Bewegungsmuster verbessern mit Feldenkrais: Elegant vom Boden aufstehen.

Oft werden wir mit zunehmendem Alter unflexibler. Vielleicht hast du schon davon gehört, dass es gesund ist, ab und zu auch auf dem Boden zu sitzen, wie es in anderen Kulturen oft normal ist.
Aber oft scheitern wir daran, dass wir nicht gut zum Boden, geschweige denn vom Boden wieder zum Stehen kommen.
Es gibt eine sehr elegante Art, dies zu tun, nämlich spiralförmig.
Vielleicht motiviert dich diese Lektion, dein Sitzen immer mehr zu variieren. Mit dieser Bewegung mobilisierst du ausserdem gleichzeitig deinen Brustkorb und die Hüftgelenke.
Mehr davon findest du auf www.movecademy.de

[@franz8862]

Ich bin froh das ich deinen Kanal gefunden habe .

[@movecademy]

Es freut uns, wenn unsere Lektionen für dich hilfreich sind. Weiter viel Freude beim Entdecken deiner neuen Möglichkeiten.

[@christianes6830]

Wirklich sehr schön und elegant .Werde ich üben❤

[@movecademy]

Klasse, viel Spaß damit. Hast du gesehen, dass wir dazu eine Serie gemacht haben? kzbin.info/aero/PLXNcMqEnkqQ53sITnv_HxyiX6HeZ6W38Z

[@HoopingTR]

Danke für diese ausführliche Anleitung. Finde ich sehr hilfreich 🥰🙏🏻

[@movecademy]

Das freut uns sehr!

[@Susann-ry3ef]

Danke schön! Das hat mir sehr geholfen.👻💜

[@movecademy]

Sehr gerne. Es freut uns sehr, wenn es für dich hilfreich war.

[@mariabanholzer7942]

Super! Vielen Dank, merci aus Südfrankreich

[@movecademy]

Sehr gerne. Es freut uns, wenn die Bewegung für dich im Alltag hilfreich ist. Grüße zurück nach Südfrankreich aus Süddeutschland. 🤗

[@mariabanholzer7942]

@@movecademy Wo denn? Bin gebürtig aus Rottweil....

[@movecademy]

@@mariabanholzer7942 Aus München:🍺🏔🥨

[@roselmit1066]

Danke, danke. Ich bin froh, Deinen Kanal gefunden zu haben. Es ist ein elegantes zu Boden kommem☺

[@movecademy]

Wunderbar, uns freut es auch, wenn es für dich hilfreich ist.

[@emmamaus1000]

Hallo, üben nach Feldenkrais habe ich vor vielen Jahren auf einer Kur kennengelernt. Ich bin froh, dass ich diesen Kanal gefunden habe und werde die Übungen machen. Ruth

[@movecademy]

Wunderbar. Sag uns gerne, wie es dir damit geht.

[@heidistuber4821]

Dein Kanal ist wunderbar❤

[@movecademy]

Ganz lieben Dank!

[@marcb9753]

Ganz klasse. Danke. Einfach natürlich und praktisch. 🌺

[@movecademy]

Sehr gerne 😊

[@josyhuesler8878]

Das muss ich teilen danke und üben. Danke herzlich❤

[@movecademy]

Gerne. Es freut uns, wenn die Übung hilfreich für dich ist.

[@adelheidwieland6973]

Herzlichen ❤ Dank, sehr geschicht, sogar mit meine schmarzhafte Hüfte 🙏🌹

[@movecademy]

Danke. Es freut uns, wenn es für dich hilfreich ist. 👍

[@roswithagluck3041]

Guten Morgen, eine tolle Übung. Man hätte mehr davon, und könnte es besser nachvollziehen, wenn deine weiße Jacke nicht im Weg wäre. Dankeschön.

[@movecademy]

Danke fürs Feedback!, Ja, da hast du recht 😬.

[@MariaBanholzer]

Vielen Dank aus Suedfrankreich ❤

[@movecademy]

Sehr gerne 😊.

[@juste0815]

Vielen Dank😊

[@movecademy]

Sehr gerne, freut uns wenn es hilfreich ist. 🤗

[@sandrak.4619]

Prima, vielen Dank! 🙏 Da lass ich gleich mal ein Abo da 😊

[@movecademy]

Das freut uns, danke.

[@arvidzed]

Danke für deinen Beitrag 👍

[@movecademy]

Sehr gerne!

[@thorsten5372]

super, danke und klasse erklärt , hat bei mir alles beim ersten mal gepasst

[@movecademy]

Das freut uns!

[@rosedewittbukater4203]

Ganz toll! Vielen Dank! Habe Dich gleich abonniert!

[@movecademy]

Herzlichen Dank! Dann weiterhin viel Spaß.

[@rosedewittbukater4203]

@@movecademy Mittlerweile rolle ich mich gar nicht mehr auf, sondern springe blitzschnell mit Schwung auf! Habe Deine Methode verbreitet. Fühle mich um Jahre jünger. Deine Methode ist einfach die beste, die ich im Netz gefunden habe. Bin 61 Jahre alt und habe geschädigte Knochen von Geburt an.

[@movecademy]

@@rosedewittbukater4203 Das klingt cool. Wie genau machst du das? Könntest du es vielleicht filmen und uns an [e-mail] schicken?

[@eerbse294]

Prima , danke ... 🍃🌺🍃

[@movecademy]

Gerne, @eerbse294.

[@sib7026]

Sehr gut erklärt 😊

[@movecademy]

Danke für das Lob!

[@abraxas8521]

Tolle Erklärungen. Feldenkrais erinnert mich allerdings stark an bestimmte Qigong und taichi Prinzipien.

[@movecademy]

Danke. Qigong und TaiChi zielen darauf ab, den Fluss des Qi, der Lebensenergie, zu verbessern und damit auch alle Körperfunktionen. Im Feldenkrais geht darum, die Koordination deiner alltäglichen Bewegungsmuster zu verbessern. Gerne kannst du hier mehr darüber erfahren: www.movecademy.de/feldenkrais/

[@peterrogg3901]

Danke. Kann ich das auch mit 2 Künstlichen Hüften machen?

[@movecademy]

Gerne. Im Prinzip kann ein gut integriertes künstliches Hüftgelenk alles machen, aber die Integration verläuft bei jedem unterschiedlich. Deshalb solltest du diese Frage mit deinem Arzt oder Physiotherapeuten besprechen.

[@macmike1960]

TOPP. Danke.

[@movecademy]

Gerne.

[@detharp]

video OHNE Hände?

[@pesalite]

Kaum zu glauben, was es alles auf YT gibt😂

[@movecademy]

Ja, unglaublich, nicht wahr? Und wir schätzen und respektieren diese Vielfalt 🤗.

[@Ewa4411]

Interessant um sich gesünder zu bewegen... elegant finde ich es allerdings nicht wirklich:)

[@delphina9816]

Înteressant

[@movecademy]

Es freut uns, wenn es hilfreich ist.

[@eva-mariajantzen5064]

Leider seehr ungünstig , diese dicke Jacke dazu.....

[@movecademy]

Das stimmt, da muss ich dir Recht geben 🫣. Und abgesehen davon?

[@cosyla1928]

Prima Tip, werde ich meiner Tante sagen. sie kommt von alleine nicht mehr vom Boden hoch , braucht einen Stuhl als Hilfsmittel. Sie ist schon über 80.

[@uta2407]

Wer mit über 80 Jahren "nur" mit Stuhl vom Boden hochkommt, ist noch richtig fit. Ich kenne 50jährige, die gar nicht mehr auf den Boden kommen. Also Hut ab vor deiner Tante, auch mit Stuhl 👍🏻

[@cosyla1928]

@@uta2407 Ja sie ist ne Powerfrau... mt Sonne-Mars-Pluto-Konjunktion im Löwen. Sie geht derzeit ind Fitnessstudio, um ihre Oberschenelmuskeln zu trainieren. erst dann will sie die Dreh-Aufsteh-Methode ausprobieren. Ja mein Stiefvater war da ganz anders, ihm passierte es, dass er auf dem Hof hinfiel, das ar im Winter er wollte eigentlich nur mal schnell die Post aus dem Briefkasten holen. Er kam nicht mehr hoch. Rief laut um Hilfe, zum Glück hörten ihn die Nachbarn sofort ud halfen ihm aus der Patsche.

[@heidistuber4821]

Toll muss ich ben😂

[@movecademy]

Meintest du üben?

[@Flix-f6q]

This could have been a .gif

[@movecademy]

videoapi-muybridge.vimeocdn.com/animated-thumbnails/image/bb18c75f-7f5a-4398-a150-9c7f08d0c616.gif?ClientID=vimeo-core-prod&Date=1698225526&Signature=178f43756e11ab5cbf295bbbcab78f36514f88ca 😌

[@brigittefelber5338]

Aber nicht mit künstlicher Hüfte........😮😮😮

[@movecademy]

Das kommt darauf an … ich kenne Menschen mit künstlicher Hüfte, die diese Bewegung wieder machen können. Man muss kleine Schritte machen. Hast du es auf dem Stuhl versucht, wie am Ende demonstriert?

[@omaoma1111]

Hey 4:03