【感激】プロのランニングコーチからお尻の使い方を教われた。【箱根出場(早大)、大角コーチ】

[@tarararatara]

目から鱗でした。何だかよく分からないメニューだなと思いながらも、やってから走ったら、１キロ当たり１０秒も楽に短縮できました。走ってるときに股関節の伸展による力を真っ直ぐに地面に伝えるということですね。足を蹴らず、後方に流さず、股関節を使うんですね。これにより、前腿に負担なく前傾姿勢になれました。

[@박시영의육상일기]

너무 좋은 영상이네요! お得な映像ですね!! 私は韓国陸上選手です。 日本語も勉強していますが、どうかわかりません。映像たくさんアップしてください！

[@mkf0705]

最高のドリル、ありがとうございます。おかげで尻が意思を持ち始めました。今シーズンは動きづくりでサブスリー返り咲きます❗

[@tattsun999]

ただ走るだけなのに、すごくサイエンスしているのがわかる。体育って体の物理なんですね。

[@鈴木徹郎]

走りの基本となるトレーニングはとても参考になります。しかも、自宅やお昼休憩の時にもできるトレーニングでよいですね。

[@kemakema2011]

SUIさんが指摘されてる箇所が僕と全く一緒なので絶対これ役に立つ！！

[@Kyoko-diamond]

SUIさんも大角さんも登録したので、実践していきます🏃‍♀️

[@bonjin0528]

とても参考になります❗

[@林利浩-j3z]

地味なトレーニングも絶対に必要だよね。その積み重ねが結果に繋がるんだよなぁ。早速、取り入れるぞ！

[@平沢正弘]

引きだしが 多くて わかります。だんかいが あるので 流れから 進めます。😃ありがとうございます。😃

[@タッキー-l9x]

私みたいなど素人は簡単にできるトレーニングの動画はありがたいです。 今年の秋以降にあちらこちらでマラソン大会が開催されるのを願って 少しずつトレーニングですね。

[@kfho9783]

Thank you teacher.

[@マダオ-i3u]

頭の上に両手乗せて上に弾む様にランニングすれば勝手に上半身主導のフォームに成るんだけどなぁ

[@八木橋済]

このトレーニングはランニングにとっても有効ですよね！フォームがしっかりするとケガ予防にもなるし、ランニングエコノミーも向上しますよねヽ(^。^)ノ

[@somchairattanakonkaeo7592]

ทำไม​ไม่มีภาษาไทย​บ้างอยากเรียนรู้​

[@きよみ川見]

おうたにしょうへい