K-POPアイドルのような長くて細い美脚を手に入れる太もも＆骨盤矯正ストレッチ✨

Рет қаралды 212,244

Күн бұрын

Пікірлер: 28

@ゆこたま-l1m Ай бұрын

はじめてコメントします。 40代、細身の体型ですが、筋力がなく体力がないのが悩みでした。こちらの動画を試してみたところ、足がまったく伸ばせず初日は散々でした。２～３日目はお風呂上がりに無理のない範囲でやるのが精一杯でした。そして運命の四日目。同じようにお風呂上がりに試していたら、骨盤の辺りがゴキッゴリッと一瞬音がしました。痛みはまったくありませんでした。それからは初日あれだけ苦労した動きも楽にできるように、、産後、歪んでいた骨盤が見事に矯正されたようです。感動しました。まず明らかに足が軽くなり、むくみがとれました。自然と歩くのも楽になり夕方の疲れがだいぶ軽減されました。本当に感動してます。先生の息を吐くときに骨が動くという話もストレッチをする上でかなり意識して取り組みました。今後もストレッチを続けて1日でも長く自分の足で歩けるように頑張ります。

@user-su7cu3gu2o 2 ай бұрын

1:40スタート😌🤍✨ 　　みなさんで頑張りましょう！！

@user-sm9gq3oe7j Ай бұрын

しっかり効くところ説明してくれて意識しやすいしストレッチとても気持ちよかったです！🍀 がんばって細い足になります💪🏻

@プリンアラモード-j6d 11 күн бұрын

この動画のストレッチをしたら、身体がポカポカして、身体が伸びて　真っ直ぐなった感じです😃 とても、体調が良くなりました。ありがとうございます♪

@sleepingbeauty1101 2 ай бұрын

こんばんは❤kpopアイドルは、むくみ知らずの生活を送っている、と言う言葉、心に響きましたわ❤このストレッチ毎日、続ける様にしますわ❤

@itzy.midzy.212 6 күн бұрын

気持ちよかったです😳🙏🏻

@jewel_jewel_jewel 2 ай бұрын

アイドルに負けない可愛さの先生❤︎

@miwakuma2525 2 ай бұрын

とっても‼️効きました😊🎉ありがとうございます😊

@manma5317 2 ай бұрын

いつも拝見しています。先生の動画は他の方とは違って、知識があって効率よくできるように工夫されてると思います。私はお尻とウエストの間の肉が凄いのですが、良いエクササイズはありますか？腰肉でも浮き輪肉でもない気がします。

@minmin1874 16 күн бұрын

おお〜足が軽くなったのと血流が良くなりました✨

@山高恵美子 2 ай бұрын

先生こんばんは🌙*ﾟいつもわかりやすい説明と優しい励ましありがとうございます☺️ 股関節のストレッチを久しぶりにしてみたところ、仰向けねじりもいつもよりしっかりねじれました。片足開脚も、とても心地よかったです KーPOPアイドルさんたちも毎日努力されて、スラッと素敵な美しい脚を保たれているかと思うと、まだまだ頑張らなくちゃと思いました。ストレッチ終了後、とても足が軽くなりました。下半身は気になる箇所なので、またやってみたいと思います