Κρίση Πανικού | Αντιμετώπιση, Συμβουλές & Τι να Αποφεύγεις - Θεμιστοκλής Τσίτσος | Φαρμακοποιός

👉 Δες τα προϊόντα για την Κρίση Πανικού: bit.ly/Themistoklis-Krisi-Pankou
👉 Δες εδώ τα πλάνα καθοδήγησης: themistoklistsitsos.gr/el/syn...
Επιλέγω υπεύθυνα για εσένα τα προϊόντα που χρειάζεσαι με βάση το ιστορικό σου και τις ανάγκες σου. Όπου κι αν είσαι.
Subscribe: bit.ly/SubscribeThemistoklisT...
_____
Κρίση Πανικού | Αντιμετώπιση, Συμβουλές & Τι να Αποφεύγεις - Θεμιστοκλής Τσίτσος | Φαρμακοποιός
Καλωσήρθες! Σε αυτό το βίντεο θα μάθουμε πως να αναγνωρίζουμε μια κρίση πανικού και πως να τη διαχειριζόμαστε καλύτερα με απλά βήματα. Θα δούμε ποια είναι τα συμπτώματα, τι χρειάζεται να αποφεύγεις και φυσικά τα αγαπημένα μου tips για την καθημερινότητα. Προφανώς δεν είναι εύκολο να προβλέψεις μια κρίση πανικού είναι όμως βοηθητικό να έχεις ένα σχέδιο δράσης. Μαζί θα το καταστρώσουμε!
Ανάλυση βίντεο
0:48 Αναγνώριση-Συμπτώματα Κρίσης Πανικού
4:14 Τεχνική Αναπνοής
4:59 Απόσπαση Προσοχής
5:56 Ο Κανόνας των 5
7:14 ΤIPS & Συμβουλές για την Καθημερινότητας
8:39 Θεραπεία
_____
Είμαι ο Θεμιστοκλής Τσίτσος και είμαι Φαρμακοποιός.
#ΕίμαιΧάπι
ΕΣΥ;
Είμαι πολύ χαρούμενος που θα σε βοηθήσω να μάθεις περισσότερα για τα φάρμακα. Να καταλάβεις γιατί τα παίρνεις. Τι κάνουν. Τι χρειάζεσαι.
Εδώ θα μάθεις όλα αυτά που πάντα ήθελες να ρωτήσεις το φαρμακοποιό σου, θα νικήσεις τους φόβους σου και θα χαμογελάς περισσότερο.
Συνδέσου μαζί μου:
Instagram: bit.ly/ThemistoklisTsitsosIG
Facebook: bit.ly/ThemistoklisTsitsosFB
Spotify: bit.ly/ThemistoklisTsitsosSpo...
TikTok: bit.ly/ThemistoklisTsitsosTikTok
💊 Βρες το Pillbox #ΕίμαιΧάπι εδώ: themistoklistsitsos.gr/el/eim...
Υποτιτλισμός Maria Chatzipouliou-SubMarich.
Οπερατέρ / Μοντάζ / Γραφικά / VFX:
Alexandre Konstantinidis
bit.ly/AlexRacoonFilmsFB
bit.ly/AlexRacoonFilmsIG
ΑTTRIBUTION
Shooting Stars - Bag Raiders song
UMG
Universal Music Australia Pty. Ltd
I do not own the Shooting Stars Song, i do not have any rights or i claim anything for this song.
It has been used in my video only as reference for a funny moment.
I am not the owner and / or i am not seeking payments for this song.
I do not own the rights and copyrights of this song.
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΩΝ
Αυτό το βίντεο είναι ενημερωτικού χαρακτήρα και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για τη διάγνωση ή την αντιμετώπιση ιατρικών καταστάσεων. Ο Θεμιστοκλής Τσίτσος έχει φροντίσει με όλα τα μέσα να προβάλει επιστημονικό υλικό και συμβουλές για τα φάρμακα, την υγεία και την ομορφιά, τα συμπληρώματα διατροφής και τα καλλυντικά, αλλά δεν παρέχει καμία εγγύηση ως προς την ακρίβειά του. Να συμβουλεύεστε πάντα έναν γιατρό ή άλλο επαγγελματία υγείας για τη διάγνωση και τη θεραπεία των ιατρικών καταστάσεων.
© 2020 Themistoklis Tsitsos. All rights reserved.
#ΘεμιστοκλήςΤσίτσος #ThemistoklisTsitsos #ΚρίσηΠανικού #onlinepharmacy

[@user-kd6hr8ju8b]

Για μια ακόμη φορά υπέροχος.. με βοήθησες πάρα πολύ.. γλυκό καλό παιδί νάσαι πάντα έτσι ευχάριστος.. στο να τα λες..και να βοηθάς...γερός να εισαι

[@themistoklistsitsos]

Σε ευχαριστώ πολύ για το μήνυμα

[@vandakostanidou9566]

Εγώ τό ξεπέρασα, βρήκα έναν καλό πνευματικό με καθαρή εξομολόγηση κοντά στον Θεό Κάτο από πετραχήλι έγινα καλά! Δόξα τόν Θεό! Τελικά μόνο ο Θεός είναι ψυχή γιατρός. Συγνώμη γιατρέ ή αλήθεια να λέγεται.

[@themistoklistsitsos]

Ευχαριστώ πολύ που μοιράστηκες την εμπειρια σου

[@iosif6531]

Φανταστικά όντα φέρνουν φανταστικές λύσεις

[@mariakoparani2538]

Για μια ακόμη φορά θα σου πω πως είσαι υπεροχος...σε ευχαριστώ.,😊😊😊

[@themistoklistsitsos]

Εγώ σε ευχαριστώ πολύ!! Στει χάπι και όλα καλά 🙏

[@stavrostrueheart]

Μπράβο αγόρι μου.Εισαι χαρισματικός,εξαίρετος,συγχαρητήρια!!Σε εκτιμώ αγαπώ και θαυμάζω.❤

[@themistoklistsitsos]

Εκτιμώ πολύ την ευγένεια σου. Να είσαι πάντα γερος

[@polinadavlara5970]

Ειλικρινά είσαι ο πιο γλυκός άνθρωπος που έχω δει...με έναν φοβερό τρόπο να χαλαρώνεις....!!!!!

[@themistoklistsitsos]

Σε ευχαριστώ πολύ για τα καλά σου λόγια !

[@olgageojo6700]

Τα λέτε τόσο ωραία! Μοιάζει να είναι πολύ πιο απλή η όλη φάση των κρίσεων πανικού και να σας πω την αλήθεια, έπειτα από αρκετά χρόνια εκεί έχω καταλήξει. Οι τεχνικές που προτείνετε είναι εξαιρετικές! 👍😉

[@themistoklistsitsos]

χαιρομαι που βρήκες αξία Ολγα!

[@user-jo5df1sb6o]

Πόσο γελάω με τις ατάκες που πεταει !!! Φοβερός!

[@themistoklistsitsos]

🙏🤣

[@stamantwn5563]

Τι υπέροχα βίντεο. Ευχαριστούμε πολύ. 😘

[@themistoklistsitsos]

🤓🙏

[@user-mk2dj1ze8r]

Σε ευχαριστώ για τής χρήσιμες συμβουλές.

[@themistoklistsitsos]

Εγώ σε ευχαριστώ πολύ. Κάνε subscribe ☺️

[@xrysaioakimidou5011]

Χαμογέλασα με τις συμβουλές σου !!! Μου άρεσε ! Καλές γιορτές να έχεις!!!!!!

[@themistoklistsitsos]

Καλές γιορτές Χρύσα! Κάθε καλό!

[@user-mv7ec7hc5t]

Καλημέρα Θεόφιλε πολύ χρήσιμο το βίντεο θα ακολουθήσω τις συμβουλές σου .Σου εύχομαι καλά Χριστούγεννα

[@themistoklistsitsos]

Χαίρομαι που βρήκες αξία Κατερίνα!

[@user-zs2hv5ub2e]

Σε Ευχαριστω πολυ για τις συμβουλες σου .........Η ασκηση με την αναπνοη με βοηθησε πολυ !!!!!!!!!😄😄😄

[@themistoklistsitsos]

χαίρομαι πολύ Δημήτρη! Στει χαπι

[@user-iz6we2vf6w]

Υπέροχος!!!

[@themistoklistsitsos]

στει χαπι Κατερίνα!

[@elenimauroyiannopoulou7336]

Μπράβο σου ευχαριστούμε για τις χρήσιμες συμβουλές σου !!

[@themistoklistsitsos]

Εγώ σε ευχαριστώ πολύ μην ξεχάσεις να πατήσεις subscribe 😁

[@ioannisdiamantaras6969]

Σε ευχαριστώ πολύ με βοήθησες πολύ

[@themistoklistsitsos]

Είναι ευγνώμων για το μήνυμα σου !

[@ioannastilpnopoulou1914]

Είσαι φοβερός μπράβο πραγματικά... Ξεκίνησα αντικαταθλιπτικα όταν το πείρα απόφαση

[@themistoklistsitsos]

:)

[@despoinameco1234]

Πολυ χρήσιμες συμβουλές !!!!!!!!!!Υποκλίνομαι

[@themistoklistsitsos]

🙏🙏 Ευγνώμων για το σχόλιο

[@elenatrapezidou9432]

Σας ευχαριστώ

[@themistoklistsitsos]

Στέι Χάπι

[@m4r_iia]

Ευχαριστώ πάρα πολύ κύριε Θεμιστοκλή, τώρα ξέρω πως και γιατί (άγχος) αλλά και πώς να αντιμετωπίσω τις κρίσεις πανικού που έχω κατακαιρους, Συνεχίστε έτσι, και κάντε μας #Χαπι ❤️

[@themistoklistsitsos]

Ευγνώμων που βρήκες αξία στο βίντεο

[@k.5984]

Εμένα με πιάνει και τρέμουλο σε όλο το σώμα χωρίς να μπορώ να το ελέγξω.... βέβαια μου έχει συμβεί δύο φορές ως τώρα.. αλλά ήταν πάρα πολύ έντονο.Και φοβάμαι μη μου ξανασυμβεί.. Ευχαριστούμε πολύ για το τόσο βοηθητικό κ κατανοητό βίντεο και για την γνώση που μας προσφέρεις!!🙏

[@themistoklistsitsos]

Χαίρομαι για το μήνυμά σου. Επειδή κάτι το πυροδοτεί είναι πιθανο να ξανασυμβεί και ίσως και σε άλλη ένταση. Καλό είναι να το κοιτάξεις και να το διερευνήσεις με έναν επαγγελματία ψυχικής υγεία Θεώνη.

[@themistokliaspyrou1948]

Παρα πολυ Ωραιο το βιτεο σου Θεμιστοκλη. ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ! Με βοηθησες πολυ! Η Θεμιστοκλεια λεει οτι ξεχασες κατι πολυ σημαντικο! Την ΠΡΟΣΕΥΧΗ που μας βοηθα αμεσα! Και αν Προσευχομαστε πολλες φορες την μερα θα ξεχασουμε τες κρισεις Πανικου.

[@themistoklistsitsos]

🙏🙏

[@petroullanikolaou2130]

Με βοήθησε η προσευχή και πνευματική ζωή αγάπη προς το Χριστό,,μετάνοια και συγχώρεση,,,χερετισμους κτλ πράγματι,,

[@kiriakipats6915]

Πολύ καλό το βίντεο ! Είσαι πολύ κατανοητός και έχεις ένα τρόπο να βοηθάς στο πρόβλημα! Ευχαριστούμε!Να είσαι πάντα καλά!!!!

[@themistoklistsitsos]

Σε ευχαριστώ πολύ διαδώσέ το !

[@deanbean4606]

Εισαι απιστευτος και τα εξηγεις τοσο απλα. Οι κρισεις πανικού μου χτυπησανε και μενα την πορτα πριν 5 μηνες στα 27 μου χρονια σε μια φαση της ζωης μου που νομιζα πως πηγαινε ολα καλα. Στην αρχη νομιζα οτι εχω κατι παθολογικο τυπου εγκεφαλικο ή καρδια και μετα απο απειρες εξατασεις και φοβο δεν βρηθηκε τιποτα. Οπου και ξεκινησα να επισκεφτομαι ψυχιατρο λαμβανοντας παραλληλα αγωγη. Οι κρισεις δεν είναι καθημερινες αλλα ειναι καθημερινος ο φοβος και η εμονη οτι κατι θα παθω. Με το παραμικρό που θα νιωσω πχ ενα πιασιμο,ενα κρυωμα, ενα νευροπονο νομιζω οτι θα πεθανω. Υπαρχουν αλλες φορες που δε νιωθω ο εαυτος μου, οτι εινακ σα να ζω ενα ψεμα. Εχει επηρεαστει σε πολυ μεγαλο βαθμο η ζωη μου. Πολλες φορες φοβαμαι να παω για δουλεια. Σκέφτομαι να ξανα παω να κανω ολες τις εξατασεις απο την αρχη μηπως εχω κατι και δεν το βρηκαν με την πρωτη αλλααδικα θα αναλωθω παλι στους γιατρους. Ευχομαι καποια στιγμη ολο αυτο το μαρτυριο να περάσει και να τα σκεφτομαι και να γελαω. Και το ευχομαι για ολους, ξερω οτι δεν ειναι καθολου ευκολο αλλα μην ξεχνατε οτι ολα ειναι στο μυαλο μας και τα δημιουργουμε εμείς.

[@themistoklistsitsos]

Eυχαριστούμε πολύ που μοιράστηκες την εμπειρία σου μαζί μας !!

[@TURBOXXXFA]

Μην το αφήνεις να σε ταλαιπωρεί.Να επισκευθείς έναν ειδικό ψυχικής υγείας.

[@anastasiaprostogidou9332]

Φοβερός είσαι!!

[@themistoklistsitsos]

🙏Κι εσύ!

[@alexchai491]

Παιδαγωγικότατο, συγχαρητήρια!

[@themistoklistsitsos]

σε ευχαριστώ πολύ!

[@darkmc985]

Εξαιρετικός👊

[@themistoklistsitsos]

Εύχομαι να βρεις αξία στο περιεχόμενο :)

[@evadimitriadi2647]

στην ψυχη μου μιλησες με όλα !! Όταν το ζεις ειναι ενα βουνό και όταν περάσει φαίνεται η πραγματική του διασταση αλλά όντως αγχώνεσαι μη σε ξαναπιάσει, ενας ασταμάτητος κύκλος..

[@themistoklistsitsos]

Σε ευχαριστώ πολύ για το μήνυμα σου. Είσαι δυνατή. Συνέχισε

[@eueu7421]

Μπραβο!!!

[@themistoklistsitsos]

🙏

[@mariaasimaki837]

ΦΟΒΕΡΟΣ ,ΑΠΙΘΑΝΟΣ .ΟΤΙ ΛΕΣ ΤΑ ΕΧΩ .ΤΟ ΤΙ ΘΑ ΚΑΝΩ ΔΕΝ ΞΕΡΩ .

[@krailn13]

Πολύ ωραίο βίντεο

[@themistoklistsitsos]

Χαίρομαι που βρήκες αξία !

[@nadiapoulou5858]

Ευχαριστούμε για τις συμβουλές ! Τις παθαίνω συχνά και νιώθω εγκλωβισμένη .Νιώθω πως δεν το καταλαβαίνουν όλοι και οι γονείς μου μου λένε πως όλοι αγχώνονται .Ξέρω μέσα μου ότι αυτό είναι κάτι παραπάνω από άγχος .Έχω και γυναικολογικά προβλήματα κα. Λέτε να επισκεφτώ κάποιον ειδικό ;

[@antlem5776]

Κλαίω με την Κυρία Μαρία 😂μπράβο Θεμιστοκλή κάνε μας #Χαπι ❤️

[@themistoklistsitsos]

🤓

[@user-rc8px7rj9s]

Καλημέρα σας, γλυκύτατος, σπουδαίος. Με φαρμακευτική αγωγή καί ψυχοθεραπεία σταματάνε εντελώς, το ξεχνάς.

[@themistoklistsitsos]

Σε ευχαριστούμε πολύ Ζίνα που μοιράστηκες την εμπειρία σου!

[@user-rc8px7rj9s]

@@themistoklistsitsos Εγώ σάς ευχαριστώ γιά όσα χρήσιμα, εκ ειδικότητας σαφώς, ανεβάζετε. Θέλω να μάθουν όλοι ότι η κρίσεις πανικού καί η κατάθλιψη, με τήν κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή καί παράλληλη ψυχοθεραπεία, εκ πείρας μιλώντας, θεραπεύεται τελείως. Γνωρίζοντας τήν φρίκη όλων αυτών, δέν θέλω να το περνάει κάνεις.

[@jeinchris1644]

@@user-rc8px7rj9s πως τα κατάφερατε?? Δεν βρήκα λύση σε τίποτα..

[@user-rc8px7rj9s]

@@jeinchris1644 Καλημέρα, τα κατάφερα με ψυχοθεραπεία καί φαρμακευτική αγωγή. Όμως, η ψυχοθεραπεία πρέπει να γίνεται επί μακρόν

[@assimoulavlachou6893]

Είσαι τέλειος σαι ακούω μαι πόλοι κουραγιο που μας δυνις❤

[@themistoklistsitsos]

Σε ευχαριστώ πολύ!!

[@nomafothe9923]

Μου άρεσες πολύ εσύ και ο τρόπος σου. Συγχαρητήρια είσαι πολύ θετικός άνθρωπος και σίγουρα ένας πολύ καλός φίλος ή οποία άλλη ιδιότητα έχεις!!!!😊

[@themistoklistsitsos]

Σε ευχαριστώ πολύ για το μήνυμα! Εύχομαι να βρίσκεις αξία στο περιεχόμενο 🙏

[@Sub-to3uq]

Καλημέρα Θεόφιλε είσαι πολύ καλός μπράβο !!! Εγώ πριν πολλά χρόνια στα 15 μου τώρα είμαι 28 είχα πάθει χρήσης πανικού.. ολλο αυτό ξεκίνησε από τσιγκαρακι χασίς με φίλους ήταν η πρώτη και η τελειυταια φορά δεν ξανά έβαλα εκενα χασις ποτέ στην ζωή μου ...μετά όταν έμεινα μόνος με έπιασε χρήσης πανικού ξαφνικά. Πέρναγαν στο μυαλό μου ένας πόνος στο στήθος και αλλά τρέλα πράγματα να πάω να πέσο Ανέσθητος έξω για να έρθει ασθενοφόρο να με μαζέψει... αυτό το πράγμα από τα 15 μέχρι τα 16μου το περνούσα σχεδόν καθημερινά από λίγες φορές την ημέρα... μετά όσο μεγάλωνα πιο λίγες φορές μια φορά το μήνα μια φορά το 6μηνο μέχρι στα 20μου και τώρα έχει εξαφανιστεί..... ήταν χρισης πανικού αυτό η κάτι άλλο ? Ποτέ δεν πήγα σε γιατρό?

[@themistoklistsitsos]

Δεν μπορώ να γνωρίζω, από ένα μήνυμα, ειδικά αν δεν έχουν γίνει οι απαραίτητες διαγνωστικές εξετάσεις :)

[@user-ok3pg1yk2y]

Είσαι υπέροχος άνθρωπος! Συμφωνώ με όλα τα λεγόμενα σου, απλά εγώ όταν το παθαίνω κ ενώ έχω πάντα σταθερή χαμηλή πίεση μου ανεβαίνει ακόμη κ 17 με 9,5. Θα εκτιμούσα μια απάντηση... ευχαριστώ πολύ.

[@themistoklistsitsos]

καλό είναι να το δεις με έναν ψυχοθεραπευτή ώστε να διερευνήσετε την ΑΙΤΙΑ και να το αντιμετωπίσετε με δουλεά σιγά σιγά. Εύχομαι όλα καλά

[@user-jo2wr5cp1h]

Καλημερα.τελειο.

[@themistoklistsitsos]

Χαίρομαι που βοήθησε

[@user-kn9zo3dn6q]

Μπράβο σου, είσαι καλύτερος από γιατρός, όλα σου τα video είναι πολύ σωστά, να σε έχει ο θεός καλά, να μας συμβουλεύεις.

[@themistoklistsitsos]

δεν είμαι καλύτερος από κανέναν. Θέλουμε συνεργασία πολλών επαγγελματων υγείας για να έχουμε το καλύτερο αποτέλεσμα για τον ασθενή

[@konospapadopoulos6858]

@@themistoklistsitsos θεμιστοκλή με το υπέροχο Ιστορικό Όνομα..!! δίνεις πολύ ωραίες Συμβουλές κ μπράβο σου!! ωστόσο θα σου πω κάτι εμπειρικά και ΟΧΙ θεωρητικά: οι λεγόμενοι "Επαγγελματίες Ψυχικής Υγείας" που έχουν προκύψει τα τελευταία 10 χρόνια (φυτρώσανε σαν μανιτάρια κυριολεκτικά...) ΔΕΝ είναι Όλοι κατάλληλοι για το Συγκεκριμένο ΟΧΙ Επάγγελμα ΑΛΛΑ λειτούργημα...Έχουν αρκετά πτυχία-σπουδές-γνώσεις-τεχνικές σε Θεωρητικό Επίπεδο κτλ. οι 5 στους 10 ΑΠΛΑ ΔΕΝ κάνουν για το Συγκεκριμένο Άθλημα (όχι Επάγγελμα) κοροϊδεύουν-παίρνουν τσάμπα λεφτά/αφιερώνεις χρόνο/ενέργεια/χρήμα/ΔΕΝ έχουν ενσυναίσθηση/+κάτι ακόμα πιο Σημαντικό άσχετα απο τις όποιες Σπουδές/Πτυχία κτλ. είναι να Ταιριάξουν τα χνώτα του ""Ειδικού"" με τον/την Ενδιαφερόμενο-νη. ΝΑ ΣΥΝΤΟΝΙΣΤΟΥΝ αλλιώς τσάμπα καίει η λάμπα...δεν γίνεται να μιλάει για ""θεραπεία Ψυχής=Ψυχοθεραπεία"" χωρίς να δέχεται ο/η άλλος την Ύπαρξη Ψυχής......ή να μην έχει κάνει ο ίδιος Ψυχοθεραπεία...+παρά τις όποιες σπουδές του να είναι απόλυτα Στερεότυπος...είναι μεγάλο το ζήτημα..

[@user-uh2il5qi9j]

Συγχαρητήρια για το video, είναι όπως τα λες, απλά η διαχείρηση την στιγμή του πανικού είναι όντως πολύ δύσκολη γιατί χάνεις τον αυτοέλεγχο σε ακραίες περιπτώσεις. Στην θεωρία και εμείς που τα παθαίνουμε είμαι άριστοι για την υποστήριξη των τρίτων, όμως πολλές φορές δύσκολα για τον εαυτό μας γιατί κυριαρχεί έντονος φόβος, πχ γιατί εγώ ανεβάζω και πίεση εκείνη την ώρα εικοσάρια.....οπότε όταν βλέπω ότι έχω ανησυχία, προσπαθώ να μην φτάσει εκεί. Ίσως και με λίγο zanax . Ξέρω ότι πρέπει να βρεθεί η αιτία, πολλές φορές έχουμε όμως αυτογνωσία, ξέρουμε τα αίτια, αλλά η λύση είναι δύσκολη ή λόγω του χαρακτήρα μας ή λόγω κάποιων εξωτερικών καταστάσεων.....

[@themistoklistsitsos]

Ευχαριστώ πολύ για την οπτική και την εμπειρία που μοιράστηκες

[@irenegiavredeli3621]

❤

[@themistoklistsitsos]

love

[@angelapogka704]

σευχαριστω πλ πλ. να σαι γερος κ ευτυχισμενος, αγορι μου. γελαμε κ μαθαινουμε μαζι. πρωτος!!!

[@themistoklistsitsos]

🤓🙏

[@giorgosmpelas40]

Είσαι πραγματικός επιστήμονας και πάνω από όλα Άνθρωπος καλος

[@themistoklistsitsos]

🙏 Να σαι καλά Γιώργο!

[@panagiotisdourtmes4459]

Πολύυυυ καλές οι συμβουλές σου Θεμιστοκλή

[@themistoklistsitsos]

Σε ευχαριστώ πολύ Παναγιώτη🙏 Σημείωσε σε σχόλιο αν δοκιμάσεις κάτι και σε ανακουφίσει!

[@panagiotisv1901]

@@themistoklistsitsos Η αληθεια ειναι οτι βλεποντας το βιντεο απλοποιω στο μυαλο μου την ολη κατασταση και αυτο απομακρυνει το φοβο

[@user-fv5ul5mq5x]

Καθημερινά έχω ζαλάδες κάθε πρωί που ξυπνάω καί κάθε βράδυ πρίν κοιμηθώ έχω καταλήξει νά παίρνω τρία ζάναξ την ημέρα ταλεπορουμε σχεδων ένα χρόνο τώρα με αυτό τό πράγμα τρέμουλο Στα πόδια αστάθεια φόβος δύσπνοια

[@themistoklistsitsos]

ευχομαι να πάνε όλα καλά Βλάση! σε ευχαριστούμε για το σχόλιο

[@annakucaj9123]

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@themistoklistsitsos]

🙏🙏

[@user-fv6tf2ef2b]

Να σε έχει καλά η Παναγία καλέ μου .δεν περίμενα να είναι τελικά τόσο δύσκολο και ακατόρθωτο..έχασα πρόσφατα και τους δύο γονείς και γονάτισα .άρχισαμε με τη γιατρό πριν 3 ημέρες το brintellix γιατί δεν ήθελα να γίνει συνήθεια τα xanax που παίρνω όταν το παθαίνω .ελπίζω να τα καταφέρω :(

[@themistoklistsitsos]

Θα τα καταφέρεις 💪

[@user-fv6tf2ef2b]

@@themistoklistsitsos αμήν Παναγία μου.σε ευχαριστώ πολύ.υγεια σε όλη την οικογένεια σου .έχεις ευγένια,ήθος και μιλάς με πολύ σεβασμό και εκτίμηση στους ασθενείς σου .πολλά συγχαρητήρια

[@basoulabasoula3768]

ΕΙΣΑΙ ΠΟΛΙ ΚΑΛΟΣ ΜΕ ΒΟΗΘΗΣΕΣ ΠΟΛΙ ΕΊΜΑΙ ΠΟΛΙ ΑΓΧΩΔΗΣ ΜΕ ΈΚΑΝΕ ΚΑΙ ΜΟΥ ΦΗΓΕ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΣΕ ΕΥΧΆΡΙΣΤΟ ΘΕΜΗΣΤΟΚΛΗ

[@themistoklistsitsos]

Είμαι ευγνώμων για το μήνυμά σου🙏

[@neosarpokratis7148]

Συγχαρητήρια για τα σπουδαία και σωτηρία βιντεάκια σας. Θα ήθελα να σας ρωτήσω στο βιντεάκι για την κρίση πανικού συνίσταται να αποφεύγουμε τον καφέ, μπορούνε στην θέση του να πίνουμε decafeine; Θα σας πρότεινα σε μελλοντικό βίντεο να μας μιλήσετε για τις αιτίες και την αντιμετώπιση της αστάθειας στο περπάτημα και τους κινδύνους από αυτήν. Ευχαριστώ.

[@themistoklistsitsos]

τα ροφήματα decaf είναι μια καλή εναλλακτική. Ευχαριστώ πολύ για το όμορφο σχόλιο και την πρότασή σου! Χρόνια πολλά

[@marialazari7739]

Είμαι 19 και Νομιζω από το ανγχος των μαθημάτων με πιάνουν κρίσεις και σε ταξί και σε αμάξι ακόμα και σε λεωφορείο νιώθω ότι πνίγομαι και ότι θέλω να βγω ότι χάνω τον έλεγχο 😓😓😓 το παλεύω όμως ευχαριστούμε για αυτό το βίντεο .έκανα subscribe και like

[@themistoklistsitsos]

Ευχαριστώ πολύ Μαρία! Εύχομαι καλή δύναμη, ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να σε βοηθήσει πολύ !

[@moelartist]

Αχχχ αυτό παθαίνω από τα 20 κ είμαι 37 με μεγάλα διαστήματα που ήμουν καλά έρχεται φεύγει έρχεται…κ εκεί που δεν είχα θέμα με τα λεοφωρεια τα ταξίδια κτλ τσουπ ξαναήρθε….με φόβο να απομακρυνθώ πολύ από το μέρος μου μην βγω στην Εγνατία οδό κ με πιάσει στο λεοφωρειο κ γίνω ρεζίλι και και αντικαταθλιπτικά κ λίγο ηρεμιστικά ξανά για να δούμε.τελικά μήπως να το τολμήσω να πάω μια εκδρομή να έρθω σε επαφή με τον φόβο μου;

[@redhood3]

@@moelartist έχεις ινστα;;;;;

[@moelartist]

@@redhood3 ναι έχω mo el

[@Apost0laKYS]

Μόλις είδα το βιντεο κυριολεκτικά για λίγο πιγα να πάθω κρίση

[@themistoklistsitsos]

Συγκρατήσου!

[@apmikalogran]

Με έφτιαξες

[@themistoklistsitsos]

Σε συναρμολόγησα:P

[@user-rt3ub4bj2s]

Καλησπέρα αγαπητέ Θεμιστοκλή και συγχαρητηρια για το κανάλι σου.Επειδή υποφέρω και εγώ ανά καιρούς απο κρίσεις πανικού,θα ήθελα να δοκιμάσω τα ανθοιάματα.Μου έχουν πει για το Rescue Remedy spray της Powerhealth.Χρειάζεται συνταγή γιατρού;

[@themistoklistsitsos]

ευχαριστώ για το μήνυμα. Δεν χρειάζεται συνταγή αν με ρωτάς αυτό :) Εύχομαι όλα καλά!

[@panagiotisv1901]

ΓΕΙΑ ΣΟΥ ΡΕ ΘΕΜΙΣΤΟΚΛΗ ΜΕ ΗΡΕΜΗΣΕΣ ΛΊΓΟ

[@themistoklistsitsos]

Νιώθω κι εγώ πιο ήρεμος τώρα 🙏

[@venik6042]

Βρε Θεμιστοκλή μου εσύ τα λες τέλεια..Η μόνη λύση στις κρίσεις είναι ο ψυχοθεραπευτής αλλά που χρήματα.Εκανα κάποτε ιντερνετικα και παραλίγο να πουλήσω το ένα μου νεφρό,και μετά να δεις κρίσεις..🙋🤦🏼‍♀️

[@themistoklistsitsos]

η καλύτερη επένδυση που μπορείς να κάνεις για τον εαυτό σου

[@stellacrete2474]

Η Γραμμή 10306 λειτουργεί δωρεάν και ανώνυμα όλο το 24ωρο. Απευθύνεται σε πολίτες κάθε φύλου και κάθε ηλικίας για οποιοδήποτε θέμα ψυχικής υγείας τους απασχολεί (π.χ. άγχος, οικογενειακά ζητήματα, πένθος, κρίση πανικού).

[@user-js1kp8jp4b]

Ακριβώς έτσι.Αλλα δεν μπορώ να το ξεπεράσω.Δυστυχος κατέφυγα στα φάρμακα.

[@themistoklistsitsos]

Ψυχοθεραπεία ❤️

[@user-uc9vk1nf2q]

Έχω και κολπική μαρμαριγη

[@user-ug1om4jd5w]

Θεμιστοκλή σ ευχαριστω για τις πολύ χρήσιμες πληροφορίες που μου δίνεις και θα ήθελα να κάνεις μια ενημέρωση σχετικά με την τεστοστερόνη τα σημάδια ότι είναι σε χαμηλό επίπεδο και αν υπάρχει φυσικός τρόπος αύξησης αυτής πχ έχω ακούσει για το βάμμα tribulus ... ενδείκνυται;...

[@themistoklistsitsos]

Γεια σου Βαγγέλη! Θα φροντίσω να καλύψω το θέμα της τεστοστερόνης σε επόμενο βίντεο 👌

[@user-ug1om4jd5w]

@@themistoklistsitsos σ ευχαριστώ πολύ και σου εύχομαι καλά Χριστούγεννα!

[@Kotseirin84]

Καλησπέρα και χρόνια πολλά με έπιασε κρίση για μια ακόμη φορά και βλέπω το βίντεο σου.. Πολύ σωστό για τους φόβους που λες και επειδή φοβάμαι κλεινομαι σπίτι. Θα περάσει? Το παλεύω αλλά καταφέρνει με κυριεύει

[@themistoklistsitsos]

Αν σε δυσκολεύει στην καθημερινότητα και δεν σε αφήνει να λειτουργήσεις και το σκέφτεσαι συχνά, προτείνω να απευθυνθείς σε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας για να σε βοηθήσει καλύτερα στη διαχείριση. Δεν είναι ντροπή, βοήθεια είναι. Είμαστε δυνατοί όχι super ήρωες :)

[@Kotseirin84]

@@themistoklistsitsos Σε ευχαριστώ πολύ, απευθύνθηκα τελικά σε σύμβουλο ψυχικής υγείας και ήδη έκανα την πρώτη μου συνεδρία, θέλει χρόνο αλλά θα το παλέψω!

[@Kotseirin84]

@@sialove4361 αρρωστοφοβιες κατά κύριο λόγο

[@Kotseirin84]

@@sialove4361 και τα δύο

[@Kotseirin84]

@@sialove4361 ναι είδα διαφορά μεγάλη αλλά το παλεύω και εγώ

[@user-uc9vk1nf2q]

Γεια σου θεοφιλε τι κρίμα ναειμαι57 χρόνων εμηνοπαυση

[@ayatsobanoglou5900]

Τα λες πολύ ωραία , παρόλα αυτά κάθε φορά που παθαίνω μια κρίση πανικού ενώ το γνωρίζω πάντα πάει το μυαλό μου στο κακό, μήπως δεν είναι τώρα κρίση;;; Στον πανικό υπάρχει τρελή ταχυκαρδία. Τι γίνεται όμως όταν μας προκαλεί πανικό η ίδια η ταχυκαρδία;;; Και τι κάνουμε σε ένα μηχάνημα μαγνητικης εγκεφάλου :(

[@themistoklistsitsos]

Προτείνω να συμβουλευτείς έναν επαγγελαμτία ψυχικής υγείας και να το δουλέψεις μαζί του. Θα δεις θαύματα

[@persabarka9573]

Σε αγάπησα..Χαχα .Έχω ακούσει και για επίπεδα κορτιζόλης. παίζουν ρόλο. σύντομα θα τα τσεκαρει στο αίμα μου γιατί σίγουρα λόγω που είμαι σε έξαρση κρίσεων θα είναι ανεβασμένα.

[@themistoklistsitsos]

Ευχαριστώ για το σχόλιο Πέρσα

[@persabarka9573]

@@sialove4361 Ναι

[@user-hf8pd5md3g]

Εγω βραδυπνοια κ παλμους....130

[@user-hn5qp4os3q]

❤😂😢

[@themistoklistsitsos]

👌

[@sofiakonstantinou2130]

Εισαι φοβερός. Αν κάποιος πάθει μια φορά κρίση πανικού είναι δεδομένο ότι θα ξαναπαθει;

[@themistoklistsitsos]

δεδομένο δεν είναι τίποτα σε αυτή τη ζωή. αλλά εάν δεν το αντιμετωπίσει, είναι πολύ πιθανό κάτι να το πυροδοτήσει ξανά

[@parsifal.545]

Θα βάλεις στόχο να μας πεις κάτι για το Zinc; ✌️

[@themistoklistsitsos]

εδώ θα βρεις ό,τι χρειάζεσαι themistoklistsitsos.gr/el/sumboules/anosopoiitiko/pseydargyros-sympliromata-pseydargyroy-osa-prepei-na-xereis

[@user-ve6ye8nf2v]

Υπήρξε ένα διάστημα περίπου 1 έτους πριν που με είχε πιάσει κρίση πανικού....Μεταφέρθηκα στο εσύ και ο παθολόγος δεν μπορούσε να μετρήσει τις σφύξεις μου,κοφτές και γρήγορες αναπνοές...Με χορήγησε διαζεπάμη υπογλώσσια αλλά δεν με βοήθησε.... Λίγο αργότερα 3 μήνες μετά το συμβάν πήγα στον καρδιολόγο και διαγνώστηκα με πρόπτωση μιτροειδούς βαλβίδας(παλινδρόμηση μιας ποσότητας αίματος πίσω στον αριστερό κόλπο)

[@themistoklistsitsos]

ευχαριστούμε για την εμπειρία σου, πολλές φορές χρειάζεται να το ψάχνουμε λίγο παραπάνω λοιπόν

[@GRWARZ]

Καλημέρα. Με πιανει απότομα και δεν μπωρο να αναπνεύσω.τυχαινει δεν μπωρο να κοιμηθω επειδη το παθαίνω Νομίζω εκείνη την στιγμη οτι θα πεθανω χωρις οξυγονο. Ειναι κρίση πανικού αυτο?

[@themistoklistsitsos]

Μιλάς με το γιατρό σου για τις πιθανώς απαραίτητες εξετάσεις για να το κρίνει εκείνος !

[@GRWARZ]

@Anthi Skandalou εγω τελικα ειχα πνευμονικο εμβλημα.. Απο θρομβο στο ποδι..

[@GRWARZ]

@@themistoklistsitsos μίλησα για τα καλα. Με πηρανε απο το σπιτι με 60 οξυγονο 🙈

[@taniadelliou5127]

Καλημέρα ήθελα να σε ρωτήσω αν κάνω αξονική τομογραφία εγκεφάλου θα δείξει τη συμβενη

[@themistoklistsitsos]

Επειδή δεν μπορώ να γνωρίζω σε τι πράγμα αναφέρεσαι, μίλησε καλύτερα με το γιατρό σου γι αυτό 🙏

[@agle3324]

Στην Αμερική υπάρχει ο ψυχίατρος dr Daniel Amen που ειδικεύεται σε brain scans, πιστεύει ότι είναι το πρώτο πράγμα που θα πρέπει να κάνει κάποιος με θέματα ψυχικής υγείας. Βρίσκει τις αλλοιώσεις και τις προβληματικες περιοχές στον εγκέφαλο και δεν δίνει φάρμακα πριν να δοκιμάσει άλλες μεθόδους. Το ψάχνει πολύ, πχ είναι κατά των σπορ που βάζουν σε κίνδυνο το κεφάλι (όπως boxing και κεφαλιές στο ποδόσφαιρο) γιατί έχει δει πολλούς αθλητές που απέκτησαν θέματα μετά από χτύπημα. Και άλλα πολλά.

[@elidonmilot8985]

Συγνώμη να κάνω μια ερώτηση έχω περάσει άγχος και στρες Με όλα τα συμπτώματα πιστεύω αλλά μου ‘χει μείνει κάτι είτε με πιάσει πονοκέφαλος ήτε Νιώσω κάποιον κόμπος στο λαιμό μου είτε κάποια μούδιασμα στο κεφάλι Η τσιμπήματα σε διάφορα σημεία στο σώμα νομίζω πως έχω μια ασθενή πως κάτι παθαίνω αυτό είναι κρίση πανικού?

[@themistoklistsitsos]

Χαίρεται! Η κρίση πανικού έχει διάφορους τρόπους έκφρασης σε συμπτώματα όπως αναφέρεται και στο βίντεο, αλλά το χαρακτηριστικό της είναι ότι είναι μια έντονη κατάσταση. Σίγουρα δεν είμαι σε θέση να σου απαντήσω με ένα ναι ή ένα όχι, αλλά προτείνω σε πρώτη ευκαιρία να το εξετάσεις με έναν ειδικό επαγγελματία ψυχικής υγείας κάνοντας παράλληλα τις απαραίτητες διαγνωστικές εξετάσεις.

[@elidonmilot8985]

@@themistoklistsitsos Ευχαριστώ πάρα πολύ να σαι πάντα καλά.

[@ntepipateraki3216]

Καλημέρα γλυκε μας Θεμιστοκλή. Ερωτηση : Κ αν ΗΔΗ ΓΝΩΡΙΖΕΙΣ ΤΗΝ ΑΙΤΙΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΑΠΑΛΛΑΓΕΙΣ ΤΙ ΚΑΝΕΙΣ ;😢😢😢😢 Ευχαριστώ πολύ εστω κ αν μονο διαβασες το σχολιο❤❤❤

[@themistoklistsitsos]

Ψυχοθεραπεία. Για να βρεις δύναμη να δράσεις

[@user-bo2or5bs8j]

Efxaristo me vifises poli

[@themistoklistsitsos]

🤓 Είμαι ευγνώμων για αυτό

[@eglaxhelilaj9714]

Xxaxaxxaxax ise foveros.😂😂😂😂nai kiria Maria 😂😂😂

[@themistoklistsitsos]

🙏🤓

[@CR7HalaMadrit]

3 φορές έχω πάθει κρίσης πανικού και μου έχει αφήσει κουσούρια όπως το τσίμπημα στην καρδιά,αρρυθμίες,δύσπνοια,πόνος στο στομάχι, ζαλαδες, θολή όραση και αλλά έχω πάει σε 4 διαφορετικούς καρδιολόγους έχω κάνει εξετάσεις αίματος αξονική εγκεφάλου σε νευρολόγο έχω παει σε πνευμονολόγο όλα βγήκαν μια χαρά λέτε όλα αυτά τα σωματικά συμπτώματα να είναι από τς κρίσης πανικού; Θα με βοηθούσε ένας ψυχολόγος η ψυχίατρος;

[@themistoklistsitsos]

Αρη δες έναν ψυχολόγο, ναι. Εύχομαι όλα καλά!

[@bgedhrhf]

Δεν είπες τι μπορούμε να πάρουμε βα μήν ξανά πάθουμε κρίσις παρακαλώ,σε χάπι?

[@themistoklistsitsos]

το θέμα δεν είναι μόνο να μην ΞΑΝΑ πάθεις κρίση πανικού, αλλά και να μάθεις να τη διαχειρίζεσαι. Για αυτό χρειάζεται να δουλέψεις με ψυχολόγο-ψυχοθεραπευτή και εύχομαι να πάνε όλα καλά!

[@Mel-yb2ut]

Νομίζω πως μετά την πρώτη κρίση μου έμεινε η ταχυκαρδία...τι μπορώ να κάνω;

[@themistoklistsitsos]

προτείνω να το δουλέψεις με κάποιον επαγγελματια ψυχικής υγείας! Στέι Χάπι 🙏

[@panosarvanitis2454]

Θα το πει αποψε

[@themistoklistsitsos]

😶

[@redandwhite4ever538]

Παίρνω ζολοτριν είχα κρίσεις πανικού τα χάπια μειώνουν η σβήνουν τελείως τις κρίσεις πανικού ? Είσαι τελείως απάντησε σε παρακαλώ θα με βοηθήσεις πολύ .

[@themistoklistsitsos]

Τα χάπια διαχειρίζονται πιθανώς την αιτία στην προκειμένη περίπτωση. Μπορείς να ρωτήσεις το γιατρό σου που γνωρίζει το ιατρικό ιστορικό σου ώστε να πάρεις σαφείς απαντήσεις για εσένα συγκεκριμένα!

[@catacat12]

Και ποια ειναι η διαφορά με κρισεις άγχους?? Και οι κρίσεις αγχους περνάνε? Είσαι μέλι!!!

[@themistoklistsitsos]

δεν κατάλαβα πολύ την ερώτηση. πάντως με σωστή προσέγγιση οι κρίσεις άγχους περνούν αν ρωτάς αυτό 🤓

[@catacat12]

@@themistoklistsitsos ναι αυτο ρώτησα ακριβώς! Δε το διατύπωσα σωστα, ωραια ευχαριστώ που δινεις δύναμη. Ασε που και σε θαύματα πιστεύω φυσικα ομως και με την δικη μας δουλιτσα! Ολα θετικοτητα θέλουν για αρχή...

[@dimitrakolliopoulou7178]

👏🏻👏🏻🙏🏻🙏🏻🥲

[@themistoklistsitsos]

Σε ευχαριστώ πολύ για το μήνυμα σου

[@beeyoatch]

Όταν καταλάβεις τις κρίσεις σιγά σιγά τις ξεπερνάς

[@themistoklistsitsos]

Σίγουρα, θέλει μόνο προσπάθεια και βοήθεια από ειδικούς αν χρειαστεί

[@konriliachatzimosxou542]

Ήδη νιώθω πως θα την αντιμετωπίσω πιο ψύχραιμα όταν ξαναρθει😅

[@themistoklistsitsos]

Χαίρομαι για αυτό !!

[@fofimay75]

Παθαινω 2,3 την ημερα...."δεν παλευεται".....

[@virginia3626]

😔

[@themistoklistsitsos]

ουψ :S μίλα με ψυχοθεραπευτη να βρειτε μαζί την αιτια!

[@user-kd6hr8ju8b]

Εμένα τώρα με εκνευρίζει η ζέστη και με κάνει να σισθανομαι άσχημα και την φοβαμαι

[@themistoklistsitsos]

Όλους μας

[@panosarvanitis2454]

Το ριβοτριλ τι κανει

[@themistoklistsitsos]

Να το δούμε σε επόμενο βίντεο σε ευχαριστώ πολύ για το μήνυμα σου

[@user-mv7ec7hc5t]

Συγγνώμη Θεμιστοκλή σε είπα Θεόφιλο στο μήνυμα

[@themistoklistsitsos]

Δεν πειράζει , σε όλα ακούω :)

[@user-jw6lx6wj6x]

@@themistoklistsitsos την ωρα παιδι μου που σε ακουγα περνουσα μια κριση πανικου με βοηθησες αρκετα ειναι πολυ ψυχοφθωρο ελπιζω σιγα σιγα να τα καταφερω να εισαι παντα καλα!💖

[@user-lq6bq8sy8z]

Καλησπέρα τι ωραία καλητερα και από ιατρό

[@themistoklistsitsos]

Προσπαθώ όσο καλύτερα μπορώ, σε ευχαριστώ για το μήνυμα Λαμπρινή!