자전거 타는 자세는 정답이 없죠 세계 유명프로선수도 하지말라는 자세로 우승하고 있으니 내몸이 최소한 움직임으로 최대의 힘을 ㅇ끌어올리는게 최고의 자세 즉 본인이 본인의 근육생긴대로 만들어가는것이 아닐까 생각하네요
@4mini4 жыл бұрын
맞습니다 이론은 이론일뿐 ㅋ 많이 타다보면 저에게 가장 어울리는 자세가 생기겠죠 :D
@산토끼-u6u4 жыл бұрын
여기에 한표!!!
@johnpeters60052 жыл бұрын
Hi. I like your videos and especially this one. I am a foreigner cycling on a regular basis. Where is this route you did in this video. I would love to cycle this route. I live in Seoul.
@허종대-h9h4 жыл бұрын
가벼운 사람은 댄싱 필수 입니당 댄싱은 여러가지가 있겠지만, 첨엔 팔꿈치를 살짝 바깥으로하고 일어서기 전에 기어를 한 두단 무겁게한 후에 일어서변 좀더 안정적이에요
@4mini4 жыл бұрын
팔꿈치가 진짜 중요한거 같아요 다음에 좀더 연습해볼게요!
@전재생-f2l4 жыл бұрын
대문사진 짱입니다, 블랙홀 같은 기분, 빨려들어와 보고구독좋아요는 정신차리기전에 이미 눌러져,,,
댄싱(Out of saddle) 많이 좋아지셨네요~ 상식 하나 투척하고 갑니다. 영어권에서는 댄싱이 아니고, 안장을 벗어난다고 해서 아웃오브새들이라고 합니다. 일본에서 댄싱이라는 용어를 썼는데 그게 전해진 거라고 하네요. 그치만 저도 댄싱이라고 써요. 아웃오브새들 너무 길잖아요.ㅎㅎ 댄싱은 몸무게를 실어 패달에 힘을 전달하기 때문에 일반 패달링 보다 순간적인 파워가 한쪽에 훨씬 더 높게 실리고, 그래서 자전거가 밟는 쪽으로 밀리게 됩니다. 이 것을 자전거를 반대로 기울여 보정해 주는 거구요. 그렇지 않으면 자전거가 S를 그리면서 나가기 때문에 힘 손실이 생기고, 주행 안정성도 떨어져 코너나 좁은 업힐 등에서 위험합니다. 사미니니 초반 댄싱 영상을 보면 캥거루처럼 페달 위에서 몸이 위 아래로 움직이는데 그 만큼 힘을 제대로 전달하지 못했던 거예요. (자전거가 중심을 못 잡으니 힘을 다 싣지 못하고 남는 힘이 위아래 움직임으로 …) 그럼, 왜 힘을 다 못쓰냐? 팔을 좌우로 흔들어(한팔은 밀고, 한팔은 당기는 힘을 강하게 쓰면서…) 자전거에 실리는 힘의 중심을 잡아주면서 하체힘을 모두 페달에 전달하게 되면, 힘 전달이 좋아 지고, 여기에 상체까지 에어로한 자세로 고정을 시키면 자세도 멋있어 지고, 공기저항도 낮추면서 직진성이 더 좋아 지게 됩니다. 만두님도 너무 잘 타시지만, 댄싱이 한가지만 있는 것은 아니니 다양한 댄싱을 익혀두시면 상황에 따라 적절하게 사용하실 수 있을 꺼예요. 아마 만두님도 빠른 속도에서 에어로 자세로 고속 케이던스 상태에서 댄싱을 하실 수 있을텐데 고속으로 업힐을 타거나, 평지에서 스프린트를 강하게 할 기회가 있으면 알려 주시지 않을까 싶네요.
@rick_kim4 жыл бұрын
여름에는 야라하면서 집근처 짧은 업힐코스 다회전하면서 댄싱연습추천해요 저도 어느순간 엉덩이가 덜썩덜썩 몸이 먼저 반응하더군요ㅎㅎ
@4mini4 жыл бұрын
댄싱연습하다 힘들면 바로 앉게되는데, 올해는 좀더 연습많이 해봐야겠어요 ㅋ
@suelee66174 жыл бұрын
몸이 통통튀어요 그것만 줄인다 생각하면 다 괜찮아요 튀면 숨이 차거든요 저는 아예 능글맞게 타는 선수들 모습을 봅니다. 뭐 뜨루드 프랑스봐도 원칙적으로 움직이는 선수없어요 그냥 자기하는대로하더라구요 그런데 상체를 안움직이는 퍼포머스를 보고 따라했는데 효과 만점이었어요 몸을 숙이고 팔을 벌리고 몸을 뛰지 않게 했어요 그랬더니 거리가 2배였어요 선수는 퀸타나를 참고했으요
@4mini4 жыл бұрын
엇, 이 댓글을 보고 지금 나가서 댄싱연습하고싶어졌어요! 좀더 상체를 흔들리지 않게 팔꿈치를 많이 움직여봐야겠어요 ㅋㅋ 댄싱자세 넘 멋있으실거 같아요 좋은 팁 감사합니다!
@hellohicat4 жыл бұрын
팔꿈치로, 몸은 상하만,, 오늘 영상 잘 배우고 갑니다. 저녁에 영상 올려주세서 아.. 만두 야식으로 먹고 싶어여. 냉동고 열어볼까여.
@4mini4 жыл бұрын
만두는 요즘 비비고가 핫하더라구요 먹고싶은거 드시면서 행복하세요!
@ironmanliaoliao25913 жыл бұрын
산악 도로 라이딩은 매우 어렵지만 라이딩 리듬이 잘 제어되고 훌륭합니다.👏👏👏
@조찬호-n3f3 жыл бұрын
힘든 댄싱하느라 애썼어요, 오늘은 뽕!~~(이전 영상들 천천히 다 보는중..)
@4mini3 жыл бұрын
저도 안보는 과거 영상들을 봐주시다니 !! ! 진심 감사합니다 ㅎ
@FiatDw4 жыл бұрын
댄싱은 모든 자덕들이 멋지게 하고 싶은것 아닐까요 ㅎㅎㅎ 저도 잘 해보고 싶은데 잘 안되네요 ㅋㅋ 멋지게 연습하셔서 구독자 라이딩 하시죠 ㅎㅎㅎ 태풍 온다는데 늘 안라하세요 🙏🙏🙏
@4mini4 жыл бұрын
맞아요 간지는 댄싱에서 나온다ㅋㅋㅋㅋ 태풍피해없이 무사히 지나가길 바래봅니다ㅋ
@Michael_Lee_68874 жыл бұрын
하오고개는 무척 낮은데... 하오고개 안양쪽으로 내려갔다가 백운호수쪽으로 좌회전 후에 차라리 의왕 백운호수에서 의왕시청쪽 급한(21%넘는) 업힐이 더 짧지만 업힐 연습엔 좋아요. 뭐 거기 왕복 후에 하오고개로 돌아오는 반대 업힐이 하오 고개는 더 경사도가 높아요. 거길 왕복하는 코스로 계속 잡으면 업힐 연습은 북압 보다도 좋죠. 참고로 전 양재천 도로 옆에 살다 보니 하오고개도 자주 갑니다. 조금 댄싱에서 주의 할껀 위 아래로 많이 흔들리네요. 좌우 흔들림은 괜찮은데 상하로의 흔들림은 좋지 않고, 부드럽지 않은 댄싱은 시간이 해결해 줄꺼에요. 몸무게가 가벼워 보이니 댄싱은 한결 쉽겠네요. ^^
@4mini4 жыл бұрын
안녕하세요 ! 안양쪽에 불맛업힐들이 많다고 들었는데 저는 아직 한번도 못갔어요 ㅋㅋㅋ 길치라 다음에 길 안내 + 댄싱교육까지 알려주시면 초코파이로 보답하게습니다^^
@박경현-h9c4 жыл бұрын
댄싱을 잘하기 위해선 첫째도 둘째도 자주 타는겁니다. 춤추는듯 하다해서 댄싱이지만 제생각엔 정말 춤추는것 처럼 리듬감과 밸런스가 정말 중요하니까요 그리듬감과 밸런스만 익히 신다면 댄싱이 어렵지 않으실꺼예요. 그러기 위해서 정말 마니 타셔야 할꺼예요.힘내세요 홧팅!