КАК ПОДНИМАТЬ НА БИЦЕПС БОЛЬШЕ ВСЕХ!? САМЫЙ СИЛЬНЫЙ БИЦЕПС || НИЗАМИ ТАГИЕВ!?

[@arm-ym6th]

" Бороться не будем, просто подержимся"-одна из самых лживых фраз, сколько раз меня так уже обманывали... Саня, спасибо за контент крутой. Отдельное спасибо Низами

[@dmitry7269]

Ну это как девушке сказать давай полежим просто

[@T.B.S.Live_of_SAVAge]

Спасибо за такого гостя!)Низами крутой мужик, при этом скромный,без пафоса, грамотно подаёт инфу, одно удовольствие смотреть!)

[@ВсехПобедюн]

Штаны Виктора Евгеньевича +100 к силе

[@Anaboll.serj78]

В таких штанах любой поднять может

[@ВсехПобедюн]

@@Anaboll.serj78 )

[@forseir88]

Первый раз вижу, чтобы Саня на фоне кого-то казался небольшим))

[@naturalbodybuilding3025]

дак потому что вы - дрыщи))) Кирилл за столом с Морозовым тоже не казался привычным big boy

[@MuhammadAbnMurad]

Очень годно. Информативно. Низами топ чел. Сане прогресса💪

[@AdamAnswer]

Очень крутой мужик Низам! Видно, что он профи в этом деле

[@ChessTurner]

Мощнейший выпуск, всем добра

[@koryaga]

Благодарю ☺️

[@Lex-r5s]

Шикарный видос. Чаще снимайте с Низами) Кстати, почему не попробовали 95 а сразу на 100 пошли?

[@koryaga]

Захотел просто :) Красивше цифра

[@alexseykovalev1063]

Я думаю 100 бы затянул.

[@romangolumbevskiy7268]

Побольше таких видосов с разными специалистами! 🙂 На какие-нибудь соревы не планируешь ворваться?

[@koryaga]

Надо будет

[@МоничНикита]

​@@koryagaвместе с блудом

[@Mory4Nirora]

Блин завтрак благодаря вам вообще нормальный, щас бегит и пойду проходочку бомбить в этом движении. Спасибо за выход контента, люблю автора.❤

[@Syirex777]

бегит, пресс качат, анжумания

[@ctacrusskih]

отлично сняли, всегда по кайфу смотреть, и полезные советы и интересно до жути!

[@lilworix]

Видос имба 💪💪💪

[@mmmpotato3551]

1:18 смеюсь с заднего плана

[@makmau1691]

Контент с такими спортсменами ❤

[@Spoort_men1]

Санёк, прикольный формат, продолжай ) Хотелось бы увидеть тебя с Кирилл Игоревечем )

[@ktopetrov]

УВТ поделай для сгибателей кисти сеансов 5-7, можно с лазером скомбинировать, должно помочь

[@blablabla4136]

Ну блтяь, ну это же не чистый бицепс. Это наполовину в плечелучевую мышцу нагрузка уходит под таким углом. Подъём на бицепс должен быть с минимальным поворотом относительно горизонтали, а тут у него кисти развернуты чуть ли не вертикально из-за чего к бицепсу дополнительно плечелучевая подключается. Даже при подъёме штанги четко видно, что плечелучевая мышца напрягается, при чем серьёзно.(9:00). И теперь сравните с подъёмом на бицепс у Ципленкова, когда он рекорд ставил. Там не видно напряжения на плечелучевой, потому что подъем он осуществлял с практически горизонтальным положением кистей.

[@DmitriyDANIN76]

Саня ты крутой тип, харизматичный очень, твои видосы цепляют 👍

[@ЕвгенийЕ-т5у]

Хороший ролик! Одного не понял. Все хотят в кроссовках - главный герой босиком. Я понимаю день, где работа на ноги. Но ходить босиком в обычном зале, не на помосте - по босяцки немного выглядит )

[@Dron1011]

Круто, очень круто. Единственное что, нужно подстричь пакли на лице. Всех благ🙌🏻

[@KJ_.]

оба на фарме! 101%. может не вечный курс, но все же

[@atomvova]

Все просто и классно. Спасибо!

[@shahoVpro]

Круть, поднимает на бицепс. На уровне, топ 10 мира, особо не тренеруясь, в этом упражнении. Без какой либо, фармы?)

[@Sanechka_00]

Вообще ноооормальный видос❤

[@Zalaan21]

Классный ролик 👍

[@shapor1908]

Низами спасибо. За фразу "делится знаниями"

[@АлександрНигородов]

Видео классное, все понравилось

[@СтасПихайлов-ф2ч]

а все топовые спортсмены в курсе, что ты самый сильный по поднятию на бицепс в мире?) я думаю это слишком громко сказано

[@GGEM160]

А все в мире в курсе, что ты самый сильный диванный эксперт? Топ 1 в мире🤡

[@АнтонМаслов-т2ф]

В смысле? Есть дисциплина по которой соревнования проводятся, у него рекорд в этом движении. Какие вопросы могут быть?

[@_Son_OF_Glory_]

Пишу комментарии в поддержку Сани

[@VovaEmae]

Спасибо за контент, лучший просто продолжай в том же направлении, лайк поставил

[@realoffstark]

Главное нос почесать, когда про программу для лари рассказываешь

[@rusFoxtrot7]

Мгм. Посмотрел. Теперь дикое желание попробовать технику мощного Низами . Жаль что ночь 😅

[@BenWade314]

Классный видос

[@YaAndrey]

Саня молор💪 так держать

[@koryaga]

🫡

[@spectrophobiazz]

А можно поподробней про боль в предплечьях. Давно столкнулся с этой проблемой, везде советуют делать через боль, мол мышцы-связки адаптируются, болеть перестанет. По итогу вес осваиваю- боль почти уходит. Перехожу на новый- все по старому. Причём иногда боль прямо невыносима, как будто бы сами кости болят

[@gunbeerkitchen7362]

Такая же фигня

[@spectrophobiazz]

​@@gunbeerkitchen7362попробовал сегодня пронацию кисти, как на видео. В первом подходе сильно ощущал эту боль, во втором подходе она пропала. Будем считать что что-то там забилось, и убрало боль) жаль подъём на бицепс буду только через неделю делать. Попробую перед ним выполнить пронацию

[@МихаилБасов-н2ф]

Подводящие делай со сгибанием кистей. А про то, что адаптируется - хуета. Боль в любом случае ненормально

[@aleksandrsgonnikov1824]

Приветствую. Что за музыка с 11.00 играет ?

[@stvmrtd]

14:24 - Спартак на заднем плане😂😂😂

[@nikolayradchenko2356]

Это не спартак😅

[@евгенийтеличко-н6л]

Красава а у меня отдельно еще день запястьев и так каждую неделю , и хорошо так 😊, ну нечего я подрасту приеду сним потренируюсь, я ещё маленький😅, просто в отличии многих спортсменов я полностью натурал по спорту , и не когда сьедой не заморачиваюсь , так легчи жить , и тренироваться, а ещё восстановление быстрей после долгих болезней , чем те кто на спорт питах

[@crazys6152]

Низами хороший мужик !

[@maratshamsuarov8408]

Крутые мужики!

[@РоманМитришев]

Как человек, который говорит, что не употребляет фарму(Александр) поднимает не намного меньше, чем рекордсмен мира на фарме? Это с учётом того, что Александр не так много уделяет времени прокачке бицепса.

[@_marko-polo_]

Не намного меньше ? Чувак в подъеме на бицепс строгом, разница между 100, 105, 110, в сложности подъем, как жим 280,300, 320, бицепс же маленькая мышца, так что там на мировых уровнях каждый кг чувствуется Да и сомневаюсь что для тебя станет открытием, что Саня курсит, это и ежу понятно,ну типо без хейта к нему

[@СамараРами]

Внушительно

[@raybbittester4745]

Лайк для оценки, коммент для продвижения

[@user-mr7cq1xj5u]

Завтра у меня бицепс вот и попробую

[@НиколайКриушов]

Круто!!💪

[@tur4a895]

А что за трек играет на 8:51?

[@jamesgreen3703]

Заметил разницу, что Саня плечи отводит в сторону при подъеме, а у Низами прижаты. Влияет ли это на результат?

[@axisorr]

По идее да , у Сани кисть мощнее поэтому может себе позволить в таком стиле поднимать . Низами приходится плечи вперед выставлять из-за относительно слафых кистей рук. Вообще чисто с биомеханики поднимать как Низами посложнее.

[@sportivnaya_pisya]

Ребят шо за трек на 10:02?

[@dzaaaan]

Самый сильный бицепс ))) поржал 😂😂😂

[@STASON2411]

90 меня удивилочуть чуть потренить и соточка будет😏

[@М-АминРажабов]

Где можно купить такой гриф, подскажите!?

[@pipirupirupir8404]

А с w образным грифом который более прямой как лучше на бицепс поднимать?

[@L1cktySplit]

Если динамоментр не бутафория, закроешь СоС 3??? Он 127кг примерно

[@AlekseiShmoleksei]

Думаю для Александра 3 Капитан не проблема. Если не ошибаюсь, СоС 3 следующий уровень после Торнео 65

[@L1cktySplit]

@@AlekseiShmoleksei Пусть покажет. Но я более чем уверен что это игрушка. Там каждый первый 65кг выжимает. Что без подготовки довольно серьёзный уровень..

[@arslanisaev2305]

Анзор Шахмурзаев хорош на бицепс))у Саричева видос))

[@Champion_243]

💪😊🤝👍💯🏋️‍♂️❤️

[@Barbed_wired]

Интересно какой это из залов спирит территориально 🤔

[@kosmox_s]

Низами Тагиев, сколько осилил бы поднять на бицепс одной рукой? (с читингом)

[@alexshkodin-lu8yf]

Нормально , нормально нормально

[@sergo8843]

Низами очень четкий подъем на бицепс, респект. А Александр упёрся спиной в трубу...

[@david_blain]

Супер

[@DmitriLaptander]

Никогда не поверю чтоб Низами написал прогу Ларри 😂

[@AlekseiShmoleksei]

Сарказм?)

[@DmitriLaptander]

@@AlekseiShmoleksei нет конечно, ларри до этого 120 кг на бицепс поднимал а то и больше

[@zzzVladimirxxx]

@@DmitriLaptander120 кг в строгом никто в мире на бицепс не поднимал, не обманывай людей.Низами атлет очень высокого уровня.Так что не вижу смысла сомневаться в том, что он мог написать тренировочный план Ларри Уилсу

[@Tresh1687]

​@@zzzVladimirxxxрекорд мира в строгом 134 🤡

[@alexandrzakharchenko3164]

🌋🌋🌋

[@Andreev_Coach]

Я никогда не делал бицепс, и на недели сделал МС на бицепс по моей весовой это 45кг

[@BEZZABOTNIYS]

Смотрите не с допинг контролем а без допинг контроля, тк такие соревнования чаще

[@Andreev_Coach]

@@BEZZABOTNIYS зачем? Я просто посмотрел что с допинг контролем у меня мс 45

[@BEZZABOTNIYS]

@@Andreev_Coach ну в том то и суть что таких соревнований 0

[@Andreev_Coach]

@@BEZZABOTNIYS да я так по приколу, зачем они

[@ВладимирКоваленко-ц8г]

Монстры...👍 👍 👍

[@Mihaly_CH]

Вообще нормаЛЛЛный🪵🪵🪵

[@sanchelos18]

💪

[@СаняРикошет]

1:39 откуда этот момент?)

[@romangolumbevskiy7268]

Пьяный Мастер

[@СаняРикошет]

@@romangolumbevskiy7268 Джеки Чан где? спасибо

[@ДаулетКабылкайр]

Сколько он щас поднимет на бицепс?

[@dram6850]

Пасиба за видос ! Я один на заднем плане замечал как девченка приседает и тянет

[@kolobok6673]

Ну для кого-то 100 это Кмс , а для кого-то это даже не 3 детский )

[@ГригорийПлетенёв-и6г]

Мощь.

[@エド-z9j]

Блин просто безумно огромные машины. Я просто в ах*е смотрю на это

[@aleksandrroginskiy2068]

И ещё - можно силой тащить + как рассказывают - с кистей, а можно - "закидывая": "сорвать" вес вверх (что почти техника - извесного негра-мерикоса и его рекорда)= и по прохождению точки (по середине) вся штанга - вторую часть траектории = сама "залетает" (я так почти 100 кг запулил, Но дотянуть не смог - в тот раз (если трениравацца?!! - Хуй того = знаитЬ, может и больше ...захерячу - к тому же одной рукой (каждой) пуляю 55 кг - на разы!! - Но они = мне: реально - не надо), - при моих 105 кг веса). ___________________________________

[@BodiPozitiff]

Вешу 58 на бицепц мой рекорд пока 65 мне 35лет

[@УмидИбрагимов-о3ъ]

Я удивлён что Низами навал не травматичным при правильном подходе, думаю порвать мышцы как пальцем об .....

[@kalistrat66]

Классный совет!!!!!!!!!!!

[@arturioarturio9595]

Внатуре ты гигант

[@entertainmentchannel5108]

Борода тв?😂

[@ЮджинПервый]

На этом видео, мне больше всего понравилась рыженькая девушка с клевой жопой)))

[@vor4237]

сочная милфочка)

[@romangolumbevskiy7268]

😁😁

[@kayda1347]

Мужики кто пробовал данный бренд спортивного питания? Напишите пару отзывов

[@_annihilator_an]

Как бы не становился у стены- всегда немного тянет вперёд, штанага перевешивает,че делать то...

[@retrgramm1085]

Ноги вперед выставляешь, корпус весь прижимаешь.

[@1dafullgaming688]

Мужики, киньте ссылочку на гриф с которым занимались, хочу такой же прикупить

[@BasyTomasMusy]

Ez гриф wrpf у них на сайте 25 косых

[@elijahmohlo]

95 пошла бы👍🏻

[@Samsung-qr6mh]

🤝💪💪💪💪👍👍👍👍

[@abzal3564]

Коряга красавчик. Но братан надо бороду и усы в порядок привезти.

[@koryaga]

Бро, когда провёл 4 съёмки за день это невозможно сделать

[@ИльяТкаченко-р3п]

На счет безопасности - я так чуть луч не порвал 😁

[@aleksandrroginskiy2068]

Минута 9:21 - про жопу: напрячь + и это - уже серьёзНА = !!! _____________________

[@TupouKa4ok]

Мощный результат, если Саня сядет на химло то точно рекорд обновит

[@namehed]

Он и так на стеройдах

[@ПавелПолтавский-х6д]

У меня встал...... ВОПРОС. ровным грифом такая же техника? 😂

[@Kuvardos.]

Таймкод 1:20 угорел😂

[@НерВсЕДалЬНый]

Рыженькая супер

[@ИльяСураев-т5е]

Низами здравствуйте, у меня боли возникают в кисти когда я поднимаю что-то рукой параллельно полу(как мне это залечить)?

[@gedazgedaz]

Чё то он мозг ебёт про Лари Уилса 😅😅😅

[@dobrovivan9369]

👍

[@FerdinandNaMeste]

Почему в кистевых бинтах сложнее? Я так и не понял.... Если честно

[@koryaga]

У кого мобильные кисти очень - органичивать могут, я думаю, в конечной фазе

[@FerdinandNaMeste]

@@koryaga спасибо большое за ответ!

[@ХанифИхсан]

Какой красивый бицепс у бородатого

[@кулон]

где владос????

[@4real974]

О боковые связки жопа, 5 месяцев я восстанавливался

[@ТимофейМихальченко-т6б]

Лайк

[@distortedperception1997]

Не травмоопасный?Я вешу 67,взял 30 на 8,потом 35 на 5 и 40 на раз и спине пизда пришла,2 дня болела жутко,потом стало получше и дней через 6 совсем прошла.Хотя делал чисто,стоя у стены,никаких дерганий...в чем дело,епта?Может-быть нужно пояс надевать?Понимаю,что 40 кг для кого-то весьма безобидный вес,но не для такой весовой как у меня Upd:заболело где-то в середине спины,чуть выше поясницы

[@Adeptik69]

Спину и поясницу закачивать, когда там мышц недостаточно, то твои суставы и кости получают большую нагрузку, а когда там есть мясо, то оно частично будет забирать её на себя и ничего болеть не будет

[@distortedperception1997]

​@@Adeptik69чел,я на турниках до этого занимался с весами,с мышцами спины всё отлично.к железу первый раз подошел,просто захотел проверить максималку на бицепс.поясницу отдельно не делал...но в общем и целом спина сильная

[@человекпаук-и1й]

​@@distortedperception1997турник поясницу слабо качает , надо становая и гиперэкстензия

[@angronmagnus9797]

​@@distortedperception1997чëт не помню, чтоб "турник с весом" прорабатывал мышцы в пояснице. Если с 40 кг заболела, то значит надо закачивать поясницу. Она у тебя слабая, не строй иллюзий на счет силы своей спины. Просто лечи ее и закачивай потом. Успехов!

[@distortedperception1997]

@@angronmagnus9797 где я писал что турник укрепляет конкретно поясничный отдел?я знаю,что поясница у меня слабая,так как не делал на нее нагрузку,но те-же широчайшие,большая/малая круглая,трапециевидные,ромбовидные-как минимум в хорошем тонусе,раз подтягивался на раз в чистой технике с +55 кг.спасибо за пожелание,тебе тоже