これでキロ5分を切る!エリートランナーの「尻」ストレッチ

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上山親子のランチャン

上山親子のランチャン

Күн бұрын

Пікірлер: 10
@ねこひとみ-z8j
@ねこひとみ-z8j 2 жыл бұрын
とても参考になりました! 自分が怪我をしてしまった原因がわかりました! アプローチ不足でした! 今は走れない日々でつらいですが、また走れるようになった時は、これらの準備運動をしたいと思います! ありがとうございます!
@mitsuhiroueyama
@mitsuhiroueyama 2 жыл бұрын
ねこひとみさん、コメントありがとうございます!お尻にアプローチするだけで、ハッキリと軽さを体感できるくらい変わるので、お尻のストレッチは本当に有効だと思いますー!参考になれば嬉しいです!
@いけるぞカープ
@いけるぞカープ 2 жыл бұрын
ゲストの中安さんの説明はホンマ分かりやすくて良かった。応援してますので、頑張って下さい。
@mitsuhiroueyama
@mitsuhiroueyama 2 жыл бұрын
カープよしさん、コメントありがとうございます!中安さん、尊敬するランナーで、僕も色々教えて頂いて目から鱗でした!動画がお役に立てば嬉しいです!
@TransitionAreaChannel
@TransitionAreaChannel 3 жыл бұрын
初の女性ゲストおめでとうございます!ボクも後ろの筋肉使えてないので、とても参考になりました。
@mitsuhiroueyama
@mitsuhiroueyama 3 жыл бұрын
ありがとうございます!後ろの筋肉を使えればランが変わりますよね!僕も使えるように頑張ります!
@アルビーノ
@アルビーノ 3 жыл бұрын
けつーっ!笑 ハムはわりと使えるようになってきたけど、おけつはまだまだなので、使えるようにならなければ!
@mitsuhiroueyama
@mitsuhiroueyama 3 жыл бұрын
やっぱり、けつーっですよね!笑 いかに、けつーっを使えるか!でランが変わるんですよね!けつーっ、使えるようにコツコツ頑張ります!
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