これ一発で『ぽっこりお腹・二重アゴ』両方解消できます！座ったままやる事が重要です！

[@いね-f6g]

ビフォーアフターの変化がすごかったです😅 サボっている所に脂肪がつく、ギクリとしました 肝に銘じます 今日もありがとうございました😊🙇🏻‍♀️😊🙇🏻‍♀️

[@ka2853]

これ一番簡単で姿勢が良くなりました。続けます😊

[@ゆみりぼん]

確かに…🤔💦早速、実践して行きたいと思います。🪑✨️🧎‍♀️ ありがとうございましたぁ〜❤

[@rayu2606]

最後の手のひらのストレッチ、姿勢がよくなるのでバストアップしそうな感じがします⭐︎ 楽しみながら日常生活に取り入れていきます⭐︎

[@カーコ-c9y]

凄い猫背なので嬉しい動画です。頑張らないのがいいですね 😃

[@AppearanceTV]

ぜひ続けてみて下さい😊

[@灬-f6k]

激しくない動きなのに、やった後体がスッキリした気がします！ そもそも、｢骨盤を立てる｣がどういう感じか、よく聞くわりに分からないでのですが、分からないなりに動かせて、頭痛で1日重かった体が、少し楽になりました👀 思い出すたびにやりたいです。ありがとうございます！

[@瑞紀西川]

今日もありがとうございました。

[@栗林美紀]

こんばんは😊 ほぼ座ってる事が多いので二重顎、ぽっこりお腹ヤバいです😰 今日のも取り入れて美しい姿勢目指します😉✌️ 今日もありがとうございます😌✨

[@AppearanceTV]

一緒に頑張りましょう😌

[@miwakuma2525]

すごく‼️効きました🎉また、やろうと思います🎉🎉

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊

[@blowdwayneko1879]

金子先生の姿勢が一変して、わずか5分足らずでちゃんと90度上向けるようになるのが素晴らしいです✨姿勢大事ですね?また、日々がなぜ崩れていってるのか、40代後半に差し掛かる上で不思議に思いました。 私も明日からこの体操で姿勢矯正します!🙏ありがとう、先生。

[@kT-yo9ji]

2番目はパスでその他をやってみます‼️

[@HiKasandra]

ありがとうございます。😊😊

[@あいう-n3x]

2:02〜exercise1 30秒 3:03〜exercise2 30秒 3:48〜exercise3 30秒 4:54〜exercise4 30秒 頑張ろ

[@なおみん-j9r]

おし!って面白いです😂動画ありがとうございます😊

[@AppearanceTV]

ぜひ取り入れてみて下さい😌

[@なおみん-j9r]

​@@AppearanceTVはい!

[@suwaretto1065]

ウチは、座椅子での生活なので、 最後の運動しか出来ませんでした😢 座椅子に座って居ても出来る 運動をお願いします🙇

[@AppearanceTV]

考えてみます😊

[@yoyamaneko]

足を横に出すだけで、攣りそうになりました😅　仕事の合間にもやってみます

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊

[@みかげ-k8t]

天井が見えるようになるんですね。１1／4

[@junco.7887]

めっちゃ太ってる😂でっぷりお腹😂😂 そんな私でも痩せるかな？

[@めるちゃん-d9f]

簡単に出来るしありがとうございますm(_ _)mワタシでも出来る👌

[@ににっこちゃん]

右太もも肉離れして先生たちのダイエット動画やりたくてもできないから怪我しててもできるダイエット方法ある？

[@竹原やよい]

コレ、キツイ出来ない❗️😅