【コレができると世界が変わります】←腰痛・股関節痛に悩む人は全員やってください！坐骨神経痛・便秘・婦人科系疾患まで改善できる覚醒術とは？

[@yuyuyuyu7259]

本当にそうなんですよね!!　もう、何年も前ですが、腰痛を治す目的で始めた腸腰筋エクササイズが、ある日歩いていたら、勝手に足がひょこひょこ前に出るようになって、歩きながら笑えてきたのを思い出しました。で、腰痛もなくなって、片側の靴の減りも消えました。体ってすごいと思えた出来事でした。

[@パニパニ-q2v]

前に行っていたカイロプラクティックで腸腰筋を直接ほぐす施術を何回かしました。何とも言えない痛いというか気持ちが悪くなる感覚でした。山内先生の別々の運動はちゃんと説明してくれるので不安がないです😊少し難しいですけど💦間違えないように運動します❣️

[@yamauchi_kakekomidera]

おはようございます^ ^ 色々危険な整体があるので自分の身は自分で守らないとですね☝️ 確かにちょっぴり難しいですが、これは呼吸機能も高めるので是非^ ^

[@パニパニ-q2v]

@ おはようございます😊 この運動は呼吸機能にもいいんですね！動画を見て運動します❣️ 整体は今後行きません！山内先生の運動の方が効果があります🥰 これからもよろしくお願いします🙇‍♀️

[@nendai-ml2wb]

なかなかできません！ すでに咳で苦しい…

[@パニパニ-q2v]

@@nendai-ml2wb 少し難しいですよね💦 無理はしないで少しずつ運動して下さい😊私も無理はしないで途中でやめたり、休憩してます❣️

[@tmdhrm2592]

人工股関節置換術を受け、2ヶ月経っても足が後ろに行かず、反り腰で腰痛も酷くなり悩んでいましたが、腸腰筋が原因かも知れないと思いました。内転禁止なので、手で伸ばすストレッチをやってみます。 この度はご出版おめでとうございます🎉

[@susun9873]

いつも動画ありがとうございます。今回の動きもぜひ動き出す前の朝の日課に取り入れます😊 先生の運動はほんの少しの時間でできて効果抜群のところが本当に素晴らしいです✨

[@yamauchi_kakekomidera]

おはようございます😃 是非是非〜^ ^

[@さっち-i5e]

めちゃくちゃ為になります。 母が健康意識は高いのに、間違った運動をしがちなので教えてあげたいです。

[@yamauchi_kakekomidera]

おはようございます😃 お母様によろしくお伝えください🙇‍♂️

[@千春中野-t9o]

先生こんばんわ今日よろしくお願いします🙇変形性股関節で痛みがあるのでよろしくお願いします🙇

[@まさ-k1f5b]

最高な山内道場です❢ 大学で講義を受けているかのように真剣に聞いて動いております！😮 感謝しております🙇✨

[@yamauchi_kakekomidera]

おはようございます😃 いつも熱心にありがとうございます😊

[@37komiffy]

山内先生、動画たくさんありがとうございます！仕事は立ちっぱなしですが、運転や家では座ってる時間も結構あるので、お腹周り・腸腰筋を整えられて助かります！ありがとうございます！ これから年末に向けても山内先生の動画拝見しながら乗り切ります💪 あっという間に90万人超えて100万人もいきそうですね！凄いです！おめでとうございます🎉

[@Sjisjeksoso]

10:53 腸骨筋

[@根本由希子]

ありがとうございました。

[@AkikoPyczak-Ogawa-bi5bb]

大変興味深いお話でした。 腸骨筋と大腰筋を別に考えるわけですね。ただ、ストレッチをするだけではだめなのが、よくわかりました。

[@yamauchi_kakekomidera]

はい^ ^ インナーからアウターへ 別々ケアですね✨

[@user-sg2or8ji9nkuro]

過去動画もやっていますが､こちらもいいですね。ありがとうございます☺️

[@noza269]

山内先生、教えてください。　正座をすると膝が痛くて…、どの施術をすれば良いですか。お願いします。

[@イシチェリー]

コレは面白いですね！ しばらく続けてみますねっ⭐︎ いつもありがとうございます♪

[@yamauchi_kakekomidera]

おはようございます☀ 是非お試しくださいね^ ^

[@マイチャン-f6c]

ヤバいです、 このストレッチで骨盤周りの違和感と痛みが無くなりました😂 ほんとビックリw

[@恵子清水-j2s]

そういえば、以前整体院に 通っていたとき、脚を伸ばしたり縮めたりの施術されたことありました、だから 太もも等があとで痛くなったのは、おそらくそのせいですね🤔 納得しました。有り難うございます😊❤

[@yamauchi_kakekomidera]

おはようございます😃 まさにそれですね☝️ 自身の身体、守っていきましょうね

[@みっきー-s9v]

有り難う御座います。昨日右足が、歩きすぎで痛かったのですが、今やってみたら何か、楽になって来ました。これも、また、勉強になりました。お風呂上がりにしても、大丈夫でしょうか？

[@yamauchi_kakekomidera]

良かったです^ ^ もちろんオッケー🙆

[@Sjisjeksoso]

13:39大腰筋

[@大塚ちえみ-v1d]

こんにちは✨12月4日の福岡に行きます。本も予約出来ました✨ ちょうど痛みが有る所ですのでキープしてやってみます。 お会い出来るのを楽しみにしています。

[@ラッキーライフ-s5r]

絆創膏王子という名前が、付きそう🎉有り難うございます、腸腰筋が、弱く背中が、丸くて困っています😅

[@yamauchi_kakekomidera]

(*´ω｀*)笑🙇‍♂️

[@saorisaori446]

おかげさまで、月曜日、大雄山最乗寺の紅葉狩りも行かれました。今回はガイドさん入れて12人くらいだったので、11面観音への354段は登りませんでしたが、次回は登りたいです。休み無しに登れると願いが叶うと言われています。 数年前は楽々でした。また登ってみたいです。けっこう登る人がいて、上も賑やかです。まだ紅葉は数本です。今年は紅葉🍁が遅いそうです。

[@yamauchi_kakekomidera]

紅葉🍁行けて本当に良かったですネ＾＾ 確かに、今年は富士の麓も遅いです🗻 確実に身体機能何上がっていますね✨

[@清美-t6y]

低山ハイキングを始めてから膝の痛みが出るようになりました。変形膝関節症の軽度とのことです。絆創膏でケアしてますが、根本改善のストレッチ教えて欲しいです。

[@yamauchi_kakekomidera]

山内流膝蓋骨スクワットを是非^ - ^

[@Sjisjeksoso]

8:18 チェック

[@ミューズ-s7e]

初コメです　腰痛には温湿布はってもいいですか？

[@千春中野-t9o]

変形性股関節でもやっても大丈夫ですか?

[@yamauchi_kakekomidera]

おはようございます☀ 大丈夫です🙆

[@千春中野-t9o]

每日車の乗り降りに自分の足を手で持ち上げて乗り降りしています!😢

[@chuoaikiway]

為になったのですが、5か月前の6月20日に腸腰筋の動画を出しているのに、聞き手の2人がいろいろと初耳かのようなリアクションが気になりました。

[@yamauchi_kakekomidera]

毎回ブラッシュアップしているのだ☝️

[@マコ·ガブリエル]

反り腰です。後方滑り症です。ずっと座っている事はできないです。立ってる方が楽です。4キロ一日あるきます！😢

[@aaa-d2e5f]

それは竹腰では？

[@マコ·ガブリエル]

@ レントゲンとって写真見てますから🥲折れている所もみた

[@yamauchi_kakekomidera]

レントゲン画像では機能は見られないんですよ☝️ 症状は竹腰タイプですね^ ^

[@マコ·ガブリエル]

@@yamauchi_kakekomidera 竹腰って初めて聞きました🥲動画見たらわかるのかな？産後に介護の仕事してヘルニアから骨折して後ろに滑って見た目反り腰。最悪人生😣骨盤もかたがって、足の長さが違う🥲🆘です。神経痛もあるけど4キロ歩いてるる🥲 ストレートネックみたいなんかなぁ...🥲

[@ellechann]

確かに座ってるし、歩かないからやらないと😅

[@yamauchi_kakekomidera]

是非お試しくださいね☆

[@羽咲木さう]

10:55

[@やきとり-g6y]

こんばんは、😊凄い情報有難うございます^_^感謝

[@yamauchi_kakekomidera]

いつもありがとうございます😊 感謝^ - ^

[@りんご21-d7t]

きちんとできているのか不安むずかしい

[@takeshi9050]

本日も為になる動画ありがとうございます。やってはいけないストレッチ、毎日してます(ノД`)・゜・。腰は悪くないのですが危険ですね。座りすぎは寿命を縮めるって言われてますね。ゴロゴロ寝転がっているのはダメでしょうか。寝転がってする体操が好きなので怠けてしまいます。絆創膏の本予約いたしました。楽しみです。

[@yamauchi_kakekomidera]

おはようございます😃 書籍もありがとうございます😊 同じ姿勢を30分以上続けないように気をつけてくださいね^ ^

[@saorisaori446]

毎日Xにシェアしています。

[@yamauchi_kakekomidera]

ありがとうございます😊

[@ursasun10]

супер!