✅ КОСТОЧКА НА НОГЕ. ЭФФЕКТИВНОЕ ТЕЙПИРОВАНИЕ | Валентин Гайт | Учебный центр BBALANCE

✅ КОСТОЧКА НА НОГЕ. ЭФФЕКТИВНОЕ ТЕЙПИРОВАНИЕ | Валентин Гайт | Учебный центр BBALANCE
Косточка на ноге - очень часто красивые женщины испытывают некомфортные ощущения на стопах, из за нароста "косточки" на большом пальце ноги, и деформации вальгусной зоны.
Все это последствия ношения тесной обуви которая стесняет движения стопы и большого пальца.
Валентин Гайт - Руководитель Учебного центра BBALANCE специально подготовил и записал видео на эту, интересующую многих женщин тему.
В этом видео Валентин рассказывает об эффективном тейпировании стопы, которое оказывает значительное влияние на деформацию большого пальца стопы.
Посмотрите его обязательно, и напишите комментарий ... Понравилась вам данная схема тейпирования или нет?
Это видео из цикла "Живой практикум". Оно демонстрирует обоснованные подходы к реабилитации посредством кинезио и кросс тейпирования.
КОСТОЧКА НА НОГЕ. ЭФФЕКТИВНОЕ ТЕЙПИРОВАНИЕ | Учебный центр BBALANCE | Валентин Гайт
00:54 - Что такое Hallus Valgus? Анатомия "косточки" на большом пальце стопы
03:28 - 1-й шаг постановки фаланговой части стопы на место
04:32 - 2-й шаг постановки фаланговой части стопы на место
07:36 - фиксация поперечного свода стопы
09:36 - резюме данного тейпирования
11:10 - Сколько дней носить и как часто повторять?
14:38 - декомпрессионная аппликация
________________________________
Переходите на наш сайт bbalance.ru - где Вы найдете расписание занятий учебного центра, сможете ознакомиться с полным курсом видео по тейпированию, и найдете много другой полезной информации
Заходите так же в наши социальные сети. Там очень много полезной и актуальной информации по нашим мастер классам и видеокурсам
INSTAGRAM - / bbalance_taping_school
FACEBOOK - / bbalance.center
VK - itc_bbalance
TIK-TOK - vm.tiktok.com/Jj2cFwe/
Одноклассники - ok.ru/group/57877257846864
Купить кинезиотейпы можно тут bbtape.ru
#валентингайт #bbalance #косточкананоге

[@bbalance]

Регистрируйтесь на бесплатный мастер-класс "Знакомство с кросстейпированием" 👉 Записаться на мастер-класс можно перейдя по ссылке: clck.ru/VWs5z

[@user-zb1jz3hg4j]

,,

[@vasilisaivanova8756]

Автор, не сомневаюсь, что Вы- мастер тейпирования, но, отводя большой палец, Вы боретесь со следствием, но, как быть с причиной - лечением плоскостопия, одним тейпированием убрать плоскостопие невозможно. Как быть с челюстью, с перекосом таза, плечевого пояса? Тейпированием большого пальца эти проблемы не решить, но Вы даже не говорите об этом... Тейпирование просто " насильно" удерживает палец в нужном положении, но как только его оставить, проблема будет неизменна.

[@user-iw9mv8st8u]

Где заказать степень?

[@user-iw9mv8st8u]

Стейп

[@user-bx7gi1qs6g]

Я тоже очень давно знаю что йод по огант. Еще когда была студенткой, меня этому научила однокурсница, а это 1987 год. Я вышла замуж и так лечила шишку мужу в 1988-1989году. До сих пор шишка у него не растет. Теперь пробовала на себе- помогает, только надо терпение и постоянно делать. Если кому интересно, то делается так: через день распариваем ногу в горячей воде с добавлением соды. Горячо как только терпит нога. Вытираем досуха и заливаем йодом 5 процентным всю косточку. Повторюсь, делаем через день чтобы не сжечь кожу. Увидете, косточка спадет и кожа сморщится. Проверено на себе.

[@user-ps5sw9gv3h]

Много много лет назад вычитала,что надо это место обильно смазывать йодом.Я не знаю ,как это работает,ни чего обьяснить не могу,но я делаю так постоянно ,как только увижу ,что начинает шишка увеличиваться.Мне 55 и я свободно хожу в сандалиях.Не надо писать гневную критику,я просто рассказала свой опыт.Может кому пригодится

[@tatsianaarlova8137]

Я это делаю постоянно,и мне это помогает,и у меня не увеличиваются мне 60 а делаю я с 55лет

[@androidandroid802]

100 процентов правда! Мажте йьодом біль ухододить відразу! Але косточка буде рости. Вона коли виросте потім рідко болить, мажте йодом, біль проходить, але обув носити не тісну, удобну і не жоску. Не переживайте, мені за 70 рок. З 50 рок. Начала боліти , виросла не зглазити себе, як заболить мажу йодом і відразу проходить біль. А так ліченія ще ніхто не знайшов, одне що в туфлях випирається випуклість для жінок це смуток! Нічого не робіть, операції, уколи і тому подібне! Не засмучуйтесь! Я це усе пройшла! На обуві на лівій напоминає що лише випуклість!

[@Emmy2606]

А я в йод добавляю 4 таблетки аспирина толченных ,еще лучше снимает и боль и воспалительный процесс!!! И еще ношу с обувью силиконовые фиксаторы между большим пальцем👍👍👍

[@esmira4918]

@@Emmy2606 а я ещё сок лимона добавляю

[@user-wi6ue7nz4s]

@@tatsianaarlova8137 а разве Йодом НЕ сожжешь....???🤔

[@user-ow6rx9ov7y]

Съёмка шикарная, ни фига не видно.

[@user-mi5hl6jw2e]

Очень интересная лекция. Было бы хорошо снимать ближе и показывать точнее куда крепится и где заканчивается.

[@user-ir2ft6mn7f]

Доктор БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО.Всё чётко,ясно и доступно было сказано.

[@elenasemikova2715]

Спасибо, понятно, просто, гениально, как хорошо, что у нас есть врачи добрые люди, и профессионалы своего дела

[@user-cm6sc4us9h]

Спасибо за показ новой методики лечения... Помогите с приобрнтениеп тейпаЗоя Хорольская- Мещеряеова Кыргызстан

[@snegurkanapensii7771]

@@user-cm6sc4us9h Вы можете их купить в любом спортивном магазине, "Спортмастер"," Декатлон" и т.д.

[@tatiana77364]

@@user-cm6sc4us9h я покупаю на озоне, там большой выбор и быстрая доставка

[@user-lv1vk4yc4j]

Здравствуйте а где можно найти Апликацию где аптеках бывают

[@tatiana77364]

@@user-lv1vk4yc4j зауажите в аптека.ру, или здравсити, или аптечество- любое приложение с аптеками. Дешевле на озоне. Я покупала последний раз неделю назад за 200рублей примерно, размер 5 см на 5 метров

[@COOKINGBIRD]

I'm blown away by your video! 🤩😍 The way you conveyed the emotions and the storytelling was exceptional. I'm hooked and eagerly waiting for the next chapter in your video series. Keep those creative juices flowing! 🎬💫

[@user-bb1yo7hr5s]

Спасибо за видео! Желаю здоровья и много успехов в жизни и творчестве!

[@bbalance]

Спасибо! 👍🏻

[@aladanilava4464]

Спасибо большое. Очень нужная и полезная информация!

[@irinaodincova402]

Всё чётко,ясно,понятно!Спасибо!

[@user-tp6ke5xw8x]

Спасибо. Процветания Вашему каналу.

[@bbalance]

Спасибо за отзыв! 👍🏻

[@user-rx3gf2ju4s]

Благодарю, что делитесь необходимой информацией! 👍 👍 👍 🔥✨🔥✨🔥✨💞🙏💞🙏💞🙏

[@bbalance]

Спасибо за отзыв! 👍🏻

[@user-rv7xy6ug7c]

Какая ЧУШЬ!! ЭТУ растущую кость только топором, только ножовкой. Кость никуда не уйдет,она будет расти! Какие каблуки,какая тесная обувь,что за дурь!!! Всё передается от родителей!!! Только операция может убрать растущую кость. Я делала операцию на обе ноги в Барнауле!!! Замечательные врачи!!! Утром сделали операцию,вечером я уже пошла!!!

[@user-tl3cb9cf7e]

@@user-rv7xy6ug7c я согласна с вами. Тоже сделала операцию сразу на две стопы. Но встать разрешили на следующий день. По 4 винта в каждой стопе. Ни секунды не пожалела, это стоило того!!! Ноги до операции болели, а уж об эстетике и говорить нечего!

[@irinaiskhakbayeva139]

Спасибо вам огромное!!🥰🥰

[@torivikt6486]

Конкуренты дизлайки ставят. Спасибо вам большое что делитесь знаниями.

[@user-fq4bk9zm5y]

А какие могут быть тут конкуренты?🤔

[@annatabaeva3660]

Давно, где то показывали,что чаще всего это растет не кость,а наростает хрящ. А хрящ может помоч рассосать йод смешанный с соком лимона. Сок лимона не даст сжечь кожу ,ну и наверно помогает смягчению и рассасыванию всё же это кислота .Один к одному, два раза в день , желательно,утром и вечером. А там как получится. Долго, ни кто не говорит,что это быстро. Я два года боролась. Результат отличный. Перестаешь мазать,через несколько месяцев начинает появляться, начинаю мазать снова до желаемого результата.

[@989-09]

Супер! Подписка! Буду пробовать на моих родственниках. Спасибо большое! 💖

[@apelteatr]

Благодарю. Профессионально . Все по делу. А главное- спокойно.

[@anch_or]

Шикарное видео, спасибо Вам огромное! Все очень понятно❤

[@user-bp9kr8nl6z]

Самый лучший способ, спасибо вам большое!!!

[@sportloto6510]

Супер)) снимите плз про деформацию фаланг большого пальца кисти и скривление 2го пальца стоп.🤝

[@user-tl3cb9cf7e]

Операцию нужно делать, молоткообразный палец исправит только она!

[@user-zb2bi6oc6i]

Большое спасибо, Очень актуальная информация. У меня тоже такая проблема. Обязательно буду использовать

[@bbalance]

Спасибо за отзыв! 👍🏻

[@user-kd4hn5we8d]

Спасибо очень доходчиво и просто показали, обьяснили

[@user-gf2ls6sg6y]

Спасибо за полезную информацию

[@user-li2lp7tm7p]

Благодарю ❤️

[@Gyuzell28]

Спасибо) Но, оператор прям от бога... У меня так внучка в 4 года снимала

[@user-os5fk3eb1k]

Дааа , вот это снял...Доктору спасибо

[@user-iy5wp6mr8k]

Я владею техникой тестирования, но видео смотрю, интересно учиться чему - то новому

[@user-fn9zw4hm5d]

Покупала подобное приспособление, в нем трудно находиться. Выработала привычку во время засыпания пятку второй ноги, верхнюю ее часть, размещаю между большим и вторым пальцем. Полежу, начинаются неприятные ощущения, ноги меняю.двигаю ногой вверх- вниз. Главное делать это регулярно. Мне реально помогает...

[@user-yr3uh7yt1k]

А расскажите пожалуйста подробнее мне не много непонятно заранее благодарю

[@user-jn3ic3do2j]

Какие умные и талантливые у нас люди

[@user-sb2dq9ku4z]

Благодарю за информацию. Если можно--разъясните пожалуйста---что такое "тейп"и где его приобрести. Благодарю

[@herohero4801]

Большое спасибо за полезную информацыю.🙏🙏🙏

[@olenakalinina1890]

Можно узнать, каким тейпом вы пользуетесь, благодарю 😊

[@user-li6po8xg7r]

Восторг. Спасибо. Все понятно, просто и доступно.

[@user-bp7en3ms2f]

Не согласна ничего непонятно, обьяснение неанятное путанное 👎👎👎

[@user-jl4vh3ht2u]

Крепкого здоровья всем!!!

[@user-yx8se8xb7v]

Большое спасибо !!!❤❤❤

[@galinaya1829]

Дай Бог Вам здоровья и удачи! Обязательно попробую. На недовольных не обращайте внимания. Делаете оч нужное дело.

[@ala_lukyanava]

Здравствуйте Галина, расскажите была ли эффективна эта методика?

[@user-kx3wg2tn6n]

БЛАГОДАРЮ ДОКТОРА, ОЧЕНЬ ДОСТУПНО

[@user-iq6lk9jp6e]

БЛАГОДАРЮ ВАС ДОКТОР ❤

[@user-vr2hz7ox9i]

Спасибо большое за подробное обьяснение

[@user-ep8ih5pl3y]

Добрый день, подскажите какой именно тейп нужен именно для выпирающей косточки,их очень много а какой именно нужен и где его можно приобрести.

[@242-]

Спасибо большое. Мне очень актуально! Я вот делала тейпирование травмы ноги, и вот не знала а мучилась с этой косточкой. Теперь буду знать

[@bbalance]

Спасибо за отзыв! 👍🏻

[@user-wn5gt3mk9y]

5

[@builova39]

Спасибо очень ясно понятно

[@natafox9744]

Спасибо большое! Снимите,пожалуйста видео как исправить положение мизинца

[@user-zi7sg1eh9z]

Покажите как исправить мизинец

[@user-ll5qu6cn2y]

Мы юз фэйспалм Это это Юю.

[@natalyadenisenko3694]

Благодарю вас!

[@bbalance]

Спасибо за просмотр! 👍🏻

[@olgaroot4013]

Здравствуйте, а как долго надо носить такую повязку?

[@valentinaday7446]

не знала, попробую завтра же:))

[@user-ry1st9vy8z]

БлагоДарю! Пожалуйста подскажите где купить эти темпы?!

[@________________________1605]

Молодец доктор,спасибо за информацию

[@astoriachaika9586]

Можно ли воспользоваться этим способом при стаже деформации а течении 30 лет?

[@elenalaricheva2795]

Здравствуйте ,спосибо за эфиктивное тейпирование я уже мучуюсь несколько лет ,а где можно купить или выписать этот аппликатор.

[@user-ev3iz7qr4i]

Смотрела много ваших видео, всё доходчиво и понятно, наверное не смотрела то, где бы Вы говорили как с водой? В этом случае как мыть ноги? раз в три дня?

[@user-in2mg7tk7t]

Ох, оператор,

[@user-bj7of6mf4z]

Класс! Ваш вариант лучше всех.👍👍👍

[@bbalance]

Спасибо, мы стараемся) Кто-то еще дизлайки ставит)) Завистники, наверно.

[@user-uo8sf1sz8s]

Да супер

[@user-gv2hw7tx6s]

Здравствуй! Подскажите пожалуйста где можно купить тейпы?

[@user-hg8ye2dk3u]

Большое спасибо!

[@MilanaMoskau]

Валентин, это гениальное обучение! Великолепная подача! Понятная , с добром и любовью к людям! Благодарна безмерно! Изучаю многие видео!

[@user-hl6ze3fe1x]

Валентин погиб трагически год назад. Царство Небесное Валентину!

[@user-cm4qu4xc4w]

​@@user-hl6ze3fe1xкак жаль!!! Царствие ему Небесное, даруй Господи!

[@user-su6hl4yi5t]

Доктор объяснял очень хорошо, но оператор вообще не догоняет его жесты. Отсюда, что-то просмотрели. Спасибо за представленный видеоролик с работой доктора.

[@bbalance]

Спасибо за просмотр! 👍🏻

[@user-xo7my9uh1e]

Умница Профессионал Буду делать сама У нас в Иваново и Ивановской области таких докторов нет

[@RussoTuristoofSPb]

Спасибо ! Неплохо !

[@user-qv3pb8te2o]

Огромное спасибо!!! всё очень понятно просто!!! обязательно буду использовать!!!

[@bbalance]

Спасибо за отзыв! 👍🏻

[@katarina1616]

Доброго времени! Подскажите, пожалуйста, а можно ли тейпы применить для миомы, доброгокачественной? Местоположение в районе сустава, куда рука крепится 😀 Спасибо!

[@user-kx5wn5kh7h]

добрый день!Можно ли самому наложить тейпы

[@user-bs4li2ip7w]

Пожалуйста, дайте ссылку на тейпирование внутреннего эпикондилита локтя, не могу справиться ни с помощью физио, ни с помощью НПВС

[@galinagusyeva9371]

Большое Спасибо, уважаемый Доктор!Вы---Лучший Профессионал Своего Дела!

[@bbalance]

Спасибо Вам!

[@reinholdrott4978]

@@bbalance НЕ ПЛОХАЯ ИДЕЯ НАДО ПОПРОБОВАТЬ

[@user-fg2hk7ly5y]

Можно ли вместе с аппликацией носить ортопедическую стельку? Очень хочется получить ответ.

[@Nataliya_Maul]

Вы серьёзно думаете,что это поможет,или с такой повязкой ходить постоянно?

[@46523ol]

@@Nataliya_Maul поможет

[@alladutkova8895]

Огромное спасибо. Мне очень нужно. Устала от боли. У меня вопрос. Есть ли у вас видео о тейпирование второго пальца. Я не нашла у вас. Второй палец у меня согнулся и ушел в сторону, болит при ходьбе сильно перед пальцем .

[@user-fq8mi7ce8b]

Огромное спасибо.

[@user-zt9cd7rg8y]

Какой лучше взять?

[@user-xv3oi8ey6v]

Спасибо!

[@mariacebotar1587]

Здорово! Спасибо вам за интересную информацию, мне очень нужна была! Надеюсь что мне станет легче. Я обязательно последую вашего урока!

[@izolntastamadova5887]

Спасибо вам за интересную информацию, а где их можно купить.

[@user-ov6pn9lq3u]

Гдекупитьтейпы?

[@olgamilka127]

@@user-ov6pn9lq3u в обычной аптеке

[@user-bz8vg5zb9n]

Здравствуйте.Результат есть?Буду ждать Вашего ответа. Мне рекомендуют делать операцию - ищу альтернативу.

[@user-qc4jy1kz8r]

Спасибо за видео, как тейп называется??

[@user-ek4xu7yf1c]

И можно под заказ и сколько будет стоить благодарю

[@user-vb7ro9hp8w]

Показали бы у кого вылечили этн с помощью тейпа. Было бы интересно.

[@user-cq6fk3lz8u]

Доктор,а как быть при перекосах позвоночника и вальгусах больших пальцев?

[@user-le7yi9br8h]

Добрый день! а где можно сделать тейпирование?

[@user-gh8uz8th4m]

Благодарю 💐 вас 🌹

[@user-vv7ox5ey7i]

Здорово👏✊👍 благодарность вам огромная🥰

[@bbalance]

Спасибо Вам

[@lubovivanova5311]

Зачем заснята крупным планом девушка а вот ее ногу и что и как на ней намотано буду пересматриаать несколбко раз.Плохо и непонятно снято М

[@lubovivanova5311]

Где вы берете такие дешевые рулоны, у нас в спорт магазине от 800руб, а у вас 150р

[@svetlanasaidova1002]

Где можно достать тейп, и можно ли самостоятельно его клеить, или обращаться к врачу?

[@user-cg9jg5no4n]

А если поперечное плоскостопие - наследственное? Будут ли аппликации эффективны?

[@tamarabobrik361]

Спасибо доктор Вы лучший

[@larisa.2720]

к сожалению он погиб в горах в прошлом году

[@user-ei3mj9rb3s]

а заказать эти ленты можно , потому что левая стопа деформировалась сильно

[@SunshineSingularity]

Большое спасибо! Хочется аккуратные, красивые пяточки. Сразу наклеивала по ходу просмотра ) Ощущение на стопе очень приятное, будто добрые руки держат мою косточку и лечат её. Болезненности нет. Буду носить ❤️👍

[@valentinaokeanova463]

Иветта,скажите пожалуйста ,как Результат?

[@SunshineSingularity]

@@valentinaokeanova463 я наклеила пару раз, увидела, что косточка очень красивая стала, палец выровнялся, и забила ( а так результат был бы очень хорошим. Вылечить этим способом можно 👍

[@user-ri6xq8kt8s]

Те@@SunshineSingularity

[@marima5546]

Где продаётся тейп? В какой обуви вы ходили или это только дома нужно находиться?

[@user-xl2jv2rg6q]

@@user-ri6xq8kt8s д

[@elenamilyukova6258]

Большое спасибо! Очень доходчиво .

[@bbalance]

Спасибо за просмотр! 👍🏻

[@user-ft9qe7sp4b]

где есть тейпы

[@user-us1pu5ud6x]

​@@user-ft9qe7sp4bОни продаются в аптеках - кинезиотейп называются... Надо брать 5 метровый...

[@user-zy3yy1yd1t]

Где купить тейп. В аптеке продаются. Очень понравилась ваша беседа

[@user-jg8xz3wg1w]

Как же полезно знать, но так хочется знать правильные нятяжение не сразу поймёшь если нет такого в деревне 👋😁💯🔥🌹👍👏🙏🤩

[@user-py1fh5ri2y]

Спасибовам доктор!.,

[@bbalance]

Спасибо за просмотр! 👍🏻

[@888liberte]

БЛАГОДАРЮ!

[@user-ox3tf1hf7w]

Извините пожалуйста а где приобрести эти тейпы

[@user-mz2mu3lo9h]

Как хочешь смотри и пойми, называется сьёмка оператора! 😀

[@user-ez5sk7qj4w]

Спасибо вам большое

[@tatiana77364]

Спасибо большое!

[@user-si8nk4kh6u]

Уменя большой палец загнулся и второй палец практически лежит на нем. Уже много лет. И получается когда одеваю обувь палец вверхний просто мешает. Может его удалить надо.

[@tatiana77364]

@@user-si8nk4kh6u я не врач и не автор видео. В этом видео доктор показывает, как нужно накладывать тейпы, вы тоже начинайте делать хоть что-то в этом направлении. По крайней мере будет легче ходить.

[@55524]

Добрый вечер, случайно на ваш ролик наткнулась, я посмотрела конечно. У меня косточки больше десяти лет, а помогут ли ваши стейпы моим пальчиком?!

[@user-go1nh1tw3o]

Первый раз, по - настоящему поверила в эффективность метода!!! Огромное спасибо!!! Где купить такие тейпы?

[@user-bn7ch2rw6l]

Можно заказать на АлиЭкспресс

[@user-bc6pb6ze5n]

Я заказала на OZON ( интернет магазин)

[@user-te4lt9fl1b]

Только что посмотрела видео. Очень ценная информация, обязательно с завтра куплю тейпир и буду делать.Лично я все поняла какое нужно делать натажение. Я так рада что мне эту информацию переслала моя однокурсница по скайпу.

[@user-gj3ct3eg2q]

Замучаетесь ходить.Передавит в этой области и будет больно .Не пройдет и полчаса.

[@nataliynataliy1048]

@@user-gj3ct3eg2q ничего там не передавит,вы тейп в руках держали? Это же не бинт.

[@svetaterem1391]

Делали? Помогло?

[@galali7470]

@@svetaterem1391 я делаю,помогает....облегчает... Тейп-выход,реально дня три держит неплохо,потом менять...Бинтами ногу пережимает до ломоты...,тейп-нет... Если проблема не запущена-думаю,может помочь..у меня,увы,сложно уже,но боли снимает ))))) Рекомендую..))))

[@user-gi2ze1ec5k]

@@user-gj3ct3eg2q днём да, даже немного припухает, но на ночь вполне возможно. Главное не перетягивать.

[@user-px6pi1hx5z]

Милый молодой человек,это просто чудо,так подскажите, гдеже купить этитейпы??

[@user-rk7bi8jx7e]

Можно ли ваш центр найти в Петербурге?

[@user-ge5fo4yc5z]

Добрый день! Все сделала как Вы показали. Через несколько часов стала болеть стопа ноги, где более выражена косточка . К ночи боль в области косточки стала нестерпимой. Пришлось снять тейпы. С другой ногой все в порядке. Валентин, прокомментируйте пожалуйста мое состояние. И что делать дальше? Буду благодарна за Ваш совет.

[@bbalance]

Скорее всего сильно натянули тейп. Нужно очень аккуратно подбирать натяжение чтобы не травмировать плюсне-фаланговый сустав

[@SunshineSingularity]

Именно так, перетянули. Я сначала тоже перетянула, была боль и дискомфорт, я сняла. На другой день наклеила снова, получилось чуть иначе, и терапевтический эффект был лучше. Дискомфорт не терпите. Переклеивайте снова и снова, пока не отыщете идеальное для себя натяжение

[@K9FYYY]

@@SunshineSingularity х90юч09жю9ю

[@user-sl7so7bn1x]

Где этот материал взять, что это за пластырь вроде бы как? Напишите, пожалуйста мне, буду ждать 🙏🖐️

[@user-sd5yh1mj1d]

Где можно взять пластыри, я пробовала всё, и силиконовые , пришлите

[@furkank8967]

Spasibo za Vaşı trudı, a skajıte pojaluysta kakoy teyp lentu nado pokupat oni raznıye i gde 💪🤠🇹🇷

[@user-lx2nl3hi8v]

Как научиться таким аппликациям? Обучение проводите?

[@nabispoyu]

На косточке у мизинза можно работать по этой же схеме?