Stretching for Karare high kicks【kyokushin Kouketsu Takuma】

Рет қаралды 69,745

極真空手世界王者纐纈のYouTube道場

Күн бұрын

Пікірлер: 74

@itigeki-toshizou 4 ай бұрын

昔は理屈を考えずにやっていたことを、こうして丁寧に解説していただきますと理解が深まります。還暦過ぎても頑張ります！

@kouketsu-dojo 4 ай бұрын

理屈を考えずにやる時期も大切だと思いますが、それだと歳を重ねた時にできなくなってしまうので、ぜひ参考にして頂き長く空手を楽しんで頂ければと思います！

@itigeki-toshizou 4 ай бұрын

ありがとうございます👊

@mk66vr84 4 ай бұрын

縦と横をつなぐってのは自分にとっては斬新でした✨ 早速やります😄

@kouketsu-dojo 4 ай бұрын

慣れないと最初は痛いので少しずつ慣らしていって下さい😊

@いかよっちゃん-j9s 3 ай бұрын

稽古前に毎回ストレッチ頑張ってやっていました。この動画を見て勉強できて良かったです。纐纈先生の教えはとても理論的でいつも楽しく拝見させていただいております。ありがとうございます！

@kouketsu-dojo 3 ай бұрын

今後は時間をかけた静的ストレッチは日常で行って、稽古前は稽古に支障がない程度で気持ち良く行って貰えればと思います😊

@かっちゃん-w4r8c 3 ай бұрын

いつも解かりやすい解説、ありがとうございます！これからの参考にさせていただきます！

@darekszukam9431 Ай бұрын

Bardzo Panu dziekuję za wspaniałą lekcję pozdrawiam z Polski ❤

@ようへい-g8p 3 ай бұрын

おお、縦横を繋ぐストレッチ、初めて知りました。ありがとうございます😊

@user-pp4eq5qn2p 3 ай бұрын

ちゃぶ台に手をついて縦横移動は出来そうだったのでやってたら開脚で地面に手がつくまでこれました。ありがとうございます！

@武中誠 4 ай бұрын

歳をとって体が硬くなりました、今回の動画の柔軟をして合理的に蹴れる様に努力します。

@kouketsu-dojo 4 ай бұрын

ぜひ無理することなく上段も蹴れるように稽古して下さい😊

@武中誠 4 ай бұрын

@@kouketsu-dojo ありがとうございます。

@hariberumania12345 Ай бұрын

反則技無しでのこの強さは確かに空手家としてはめっちゃ強いと思いますよー

@kazun-j5c 4 ай бұрын

最低限必要な柔軟性を理解することができました。ありがとうございます！

@kouketsu-dojo 4 ай бұрын

ぜひ参考にして下さい😊

@西村陽子-m8e 4 ай бұрын

毎週金曜日は、待ち遠しいです😜

@kouketsu-dojo 4 ай бұрын

いつもありがとうございます😊

@HK-mg1ms 4 ай бұрын

成嶋先生は伝説の一撃の竜じゃないですか✨

@kouketsu-dojo 4 ай бұрын

明日、公開です😊

@山猫知りたい人 4 ай бұрын

紹介してくださったストレッチやります！纐纈先生ありがとうございます！

@kouketsu-dojo 4 ай бұрын

参考にして頂ければ幸いです😊

@yoshiroh_ironslash_mantis 4 ай бұрын

静的ストレッチは一時的に筋力出力が一時的に落ちる…まさにがむしゃらにやって柔軟性高めてた自分には驚愕の話でした。動画を参考に久々の柔軟してみたらガチガチに固まってたので、おさらい修正も兼ねて参考にさせていただきます。押忍！

@kouketsu-dojo 4 ай бұрын

知らないと自分では気付けないので、今回の知識を参考に今後は取り組んで頂ければと思います😊

@女狐ちゃんねる 4 ай бұрын

縦開脚と横開脚の連動　今までにない斬新な気付きありがとうございます　押忍！

@kouketsu-dojo 4 ай бұрын

ぜひ参考にしてみて下さい😊

@西村陽子-m8e 4 ай бұрын

今週も配信楽しみに拝見いたしました。来週も楽しみにしております😊

@kouketsu-dojo 4 ай бұрын

楽しみにしていて下さい😊

@Reman_Barto 4 ай бұрын

I wait for him every Friday night😄 thanks

@kouketsu-dojo 4 ай бұрын

I'm glad to hear that😊

@鈴木貴史-v2n 4 ай бұрын

貴重なお話ありがとうございます。全て用法用量が大事ですよね！西山先生も纐纈先生の指導でハイキック蹴れたし。って、一撃の竜こと成島先生！

@kouketsu-dojo 4 ай бұрын

来週はついに成嶋師範が登場です✨ 成嶋師範は開脚はしっかり開かれるのでリスク群の方ですが、あのハイキックにはメチャクチャ憧れて若い頃は柔軟しようとしていた事もありましたwm

@blue-wn5hc 14 күн бұрын

めちゃくちゃ体柔らかいのかと思ってたので意外でした！すごい参考になりましたありがとうございます！質問なんですが、前後開脚のストレッチ時は骨盤を立てなくてもいいんでしょうか？？

@budithema8131 3 ай бұрын

Finally u have English text... Arigato Gozaimasu

@thereader7776 4 ай бұрын

Very good

@広邦柳原 4 ай бұрын

あの蹴り見る限り180度ひらくんだろーなーて思ってましたが、ちがうんですね。すごい

@kouketsu-dojo 4 ай бұрын

全然そんな開きません😅

@HI-rx6fq 4 ай бұрын

空手とは全く無関係の文系人間ですが、なるほど！と思い、横と縦を繋ぐ開脚柔軟、試し始めました。横から縦への移動中、まだ上手くバランスを取れずに筋が違いそうになりますが(笑)、時間をかけて縦でもペッタリと着けるように頑張ってみます。追伸：横と縦を繋ぐ開脚柔軟を始めてから、右臀部にずーっと感じていた痛み？コリ？違和感が、若干、減ったような気がしています。ありがとうございます。

@kouketsu-dojo 4 ай бұрын

無理はしないようにしながら、ぜひやれる範囲で参考にして頂き徐々に行ってみて下さい😊

@shiba8606 4 ай бұрын

仕事前に静的ストレッチをすると１～2時間はだるさが残ってしまうので違和感がありましたが、怪我防止の為だから仕方ないと思っていました。ギックリ腰で柔道整体に掛かった時に寝る前のストレッチ(ここで言う静的ストレッチですね)が大事と先生がおっしゃってたのもこういう事だったのかな？と思いました。早速仕事前の柔軟体操に取り入れたいと思います。

@kouketsu-dojo 4 ай бұрын

何かの参考にして頂けたのなら幸いです😊

@madokas2343 4 ай бұрын

１８０度開脚目指して毎晩開脚ストレッチをしていますが、程々にしないと危険なのですね、、ブラジリアンキックを打てるようになるにはどれくらい柔軟さが必要なのでしょう？　押忍🙏

@kouketsu-dojo 4 ай бұрын

一応僕の開脚度で僕の顔の高さならブラジリアンキックで上から蹴れますよ👌

@なゆー-m2u 4 ай бұрын

女子選手が試合中にマリオネットの糸が切れたように内股から座り込んでしまう様子を見たことを何度かありますから可動域広すぎもリスクなのですね。

@kouketsu-dojo 4 ай бұрын

僕はそう思っていてリスクの可能性を下げる意味で避けていました！

@戯言使い-v5f 4 ай бұрын

身体が硬いので上段諦めてました。試してみます。ありがとうございました。……あれ？開脚90度しか出来ない😂

@kouketsu-dojo 4 ай бұрын

90度なら自分の顎の高さ蹴れるんで大丈夫です😊

@坂本剛-b1x 4 ай бұрын

上段回し蹴りのストレッチに「逆正座」は有効なストレッチでしょうか？股関節が硬くて全然出来ないのですが、逆正座はやったほうが良いですが？

@kouketsu-dojo 4 ай бұрын

逆正座は負担が大きく一定のレベルを超えない人がやる様なものではないので股関節が硬いなら今回の柔軟からはじめて下さい。

@nobys6556 2 ай бұрын

静的ストレッチが良く無いんですかあ。勉強になります。

@mauriceKiangsongrit 4 ай бұрын

キック速いですね秘訣を教えて下さいちなみに、柔道はまぁまぁですか？

@kouketsu-dojo 4 ай бұрын

オンライン教室でお待ちしてます😊

@西陵17期生 4 ай бұрын

知らずに試合前に静的ストレッチを一生懸命して動けなくなったことがあります😂

@kouketsu-dojo 4 ай бұрын

昔は当たり前に皆んなやってましたよね💦

@西陵17期生 4 ай бұрын

@@kouketsu-dojo 押忍😂

@キャロットスネーク 4 ай бұрын

骨盤を立てる。骨盤を倒す。というのは沖縄空手で言うところの「ガマクを入れる」という状態でしょうか？自分は幼少期から数十年に渡って自分の爪先を触ったことがないレベルで体が硬くて、上段なんて夢のまた夢でした。現役時代にこの動画に出会いたかった。

@kouketsu-dojo 4 ай бұрын

今からでもぜひ蹴れるようになって下さい😊

@カピバラとぉさん 4 ай бұрын

纐纈先生こんにちはｗ確かに試合は開脚コンテストじゃあありませんものねｗ地上最強カラテでの佐藤選手の開脚が後々影響してるのでしょうかw自分が出来る範囲で、自分が強くなれる範囲でやればいいと思いますｗKZbin見てると凄い身体能力の人オンパレードですから、比べてもなあｗって考えるに至りましたｗ

@kouketsu-dojo 4 ай бұрын

僕はなるべく大きな怪我なく選手を続けたかったので、特に20代後半からはハードに稽古しながらリスクは下げる事を念頭にやってました！

@gamesarmadillo3420 4 ай бұрын

開脚180度って正常稼働範囲を超えた動きになるので、それを支えるいわゆるインナーマッスルもその可動域まで強化しないといけないんですよ。なので、それが出来ていないのに関節が柔らかい人はケガのリスクが上がってしまうって言う理屈かと思います。

@kouketsu-dojo 4 ай бұрын

アクシデントはインナーマッスルでは防げないので、多少のリスク低下効果はあるものの僕は一定の可動域を超えるとリスクが上がると考えています🖐️

@8thskyWithtea 4 ай бұрын

動物学的に男性は女性より「体が硬い」のですが、それは戦場で女性のように「体が軟らかい」人が、肉離れなどによって生存率を下げていたからだと思います以前から考えていたことですが、まさかその理論の中でハイキックも出来るとは思っていませんでした。この動画を見て練習したいと思います ※返信欄で訂正あり

@kouketsu-dojo 4 ай бұрын

身体が柔らかい事で肉離れの発生率が上がる可能性は極めて低いと思うのですが… 何か勘違いをさせてしまったようでしたらすみません。一度見直して頂き参考にして頂ければ幸いです。

@8thskyWithtea 4 ай бұрын

@@kouketsu-dojo 早計な解釈に訂正を頂き感謝しております。男女の体格にまつわる硬軟と書いたのは、正確にはたぶん骨格の可動域の話だったのを私の拙文で歪めてしまった所もあったかも知れませんが、また丁寧に見返して考え直したいと思います。はっきり問題点を直言して下さる方でよかったです。

@kouketsu-dojo 4 ай бұрын

@8thskyWithtea 色んな方からコメント来るので丁寧なご返信頂けてホッとしました♫ 女性は出産の関係で骨盤の形状が男性と比べて下が開いていますし柔らかい事は間違いないですが、肉離れの発生頻度は上がらないのでそこだけ訂正して頂ければ大丈夫です😊

@MrJimmyn82 4 ай бұрын

Osu!!!!

@indivo2540 3 ай бұрын

What if you’re not young? Too late for us?

@kouketsu-dojo 3 ай бұрын

People in their 60s can do it, and there are people in their 70s who do it too.

@Ayano-Takuya 4 ай бұрын

空手て田舎では「ヤンキーがイキる為のスキル」で好きやないどころかムカつくレベルで嫌いやったんですが、纐纈先生でガラッと印象変わりました(･∀･)

@kouketsu-dojo 4 ай бұрын

それは特定の地域の特定の年齢だけだと思います😅 イメージ変わって良かったです。

@Ayano-Takuya 4 ай бұрын

@@kouketsu-dojo 年は纐纈先生と五つも離れてないんですが、貧乏やし、絶対そういうバカは仕留めると思って、授業で柔道してました(￣▽￣;) そういや合気道発祥の地やのに、合気道なんでないんやろ??( •̀ω•́ U)セガール見た事ある

@まさまさ-d4v 4 ай бұрын

五十肩で突きとか痛いのですが良いストレッチありますか？

@kouketsu-dojo 4 ай бұрын

専門家に聞いてください😅