Крис Бамстед рассказывает как тренировать ноги. Подготовка к Олимпии 2018.

Ребята ,перевёл для вас совсем свежее видео Криса Бамстеда. В нем атлет делится своей типичной тренировкой ног, а именно квадрицепсов. Крис продолжает готовится на Олимпию в Вегасе ,турнир пройдет в сентябре 2018 года. Пожелаем ему удачи.
Крис Бамстед:
/ alphawolfsquadronx
/ cbum

[@user-lf1tz3bb9j]

Здорово ! Больше Бамстеда- больше эстетики )

[@user-vr3ie9lr5w]

Супер! Больше Криса

[@user-vn6st8xb6e]

Спасибо за перевод! Ты молодец! Продолжай!

[@cartizolchristensen6296]

Хорошо придумал🤣Интересно, Крис знает, что ты про него придумал🤣

[@igorshluker_9787]

5:51 "У меня не особо с генетикой икр" ..... Дададада.....

[@bragin2190]

0:51 как можно выше? мб ниже? он ниже поставил и вообще на квадры реально ниже ставят

[@iwantgames]

Bragin тоже заметил, ниже надо да

[@alisa1464]

Ребят , никто не знает как кроссовки найк называются? Какая серия ?

[@BEASTFROMTHEEASTCHANNEL]

Напишите Бамстеду в директ в инстаграме. Он обычно отвечает

[@user-vc7jh8ju1p]

Это штангетки

[@user-pp6by9qx6q]

хороший перевод 3 раза в неделю почти каждый день в неделе 7 дней 3 дня это даже меньше половины

[@BEASTFROMTHEEASTCHANNEL]

стараюсь для вас

[@user-pp6by9qx6q]

Я к тому что смысла нет 3 раза или почти каждый день ?

[@user-kx5tf2tm7f]

Бред химика, который совершенно не подходит для натуралов Зачем эту чушь показывать? Зачем вообще смотреть как кто-то тренируется? Ведь если что-то подошло кому-то, то не факт, что это подойдёт ещё кому-то Главное понимать принципы и суть И тогда ты сам сможешь составлять себе программы А это видео - полная чушь

[@user-ws5hd9bk6p]

Мде надеюсь ты за 2 года поумнел, здесь чувак переводит видео, где крис в основном говорит о технике, рассказал плюсы некоторых упражнений, показал выпады как заминку, ничего сверхъестественного

[@user-kx5tf2tm7f]

@@user-ws5hd9bk6p а я надеюсь ты со своим папой поумнел и больше не балуетесь

[@igorshluker_9787]

Что тебе мешает смотреть? Брать на вооружение, пробовать и смотреть как все чувствуется? Я тоже со временем подобрал под себя новые упражнения, личные прям, которых ни у кого нет. Но это лишь часть. Остальное ты смотришь по весам, ориентируешься. И понятно, что химик. Но у меня на натуре уже объем трени, как у химиков. И планы даже есть по стериодизации)) Но что мешает тебе уменьшить объем трени, сделав по 2 подхода в упражнениях?