Короткая кардиотренировка дома

  Рет қаралды 450

Тренировки для дома и улицы от Сергея Агафонова

Тренировки для дома и улицы от Сергея Агафонова

Ай бұрын

1. Джек попрыгунчик - 30 секунд
2. Выпады - 10 раз на каждую ногу
3. Удержание супермена - 20 секунд
4. Скручивания 10 раз
5. Джек попрыгунчик - 30 секунд
6. Планка - 30 секунд
4 круга, отдых между кругами 60 секунд, между упражнениями 40 секунд

Пікірлер
Если это упражнение 1 раз делаешь перестаешь стареть навсегда. Мышцы вечной молодости
15:46
Если это упражнение 1 раз делаешь перестаешь стареть навсегда. Мышцы вечной молодости
Антон Алексеев
Рет қаралды 6 МЛН
ВЗЯТКА | THE BRIBE - Короткометражная комедия (Сергей Бурунов, Михаил Трухин)
12:18
ВЗЯТКА | THE BRIBE - Короткометражная комедия (Сергей Бурунов, Михаил Трухин)
Life is Short
Рет қаралды 9 МЛН
开门竟然看见这一幕，看我怎么拿奖牌揍你#funny #cutebaby #萌娃 #搞笑 #twins
00:36
开门竟然看见这一幕，看我怎么拿奖牌揍你#funny #cutebaby #萌娃 #搞笑 #twins
一只小妤宝
Рет қаралды 32 МЛН
哈莉奎因以为小丑不爱她了#joker #cosplay #Harriet Quinn
00:22
哈莉奎因以为小丑不爱她了#joker #cosplay #Harriet Quinn
佐助与鸣人
Рет қаралды 9 МЛН
ПРЕВРАТИЛИ ВСЁ В ТОРТ! *ТОРТ ИЛИ ФЕЙК ЧЕЛЛЕНДЖ* #Shorts #Глент
00:22
ПРЕВРАТИЛИ ВСЁ В ТОРТ! *ТОРТ ИЛИ ФЕЙК ЧЕЛЛЕНДЖ* #Shorts #Глент
ГЛЕНТ
Рет қаралды 10 МЛН
Идеально повторил? Хотите вторую часть?
00:13
Идеально повторил? Хотите вторую часть?
⚡️КАН АНДРЕЙ⚡️
Рет қаралды 12 МЛН
Почему 08.08.2024 - день, который нельзя пропустить | Нумеролог
21:37
Почему 08.08.2024 - день, который нельзя пропустить | Нумеролог
Нумеролог Андрей Ткаленко
Рет қаралды 649 М.
Смертельная опасность Аргинина, Цитруллина и Предтренировочных комплексов
20:44
Смертельная опасность Аргинина, Цитруллина и Предтренировочных комплексов
Правильный Бодибилдинг
Рет қаралды 50 М.
20 лет не бухал - мощная мотивация! Виктор Сухоруков Олег Меньшиков
10:32
20 лет не бухал - мощная мотивация! Виктор Сухоруков Олег Меньшиков
bUdoo Трезветь
Рет қаралды 1,5 МЛН
Мой дед выглядит на 25 в свои 73 года.Его выгнали из страны из-за его красоты.Это упражнение делает
19:02
Мой дед выглядит на 25 в свои 73 года.Его выгнали из страны из-за его красоты.Это упражнение делает
Антон Алексеев
Рет қаралды 1 МЛН
ЭРГОНОМИКА МАССАЖИСТА | ЗАБОЛЕВАНИЯ массажистов | Как делать массаж и не уставать
14:01
ЭРГОНОМИКА МАССАЖИСТА | ЗАБОЛЕВАНИЯ массажистов | Как делать массаж и не уставать
Международная школа СПА
Рет қаралды 23 М.
Мульт, в котором ты узнаешь себя! "Животные на приеме у психолога" С моей озвучкой
13:59
Мульт, в котором ты узнаешь себя! "Животные на приеме у психолога" С моей озвучкой
Korotkova
Рет қаралды 467 М.
Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь
15:25
Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь
Антон Алексеев
Рет қаралды 7 МЛН
Вымирание человечества. С точки зрения науки. National Geographic
46:35
Вымирание человечества. С точки зрения науки. National Geographic
CosmoGenes
Рет қаралды 401 М.
500 английских фраз, которые помогут вам сказать что угодно в повседневной жизни
2:28:52
500 английских фраз, которые помогут вам сказать что угодно в повседневной жизни
Kendra's Language School
Рет қаралды 600 М.
ВСЕГО 20 МИНУТ СО СВОИМ ВЕСОМ круговая тренировка на турниках и брусьях
10:07
ВСЕГО 20 МИНУТ СО СВОИМ ВЕСОМ круговая тренировка на турниках и брусьях
АНДРЕЙ ФИЛИПОВ
Рет қаралды 259 М.
开门竟然看见这一幕，看我怎么拿奖牌揍你#funny #cutebaby #萌娃 #搞笑 #twins
00:36
开门竟然看见这一幕，看我怎么拿奖牌揍你#funny #cutebaby #萌娃 #搞笑 #twins
一只小妤宝
Рет қаралды 32 МЛН