กราโนล่า ธัญพืชอบกรอบ กินแล้วไม่อ้วน - By เชฟน่าน | CIY - Cook is yourSelf

ช่วงนี้เทรนด์สุขภาพกำลังมาแรง มาทำ “กราโนล่า” ไว้กินกันดีกว่า สูตรนี้ใช้เป็นธัญพืชต่างแบบไทยๆ ที่หาได้ง่ายๆ ในบ้านเรา ทั้งเม็ดมะม่วงหิมพานต์ เม็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน แล้วเพิ่มผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพอย่างสตอเบอรี่และกล้วยเล็บมือนางอบแห้ง นำมาคลุกเคล้ากับเนยและน้ำผึ้ง ได้รสชาติหวานมัน กรุบกรอบ เหมาะมากๆ ที่จะกินเป็นอาหารเช้าคู่กับนมสดและโยเกิร์ต หรือ ใครที่ติดขนมมากๆ ควรพกกราโนล่าไว้เคี้ยวเพลินๆ ระหว่างวัน รับรองไม่อ้วนแน่นอน
ใครลองทำกราโนล่าสูตรนี้แล้วอย่าลืมแชะรูปมาฝากเชฟน่านกันด้วยน้า
คลิกเข้าไปดูสูตรได้ที่: krua.co/recipe...
ดูคลิป CIY อื่น ๆ ได้ที่: krua.co/video_...
---
ติดตามพวกเราต่อได้ที่
Website : krua.co​
Facebook: / kruadotco​
KZbin : / kruadotco​
Instagram : / krua.co​
Twitter : / kruadotco​
@KRUA dot CO​ #กราโนล่า #สุขภาพ #CIY

[@pusdeeak4959]

ลองทำตามแล้วค่ะผลออกมากรอบ&อร่อยมากเลยค่ะ แต่พวกสตรอเบอรรี่พอผสมแล้วอบ 130 องศา นาน 1 ชม. พอเอาออกมามันขมค่ะแต่ตัวอื่นๆกรอบดี

[@God2hands]

ไอเดียดีมากค่ะใช้ธัญพืชไทยๆ ดูทำง่ายและน่าอร่อยด้วย

[@KRUA.CO]

อร่อยมากด้วยค่ะ รีบจดสูตรไปทำตามเลยน้าาา 💕👏🏼😉

[@tts.8787]

เนยหนักมากกกกค่ะ หน้าตาน่าทาน เราใช้น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะแทน

[@PennieAndThePigJourney]

หืมมมม ต้องลองทำละค่ะ

[@tc6192]

เชฟน่านน่ารักหงะ เชฟน่านไม่ควรมีคนเดียว 55555 😂😂😂

[@อัจฉราโชติการ]

จะลองทำ...ขอบคุณคะ

[@KRUA.CO]

เยี่ยมไปเลยค่าาา ทำเสร็จถ่ายรูปมาอวดกันบ้างนะค้าาา >__

[@sweetmaew]

เชฟน่านทำคอนเฟลกรสช็อกโกแลตให้ดูได้มั้ยคะ🙏🏻🙏🏻🙏🏻😂

[@เที่ยวตามใจ...ใบ]

ใช่น้ำมันมะพร้าวแทนเนยได้ไหมคะ

[@pusdeeak4959]

สอบถามค่ะอบแล้วเก็บใส่ขวดได้นานแค่ไหนที่จะไม่หืนคะ? จะลองทำตามดูค่ะเชฟ

[@KRUA.CO]

ได้นานเลยค่ะ คาดว่าไม่เกิน 1 เดือน ถ้าอบเสร็จแล้วไม่เปิดขวดโหลเลยนะคะ แต่ถ้ามีเปิดบ้างไม่เกิน 7-14 วันค่ะ

[@kaikai8881]

ธัญพืช เราต้อง อบให้สุดก่อนหรือป่าวค่ะ

[@nokkybird8378]

เนย น้ำผึ้ง เกลือ ใช้สักส่วนเท่าไรต่อ กราโนล่า คะ

[@kusaipakkadam1375]

อบตอนท้ายเปิดพัดลมมั้ยคะ

[@hom4221]

เอากราโนล่ากินกับโยเกิร์ตแบบเพียวๆได้ไหมคะ แบบไม่ต้องไปอบค่ะ😊

[@bunbun9242]

มีเพจขายบอกไหมคะ อยากสั่ง มากิน

[@el_eurydiceanavrin2443]

ไม่ทันเก็บ หมดก่อนแน่ๆ 🤣

[@KRUA.CO]

ทำไงได้ก็มันอร่อยนินาาา😊💕

[@balloonmobile9091]

ใช้หม้ออบลมร้อนได้มั้ยคะเชฟน่าน

[@KRUA.CO]

ใช้ได้ค่ะ ปรับลดไฟลงเล็กน้อย และอาจจะต้องหมั่นเช็คบ่อยๆ เพราะจะไหม้ได้ง่ายกว่าเตาอบค่ะ

[@patimapornmaipet9268]

ทำไมใช้เวลาอบนานจังคะ

[@somsriklankayan5706]

มีคนทำขายมั้ยคะ

[@madamerose1619]

สูตรใส่เท่าไหร่ไม่เห็นบอกเลย

[@pankaewsoongnart56]

เรากินเจอยู่ค่ะ อยากจะทำกราโนล่าทานเอง ไม่ทราบว่าจะใช้อะไรแทนเนยกับน้ำผึ้งคะ ช่วยแนะนำด้วยค่ะ

[@wllall_0229]

น้ำมันพืชกับน้ำหญ้าหวานไหมคะ

[@pankaewsoongnart56]

@@wllall_0229 เดี๋ยวจะลองทำตามนะคะ ขอบคุณมากค่า

[@nurseza22]

ระวังอ้วนนะะะ ใส่เนยกับน้ำผึ้งเยอะอยู่น้า

[@tongwm469]

สตรอเบอรี่อบแห้งหาซื้อที่ไหนคะ

[@saimangel]

สั่งใน ช็อปปี้ ได้ค่ะ

[@SasiwanHunnoi]

ใช้เนยยี่ห้ออะไรคะ

[@KRUA.CO]

ทางทีมใช้ เนยสดอลาวรี่ รสจืดค่ะ

[@nisaratboonchu8903]

ตำเถอะ อย่าใช้มือที่ชักให้คนอื่นมาบีบของกิน

[@Jun_pen]

😂😂😂

[@sanitiendetch1148]

ไม่หนีเด็ดขาด

[@KRUA.CO]

รีบมาอร่อยกันก่อนค่าาา 😊

[@oykatcharearnkoon9909]

กินแล้วตดรัวๆแบบไม่กล้าออกนอกบ้านเลย

[@KRUA.CO]

เหมาะกับช่วงกักตัวสุดๆเลยค่ะ 😂

[@sama20s31]

ขอบคุณมากๆคะน่าทานมากๆค่ะต้องลองทำแน่นอนค่ะ

[@กิตติศักดิ์ไชยบุดดี]

ทำแล้วค่ะใส่น้ำผึ้งอย่างเดียวยังอร่อย