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Ihr seid auf dem Boden gelandet und wollt wieder schnell und sicher nach oben?
In diesem Video zeigen wir Euch drei verschiedene Varianten, vom Boden wieder aufzustehen:
gesichertes Aufstehen nach hinten
gesichertes Aufstehen nach vorne
Kickstart
Unser Video zum Bewegen am Boden und den Gegner auf Distanz halten:
• Krav Maga - Level 1 - ...
Viel Spaß mit diesem Video und beim Trainieren zuhause!