糖質は労働量が多い時は６０g、少ない時は３０ｇにしました。私はBMIが最大３２まで太っていたので、夢のようです。２５歳の時の体重に戻って体調がいいです。

[@dr.5149]

素晴らしい！ 努力の賜物ですね😉

[@fujisan8248]

今日、この動画を見た直後にプレジデントオンラインに「糖質制限したらなぜか糖尿病になった…｢ご飯､パン､麺抜き生活｣を続ける43歳女性に起きた"膵臓の異変"」という記事が出ていてタイムリーなのでびっくり。　ゆきなり先生の動画は総合的観点から学べるのですごく勉強になります。

[@dr.5149]

ありがとうございます😊

[@井上公彦-m3k]

おはようございます。大変勉強になりました。ありがとうございました。

[@dr.5149]

素敵なコメントありがとうございます😉

[@THEBEST-zy4sh]

4カ月前にHbA1cが9でしたが、ほとんど炭水化物を取らない生活、適度な運動をすることにより、何の注射・薬を飲まず5.3までさがりました。悪化する可能性があるというのはちょっと違和感があります。確かに2Kgほど体重が減りました。ちなみにBMIは21.５です。

[@takeshi2730]

でも糖質　４０パーセント　では高血糖が防げない場合どうなんでしょうかね いずれにしても　血糖値１６０ｍｇ・ｄｌ以上あがらないようにこころがけています

[@岡本浩嗣-v9u]

積極的に肉等のタンパク質を食べて、適度な運動を実行すれば、筋肉の減少を防げるのではないかしら。

[@Hazuki-fz4bt]

1日糖質60gの生活6年やり高脂肪に挫折し通常食に戻しました、全てリバウンド。A1c5.3→12中性脂肪2000超え緊急入院。教授からこの食事で血糖血が上がるかわからないと言われました。耐糖能悪化、先生がおっしゃるよう筋肉まるでなく一年たつ現在でも改善されません。血糖値乱高下するようになりました。糖質制限なんか選択してしまい後悔しきりです。ら

[@Lafrecia2]

以前、自己流の糖質制限していたのですが、やはりお腹がすいてしまうので、 その分を脂質（いわゆるおかずをたくさん食べる）を取っていたら 尿検査でケトン+4と言われ、炭水化物を取りなさいと怒られてしまいました。 ケトンが増えることと、糖新生はまったく別のメカニズムなのでしょうか？ 今はなるべく炭水化物もとるようにして血糖コントロールしていますが 糖質を制限しすぎてもダメって言われて、何が正解なのか分からなくなっています。

[@高杉ィ]

ケトンが増えるのは糖質制限が上手くいってる証拠だと思いますが。 江部康二先生のブログや著書をご覧になれば全く問題ない事がわかると思いますよ。

[@ikina-ojisan]

当方　２型歴１０年　投薬経験無し　食後の運動無し　６，２～６，７です。 １０年間　自己流の糖質制限してまして 血管年齢も試験管６本の血液検査も正常値です。 糖質が少ない分　脂質タンパク質を食べたいだけ食べていて 体重は　標準より少しだけ痩せ型のまま　変わらずです。

[@zuraikemenNMCN]

程よく摂取することの管理コストが高すぎるんよね

[@保子原-p5k]

ああ、だから朝起きた時は(空腹時なので)必ず血糖値が高いのかしら！！謎が解けた気がします。

[@mentaiko-pasta]

糖質制限が制限ではなく拒否になる人はいますからね。今は良くても数年後にどうなるか。

[@まっちさんさん]

糖尿病になりたくなかったから白米を一切食べていませんてした。どんどん筋肉量が減少して、ガリガリになり糖尿病の合併症の自覚症状がある51歳男性です。もう健康な時に戻れない、、、

[@noyama9166]

極端な糖質制限は、新糖生を起こす。新糖生によって、筋肉が分解される。筋肉量の低下につながり、食後血糖値の急上昇につながる。

[@YTt-h6b]

我看到新加坡的報導，一位高齡100多歲的老先生，他什麼都吃吃6分飽100多歲的還走來走去去吃小吃吃他的愛好小吃只是家人怕他跌倒都要跟著而已，所以沒有什麼東西可以不吃只是量的問題這是我的想法請問教授我這種想法對嗎？ 謝謝。 就是要健康。

[@真紀子竹腰]

ありがとうございました。 糖新生😺 肝臓😺 今、夕食を終えました。また、座ってみてしまいました。 立たないと✨ 今日は、秋刀魚に、すだちを添えました。 若者2人と同居ですから、ウインナーと、ピーマン、しめじを焼きました。 あと、この地域の標高の高い所で出来た大根の煮物と、ご飯を68歳の私は、夜なので、約100gにしました。 夕方、夕食を作る前に、80kcalと示してある、アイスクリームをコンビニで買って食べました。 買い置きは、しない様に気をつけています。 来週、月曜日に！今回は3週間で、クリニック受診です。期間が短いと、余裕がなくちょっと大変です。先生の意図は？なんなんでしょうね？ 前回は？5週間だったのに？ 説明がありませんでしたし、聴きにくいので聴きませんでした。 ま、いいか？治療の継続を大切にしたいと思います。

[@dr.5149]

そうですね、少々受診の間隔が短いようですね。

[@nanakof5744]

糖質制限すると誰もが糖新生及び空腹時血糖の上昇にぶち当たりますね。でも40%炭水化物だと、糖尿病なら確実に食後血糖は200を超えてしまうような・・・。

[@ym9177]

糖新生知りませんでした。 糖質制限すると空腹時血糖値⤴️上昇するんですか？ 糖質制限してもさじ加減が難しいんですね。なんだか報われない努力です。😢

[@nanakof5744]

@@ym9177 　徐々にですが上昇してきます。糖新生って健常人でも起こるんですが、健常人はインスリンの基礎分泌で抑え込めるのに対し糖尿病の人は基礎分泌が少ないので抑え込めないのです。でも食後高血糖ほどのことは全然ないですよ（＾＾）

[@yoshikisan6512]

@@nanakof5744うーん。 朝の血糖値が高くなる原因として、昨晩の食事が遅いことやカフェイン摂取が考えられますね。

[@ゆりぽん-s6d]

糖尿家系でa1cは普通の5.2→宅トレや糖質制限ダイエットで4.9でしたが、不眠や便秘悪化や無月経にもなり、 低血糖症はもとからありました。 採血で低栄養、低たんぱく、筋肉も減りました…筋トレしてたのに。 その後、何しても痩せません。 甲状腺機能低下症にもなりました 低血糖症のほうが私はパニック障害につながり怖かったです。 糖質は制限よりも質だと思います もち麦やオートミールとか、捕食が良いと思います

[@Chanwu2008]

食事にタンパク質が足りなかったのだと思います。

[@ゆりぽん-s6d]

ああ、そのとおりです アプリで計算してたもの正確ではなくカロリー制限でタンパク質も脂質も制限、さらに朝晩主食抜きを10年近く自己流で続けてたので。 今は毎食鶏むね肉、ささみ、鶏ひき肉、豚ももや豚しゃぶ、かつおや魚をとってます。 もとから納豆や卵とってたけど不足でした さらにベータアラニンもとってます。

[@juliuscaesar2565]

それはやりすぎだよ。

[@原田恵美子-r6z]

両足股関節の人工関節置換術を受けて、無事に退院して参りました。　これは、ゆきなり先生のお陰です！　まず、１週間の血糖値調整入院！　一日４回、朝食前、昼食前、夕食前、就寝前に指先に針を刺してグルコース測定。　２００を超えれば、糖尿病食です。　私は３週間で一度も超えませんでした。　食事は常食でご飯小でした。　先生のおっしゃる通り、毎食炭水化物食べました。　自分でデータを取る為、すべて完食してみました。　１週間で、パンは３回、麺は１回でした。　びっくりしたのが、４時間半に及ぶ手術の前後、３１時間の禁食にも関わらず、食べてないのにグルコースが１９８、１９１と出ました。　手術によるストレスと言われました。　身体は不思議です！　これから、手術前に血糖値下げる方々の参考になればと書きました。　本当に感謝です。

[@dr.5149]

無事に手術を終えられたようで、よかったです😉 お役に立てたのであれば、私も嬉しい限りです✨

[@中馬-u2z]

極端な糖質制限の"極端"と言うのがどのラインなのかが難しいとこかと思いますが、食後に血糖スパイクが大きく起きない程度の血糖値になるくらいの糖質を摂取することを目安にすれば良いですか？ 夕飯は時間が遅いので炭水化物は止めていますが、代わりに大豆製品、野菜や調味料からの糖質で大体20~25ｇ、朝食では25~30g、昼食では35~40ｇ、間食で0~10ｇ1日トータルで100ｇ前後になることが多いのですが、この糖質制限は"極端"には該当しないでしょうか？このまま続けることに危険はないでしょうか？(この話しだけで"安全です"と言い切るのは難しい分野だと思いますが…) ちなみに、このやり方を続け半年くらいになりますが、先月の血液検査では朝の空腹時血糖80mg/dl、HbA1c5.5%、尿ケトン(±)でした。

[@dr.5149]

おっしゃる通りですね。 血糖スパイクが起こらない程度の糖質は必要だと思います。

[@由美中村-o1x]

朝も低糖質のパン、お昼ご飯だけ普通食、夜は、糖質をなるべく取らずに野菜、魚、肉でお腹をいっぱいにしています。 夏暑くてウォーキングが出来なかったのですが、ヘモグロビンA1cは、6.4で維持しています。 やはり、夜ご飯にも多少の糖質を摂取した方がいいのでしょうか❓

[@dr.5149]

夕食で糖質を取らなくても、朝・昼でとっていらっしゃるようですので、問題ないかと思います😉

[@由美中村-o1x]

@@dr.5149 ありがとうございます😊

[@jm1260]

両親とも糖尿病なので自分もならないか心配しています。 30代ですが、血液検査で調べた方がよいです？

[@dr.5149]

そうですね、少々気をつけておいた方が賢明かと思います。

[@toru2997]

先生は、北里研究所病院の山田悟さんが提唱するロカボも否定されるのでしょうか？私は彼の多数の書物を読みましたが、もっとも科学的かつ論理的にエビデンスレベルも明確にしてロカボの大切さを伝えようとされているので、私は信頼に足るものと認識しています。

[@dr.5149]

山田先生のロカボは私も大変参考にしております。

[@hinerinasaigahonto]

炭水化物は必須栄養素ではない　マッチポンプでわろた

[@TT-xy2gb]

質問失礼します！極端に糖質削ってMCTオイルを取ってケトーシスまでに行くと油をエネルギーにするため糖新生もおきないと思うのですが、この考えは間違っていますか？また、筋肉量が低下しないように筋トレしておけば予防にはなりますか？

[@dr.5149]

ご質問ありがとうございます。 ケトーシスの状態、つまり脂肪からのエネルギー供給をメインにしたとしても糖新生は起こり得ますね。 筋肉量が低下しないためにはたしかに筋トレが効果的ですね😉

[@yuzokaneko9885]

炭水化物をとっていたとしても糖新生は起きる。糖質を抑えるなら脂質を多く摂る。脂質を抑えるなら糖質を摂る。医者ならこれを伝えないと。みんな！山本義徳の糖質制限を見たら納得するよ。医者なのに煽ったってしょうがないよ。。

[@Chanwu2008]

糖質制限をすると、肝臓がアラニンを使って糖新生をする、それで筋肉が分解される、筋肉不足により不具合が起きる，という理由なら、アラニンをたくさん摂取すれば良いだけだと思いますが、違うでしょうか。糖質制限に批判的なお医者さんは一般的に言って論理的でないように見受けられます。

[@じろ-f1p]

僕もそう思います。 他の動画とかも見ましたが、この先生、信用ならないと感じました。

[@miyamo1833]

そんな単純なことじゃないんじゃない。

[@gokurakuhh]

信じる者は救われる。間違いない！

[@高杉ィ]

アラニンは豚肉やら鶏肉やら卵やらにたくさん入ってますので、それらを食べれば摂取できます。いわゆる糖質制限食を食べてれば筋肉は減りませんよ。

[@岡本浩嗣-v9u]

どっちみち、米が手に入らないから、これを良い機会と考えて糖質制限を始めるのもいいわね。　あたし、今日ラーメンを買ってきて食べちゃったのだわ。　あ〜あ。

[@吉村信一-q5m]

今年の４月からフォシーガ服用して現在体重10キロ減少してまして今５２キロです。このまま飲み続けても大丈夫でしょうか？それともお薬変えた方がいいのかわかりません。

[@dr.5149]

10kgの減少は大きいですね・・・ やせすぎるのも心配です💦

[@吉村信一-q5m]

@@dr.5149 今度薬変えるかどうか先生に相談します

[@mokosan4639]

難しいですね😢糖を吸収するサプリやお茶は使用しないほうがいいのでしょうか？外食を断ってばかりはいられないので 明らかにやばいかなぁと思う外食時はサプリ等にお世話になるばあいがあります。

[@仁-j9m]

6:55 ４０％が炭水化物 タンパク質と脂質が多すぎ

[@TheAyuazu]

糖質を制限しすぎると、甲状腺、血管、腎臓、心臓に、わかりやすいダメージが行くと思います。やはり一日の糖質量100から120は必要というのは間違いないと思います。脳と赤血球造成などに必須だと聞きました。それ以下にすると、ケシアシドーシスという状態になる危険があると。

[@64arubon]

そのへんのKZbinr Doctor より余程知識は持ってます。

[@繁植草]

脳の活性化は、

[@あさみ-e2k]

母の友人が先月糖尿病だと宣告されたようでかなりショックを受けている模様です 半年前までの検査結果では何事もなかったようで予備軍でもなく糖尿病だとハッキリ言われたようで、あり得る話なんでしょうか あと時々目にするリブレでオススメありましたら教え願いでしょうか 宜しくお願い致します

[@dr.5149]

珍しいですね。 通常2型糖尿病はじわりじわりと血糖値が上昇し、数年をかけて発症することが多いです。 リブレセンサーはどこで売られているものでも一緒ですね😉

[@中馬-u2z]

糖質を摂取しても食後なるべくすぐに運動して血糖値の上昇を抑える→カラダが糖を吸収する前に糖を消費→結局糖新生を誘発することになりませんか？

[@meikai3316]

糖がエネルギー源で、 糖を使うのが細胞一つ一つで、 糖尿病は血液から細胞に糖がいかない→病気になる と言う認識なんですがこれ正しいですか？

[@dr.5149]

はい、その理解で正しいかと😉

[@meikai3316]

@@dr.5149 それならば、糖質を制限してもあんまり意味ないと思うんですが。 血液の糖が減らないこと自体が問題なんですか？

[@juliuscaesar2565]

糖尿病では肥満型とやせ型を区別する必要がある。糖質制限は肥満型に有効で米国糖尿病学会も推薦している。やせ型の場合原因が多岐にわたるので、脂質制限や３食少量糖質食等、試行錯誤して、血糖値が上がらない食事を患者ごとに見つける必要がある。だからこの先生はリブレを使えと言っている。

[@Naho-c6t]

一型糖尿病を扱ってください

[@dr.5149]

了解いたしました😉

[@戸田順子-c1y]

時計で血糖値流れを見れるのがあります。どうでしょうか？

[@uetotesshu]

現状、その手の時計は詐欺です。

[@dr.5149]

そうですね・・・ あまり正確性には欠けるようですので、おすすめはしておりません💦

[@早見富美子]

その時計は、全然駄目でした。毎日同じ結果でしたので、捨てました。

[@uetotesshu]

@@早見富美子 様。捨てるとは勿体ない。その手の時計、血糖値と血圧は使えませんが、万歩計、脈拍数、睡眠の質、体温は実態を反映します。これだけ使えればコスパは高いです。残念なのは血糖値が測れると嘘をついて売っている事です。