프리로 최대부하를 걸고 다른걸로 털어줘야해서 그런거긴한대 머신주로 하는사람들도 왕년앤 프리로 갈때까지 간사람들이 머신으로 털어주는거라 사실 어느정도 레벨이상부턴 머신이 더 장점이 많죠. 근대 프리도 잘못하는애가 머신타령하면서 하는건 그냥...
@user-xc1co9xg6z Жыл бұрын
@user-vl2sc4re6o 프리가 기본바탕이 된상태로 머신위주로 한다면 모를까 프리 개판인데 머신만으로 키운다? 절대 안됨 ㅋㅋ 키우기 전에 여기저기 걸레짝됨 ㅈㅈ
@criminal_dongdong2 Жыл бұрын
게스트비는 마음에 드는 기구 하나씩인가요
@user-ts4iv1lp5m Жыл бұрын
해당 영상의 핵심 개인 근육의 인지! 각도 찾기
@frankocean861 Жыл бұрын
재상이 오짐 음청 먹고간데이~~
@user-lh1ou7tn7y Жыл бұрын
만두형이랑 운동해서 무게치는법만 배움 ㅋㅋ
@user-tt8li1cv5u Жыл бұрын
개쌍남자 재상프로님❤
@taco2974 Жыл бұрын
이쁜이 조합 지렷다
@user-ex9sp7fq7o Жыл бұрын
가슴운동은 김승민선수가 원탑임 레알 고립 지려버린다
@user-cq7jc1iv6h Жыл бұрын
프리웨이트의 중요성이 여기에 나오는거 같은데 머신이 좋아도 머신만 하게되면 프리에서 얻어지는걸 못 얻으니깐 재상님이 알려줘도 못 느끼는게 아닐까 싶네여
@MAKELOVEEE Жыл бұрын
뒤에 레깅스 좋네
@dkzkepal11 Жыл бұрын
오관장님,,, 이번에 수업 받으신 부분 보완하시면 어마무시한 몸이 될 것 같습니다!! 파이팅!!
@user-hj7pg2ii3h Жыл бұрын
옆동네 자비스랑 누가먼저 프로카드따나 빅딜가시죵
@hjkim2648 Жыл бұрын
8:30 운동 하는데 말랑말랑 하대 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 관장님 올타임 로이더 아니셨어요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@ChamChi_yum Жыл бұрын
송기흔과는 다른 벤치 설명이균
@user-nv1ul1wx6f Жыл бұрын
오짐 관장 보면 흉곽으로 호흡을 들이마셔서 힘이들어간 상태 가슴근육을 업 시킨후 해야되는데 그렇게 안함..
@jiwoongpark3274 Жыл бұрын
헛 여기서도 최재상선수를 ㅋㅋㅋ 몬가 화나신거 같기도 ㅋㅋ
@yu-jiho Жыл бұрын
화날만한듯 존나 가르쳐 주는데 틱틱 거리니까 ㅋㅋㅋ
@yu-jiho Жыл бұрын
@오아오어오으 그건 ㅇㅈ ㅋㅋㅋㅋ
@Usersong728 Жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ한귀로 듣고 한귀로 흐르는거 같은데…
@user-xs6go3cm6h Жыл бұрын
오관장 헤헤랑 똑같이 생김
@user-jj2xt4cb9o Жыл бұрын
지금까지 영상중에 제일 진지했던 영상이네요 환경이되시니깐 열심히 배워보세요 홧팅
@Bojibuilderchul Жыл бұрын
말투 뭐여~ 응 안해
@justblaze2580 Жыл бұрын
20:30 아 저기서 뿜었노 ㅋㅋㅋㅋ
@sivanew9173 Жыл бұрын
실제로와서 운동하는거보면 누구보다 열심히하는 사람임 기구열정넘치는사람이 대충하겠음?
@mjj637 Жыл бұрын
나이스
@slil5597 Жыл бұрын
이게 헬스판 이미지가 너무 안좋아서 그런건데… 어느 종목이든 프로는 진짜 어려움. 특히나 BB 는 그랑프리나 1등을 해야 카드가 나오는건데, 아무리 사람들이 약쟁이니 뭐니해도, 프로 중에 컨텐더들은 운동하는거 보면 그 순간만큼은 ‘얘네 이거 진짜 사랑하긴 하는구나’ 라는 생각듬. 물론 선수님 선수님 이러는건 진짜 웃기긴하지만, 적어도 프로라는 타이틀은 모든걸 걸어도 이룰까 말까 하는 거라… 관장님 쾌남이고 호남형이라 좋아하는데, 공언을 하신 만큼 조금은 더 진지하게 임하셨으면 좋을거 같음. 갠적으로 미국 살아서 여기는 걍 서로 알려주고 하는 문화인데, 공짜로 배워도 관장님 처럼 내 자세는 원래 이렇다, 이러는 친구들은 없음.
@user-uh3sn5ts4p Жыл бұрын
오관장님 운동중에 마시는 워셔액은 뭔가요???
@Twomore2 Жыл бұрын
워셔액ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@fuckkkkkkkkkkkkkkkk Жыл бұрын
유리세정제 입니다
@user-zn2hw3ib6n Жыл бұрын
bcca 일듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 워셔액ㅋㅋㅋ
@user-kg8wp4iv2d Жыл бұрын
@@user-zn2hw3ib6n bcca는 모냐
@user-gu9vk2eu9t Жыл бұрын
최재상프로 진짜 가슴은 황철순다음임 오버가아니고 등만 가슴만큼 채우면 올림피아도 가능할거같은대
@user-ud9xx2np6k Жыл бұрын
해주오씨 화이팅
@yu-jiho6 ай бұрын
옆에서 개열심히 가르쳐 주는데 태도 졸라 싸가지 없노 ㅋㅋ
@ok3tjrify Жыл бұрын
근데 진짜 답이 없다 ㅋㅋ 이런 댓 잘 안다는데 죽기 살기로 하는 프로들한테 미안해야 될 정도로 쉽게 생각하는 것처럼 보임..
@yu-jiho Жыл бұрын
즐기면서 보자 ㅋㅋ 근데 존나게 쉽게 생각하는거 같기는 하다
@user-nw8lm6rf3c Жыл бұрын
컨텐츠인데 너무 진지 빨지맙시다 애초부터 컨셉 잡고 찍는 방송인데
@user-es1vp9de9o Жыл бұрын
어차피 못따 ㅋㅋ
@user-ns1si1vj9e Жыл бұрын
철훈이는 운동 진짜 못함 오관장 상위호환
@yu-jiho Жыл бұрын
아니 솔직히 리저널 딴거도 신기방기 수준
@josejang896 Жыл бұрын
오관장님 입고있는 티셔츠 정보쫌 주세요
@user-bt1ul3nr8u Жыл бұрын
관장님 운동 제가 알려드려야겠네요 저사람들은 애초에 그냥 들면 자극이 잘오는 사람들이라 왜 자극이 안오는지 모르는 사람들입니다!!!! 20년 경력 배불뚝이 아재인 저에게 배워보십쇼
@user-ld8ep6vr7v Жыл бұрын
송기흔이보면 뒷목잡고 쓰러질 영상 ㅋㅋㅋ
@user-bo4rl7pv8h Жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@Siuuuuuuou Жыл бұрын
아 오관장 이런거는 왜 맨날 내가 운동끝나면 올려주냐고 짜증나게;
@kkarggm Жыл бұрын
5:13 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-tt8li1cv5u Жыл бұрын
오관장님 무게를 좀 낮춰봐유ㅠㅜ
@mono1891 Жыл бұрын
알려주는입장에서 딱밤마려울듯
@woooooa Жыл бұрын
바 타겟이 높은 이유가 잠백이 영향이 큰 듯...
@gmare777 Жыл бұрын
와 썸네일 얼굴은 뭐 거의 ifbb 급인데
@user-wt9og9eu4c Жыл бұрын
15:16 형님 특이취향 잘 봤습니다
@user-wu5cb2ov1m Жыл бұрын
궁금해서 그런데 밴치 발 들고 하시는분들은 안불안해요? 저는 발이 바닥에 안붙어있으면 불안해서 중량 전혀 못치겠던데 구력 쌓이면 발때고 해도 괜찮은건가
@Hyeonstead Жыл бұрын
발을 떼고 하면은 중량은 더 낮아지는데 그 흔들리는 불안함을 잡으려고 전거근을 더 쓰게 된다고 합니다 bb식에서 발 떼고 하시는 경우가 많은데 중량 치시려면 발 지지하시는게 좋죠
@user-ud7qb2ob4o Жыл бұрын
복압을 안잡도하니깐 불안정한거에여
@pwnsdn96 Жыл бұрын
무게를 가볍게 설정하고 자극위주로하면 다할수잇음. 근데 이제 무거워지면 안되는거죠.
@Usersong728 Жыл бұрын
저 벤치는 패드가 넓어서 삽가능
@user-ou5le9nv7i Жыл бұрын
발을 들면서 허리를 벤치에 붙이고 흉추만 젖혀서 더 가슴에 평면으로 무게받으려고 하는거임
@user-nc1ov3ck6q Жыл бұрын
등은 누가 알려줄려나
@user-zd5go5ut8n Жыл бұрын
최재상 선수 보러 왔다가 끔
@dkstm95 Жыл бұрын
할 말 다하고 “농담이고” ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-ee1gm7ub3q Жыл бұрын
5:12ㅋㅋㅋ
@NLIMIT-jy4mf Жыл бұрын
23:00 ㅋㅋㅋ 오관장 꿈이 야무지네.. 10년더해도 클피 프로 못딸가능성이 높은데..
@user-bd8vi4uj5q Жыл бұрын
가슴이 훈튭보다 큰 거 같음..ㄷㄷ
@user-jk1km1eg1o Жыл бұрын
벤치 할때마다 뭐가 짓이겨지는 소리는 뭐죠??
@user-en9oq1zk6w Жыл бұрын
오관장 진짜 맞아서 응 응 하는건지 아니면 별생각 없이 으 응 하는건지 ㅋㅋ
@user-bq8ce2ej7s Жыл бұрын
수염만 다르고 얼굴 진짜 똑같이 생겼네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@woojin_j97 Жыл бұрын
구독자수가 2만인데 동영상 조회수는 10만 구독자랑 비슷한 이유가 멀까요?
@puplesun2883 Жыл бұрын
알고리즘이겠죠
@user-zn2hw3ib6n Жыл бұрын
꿀잼이라 조회수 잘 나옴ㅋㅋㅋ
@user-ig7dk8to8u Жыл бұрын
얼굴은 올림피아 D-1
@user-yt2dx2ep7w Жыл бұрын
왔구나 내 야동
@user-gj2vn4ik8c Жыл бұрын
임채린님 안나오시나요
@mercifulday3902 Жыл бұрын
애초에 불편하면 안보면 되지 사상이라서 그냥 넘기고 꾸준히 영상 봐왔는데 댓글 조심히 남겨봅니다 컨텐츠 영상과는 다르게 오관장님이 가지고 있는 압박과 니즈가 10월 시합을 앞두고 점점 커질텐데 좋은 결과 있길 바라는 마음은 모두 같을거에요 근데 올라오는 영상을 보면 "난 원래 이러니까" 라고 하는데 자신의 스탠스를 고수하면서 티칭컨텐츠를 만든다는게 사람들로 하여금 불편함을 느끼게 하는거 같아요 방방봐 못하는 짐 진지충은 아닙니다 오짐채널을 그냥 웃고 즐기려고 들어온다는 것과 더불어 + 플러스 요소로 일반인이 이뤄가는 성장을 진정성 있게 보고 싶어하는 사람들도 많기 때문에 따가운 댓글이 생기는거 같습니다 항상 응원합니다 화이팅 3줄요약 : 최재상 선수 체스트 헤으응
@user-sp4hx7de7x Жыл бұрын
한즐요약인데요
@user-qx3le6xg3m Жыл бұрын
오짐 일산에오짐
@ddong2656 Жыл бұрын
상의 어디꺼인지 알수있을까요ㅠㅠㅠㅠ
@goldnail1054 Жыл бұрын
평소에 즐겁게 보고 있는데, 저번 마선호 선수랑 운동할 때도 그렇고, 이번에도 그렇고 좀 인상 찌뿌려지네요 너무 가볍게 생각하고 계시고, 일부로 와 준 사람한테 짜증내고 틱틱거리고 재밌는 건 좋은데, 받는 사람 따라서 조절할 필요가 있을 거 같아요